Čini li vam se da vam kosa ne raste? Je li vaša kosa oštećena nakon prolaska kroz različite kemijske procese, suha od prevelike izloženosti toplini ili se lako lomi od prečestog četkanja? Da bi kosa rasla - a osobito brže rasla - mora se rehidrirati, ojačati i popraviti od oštećenja. Ne postoji čarobna metoda koja može potaknuti rast kose. Kosa će rasti kad je zdrava. Uravnotežen način života i dobra briga o kosi i tjemenu može potaknuti rast kose.
Korak
1. dio od 4: Živjeti zdrav i uravnotežen život
Korak 1. Zadovoljite tjelesne potrebe za tekućinom
Nedovoljno pijenje može spriječiti rast i reprodukciju stanica - kosa neće rasti bez H2O! Dobra hidratacija nije važna samo za rast kose, već osigurava i pravilno funkcioniranje tijela. Pokušajte popiti šest do osam čaša vode dnevno.
- Svaki dan zamijenite jedno do dva pića s kofeinom vodom.
- Postavite alarm koji će vas podsjetiti kada morate popiti čašu vode.
Korak 2. Jedite hranu koja potiče rast kose i osigurava zdravo vlasište
Proteini, osobito keratin, glavna su stvar koja gradi kosu. Kako biste potaknuli rast kose, imajte prehranu bogatu grahom, lećom i nemasnim mesom. Da biste poboljšali zdravlje vlasišta, konzumirajte hranu koja je prirodno bogata vitaminom A (tamnozeleno povrće i slatki krumpir), vitaminom C (agrumi), željezom (niskomasno crveno meso) i omega-3 zasićenim masnim kiselinama. (Avokado).
- Izbjegavajte rizične tekuće dijete. Kosa vam neće narasti ako osjećate da vam je tijelo u nevolji. Hranjive tvari i vitamini potrebni za sjajnu kosu bit će uzeti iz folikula dlake i upotrijebiti ih za održavanje potrebnih funkcija. U nekim ekstremnim slučajevima kosa vam može čak i ispasti.
- Jaja, banane, grožđice i maslinovo ulje također su bogati vitaminima i hranjivim tvarima koji su vam potrebni za jaku kosu i održavanje zdravog vlasišta.
- Konzumacija previše soli, gaziranih pića, šećera, alkohola i bijelog brašna može ometati rast kose.
Korak 3. Spavajte najmanje 8 sati svake noći
Dovoljan san važan je za zdrav i uravnotežen život. Anksioznost i stres mogu povećati razinu kiseline u želucu, blokirajući probavu i asimilaciju proteina, vitamina i hranjivih tvari koje potiču rast kose. Ponekad preveliki stres može promijeniti razinu hormona, poremetiti ciklus rasta kose i na kraju dovesti do opadanja kose. Spavanje smanjuje stres i potiče rast stanica i popravak stanica.
Ostavite telefon, tablet ili računalo kraj kreveta kad dođe vrijeme za spavanje
Dio 2 od 4: Pranje, vlaženje, oblikovanje i oblikovanje kose
Korak 1. Koristite hranjivi šampon i regenerator
Pažljivo pročitajte naljepnice svih proizvoda za kosu. Potražite šampone i regeneratore koji sadrže vitamine A, B, C i/ili E. Ovi će vitamini hraniti i hidratizirati vašu kosu. Izbjegavajte proizvode koji sadrže dva ili više deterdženata, poput natrijevog lauril sulfata i amonijevog lauril sulfata. Ovi proizvodi će izvući prirodna ulja iz vaše kose i nanijeti veću štetu.
- Ako vam je kosa suha, potražite hidratantni šampon. U međuvremenu, za masnu kosu odaberite šampon za bistrenje ili šampon koji je sposoban za intenzivno čišćenje.
- Ne perite kosu prečesto. Pokušajte oprati kosu jedan dan, a sljedeći dan koristite samo regenerator.
- Prilikom šamponiranja kose proizvod nanesite izravno na tjeme. Ribajte dok se ne zapjeni i pustite da pjena padne na dno kose.
- Ako imate masno vlasište, nanesite hidratantnu kremu samo na vrhove kose.
Korak 2. Koristite duboki regenerator (hidratantna krema koja može temeljito navlažiti kosu)
Nanošenjem dubokog regeneratora na kosu jednom tjedno možete popraviti, ponovno ojačati i hidratizirati oštećenu kosu od korijena do vrhova. Dubinski regenerator možete kupiti u svojoj omiljenoj trgovini ljepote ili koristiti prirodne sastojke za izradu vlastitog dubinskog regeneratora kod kuće.
Korak 3. Upotrijebite četku od dlake vepra
Češljanje kose ovim češljem vlažit će kosu, dok će smanjiti kovrčanje i poboljšati teksturu kose. Nakon korištenja ovog češlja više ne ovisite o proizvodima za oblikovanje i ne morate češljati kosu prečesto.
- Kad češljate kosu, usredotočite se na širenje prirodnih ulja kose. Četkica od dlake vepra izvrsna je za to.
- Nemojte koristiti četku s metalnim ili plastičnim zubima.
- Prilikom raspetljavanja mokre kose, koristite češalj sa širokim zupcima!
Korak 4. Redovito podrežite vrhove kose
Redovito podrezivanje vrhova - otprilike svakih 6 ili 8 tjedana - može pomoći kosi da izgleda i osjeća se zdravo. To neće spriječiti rast kose. Rast se događa na korijenima, a ne na vrhovima kose.
