Znate li koji je najveći organ u ljudskom tijelu? Tako je, koža. Međutim, mnogi ljudi to ne shvaćaju, čak su skloni podcjenjivati liječenje, iako koža ima vrlo važnu ulogu u zaštiti tijela od infekcija i klica. Svaki dio tijela treba čistiti na drugačiji način, ali najbolji način za njegu kože je redovito čišćenje svaki dan.
Korak
1. dio od 3: Očistite lice
Korak 1. Prvo odredite svoj tip kože
Koža se mijenja s godinama, osobito tijekom puberteta. Pronalaženje odgovarajućih proizvoda za njegu kože u trgovini ili supermarketu može biti zbunjujuće. Toliko mogućnosti u ponudi! Kako odabrati zaista prikladan proizvod? Prije nego što potrošite novac na kupovinu pogrešnog proizvoda, najprije morate utvrditi koji je vaš trenutni tip kože:
- Normalna koža nije previše masna i nije previše suha. Oni s normalnim tipom kože rjeđe se suočavaju s mrljama i manje su osjetljivi na proizvode za njegu kože ili na vremenske uvjete.
- Masna koža često izgleda sjajno i masno, čak i nakon pranja. Ljudi s masnom kožom skloni su problemima s aknama i velikim porama.
- Suha koža često izgleda ljuskavo, a bore će biti izraženije. Osim toga, suhu kožu često muče crvene mrlje.
- Osjetljiva koža često se zamjenjuje za suhu kožu zbog suhog, crvenog izgleda. Međutim, razlika je u tome što je osjetljiva koža često posljedica određenih sastojaka koji se koriste u proizvodima za njegu kože.
- Kombinirana koža ima masnu kožu i suhu ili normalnu kožu. Kombinirana koža obično je masna u T-zoni ili području u obliku slova T koje uključuje čelo, nos i bradu te normalnu ili suhu kožu na ostatku lica.
Korak 2. Prvo operite ruke
Prije nego počnete čistiti lice, obavezno operite ruke toplom vodom i sapunom kako biste spriječili da se bakterije ili prljavština zalijepe za njega. Korištenje prljavih ruku samo će prenijeti bakterije s vaših ruku na kožu lica. Ne dopustite da samo obrišete više bakterija na lice.
Korak 3. Operite lice dva puta dnevno toplom vodom i blagim sapunom
Lice koje izgleda čisto nije nužno stvarno čisto. Važno je oprati lice svako jutro i svaku večer prije spavanja, osobito ako se šminkate ili imate kožu sklonu aknama. Imajte na umu sljedeće:
- Nemojte koristiti prevruću ili prehladnu vodu jer može oštetiti kožu i zadržati prljavštinu i ulje u porama.
- Nježno masirajte lice kružnim pokretima. Ne trljajte lice! Piling lica može izazvati iritaciju kože, crvenilo ili pucanje.
- Budite oprezni pri čišćenju područja oko očiju jer je koža na tom području vrlo nježna i osjetljiva. Osim toga, ako ste preblizu oka, sredstvo za čišćenje ima rizik od ulaska u oči!
- Nemojte previše prati lice! Prekomjerno čišćenje lica može uzrokovati suhu kožu i potaknuti kožu da proizvodi više ulja pa stanje postaje više mastan i sklon mrljanju.
Korak 4. Saznajte je li piling prikladan za vaš tip kože
Piling može biti prikladan za određene tipove kože, poput kože oštećene suncem. Međutim, za druge tipove kože, poput kože sklone aknama, piling može oštetiti kožu. Posavjetujte se s dermatologom kako biste bili sigurni da piling odgovara vašoj koži. Odaberite piling koji je dizajniran za vaš tip kože i nije previše oštar. Neke od dostupnih opcija uključuju:
- Blagi piling izrađen je od žitarica, šećera, soli ili drugih sastojaka koji se mogu koristiti za prirodni piling kože.
- Mekana četka za njegu kože. Možete koristiti ručnu četku ili četku koja se pomiče lijevo i desno. Na četkicu izlijte blago sredstvo za čišćenje ili piling i nježno protrljajte lice.
