Ako vam život ne ide onako kako želite, možda ćete se morati redefinirati prije nego nastavite svoj put. Upoznajte sebe u sadašnjem trenutku i pokušajte vidjeti kako se to razlikuje od onoga što želite o sebi, a zatim poradite na tome da to promijenite na bolje.
Korak
Metoda 1 od 4: Definirajte tko ste sada
Korak 1. Definirajte svoje trenutno ja
Objektivno sagledajte svoj život i zapitajte se kojim aspektima trenutno dajete prioritet, mislite li da je to važno ili ne.
- Ovaj aspekt može biti unutarnji (vaša radna etika, vaša želja da ostanete zauzeti) ili vanjski (vaš posao, obitelj ili kućni ljubimci.)
- Pokušajte odrediti svoje trenutne prioritete na temelju svojih djela, a ne svojih uvjerenja. Na primjer, možete vjerovati da bi vam obitelj trebala biti glavni prioritet, ali u stvarnosti ste možda toliko zaposleni da preuzimate prioritet za svoju obitelj. U tom slučaju posao postaje vaš pravi prioritet, što pokazuje i vaše trenutno ja, iako to možda ne želite.
Korak 2. Promatrajte svoj odnos sa samim sobom
Definirati se vrlo je jednostavno ako se to čini samo ili uglavnom kroz vanjske okolnosti. Nakon što ste se temeljito analizirali, odvojite malo vremena da razmislite o tome tko ste zapravo kad možete biti sami.
- Razmislite o stvarima koje cijenite, uključujući svoja životna načela i osobine ličnosti. Možda cijenite svoje vještine upravljanja vremenom ili svoja vjerska uvjerenja. Napravite popis stvari koje cijenite, čak i ako te stvari ne provodite na način na koji biste željeli.
- Također razmislite o tome što uživate u svom životu, na primjer, obitelj, prijatelji, kućni ljubimci i druge stvari poput hobija ili aktivnosti u kojima uživate. Napravite popis tih stvari, čak i ako im ne možete dati vremena ili raditi te aktivnosti onako kako želite.
Korak 3. Razgovarajte sami sa sobom o tome tko ste
Kada analizirate tko ste danas, pokušajte koristiti stil govora u trećoj osobi da biste sami sebi pričali. Na taj način možete usmjeriti svoj um na objektivniji način razmišljanja kako biste mogli točnije razumjeti sebe.
- Stil treće osobe koristi osobne zamjenice poput "on" i "oni". Vaše ime će se također koristiti u ovom stilu govora.
- Odnosno, ako želite reći: "Vrijeme za provođenje vremena s obitelji mi je jako važno", zamijenite ga sa "Vrijeme za druženje s obitelji vrlo je važno (ovdje unesite svoje ime)."
Metoda 2 od 4: Napuštanje starog ja
Korak 1. Zaboravite prošlost
Zapitajte se na koje aspekte vašeg života utječu stare rane, nesigurnost i razočaranja. Kad uspijete identificirati ove probleme, obvežite se da ćete ih zaboraviti kako vam više ne bi kontrolirali život.
Temeljito proučite svoju prošlost. Možda ćete otkriti da se i dalje osjećate krivim zbog prekida veze ili da ste još uvijek povrijeđeni zbog ovakvog načina prekida, a ti osjećaji mogu vam otežati ponovnu vezu sada i u budućnosti. Isto tako, ako je vaša obitelj mogla imati financijskih problema dok ste odrastali. Kako odrastate, ovo nesigurno stanje tjera vas da opsjednete svoj posao više nego što trebate
Korak 2. Učite iz grešaka iz prošlosti
Ne dopustite da vas greške i traume iz prošlosti zadrže, ali često postoje lekcije iz prošlosti koje možete poduzeti kako biste se poboljšali u sadašnjosti.
- Učenje iz grešaka iz prošlosti može spriječiti da se to ponovi.
- Na primjer, možete analizirati što je pošlo po zlu u vezi koja je završila povrijeđeno i što možete učiniti da spriječite da se isto ponovi u sljedećoj vezi. Pokušajte vidjeti koje su odluke dovele vas ili vašu obitelj u financijske probleme u prošlosti i razvijte financijski plan za budućnost koji može ispraviti te pogreške.
Korak 3. Uklonite jednu lošu naviku
Ispravljanje loših navika i prezrivih osobnosti najvažniji je dio oslobađanja od starog ja, ali je i najteži. Usredotočite se na promjenu loših navika jednu po jednu, nema potrebe da se drastično mijenjate.
- Ostat ćete bez energije ako napravite previše promjena u isto vrijeme. Ako se osoba previše umara pokušavajući se poboljšati, veća je vjerojatnost da će odustati i vratiti se svom starom životu.
