Boca s vrućim oblozima relativno je siguran i prirodan način za zagrijavanje ili ublažavanje bolova. Ove se bočice često mogu kupiti u mješovitim trgovinama ili ljekarnama, a za pripremu je potrebno samo nekoliko minuta. Kad koristite bocu s vrućim oblogom, svakako slijedite sigurnosne upute kako ne biste ozlijedili sebe i druge.
Korak
1. dio od 2: Punjenje boce s vrućim oblogom
Korak 1. Odaberite bocu s vrućim oblogom koju ćete koristiti
Boce s vrućim oblozima obično su iste, bez obzira na marku. Obično je to ravna boca s debelim podstavima, često izrađena od gume, s malo jastučića ili zaštitnog filma s vanjske strane. Neke boce mogu biti premazane debljim štitnikom od drugog materijala. Zato odaberite bocu koja vam odgovara. Međutim, svakako kupite bočicu sa zaštitnim premazom kako biste spriječili da vaša koža bude izravno izložena toplini.
Prije nego što napunite bocu vodom, pobrinite se da na površinu nanesete zaštitni film. Iako bi se moglo malo smočiti, držanje boce tople vode bez zaštitnog filma moglo bi vam biti prevruće za ruke
Korak 2. Odvrnite bocu s vrućim oblogom
Boce s toplom vodom obično su opremljene zaštitnim slojem i imaju poklopac na vrhu koji sprječava istjecanje vode iz njega. Počnite otvaranjem poklopca boce kako biste je mogli napuniti vrućom vodom.
Ako je u boci ostalo još vode, svakako je prvo ocijedite. Pokušajte povećati temperaturu boce s vrućim oblogom. Korištenje preostale vode može ometati zagrijavanje boce
Korak 3. Neka se voda u boci zagrije
Možete koristiti vodu iz slavine, ali često nije dovoljno vruća za bočicu s oblogom. Međutim, ključanje vode u kuhalu za vodu često dovodi do vode koja je prevruća za bocu s oblogom. Pokušajte koristiti vodu čija temperatura ne prelazi 42 stupnja Celzijusa.
- Ako koristite kuhalo za vodu za zagrijavanje vode, prvo ga ostavite da odstoji nekoliko minuta. Na taj ćete način dobiti dovoljno vruću vodu, ali ne prevruću i opeći vašu kožu.
- Korištenje prevruće vode može ne samo oštetiti kožu, već i smanjiti vijek trajanja bočice za oblog. Guma u boci s vrućim oblogom nije dugoročno otporna na vrlo visoke temperature. Stoga preporučujemo korištenje vode koja je manja od 42 stupnja Celzijusa kako biste produžili vijek trajanja svoje boce za obloge.
- Različite boce za obloge imaju različite zahtjeve temperature. Dakle, prije uporabe posebno pročitajte upute za uporabu vaše boce.
Korak 4. Napunite bocu za oblog do približno dvije trećine vode
Ovaj korak mora biti obavljen pažljivo kako vas vruće prskanje ne bi ozlijedilo. Ako koristite čajnik, polako ulijte vodu u bocu dok se ne napuni dvije trećine. Ako koristite slavinu, isključite slavinu nakon što se voda zagrije, a zatim poravnajte otvor boce sa slavinom. Ponovno polako otvorite slavinu kako vam voda ne bi prskala po rukama.
- Obavezno držite grlić boce za oblog kako biste je stabilizirali. Ako držite tijelo boce, vrh se može saviti prije nego se boca napuni. To može uzrokovati izlijevanje tople vode po vašim rukama.
- Možda biste trebali razmisliti o nošenju rukavica ili druge zaštite za ruke u slučaju prelijevanja tople vode. Također možete podupirati bocu vode kako bi mogla samostalno stajati postavljanjem predmeta oko nje. Na ovaj način možete uliti vodu u bocu bez rizika od ozljeda ruku.
Korak 5. Držite boce dalje od izvora vode
Kad je gotovo puna (nemojte puniti bocu do vrha jer ćete morati ispustiti preostali zrak iz nje, a boce pune vruće vode se lako proliti), polako zatvorite slavinu. Zatim pažljivo izvadite bocu ispod slavine kako voda ne bi iscurila iz nje.
Ako koristite kuhalo za vodu, postavite kuhalo za vodu dok drugom rukom držite bočicu za oblog. Pazite da voda ne iscuri iz boce ili nagnite bocu na jednu stranu
Korak 6. Uklonite zrak iz kompresijske boce
Pazite da boca stoji uspravno, a dno dodiruje ravnu površinu. Zatim nježno pritisnite obje strane bočice za oblog kako bi zrak izašao. Učinite ovaj korak sve dok voda u boci ne ustane.
Korak 7. Ponovno pričvrstite čep boce
Nakon uklanjanja zraka iz kompresijske boce, vratite čep. Dobro zatvorite bočicu za oblog. Okrećite čep boce dok se više ne može okretati. Uvjerite se da voda ne može izaći iz boce polako je okrećite naopako.
Korak 8. Postavite bočicu za oblog gdje želite
Bočicu s oblogom možete upotrijebiti za ublažavanje boli ili zagrijavanje u hladnim noćima. Nakon što napunite bočicu s oblogom, stavite je na tijelo ili krevet i ostavite 20-30 minuta. Zagrijavanje boce s oblogom može potrajati nekoliko minuta. Međutim, čim se napuni, postići će se njegova maksimalna temperatura.
