Masaža vrućim kamenjem koristi kombinaciju zagrijanog kamenja s posebnim tehnikama masaže za opuštanje napetih mišića, ublažavanje boli i ukočenosti tijela te poboljšanje cirkulacije krvi. Ovaj se tretman može koristiti kao tretman za bolove u mišićima, reumu i autoimune poremećaje. Toplina iz kamena može prodrijeti u kožu i povećati protok krvi, oslobađajući toksine i pružajući dublji učinak opuštanja mišića od obične masaže. Postavljanjem zagrijanog kamenja na svoje akupunkturne točke, možete pomoći u oslobađanju protoka energije i poboljšati prirodne sposobnosti liječenja vašeg tijela. Terapeuti koji koriste tehnike masaže vrućim kamenjem također mogu izmijeniti tehniku prema potrebama i željama klijenta. Vrlo je važno ostati oprezan i obratiti pažnju na stanje svojih klijenata. Opekline od vrućeg kamenja razlog su broj 1 koji se najčešće koristi za tužbu licenciranih terapeuta za masažu!
Korak
Metoda 1 od 3: Prikupljanje potrebnih materijala
Korak 1. Pronađite ili kupite kamenje
Kamen koji se koristi u ovoj obradi obično je izrađen od bazalta zbog svoje sposobnosti zadržavanja topline. Površina kamena mora biti vrlo glatka kako ne bi nadražila kožu. Međutim, ako ne možete pronaći bazalt, možete upotrijebiti fini riječni kamen. Komplet za masažu vrućim kamenjem možete kupiti na mreži putem Amazona ili eBaya. Ne kupujte kamenje u trgovini materijala osim ako ne možete osobno odabrati kamenje koje želite kupiti.
Trebali biste pripremiti 20 do 30 kamenova, ali neki profesionalni terapeuti ponekad koriste 45 do 60 kamenova. Trebala bi postojati najmanje dva velika ovalna kamena promjera 20 do 15 cm, sedam kamenja veličine vašeg dlana i 8 malih kamenja veličine jajeta ili sitne pare
Korak 2. Pripremite područje za masažu
Ako nemate stol za masažu, možete koristiti madrac ili pod. Nakon što odaberete mjesto za masažu, možete raširiti čistu plahtu ili debeli ručnik tako da osoba koja se masira može leći. Osim što osobi pruža osjećaj ugode, upotrijebljena prostirka služi i za upijanje viška ulja iz procesa masaže.
- Da biste stvorili ugodno područje za masažu, pokušajte zapaliti svijeće za aromaterapiju. Nježni mirisi poput lavande, limunske trave, eukaliptusa i vanilije pomoći će klijentima da uživaju u masaži.
- Možete pokušati svirati tihu klasičnu glazbu ili zvuk kiše za dodatnu udobnost.
Korak 3. Zagrijte kamen
Idealno bi bilo da vrući kamen pripremite 30 do 60 minuta prije početka masaže. Temperatura vode ne smije prelaziti 54 ° C. Kamen će se ohladiti kada se nosi. Kamenje topline ispod 43 ° C koristi se za toplu masažu. Međutim, imajte na umu da kamenje na 40 ° C može izazvati opekline ako se ostavi na koži nekoliko minuta.
- Za zagrijavanje kamenja upotrijebite posudu za posuđe u koju može stati najmanje 1 litru vode ili veliku tavu sa stranicama dimenzija oko 8 cm. Upamtite, lonci za posuđe i slično kuhinjsko posuđe imaju rotirajući ciklus topline. Drugim riječima, temperatura može varirati pa se mora pomno pratiti. Bilo bi dobro potražiti grijač s preciznom regulacijom temperature umjesto postavke niske do srednje visoke temperature.
- Termometrom za meso pratite temperaturu u loncu. (Nikada nemojte koristiti stakleni termometar jer se lako može slomiti). Također biste trebali koristiti toplu ili nisku postavku na posudi za kuhanje kako biste spriječili da voda proključa.
- Također biste trebali nanijeti malo ulja za masažu na svaki kamen koji želite koristiti.
Korak 4. Nikada ne stavljajte vrući kamen izravno na kožu klijenta, a da ga ne pomaknete
Slika u reklami za toplice nije točna jer je slika samo izgledala atraktivno. Kako biste spriječili opekline, trebali biste staviti flanelski lim ili ručnik preko klijentovog tijela, a zatim na vrh staviti vrući kamen.
