Možda žalite zbog kratke frizure ili pokušavate brzo narasti kosu za neki događaj, ali niste sigurni kako potaknuti rast kose u samo tjedan dana. Radite jednostavne stvari, kao što je prilagođavanje rutine njege kose i isprobavanje tretmana za kosu, mogu vam pomoći da kosa brže raste. Također možete prilagoditi prehranu tako da ćete jesti hranu i uzimati vitamine koji potiču rast kose.
Korak
Metoda 1 od 3: Korištenje njege kose
Korak 1. Napravite masažu tjemena toplim uljem
Masaža tjemena toplim uljem koristi prirodna ulja za promicanje zdravlja vlasišta i rast kose. Ulja kao što su kokosovo ulje, maslinovo ulje, ulje jojobe i arganovo ulje mogu se koristiti tijekom masaže tjemena. Imajte na umu da znanstveno nije dokazano da masaža tjemena toplim uljima potiče brži rast kose.
- Započnite zagrijavanjem ulja na štednjaku ili u mikrovalnoj pećnici. Prije uporabe testirajte ulje kako biste bili sigurni da nije prevruće; Treba vam ugodna temperatura kako ne bi oštetila vlasište ili kosu.
- Prstima polako, kružnim pokretima masirajte tjeme toplim uljem. Ako imate partnera ili prijatelja, zamolite ih da vam pomognu u masaži tjemena. Zamolite da vam vrhovima prstiju masira glavu 20 minuta.
- Zatim utrljajte ulje po cijeloj kosi i ostavite da odstoji 30 minuta. Operite, možda više puta, kako biste uklonili ulje.
- Ovu masažu radite na dan kada obično perete kosu. Dakle, kosu ne morate prati češće nego inače.
Korak 2. Napravite masku za kosu
Nanesite kremu za rast kose i stimulirajte folikule dlake da brže rastu primjenom maske za kosu jednom ili dva puta tjedno. Možete napraviti masku od prirodnog ulja ili kupiti masku za kosu u lokalnoj ljekarni.
- Pomiješajte 250 ml kokosovog ulja s 1 žlicom bademovog ulja, uljem makadamije i uljem jojobe. Nanesite masku na mokru kosu i ostavite da djeluje 10 minuta. Zatim isperite šampon i nanesite regenerator kao i obično.
- Kako ne biste često prali kosu, koristite ovu masku za kosu na dan kada obično perete kosu.
Korak 3. Isprobajte tretman ricinusovim uljem
Ricinusovo ulje poznato je po svojim blagotvornim učincima na njegu kože i kose. Korištenje maske za kosu s ricinusovim uljem može pomoći kosi da raste brže i zdravije.
- Počnite masirati vlasište ricinusovim uljem i pustite da se ulje upije u kosu. Umotajte kosu i glavu u plastičnu kapu za tuširanje kako se ulje ne bi zalijepilo. Morate staviti jastučić za ručnike na vrh jastuka kako se ulje ne bi zalijepilo za jastučnicu.
- Ostavite ulje preko noći. Sljedećeg jutra operite i kondicionirajte kao i obično, pazeći da je sve ulje nestalo.
Korak 4. Nanesite jabukov ocat na ispiranje kose
Jabučni ocat vrlo je učinkovit u uklanjanju prljavštine, masti i ulja s kose, kao i ostataka proizvoda za oblikovanje. Jabučni ocat možete koristiti kao prirodnu alternativu u danima kada ne šamponirate niti nanosite nakon rutine šampona i regeneratora.
Dodajte dvije žlice octa u 500 ml vode i isperite kosu ovom mješavinom. Iako voda ima jak miris octa, ovaj miris će nestati
Metoda 2 od 3: Prilagodba rutine njege kose
Korak 1. Operite kosu dva ili tri puta tjedno
Smanjivanje rutine šamponiranja na dva do tri puta tjedno omogućit će ulje na tjemenu da prodire u kosu. Na taj način kosa može navlažiti i poboljšati svoje stanje.
- Ako vam tjeme izgleda jako masno ili vas svrbi nakon šamponiranja dva do tri puta tjedno, možda ćete morati povećavati vrijeme šamponiranja svaki tjedan. Da biste pravilno oprali kosu šamponom, utrljajte šampon u tjeme, masirajući tjeme dok to radite, a zatim pustite šampon da prođe kroz pramenove dok ispirete kosu.
- Samo utrljajte šampon u tjeme dok ga masirate. Zatim pustite šampon da vam ispire niz kosu dok ispirete.
Korak 2. Koristite regenerator svaki put kada se tuširate
Za razliku od šampona, regenerator treba uvijek koristiti svaki put kad se istuširate (a kosa je mokra). Regenerator može pomoći u zamjeni lipida i bjelančevina u osovini kose te učiniti kosu duljom i zdravijom.
Korak 3. Isperite kosu hladnom vodom nakon tuširanja
Ispiranje kose hladnom vodom nakon vrućeg tuširanja može pomoći pri brtvljenju zanoktica i jačanju kose prilikom oblikovanja.
Također biste trebali razmisliti o snižavanju temperature vode za kupanje prilikom pranja kose šamponom i regeneratorom kako vam kosa ne bi bila previše vruća i sparna
Korak 4. Ne zamotajte mokru kosu u ručnik
Iako možete imati običaj omatati i uvijati kosu u ručnik kad završite s tuširanjem, to može uzrokovati lomljenje i napetost vaše kose. Mokra kosa je vrlo krhka, pa prije tuširanja pređite na zamotavanje kose u ručnik tako što ćete kosu osušiti ručnikom.