- Pazite da bočicu ne ostavite na oblogu duže od 30 minuta. Dugotrajno izlaganje izravnoj toplini može oštetiti tijelo. Zato morate biti sigurni da je siguran. Ako se bočica s oblogom koristi za ublažavanje boli, a ipak osjećate bol, prestanite je koristiti nakon 30 minuta, a zatim je ponovno upotrijebite nakon pauze od 10 -ak minuta.
- Ako boca leži na krevetu, stavite je ispod pokrivača 20-30 minuta prije nego što odete u krevet. Zatim, kada idete u krevet, izvadite je i prvo ispraznite bocu s kompresom. Stisnite boce ostavljene u krevetu dok spavate, riskirate opekotine kože ili plahti.
Korak 9. Nakon upotrebe ispraznite bočicu za oblog
Ispraznite bocu nakon što se voda ohladi, a zatim je objesite naopako da se osuši s otvorenim ustima. Prije ponovne uporabe provjerite ima li curenja u boci tako da je prvo napunite hladnom vodom.
Ne sušite bocu za oblog na mjestima gdje se mijenja temperatura (na primjer na štednjaku), ispod sudopera ili na izravnoj sunčevoj svjetlosti jer to može pogoršati kvalitetu
Dio 2 od 2: Upotreba boce s vrućim oblogom
Korak 1. Ublažite menstrualne bolove
Boce s oblozima s toplom vodom vrlo se često koriste za ublažavanje bolova u menstrualnim grčevima. Toplina može blokirati signale boli koji se šalju u mozak isključivanjem receptora topline u području koje boli. Ti receptori će blokirati kemijske signale koji uzrokuju bol koje tijelo detektira. Dakle, ako osjetite menstrualne bolove, napunite bocu s vrućim oblogom i stavite je na donji dio trbuha oko 30 minuta.
Korak 2. Oslobodite se bolova u leđima ili drugih bolova
Ako imate bolove u leđima ili druge bolove u zglobovima ili mišićima, boca s toplom vodom često vam može pomoći u smanjenju. Baš kao i kod ublažavanja grčeva, toplina na području koje boli blokirat će signale boli da dopiru do mozga. Toplina također može pomoći u poboljšanju protoka krvi, donoseći ljekovite hranjive tvari u bolno područje.
Često kombinacija hladnih i toplih tretmana također može ublažiti bolove u mišićima. Razlika između vrućih i hladnih temperatura može izazvati stimulaciju i snažne osjećaje bez potrebe za mnogo kretanja, a to je korisno za ublažavanje boli. Možete nekoliko minuta koristiti samo bocu s toplom vodom ili mijenjati boce s vrelom vodom i vrećice leda na zahvaćenom području nekoliko minuta
Korak 3. Liječite glavobolje
Toplina može pomoći u ublažavanju bolova u mišićima i napetosti koja može uzrokovati glavobolju. Bočicu s kompresom stavite na čelo, sljepoočnice ili vrat. Pokušajte postaviti bocu na nekoliko mjesta kako biste utvrdili koja od njih ima najbolji učinak. Ostavite bočicu na tom području 20-30 minuta ili dok se bol ne povuče.
Korak 4. Zagrijte krevet
U hladnim noćima vruća obloga može se upotrijebiti za zagrijavanje nogu i tijela. Stavite bocu s vrućim oblogom na kraj kreveta blizu tabana ili ispod deke blizu mjesta na kojem spavate. Tako će vaš krevet biti topao. Boce s oblozima s toplom vodom prikladne su i za upotrebu kada ste bolesni i osjećate promjene tjelesne temperature.
Upozorenje
- Nemojte pritiskati bocu s vrućim oblogom dok je temperatura vruća. Na primjer, nemojte sjediti ili ležati na boci s oblozima. Ako želite bočicu koristiti na leđima, ležite na trbuhu ili na boku. Također možete staviti bočicu s oblogom na zahvaćeno područje, a zatim zamotati krpu kako biste je držali na mjestu.
- Izbjegavajte korištenje vrućih bočica s oblozima za dojenčad ili malu djecu jer temperatura može biti previsoka za njihovu kožu.
- Budite oprezni s vrućom bočicom za obloge ako imate osjetljivu kožu. Pokušajte najprije koristiti bočicu za oblog na nižoj temperaturi, a zatim povećavajte temperaturu kako se naviknete.
- Nikada nemojte koristiti vruću bocu za obloge za koju se sumnja da je oštećena ili curi. Uvijek provjerite ima li curenja u boci s oblogom tako da je prvo napunite hladnom vodom, a ako ste još uvijek u nedoumici, nemojte riskirati. Kupite novu bocu s vrućim oblogom ako mislite da stara boca ne radi ispravno.
- Punjenje vode iz slavine može uzrokovati brže pucanje boca zbog kemikalija u njima. Ako želite produžiti vijek trajanja svoje boce za obloge, pokušajte koristiti pročišćenu vodu.
- Neke se vruće boce mogu zagrijati u mikrovalnoj pećnici, ali uvijek prvo provjerite ambalažu. Mnoge vruće boce za obloge ne smiju se zagrijavati u mikrovalnoj pećnici ili pećnici.
