Dan možete započeti svježim mirisom poput cvijeća i spremni za obaviti dnevni posao. Međutim, tijekom dana osjećate da je vaša svježina nestala. Ne brini! Morate samo slijediti nekoliko jednostavnih koraka kako biste bili sigurni da ćete mirisati dobro od jutra do večeri! Tuširajte se svaki dan, nosite čistu odjeću i nanosite dezodorans noću (a ne danju) kako biste cijeli dan imali dobar i svjež miris.
Korak
1. dio od 3: Održavanje čistoće
Korak 1. Tuširajte se ili kupajte svaki dan (ili svaki drugi dan)
Kako bi vam tijelo uvijek dobro mirisalo, morate se tuširati svaki dan ili svaka dva dana. Čišćenjem tijela može se ukloniti miris koji se nakupio na koži i kosi 24 ili 48 sati. Koristite toplu vodu (ne vruću vodu) i pokušajte se tuširati manje od 15 minuta kako biste sačuvali vodu.
Korak 2. Trljajte cijelo tijelo tijekom tuširanja
Očistite cijelo tijelo sapunom i krpom. Obratite pozornost na područja iza ušiju, stražnjeg dijela vrata, nogu i područja koja se često znoje, poput pazuha i unutarnje strane bedara (uključujući i prepone). Ne zaboravite očistiti grudi, genitalije i stražnjicu.
- Ako imate osjetljivu kožu, izbjegavajte korištenje sapuna koji sadrže previše parfema ili antibakterijskih sastojaka.
- Nemojte koristiti lufu jer može postati leglo bakterija. Umjesto toga, upotrijebite krpu za pranje rublja ili čak vlastite ruke.
Korak 3. Redovito perite kosu
Važno je redovito prati kosu jer kosa upija mirise oko vas. Umasirajte šampon u vlasište kako biste uklonili neugodne mirise i prljavštinu. Kosu temeljito isperite čistom vodom. Ako želite, nanesite regenerator na kosu i ostavite da odstoji nekoliko minuta prije nego što je isperete hladnom vodom.
- Ako imate suhu kosu, nemojte šamponirati više od jednom u dva dana.
- Ne perite kosu prečesto kako se ne bi uklonila prirodna ulja iz vaše kose. Pranje dva puta tjedno je dovoljno.
Korak 4. Perite zube dva puta dnevno
Da biste zadržali svjež dah, perite zube ujutro i navečer, svaki dan. Nanesite malu količinu paste na četkicu za zube i operite zube kratkim okomitim ili kružnim pokretima. Očistite sve strane zuba, kao i desni i jezik. Dodijelite najmanje 2 minute svaki put kad operete zube.
- Zamijenite četkicu za zube svaka 3-4 mjeseca kako biste spriječili nakupljanje bakterija i čireva na desnima uzrokovanih oštećenim čekinjama.
- Ne zaboravite svakodnevno čistiti konac među zubima!
Korak 5. Koristite dezodorans i/ili proizvode protiv znojenja noću
Koliko god zvučalo kontraintuitivno, zapravo morate koristiti dezodorans ili proizvode protiv znojenja noću, a ne ujutro. Na ovaj način sastojci u proizvodu mogu se upiti u kožu i spriječiti znojne žlijezde da proizvode loš miris i znoj.
Možete se čak i ujutro istuširati bez brige o učinkovitosti upotrijebljenog dezodoransa. Polako! Proizvod se već upija u kožu
Dio 2 od 3: Spriječite miris
Korak 1. Nosite čistu odjeću svaki dan
Promijenite odjeću, uključujući košulje i hlače, sve donje rublje (npr. Gaćice, grudnjake i čarape) i sve ostale predmete koji dodiruju kožu (npr. Majice, potkošulje ili potkošulje). Čista odjeća održavat će vam svjež miris cijeli dan.
Također morate mijenjati čarape nekoliko puta dnevno ako vam stopala jako mirišu ili se znoje
Korak 2. Očistite odjeću nakon nošenja
Bilo bi dobro oprati odjeću nakon upotrebe kako biste uklonili neugodne mirise. Ne morate koristiti skupo sredstvo za pranje i sadrži snažan miris. Međutim, pobrinite se da deterdžent može ukloniti skrivene mirise iz odjeće i učiniti vašu odjeću svježom (i naravno čistom).
Možete dodati 120 ml bijelog octa u perilicu rublja za vrijeme ciklusa ispiranja kako biste uklonili mirise i mrlje od znoja
Korak 3. Redovito čistite cipele
Cipele mogu brzo mirisati ako ih ne čistite često jer će se nakupiti znoj i bakterije. Kad su cipele prljave ili smrde, perite ih u stroju i sušite na suncu. Prije ponovnog pranja stavite novine u cipele i ostavite ih preko noći kako biste se riješili mirisa. Također možete umetnuti sušilicu tako da vam cipele dobro mirišu.