Želite li kosu omotati ručnikom, možete upotrijebiti lagani ručnik i mekani ručnik od mikrovlakana. Ovi ručnici izrađeni su od materijala koji su nježni prema kosi i mogu osušiti kosu bez oštećenja
Korak 5. Očetkajte kosu prije odlaska u krevet
Svakodnevno češljanje kose šteti kosi i inhibira njen rast. Umjesto toga, četkom za kosu prije spavanja očetkajte kosu. To će pomoći da se ulje razmaže po tjemenu i kosi, održavajući ga prirodno hidratiziranim.
- Počnite od tjemena i barem jednom nanesite ravnomjerne poteze na svaki dio kose.
- Češljanje kose jednom dnevno prije spavanja također može povećati cirkulaciju u tjemenu, što može poboljšati njezino zdravlje i potaknuti rast kose. Iako četkanje nije znanstveno dokazano da potiče brži rast kose, može poboljšati opće zdravlje kose.
Korak 6. Izbjegavajte vruće alate za oblikovanje
Jedan od najčešćih načina na koji kosa može oštetiti i ometati rast kose je korištenje vrućih alata za oblikovanje poput sušila za kosu, glačala za kosu i uvijača za kosu. Pokušajte smanjiti ili potpuno isključiti upotrebu opreme iz rutine njege kose. Isprobajte prirodan izgled kose kako ne bi ometao zdrav rast kose.
Ako koristite vrući alat za oblikovanje, trebali biste ga koristiti na niskoj temperaturi i koristiti gel ili kremu za zaštitu od topline kako ne biste oštetili kosu
Korak 7. Ošišajte kosu
Iako vam se može činiti iracionalnim da šišate kosu kako biste potaknuli brzi rast kose, traženje vašeg stilista da je ošiša može vam pomoći da kosa raste brže i zdravije. Redovito šišanje spriječit će da ispucani vrhovi utječu na niti, što će smanjiti potrebu za šišanjem. Rascjepkani vrhovi mogu oštetiti kosu sve do vrha kose, čineći je kraćom i zahtijevajući češće posjećivanje frizera.
- Stilist će ošišati cm kose svakih 10-12 tjedana kako bi spriječio oštećene ispucale vrhove. Pokušajte se dosljedno dogovoriti sa svojim redovitim frizerom kako bi vaša kosa ostala zdrava i ne cijepala se.
- Učestalost šišanja određena je brzinom rasta kose, kao i stupnjem oštećenja vrhova.
Metoda 3 od 3: Prilagođavanje prehrane i navika
Korak 1. Uzmite dodatak za poticanje rasta kose
Multivitamini formulirani za poticanje rasta kose mogu biti dobar izbor ako prehrana ne osigurava dovoljnu prehranu za rast kose. Potražite vitamine s oznakom "Za kosu", poput tableta biotina, koje sadrže ključne vitamine poput biotina, vitamina C i vitamina B koji promiču zdravu kosu. Ovi dodaci mogu pomoći kosi da raste brže i zdravije.
- Prije uzimanja suplemenata, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da je doza točna i da dodatak ne utječe negativno na bilo koje lijekove koje trenutno uzimate.
- Rezultati i nuspojave biotina i vitamina za rast kose mogu se razlikovati za svakog korisnika.
- Potražite dodatke koje je testirala treća strana, kao što su USP, NSF ili Consumer Lab.
Korak 2. Jedite hranu bogatu bjelančevinama
Povećanje unosa proteina potaknut će zdrav rast kose i osigurati da vam kosa ne proćelavi ili ispadne. Osigurajte uravnoteženu prehranu koja se sastoji od mesa, ribe, orašastih plodova i žitarica. Ako ste vegetarijanac, svakako unesite dovoljno proteina putem hrane napravljene od soje, orašastih plodova i sjemenki.
- Ako želite slijediti visoko proteinsku dijetu, važno je pametno odabrati izvore proteina. Izbjegavajte prerađeno meso ili mliječne proizvode s visokim udjelom masti jer mogu izazvati druge zdravstvene probleme.
- Pobrinite se i da unosite dovoljno zdravih ugljikohidrata u hranu bogatu vlaknima i punu hranjivih tvari poput cjelovitih žitarica, voća i povrća.
Korak 3. Isprobajte "obrnutu" metodu
Metoda "naopačke" je kada okrenete glavu tako da je blizu vašeg srca, potičući protok krvi koji može potaknuti rast kose. Neki ljudi koji su navikli na obrnutu metodu mogu vidjeti zapažene rezultate, tj. Rast kose duljine 0,6 do 1,2 cm nakon tjedan dana. Iako nema znanstvenih dokaza da ova metoda djeluje, nije opasna metoda kojom možete pokušati povećati rast kose.
- Možete raditi joga položaje poput psa prema dolje (tijelo savijeno, ruke ispružene da dodirnu pod), stalak za ramena (tijelo legne na vaša ramena, a zatim noge podignite ravno prema gore) ili stajanje za glavu (stanite naopačke s glavom naslonjen na glavu).niže). Cilj je da glava bude iznad srca, tako da krv teče u glavu.
- Možete masirati vlasište kokosovim uljem prije nego što okrenete glavu 4 minute dnevno kako biste potaknuli rast kose.
- Možda ćete također morati izmjeriti duljinu kose ranije tijekom tjedna kako biste mogli pratiti svoj napredak.
- Polako se vratite u normalan položaj kako vam se ne bi zavrtilo u glavi. Krajem tjedna ponovno izmjerite kosu i pogledajte koliko vam je kosa narasla u jednom tjednu.
Savjeti
U prosjeku, kosa raste oko 1,5 cm u mjesec dana. Dakle, čak i ako ste slijedili korake u ovom članku, moguće je da će vam kosa samo malo narasti (nekoliko milimetara) u prvom tjednu.