- S druge strane, lakše je postupno unositi mala poboljšanja. Nakon što postignete cilj, osjećat ćete se energičnije i lakše ćete promijeniti druge.
- Počnite s malim stvarnim ciljevima. Prestanite pušiti i nemojte neprestano vrebati svog bivšeg dečka na internetu. Nakon što ste prošli kroz ovaj proces, u redu je razgovarati o problemu koji imate, a koji nije fizički.
Korak 4. Zamijenite negativne misli pozitivnim
Čim se u vašem umu pojave negativne misli o sebi ili o životu, pokušajte ih zamijeniti pozitivnim mislima. Tako ćete naučiti svoj um da se usredotoči na mogućnosti, a ne na poteškoće.
- Na primjer, neuspješan datum mogao bi vas natjerati da pomislite: „Nikada neću pronaći nekoga. Mora da sa mnom nešto nije u redu.”
- Ako vam se takve misli pojave, brzo ih odagnajte samoispravljajućim mislima poput: „Ovaj je datum bio promašaj, ali to ne znači da me prava osoba ne čeka vani. Neću ga pronaći ako ga ne nastavim tražiti. " Također možete potvrditi svoj osjećaj vlastite vrijednosti tako da napravite popis nekih od svojih najpozitivnijih osobina ličnosti koje su vrijedne pohvale.
Korak 5. Prestanite se brinuti o tome što drugi ljudi misle
Toliko se stvari koje se smatraju izvedivima ili ne kontroliraju putem društvenih zahtjeva, a ti su zahtjevi jedan od razloga što ste na poziciji na kojoj ste danas. Ako se zaista želite redefinirati, budite osoba kakva želite biti, a ne osoba koju drugi očekuju da budete.
- Društveni zahtjevi mogu doći i od drugih ljudi u vašem životu. Svi, od vaših roditelja do vašeg šefa ili najboljeg prijatelja mogu očekivati da ćete na neki način biti netko tko niste.
- Morate biti u stanju prepoznati i kloniti se društvenih zahtjeva koji dolaze iz samog društvenog života. Društvo također očekuje od vas nešto na temelju vaše rase, spola, ekonomske klase ili vjere, a sve vas može ograničiti.
Metoda 3 od 4: Primjena u svakodnevnom životu
Korak 1. Procijenite svoje prioritete
Ovaj put se zapitajte na koje aspekte svog života trebate obratiti najveću pozornost, bez obzira na to vrijedi li na te aspekte zaista obratiti pozornost.
- Obavežite se da ćete reorganizirati način na koji primjenjujete prioritete koje ste postavili kako bi odgovarali vašoj perspektivi.
- Ako ste trenutno radoholičar, ali vjerujete da bi vaša obitelj trebala imati veći prioritet od financijskog uspjeha, obvežite se promijeniti način na koji upravljate svojim vremenom. Dođite kući na vrijeme nakon posla, nemojte kući kasno. Zakažite posebno vrijeme za boravak sa svojom obitelji i nemojte prekršiti ovu obvezu osim ako je to stvarno hitno.
Korak 2. Zapitajte se koje biste kvalitete htjeli razviti
Odlučite o tome za kakvu osobu mislite da ste najbolji i radite na prepoznavanju osobina ličnosti koje su vas najviše oblikovale, kako onih koje su već dio onoga što jeste, tako i onih koje nikada niste izlagali.
Na primjer, jedan od najboljih aspekata vaše osobnosti je vaša sposobnost da mudro upravljate svojim vremenom. Možda ste te vještine imali kad ste započeli svoju karijeru, ali zbog monotonije svakodnevnog života gubite entuzijazam. S druge strane, možda ćete se morati cijelo vrijeme boriti kako biste mudro upravljali svojim vremenom. U svakom slučaju, sve dok je ova osobina najbolji aspekt vaše osobnosti, stavite je na popis i pokušajte je razviti
Korak 3. Provedite očekivanja u djelo postavljanjem ciljeva
Optimizam i nada su vrlo važni, ali nitko ne može doživjeti promjenu samo nadajući se. Potrebno je vrijeme i naporan rad da biste se redefinirali.
Umjesto da samo želite da imate više vremena za iskazivanje svojih kreativnih sposobnosti, pokušajte sastaviti raspored za to. Napravite plan koliko vremena želite mjesečno potrošiti na kreativne stvari. Alternativno, napravite plan koliko kreativnog rada želite obaviti u mjesec dana, bez obzira na vrijeme koje želite potrošiti na ovu aktivnost
Korak 4. Svaki dan odvojite malo vremena za postizanje svojih ciljeva
Nakon što postavite svoje ciljeve, doista trebate odvojiti vrijeme da ih ostvarite. Počnite odmah i radite prema svojim ciljevima tako što ćete si svaki dan davati malo vremena.
