Ako vam se nokat na nozi otkine, možda ćete htjeti da mu ponovno naraste. Iako ne možete učiniti mnogo kako biste ubrzali ovaj proces, još uvijek postoje neke jednostavne stvari koje možete pokušati pomoći noktima da narastu. Tijekom razdoblja oporavka trebali biste zaštititi izloženi sloj nokta održavajući ga čistim i hidratiziranim. Također možete natopiti nokte slanom otopinom kako biste navlažili i spriječili infekciju. Postoje neki dokazi koji podržavaju uporabu dodataka biotina i određenih vitamina za poticanje (ili stabilizaciju) rasta noktiju i kose. Dakle, razgovarajte sa svojim liječnikom o upotrebi dodataka za pomoć u procesu oporavka noktiju.
Korak
Metoda 1 od 2: Zaštita i čišćenje opuštenih ili oštećenih noktiju
Korak 1. Odrežite sve oštre rubove ako su vam nokti razderani
Ako vam je dio nokta poderan, pomoću škare za nokte podrežite sve labave dijelove i neravne rubove. Na taj se način preostali čavao neće zahvatiti, uzrokujući daljnje ozljede i bol.
Operite nokte u hladnoj vodi 20 minuta nakon podrezivanja. Lagano osušite nokte čistim ručnikom, a zatim nanesite malu količinu vazelina. Nakon toga ozlijeđeno područje nokta zaštitite flasterom
Upozorenje:
Ako je ozljeda nokta ozbiljna ili nokat otpadne bez razloga, posjetite liječnika. Liječnik će ispitati problem i pružiti odgovarajuće liječenje kako bi spriječio pogoršanje ozljede.
Korak 2. Slijedite preporuke liječenja koje vam je dao vaš liječnik ako ste uklonili nokat
Ako vam je nokat kirurški uklonjen, liječnik će vam vjerojatno dati posebne smjernice za postoperativnu njegu. Zatražite pisane upute za liječenje koje možete ponijeti kući i ne ustručavajte se pitati svog liječnika ako vam nije jasno.
- Na primjer, liječnik može dati upute o tome kako promijeniti zavoj i paziti na znakove infekcije u podnožju nokta.
- Vaš liječnik može također propisati ili preporučiti lijekove koji će vam pomoći u ublažavanju boli pri uklanjanju noktiju.
Korak 3. Podignite nožni prst prva 3 dana nakon što se nokat skine
Nakon što uklonite nokat, možete osjetiti oticanje i upalu ozlijeđenog sloja nokta. Kako biste umanjili simptome i ubrzali oporavak, podignite nogu što je više moguće tijekom prvih nekoliko dana nakon ozljede. Pokušajte podržati nožne prste tako da vam budu iznad srca.
- Na primjer, možda ćete moći ležati na kauču s nogama na naslonima za ruke ili ležati u krevetu s nogama na hrpi jastuka.
- Odmarajte se što je više moguće. Izbjegavajte hodanje ili naprezanje nožnih prstiju ako je moguće.
Korak 4. Ne dopustite da vam prsti namoče 1-2 dana nakon što se nokat skine
Tijekom prvih 24-48 sati nakon skidanja nokta, pokušajte održavati područje što je moguće suhim. Ako se morate tuširati, pokrijte noge plastičnom vrećicom kako se ne bi smočile.
- Ovaj korak je osobito važan ako postoje šavovi na ozlijeđenom sloju nokta.
- Ako je nožni prst prekriven zavojem, promijenite zavoj kad se smoči.
Korak 5. Oprati ozlijeđeni prst čistom vodom nakon prva 2 dana
Nakon što se prstima odmori i oporavi 24-48 sati, možete ih oprati čistom toplom vodom. Pažljivo operite područje 2 puta dnevno. Pranje prstiju pomoći će ukloniti bakterije, prašinu i vlakna s odjeće ili zavoja.
Područje možete oprati i blagim sapunom. Ipak, pazite da ne koristite ništa što sadrži jake parfeme ili boje koje se mogu isušiti i nadražiti čireve na vašim prstima
Korak 6. Nanesite malu količinu vazelina za zaštitu i vlaženje sloja nokta
Vazelin može pomoći ubrzati oporavak zadržavajući vlagu u rani, a sprječavajući nastanak krasta. Prije nanošenja zavoja na ozlijeđeni prst, nježno nanesite malu količinu vazelina na krevet nokta.
Vaš liječnik može također preporučiti korištenje antibiotske masti na ozlijeđenom sloju nokta
Korak 7. Pokrijte nokat zavojem kada počne rasti
Ako je sloj kože ispod nokta otkriven, nosite neprianjajući zavoj. Zavoj može pomoći u sprječavanju infekcije, a istovremeno spriječiti da se osjetljiva koža na nokatnom sloju trlja o čarape i cipele i uzrokuje bol.
- Ovaj zavoj mijenjajte svakodnevno ili kad se smoči ili zaprlja. Kad god promijenite zavoj, operite nožni prst i ponovno nanesite vazelin.
- Koristite zavoj sve dok novi nokat ne naraste dovoljno da pokrije gotovo cijeli sloj nokta.
- Za nove ozljede izbjegavajte ljepljive zavoje ili zavoje od vlaknastog materijala (poput gaze) jer se mogu zalijepiti za ranu. Jedna izvrsna opcija je svileni zavoj uparen s posebnom čarapom za prste.