Zapamtite, toplini iz kamena potrebno je oko 3 do 4 minute da prodre u kožu
Metoda 2 od 3: Napravite masažu
Korak 1. Zapamtite, nikada ne smijete reći klijentu da leži na vrućem kamenu jer to može uzrokovati ozbiljne opekline
Korak 2. Stavite četiri mala kamena na lice klijenta
Nakon što klijent legne, pripremite četiri mala kamena koja nisu nauljena, a zatim ih stavite na akupresurno područje lica. Na čelu bi trebao biti jedan kamen, ispod usana jedan i na svakom obrazu jedan. Ne smijete podmazivati kamen jer može nadražiti ili začepiti pore klijenta. Alternativno, možete ohladiti kamen umjesto da ga zagrijete kako biste smanjili otekline na licu.
Korak 3. Postavite srednji ili veliki kamen u područje grudne kosti, ključne kosti i ruku klijenta
Ovisno o visini i širini klijentovog tijela, veličina kamena koji se koristi uvelike varira. Međutim, trebali biste pokušati staviti jedno ili više kamenja s jedne strane ključne kosti, dva velika kamena uz prsnu kost i dva kamena veličine dlana u ruku. Klijent ne mora hvatati kamen, već ga jednostavno držati što opuštenije.
Korak 4. Pomoću dva kamena veličine dlana masirajte druga područja tijela
Izložite dio tijela za masažu i uklonite kamenje koje ste prethodno postavili. Nanesite malu količinu ulja na kamen i kožu za masažu. Slijedite utor mišića kako biste opustili sve napete točke i zamijenili ohlađeni kamen. Kad završite, ponovno zatvorite masirano područje, promijenite kamen, a zatim prijeđite na drugo područje. Uklonite sve kamenje nakon što završite s masažom.
Korak 5. Okrenite klijenta
Nakon što završite s masiranjem prednjeg dijela tijela, zamolite klijenta da se okrene i legne na trbuh. Za dodatnu udobnost, pokušajte staviti smotan ručnik ispod gležnja klijenta.
Kamen biste također trebali mijenjati svako malo kako bi bio topao
Korak 6. Pokrijte tijelo klijenta i stavite kamen preko lopatica, iza koljena i između prstiju
Koristite dovoljno veliko kamenje da stane preko ramena i stražnjih strana koljena. Za između prstiju upotrijebite sitno kamenje. Zatim ćete svaku nogu previti ručnikom kako biste održali temperaturu i spriječili pomicanje kamena.
Nakon postavljanja kamenja, pokrijte područje za masažu i utrljajte malo ulja u kožu. Pripremite dva nauljena kamena veličine dlana, a zatim ih masirajte klijentu. Kao i prije, pokrijte područje koje je masirano, zamijenite hladni kamen i premjestite se na drugo područje
Metoda 3 od 3: Isprobavanje različitih tehnika
Korak 1. Koristite kamen za masažu umjesto rukama
Učinite to laganim premještanjem kamena po napetom, ukočenom području. Pritisak iz kamena može biti malo oštar, ali budući da su se mišići klijenta dovoljno opustili od vrućine, postupak je općenito bezbolan.
Korak 2. Kombinirajte toplo kamenje s drugim tehnikama masaže
Možete isprobati švedsku masažu ili masažu dubokog tkiva. To će maksimizirati dobrobiti iskustva masaže. Iako kamen može zagrijati i opustiti napete mišiće, mogu se primijeniti druge tehnike masaže bez nuspojava izazivanja nelagode - bilo da je kamen još uvijek na vrhu tijela klijenta ili je pomaknut.
Korak 3. Zamijenite vrući kamen s hladnim mramorom
Većina klijenata smatra da će se nakon nekog vremena njihovo tijelo osjećati toliko opušteno da neće osjetiti promjenu temperature kada nanesete hladni kamen. Ovaj se postupak često preporučuje za ublažavanje rana uzrokovanih teškim oticanjem ili upalom.
Upozorenje
- Nikada ne ostavljajte kamen na jednom mjestu osim ako područje niste obložili debelim flanelom ili ručnikom. Bez podloge vruće kamenje može uzrokovati opekline.
- Kada sami radite masažu vrućim kamenom ili angažirate terapeuta da to učini, pobrinite se da je tehnika masaže ispravno izvedena. Naučite kako dobiti masažu vrućim kamenjem od stručnjaka u ovom području ili se za najbolje rezultate obratite iskusnom terapeutu.