- Maske za lice koje sadrže blage kiseline poput alfa-hidroksi kiseline ili beta-hidroksi kiseline za piling mrtvih stanica kože. Budite oprezni ako želite koristiti ovu opciju i ne zaboravite pročitati upute na pakiranju!
Korak 5. Nakon čišćenja ili pilinga temeljito isperite lice
Isperite sredstvo za čišćenje s lica toplom vodom. Također možete koristiti čistu krpu ili ruku za skupljanje vode iz slavine i prskanje po licu. Uvjerite se da je vaše lice doista čisto jer preostalo sredstvo za čišćenje može začepiti pore i uzrokovati iritaciju i mrlje na koži.
Korak 6. Osušite lice mekom čistom krpom
Nikada nemojte sušiti lice prljavim ručnikom za ruke u kupaonici ili ručnikom kojim se sušite. Nove bakterije možete prenijeti na čistu kožu lica. Još jedna stvar koju treba napomenuti: nemojte trljati lice. Možete jednostavno nježno potapšati kožu kako biste je osušili. Tretirajte kožu što je nježnije moguće.
Korak 7. Navlažite kožu
Nakon sušenja nanesite hidratantnu kremu na lice. Mnogi ljudi preskaču ovaj korak. Nanošenje hidratantne kreme koja odgovara vašem tipu kože vrlo je važno nakon čišćenja lica. Hidratantna krema zaključava vlagu koja se nalazi u koži tako da ne isparava i čini kožu suhom. Ako je vrijeme suho, upotrijebite više ili gušću hidratantnu kremu.
Dio 2 od 3: Čišćenje tijela
Korak 1. Tuširajte se svaki dan toplom ili vrućom vodom
Osim što uklanja prljavštinu i ulje koje mogu uzrokovati akne na tijelu, kupanje jednom dnevno pomaže u uklanjanju bakterija koje uzrokuju tjelesni miris. Izbjegavajte prevruću vodu jer može ogoliti kožu važnih prirodnih ulja. Za kupanje možete oprati lice toplijom vodom od vode kako biste ubili bakterije.
Korak 2. Pravilno se istuširajte
Prije tuširanja važno je provjeriti da su vam ruke i proizvodi koje koristite čisti. Bar ili tekući sapun mogu biti sigurni za upotrebu, ali ne može se jamčiti da su lufe, spužve za kupanje ili krpe za pranje čiste, posebno ako se koriste zajedno. Pobrinite se da svaki član obitelji koristi vlastite toaletne potrepštine i redovito ih čisti ili mijenja!
Korak 3. Jednom tjedno napravite piling kože i obratite pozornost na područja koja su sklona izbijanju
Koža tijela proizvodi više znoja i ulja od kože lica. Stoga piling za tijelo koristite barem jednom tjedno. Možete koristiti čistu krpu za pranje ili spužvu da trljate tijelo polaganim kružnim pokretima, usredotočujući se na područja sklona aknama, poput prsa, vrata i leđa.
Nemojte ljuštiti prečesto jer može pogoršati stanje prištića na tijelu i izazvati iritaciju
Korak 4. Tijelo nježno osušite čistim ručnikom
Nakon što se koža osuši, ne zaboravite nanijeti losion. Iako koža na tijelu nije tako tanka kao koža na licu, to ne znači da je možete neoprezno osušiti. Uvijek koristite čisti ručnik. Kad završite s tuširanjem, operite se u vlažnoj, sparnoj kupaonici dok ne postanete malo vlažni, a zatim prije odlaska nanesite losion po cijelom tijelu. Para će kožu duže hidratizirati jer se hidratantna krema upija u pore dok su još otvorene.