- Ako se vaše cipele ne mogu prati, upotrijebite pamučni štapić navlažen alkoholom kako biste obrisali unutrašnjost i ubili bakterije.
- Pripremite nekoliko pari cipela i mijenjajte ih ako je moguće. Danas obujte par cipela, a sljedeći dan obucite drugi par kako biste mogli prozračiti i osušiti cipele koje ne nosite.
Korak 4. Nemojte jesti začine, luk i češnjak
Iako su ti sastojci dobri za vas, miris koji stvaraju izlazit će kroz pore vaše kože i učiniti vam dah lošim. Alkohol i crveno meso također mogu promijeniti miris tijela, pa pokušajte smanjiti konzumaciju obje vrste hrane. Umjesto toga, birajte svježe voće i povrće.
Korak 5. Održavajte tjelesne tekućine
Održavajući tijelo hidratiziranim, koža će ostati hidratizirana, tako da se svježi miris losiona i parfema bolje lijepi za kožu. Muškarci moraju piti 3 litre vode svaki dan, dok žene trebaju piti 2 litre vode svaki dan.
Korak 6. Koristite hidratantnu kremu slatkog mirisa
Nakon kupanja na kožu možete nanijeti mirisni losion. Ako želite koristiti i parfem ili kolonjsku vodu, provjerite odgovaraju li mirisi ili su slični kako se ne bi "natjecali" ili maskirali druge mirise. Po potrebi ponovno upotrijebite proizvod, primjerice nakon pranja ruku.
Korak 7. Poprskajte omiljeni miris
Kada koristite parfem ili kolonjsku vodu, raspršite proizvod na pulsne točke, poput zglobova, iza ušiju, iza koljena i unutar laktova. Na taj će način miris dulje trajati jer se parfem ili kolonjska voda zagrijavaju tjelesnom toplinom i šire se tijekom dana.
- Ako želite svjetliji miris, samo poprskajte parfem ili kolonjsku vodu u zrak i prođite kroz njega.
- Ne trljajte parfem po koži (npr. Trljanjem zglobova zajedno) jer parfem neće dugo trajati.
3. dio od 3: Osvježavanje tijela cijeli dan
Korak 1. Pripremite potrebnu opremu
Žvakaće gume, metvice, tekućine za ispiranje usta, vlažne maramice (za čišćenje pazuha ili drugih dijelova tijela), dezodorans, kolonjska voda ili parfem, sprej za stopala, mirisni losion i presvlačenje odjeće ili čarapa stavke su koje možete pripremiti. Jednostavno ih ugurajte u malu vrećicu i spremite u ladicu za stol, ruksak ili automobil.
Kad je potrebno, jednostavno uzmite opremu i zatražite dopuštenje da odete u kupaonicu preodjenuti se ili osvježiti
Korak 2. Promijenite odjeću ili čarape ako je potrebno
Ovo je jednostavan i učinkovit način da osigurate dobar miris cijeli dan. Ako vam je odjeća ili čarape vlažne od znoja ili mirisa, zamijenite ih novom odjećom ili čarapama. Spremite prljavu odjeću u plastične vrećice s brtvama kako biste bili sigurni da miris ne izlazi. Ponesite i prljavu odjeću kući i odmah je operite.
Korak 3. Upotrijebite žvakaće gume, nanu ili tekućinu za ispiranje usta kako biste osvježili dah
Ako želite koristiti tekućinu za ispiranje usta, odaberite proizvod koji ne sadrži alkohol. Imajte na umu da alkohol uzrokuje suha usta, dok suha usta izazivaju loš zadah. U međuvremenu, žvakaće gume ili metvice koje se žvaču ili sisaju pomažu u stvaranju sline. Odaberete li slatkiš s okusom mente, vaš će dah mirisati svježe.
Korak 4. Po potrebi ponovno nanesite dezodorans
Ako ste puno vježbali ili se znojili ili vam tijelo počinje mirisati, možete ponovno upotrijebiti dezodorans. Za čišćenje pazuha najprije koristite vlažnu maramicu ili krpu za pranje. Osušite tapkajući meki papirnati ubrus po pazuhu, a zatim ponovno nanesite dezodorans.
Korak 5. Poprskajte parfem ili kolonjsku vodu
Ako se parfem istroši nakon nekoliko sati, odvojite vrijeme za ponovno prskanje parfema. Ne budite ravnodušni prema svom mirisu tijela! Samo poprskajte parfem po gležnjevima ili zapešćima i pustite da vam tjelesna toplina širi miris parfema.
Savjeti
- U ladici držite sušilicu ili komad sapuna kako bi vaša odjeća mirisala lijepo i svježe.
- Ako idete u školu u teretanu, ponesite dezodorans i parfem i držite ove proizvode u ormariću ili školskoj torbi kako biste se mogli osvježiti nakon tuširanja ili presvlačenja.