Korak 8. Nosite dobro opremljene cipele kako se ozljede ne bi pogoršale
Ako nosite preuske cipele (osobito visoke potpetice), prsti će vam lako dobiti modrice, a posljedica toga će biti pogoršanje ozljede noktiju. Prsti se također mogu dugo samo malo pomicati, što usporava proces ponovnog rasta nokta.
- Također, pokušajte ne prestati iznenada. Na primjer, kad završite s trčanjem, usporite dok ne prohodate prvi. Na taj način vaša stopala neće iznenada pasti naprijed i sudariti se s vrhom cipele.
- Nosite prozračne pamučne čarape umjesto čarapa ili tajica.
- Vaš liječnik može vam predložiti da neko vrijeme nosite ortopedske cipele koje mogu zaštititi vaš prst i pomoći mu u zacjeljivanju.
Korak 9. Budite strpljivi dok nokti počnu rasti
Možda ćete moći ubrzati rast noktiju kupkama i vitaminima, ali ćete ipak morati pričekati da nokti zacijele. Obično labavi nokti na nogama ponovno izrastu za 12-18 mjeseci. Dakle, ne brinite ako vam se čini da je rast noktiju spor.
Nemojte ometati niti trgnuti nokat koji počinje rasti. Možda ćete doći u napast da izvadite preostali dio nokta, ali najbolje je da ga ostavite na miru, osim ako nemate obješeni nokat ili urastao nokat
Metoda 2 od 2: Namakanje noktiju i uporaba dodataka
Korak 1. Potopite nokte u toplu slanu vodu 2-3 puta dnevno kako biste spriječili infekciju
Kupka sa slanom vodom može vam pomoći očistiti prste na nogama, ubiti bakterije i ubrzati oporavak od ozljeda. Napravite otopinu od 1 žličice (oko 5 grama) soli i 4 šalice (1 litra) tople vode u maloj kanti ili velikoj zdjeli. Namočite prste u ovoj otopini 20 minuta, 2-3 puta dnevno.
- Ovaj tretman je najučinkovitiji tijekom prvih nekoliko dana nakon što je nokat otpao. Međutim, možda ćete morati pričekati 24-48 sati nakon ozljede prije nego što možete natopiti stopala. Pitajte svog liječnika za upute.
- Epsom slanu kupku možete napraviti i tako da otopite 2 žličice (10 grama) soli Epsom u 2 litre tople vode.
Korak 2. Nanesite mast vitamina E za poticanje rasta noktiju
Istraživanja pokazuju da lokalna rješenja vitamina E mogu poboljšati zdravlje noktiju, a istovremeno ubrzati njihov rast. Nakon što novi nokat počne rasti, svaki dan nanesite malu količinu ulja ili masti vitamina E na ozlijeđeno područje.
- Ako koristite ulje vitamina E umjesto kreme ili masti, razmislite o miješanju ulja s malo vazelina ili nježnom hidratantnom kremom kako biste spriječili iritaciju i pomogli u vlaženju ozlijeđenog područja.
- Nosite otvorene cipele (ili bez njih) 1 sat nakon nanošenja vitamina E ili dok ulje ne upije kožu. Učinak će biti jači ako se pusti vlaga.
Korak 3. Pokušajte uzeti dodatak biotina
Nokti i kosa mogu brže rasti ako uzmete biotin kao dodatak prehrani. Zapravo, spor i slab rast noktiju često je povezan s nedostatkom biotina. Razgovarajte sa svojim liječnikom o upotrebi dodataka biotina kako biste pomogli novim noktima da rastu zdravi i jaki.
Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom prije nego počnete uzimati bilo kakve suplemente. Obavijestite svog liječnika o bilo kojim drugim dodacima ili lijekovima koje također uzimate
Savjet:
Iako još nije jasno je li biotin doista ubrzava rast noktiju, vjerojatno je da ovaj dodatak može ojačati nokte i spriječiti ih da postanu lomljivi.
Korak 4. Slijedite prehranu bogatu kalcijem i proteinima kako biste potaknuli rast noktiju
Iako to možda nema veliki utjecaj na brzinu rasta vaših noktiju, nakon hranjive prehrane nokti mogu postati zdravi i jaki. Stoga, kako biste što više olakšali nokte, pokušajte jesti puno sljedeće hrane:
- Hrana bogata kalcijem, poput mlijeka, sira, jogurta, konzervirana riba s kostima (poput srdela), grah i leća, bademi i zeleno lisnato povrće.
- Zdravi izvori proteina uključuju peradina prsa, ribu, orahe i mliječne proizvode.
Korak 5. Učinite masažu za poticanje cirkulacije krvi u tabanima
Ponekad slaba cirkulacija krvi u tabanima može spriječiti rast noktiju i učiniti ih slabima. Razmislite o traženju terapeuta za masažu ili o vlastitim masažama stopala kod kuće s valjkom za ruku ili stopala.
Ova masaža može biti od velike pomoći, osobito ako patite od bolesti poput dijabetesa koje mogu ometati cirkulaciju krvi u tabanima
Korak 6. Liječite druge bolesti koje mogu utjecati na rast noktiju
Ako imate bolest koja otežava pravilan rast noktiju, posjetite liječnika radi odgovarajućeg liječenja. Postoje mnoge bolesti koje mogu učiniti vaše nokte slabim ili oštećenim, uključujući:
- Dijabetes
- Psorijaza
- Gljiva noktiju na nogama
- Ponovljene ozljede nožnog prsta (npr. Trčanjem ili bavljenjem sportom).