3. dio od 3: Čišćenje ruku
Korak 1. Često perite ruke i radite to kako treba
Pranje ruku mnogo puta dnevno vrlo je važno za vaše zdravlje i zdravlje drugih. Klice su posvuda, a neke mogu ozbiljno razboljeti ljude. Stoga je važno često prati ruke, osobito:
- Nakon mokrenja ili mijenjanja pelena
- Nakon igranja ili obavljanja aktivnosti izvan kuće
- Prije ili nakon posjeta bolesniku
- Nakon ispuhavanja nosa ili kašljanja, osobito ako ste bolesni
- Prije jela, posluživanja hrane ili kuhanja
- Ako ruku vidio prljavo
Korak 2. Koristite toplu vodu i blagi sapun
Ako želite, možete koristiti antibakterijski sapun, ali i obični sapun će vam poslužiti. Ne zaboravite koristiti sapun svaki put kada perete ruke! Operite ruke vodom vidio čisto, ali zapravo je još uvijek puno priloženih klica. Važno je to zapamtiti, osobito ako koristite javni toalet ili kod kuće jer su klice i bakterije posvuda.
Korak 3. Očistite cijelu površinu ruke
Nemojte samo nanositi sapun na dlanove i stražnje strane ruku. Za temeljito čišćenje ruku, trljajte obje strane ruku, između prstiju, ispod i oko noktiju do zapešća. Perite ruke najmanje 20 sekundi.
Korak 4. Osušite ruke čistim ručnikom ili novim papirnatim ubrusom
Ako ste kod kuće ili kod prijatelja, provjerite jesu li vam ručnici čisti. Ako koristite javni toalet, papirnatim ručnicima/maramicama osušite ruke, a istim maramicama otvorite kvake na vratima. Odložite tkivo u kantu za smeće izvan kupaonice. Iznenadili biste se koliko ljudi ne opere ruke nakon toaleta, a klice se nakupljaju na kvakama na vratima.
Korak 5. Nanesite hidratantnu kremu na ruke ako je potrebno
Možda nećete morati nanositi hidratantnu kremu nakon svakog pranja ruku, ali koža na rukama također ima rizik od pucanja kao i svaka druga koža nakon pranja. Pokušajte ponijeti malu bočicu hidratantne kreme za ruke koja je obično manje masna i upija se brže od ostalih hidratantnih krema kako bi ruke bile čiste i meke.
Savjeti
- Ako isprobavate novi proizvod, nanesite malu količinu na unutarnju stranu zapešća ili ruke i provjerite ima li crvenila ili iritacije nakon 24 sata. Ovaj korak pomaže vam da izbjegnete proizvode koji mogu biti alergični ili osjetljivi na kožu.
- Često mijenjajte jastučnice, plahte, ručnike za ruke, ručnike za tijelo, spužve za kupanje i krpe za pranje jer su pune mrtvih stanica kože i bakterija koje mogu učiniti vašu kožu prljavom i sklonom izbijanju i nadražaju.
- Nakon što primijenite svakodnevnu rutinu čišćenja lica, možete dodati masku i tonik kao dio svoje rutine njege kože. Istražite različite vrste maski (npr. Gelovi, gline itd.) I tonike (npr. Osvježivači kože, tonici za kožu, adstrigenti) kako biste pronašli pravi proizvod za vaš tip kože.
- Očistite sve što vam dodiruje lice, poput mobitela, naočala i sunčanih naočala kako biste spriječili da ulje i bakterije kontaminiraju kožu oko vašeg nosa, očiju i usta.
- Ako akne na tijelu neće nestati unatoč redovitom čišćenju, pokušajte nositi labaviju odjeću. Uska odjeća čini kožu nesposobnom disati, uzrokujući iritaciju i akne.
- Pokušajte sa sobom ponijeti bočicu dezinfekcijskog sredstva za ruke ako u blizini nema mjesta za pranje ruku!
Upozorenje
- Ako se pojavi osip, iritacija, svrbež ili peckanje na koži tijekom čišćenja lica, tijela ili ruku, odmah prestanite koristiti proizvod i obavijestite roditelje ili se obratite liječniku. Obratite pozornost na sastojke koji se koriste za proizvod kako biste mogli utvrditi koji su sastojci alergični ili osjetljivi na kožu.
- Nemojte čistiti lice šamponom ili sapunom za ruke jer sadrže vrlo grube sastojke i mogu oštetiti osjetljivu kožu lica.