Redovito podrezivanje vrhova kose također može spriječiti širenje ispucalih vrhova i uzrokovati lomljenje kose
Korak 5. Nemojte birati frizuru za koju je potrebno da je povuče prejako ili zadirkujući
Neke frizure vuku korijene kose i mogu usporiti rast kose. Frizure koje vuku tjeme, poput kukuruza, pletenica i visokih repova također mogu razbiti kosu. Kuhanje također može povući korijene kose i oštetiti vrhove kose.
Korak 6. Uklonite kosu ili odaberite frizuru koja ne vuče previše kosu
Umjesto da stvarate punđu koja previše navlači kosu i oštećuje korijenje i vrhove, pustite kosu da se prirodno olabavi. Kad morate vezati kosu, napravite labavu pletenicu. Želite trčati? Povucite kosu i stvorite labav rep.
Samo trebate paziti da kosa ne blokira oči? Možete nositi slatku traku za glavu ili zavoj
Dio 3 od 4: Zaštita kose od topline
Korak 1. Upotrijebite sredstvo za zaštitu od topline
Prilikom feniranja, ravnanja ili uvijanja kose spriječite daljnja oštećenja upotrebom sredstva za zaštitu od topline. Nanesite ovo sredstvo za zaštitu od topline koje možete kupiti u kozmetičkom salonu prije oblikovanja kose.
Korak 2. Nemojte sušiti fenom
Primjena nepotrebne topline na oštećenu kosu učinit će je oštećenijom. Umjesto feniranja, pustite da se kosa osuši prirodnim putem.
- Prilikom sušenja fenom uvijek koristite sredstvo za zaštitu od topline!
- Ako imate difuzor, upotrijebite ga! Pričvršćuje se na vrh sušila za kosu i pomaže ravnomjerno rasporediti toplinu po kosi.
Korak 3. Ograničite uporabu uvijača za kosu ili glačala za kosu
Baš kao što se sušenjem, uvijanjem ili ravnanjem oštećena kosa samo dodatno oštećuje. Ako uvijate ili ravnate kosu, nemojte je sušiti fenom prije oblikovanja. Pustite da se kosa osuši prirodnim putem.
- Kad uvijate ili ravnate kosu, uvijek koristite sredstvo za zaštitu od topline!
- Upotrijebite uvijač za kosu ili glačalo koje prikazuje temperaturu. Što je više moguće, postavite ovaj uređaj na najnižu razinu topline.
4. dio od 4: Masiranje glave svaki tjedan
Korak 1. Odaberite vrstu ulja koje ćete koristiti
Za masažu glave možete koristiti različita ulja. Možete birati između ulja jojobe, kokosa, masline, ricinusa ili kukuruza. Također možete koristiti različita eterična ulja poput badema, lavande ili cedrovine.
Korak 2. Ulijte nekoliko kapi ulja na vrhove prstiju
U malu posudu ulijte otprilike žlicu ulja po izboru. Vrhove prstiju umočite u ulje. Prstima pomičite po tanjuru tako da na njih padne višak ulja.
Ako bočica dolazi s kapaljkom, ulje možete uliti izravno na tjeme
Korak 3. Masirajte tjeme
Vrhovima prstiju masirajte tjeme kako biste stimulirali korijenje. Masirajte tjeme desetak minuta. Po potrebi umočite vrhove prstiju u ploču ulja.
Ako vam je tjeme masno, nemojte koristiti previše ulja. Koristite ga umjereno
Korak 4. Očetkajte kosu četkom za kosu od vepra
Ovom četkom očetkajte kosu od korijena do vrhova. To će prirodna ulja i ulja za kosu rasporediti po kosi. Nemojte koristiti četku s metalnim ili plastičnim zubima.
Korak 5. Neka se ulje upije u kosu
Ako vam je kosa masna ili normalna, ostavite ulje da se upije nekoliko sati. Ako vam je kosa suha, ostavite da se ulje upije u oštećenu kosu preko noći. Umotajte kosu u meki ručnik ili nosite kapu za tuširanje kako biste spriječili kovrčanje (i spriječili da vam se jastučnica zaprlja dok spavate).
Korak 6. Temeljito očistite kosu
Nakon ovog tretmana operite kosu šamponom i vodom. Možda ćete ga morati oprati nekoliko puta kako biste se riješili ulja.
- Ne koristite regenerator za kosu nakon ovog tretmana.
- Ako vam je kosa prirodno nemasna, možete preskočiti ovaj korak i ostaviti ulje u kosi ako želite.
Korak 7. Osušite i oblikujte kosu
Osušite kosu ručnikom. Očetkajte kosu četkom za kosu od vepra. Pustite da se kosa osuši prirodnim putem. Ako se želite fenirati, upotrijebite proizvod koji štiti kosu od topline. Raspetljajte kosu, upletite je ili je svežite natrag u opušteni rep.
Savjeti
- Prosječna kosa godišnje raste čak 15 cm i više na višim temperaturama.
- Bojanje, trajno oblikovanje i kemijsko ravnanje kose mogu oštetiti osovinu kose. Zaustavite ovaj proces kako bi korijenje kose zacijelilo i kosa ponovno narasla.
- Ne češljajte kosu prečesto. Slabo korijenje kose će opadati i kosa će ispadati.