Na primjer, možete planirati poboljšati svoje zdravlje vježbanjem. Umjesto da si govorite: "Sutra ću početi vježbati" ili "Sljedeći tjedan ću početi", počnite danas. Lagano vježbajte svaki dan, čak i ako vam se to ne sviđa, pa će se vaši napori da postignete svoje ciljeve pretvoriti u naviku koja raste iz vas
Metoda 4 od 4: Prepišite svoju samoodređenje
Korak 1. Napustite svoju zonu udobnosti
Brz način da promijenite sebe jest učiniti nešto zbog čega vam je neugodno.
- Koraci koje morate poduzeti su koraci koji vas mogu približiti onome što želite, a ne od njega.
- Ako ste introvertni, ali želite biti društveniji, pokušajte se pridružiti hobi grupi ili društvenom klubu. Ali prvo se pobrinite da se pridružite dobroj, a ne lošoj zajednici.
- Ako želite biti avanturističkiji, letite zmajevima ili planirajte kratak put u inozemstvo. No, biti avanturist nije isto što i biti budala, pa ne morate raditi ishitrene stvari poput trkača ili uplitanja u vezu s nekim opasnim.
Korak 2. Ostvarite svoja stara zadovoljstva
Zapitajte se postoje li snovi ili užici koje ste zaustavili jer nemate vremena. Ako je tako, počnite odvojiti vrijeme za ponovno izvođenje ovih starih užitaka. Možda ćete ponovno otkriti pozitivnu stranu sebe koju vrijedi držati zauvijek.
- Ako ste ikada sanjali da postanete kuhar, idite na tečaj kuhanja, čak i ako trenutno nemate želju promijeniti karijeru.
- Ako ste uživali u košarci dok ste bili u školi, pokušajte se pridružiti sportskom klubu za odrasle. Možete steći prijatelje i obnoviti zahvalnost za predanost, zdravlje i suradnju.
Korak 3. Odvojite vrijeme za stvari u kojima trenutno uživate
Možda postoje stvari u kojima uživate, poput određenih hobija ili aktivnosti koje ne razvijate dalje. Prestanite se pravdati i počnite stvarati planove kako biste bili aktivniji u potrazi za onim što volite.
Pohađajte tečaj ili se pridružite grupi kako biste mogli provoditi ovu aktivnost uz podršku za planiranje ove aktivnosti
Korak 4. Upoznajte ljude koje ne poznajete i steknite nova prijateljstva
Ljudi u vašem životu sada vas već poznaju i mogu vam pomoći, a možda i ne, dok se redefinirate kao netko novi. Ako upoznate ljude koje još ne poznajete, recite im o osobi kakva želite biti kako bi vam pomogli da ostanete odgovorni za svoju želju da budete najbolji.
- Pobrinite se da ti novi ljudi koje upoznate imaju pozitivan stav jer će biti lakše postati novi vi ako ste okruženi pozitivnim nego negativnim stvarima.
- To ne znači da morate ostaviti svoje stare prijatelje i obitelj iza sebe. Trebate se kloniti veze samo ako vam to može ometati sreću u životu. Ako je ovaj odnos dobar, zadržite ga, čak vas ni ovaj odnos ne mora tjerati na postizanje ciljeva.
Korak 5. Izradite vizualni podsjetnik
Umjesto da samo razmišljate o tome što želite biti i koji su vam ciljevi, zapišite sve ove podatke. Također zapišite sve korake koje morate poduzeti da biste to postigli.
Stavite ovaj popis na lako dostupno mjesto kako biste ga mogli pregledavati svaki dan. Vizualni podsjetnici koji se mogu vidjeti cijelo vrijeme otežat će vam njihovo zaboravljanje
Korak 6. Svako jutro odvojite vrijeme za ponovno razmišljanje
Prije nego započnete jutarnje aktivnosti, odvojite nekoliko minuta za razmišljanje o tome tko ste i što želite biti.
- Kad se probudite i budete dovoljno spremni za jasno razmišljanje, zapitajte se jeste li još uvijek ista osoba kakva ste bili jučer. Razmislite o tome koji su se aspekti vaše samoodređenja promijenili na bolje i koje aspekte još treba poboljšati.
- Radeći ovo ujutro, bit ćete mirniji tijekom dana.
Korak 7. Nastavite se stalno kretati
Nemojte odgađati, ali ni ne žurite.
- Raditi male stvari kako biste se svaki dan redefinirali često je dovoljno da spriječite odgađanje. Ako dođete do određene točke u kojoj se osjećate zaglavljeno, učinite nešto veliko kako biste obnovili mali zamah.
- Znajte da se redefiniranje ne može dogoditi preko noći. Ne pokušavajte sve odjednom jer će vas ova metoda samo jako opteretiti i poželjeti odustati.
