Miris stopala, poznat kao bromodoza, čest je problem koji je neugodan za vas i one oko vas. Miris stopala obično uzrokuje znoj i cipele. Vaša stopala i ruke imaju više znojnih žlijezda nego većina drugih dijelova tijela, što može otežati kontrolu znojenja. No, usredotočivši pozornost na stopala i cipele, vaša stopala mogu se osloboditi neugodnih mirisa.
Korak
1. dio od 3: Sprječavanje smrdljivih stopala
Korak 1. Operite noge svaki dan
Da bi vam stopala dobro mirisala, neka vam stopala budu čista. Operite noge svakodnevno toplom vodom i sapunom. Ovaj korak uklanja prljavštinu, znoj i bakterije koje uzrokuju neugodne mirise. Posebnu pozornost posvetite pranju nogu dok ste pod tušem. Često ljudi zaborave oprati noge ili to jednostavno učine brzo. Nogama je potrebna ista ili čak veća pažnja nego ostatku tijela.
- Perite između prstiju i oko oblina noktiju. To su mjesta na kojima bakterije mogu rasti.
- Ako vam stopala smrde, pokušajte ih oprati nekoliko puta dnevno. Jednom ujutro, jednom navečer i jednom nakon što ste vježbali ili se jako znojite.
Korak 2. Piling stopala
Uklanjanje mrtve kože može pomoći u smanjenju mirisa stopala. Očistite stopala kod kuće pilingom za piling ili kamenom plovućcem ili tretirajte stopala pedikurom.
- Također, održavajte nokte na nogama čistima i urednima kako biste smanjili broj bakterija.
- Nanesite hidratantnu kremu kako bi vaša stopala bila meka i zdrava. Isprobajte mirisne losione poput lavande ili paprene metvice za borbu protiv loših mirisa.
Korak 3. Neka vam stopala budu suha
Miris stopala uzrokuju bakterije koje se razmnožavaju i žive u vlažnim područjima. Kad nosite znojne i mokre čarape i cipele, te bakterije rastu i na kraju se počinju lijepiti za vaša stopala i uzrokovati neugodan miris. Održavajući stopala suhima, uklanjate vlagu koja se može koristiti kao plodno tlo za život bakterija.
- Potpuno osušite noge nakon tuširanja. Uvjerite se da ste potpuno osušili stopala, uključujući i područje između prstiju.
- Kad završite sa sušenjem stopala, obrišite područje između prstiju alkoholom. Alkohol pomaže isušiti kožu između nožnih prstiju.
Korak 4. Obucite čarape
Kad možete, nosite čarape dok nosite cipele. Čarape upijaju vlagu, pa ako ih ne nosite, znoj s nogu će se prenijeti na cipele ili će vam ostati zarobljen između prstiju. Uvijek nosite čarape kad nosite čizme i tenisice.
Čarape nisu prikladne za nošenje uz pumpe ili baletne cipele. Kupite male čarape koje su dizajnirane da budu nevidljive kada se nose sa svečanim cipelama. Ovakve čarape mogu se kupiti u velikim trgovinama
Korak 5. Obucite desne čarape
Čarape koje nosite mogu napraviti razliku kada je u pitanju miris vaših stopala. Uvijek nosite čiste par čarapa; nemojte ponovno koristiti isti par čarapa nekoliko dana zaredom. Prilikom odabira čarapa birajte one izrađene od sintetičkih materijala.
- Izbjegavajte pamučne čarape. Ove čarape upijaju vlagu zbog čega vam stopala mogu biti mokra i smrdljiva.
- Pokušajte nositi čarape koje upijaju vlagu i upijaju vlagu s kože, ili sportske čarape koje dišu nogama. Također možete kupiti antibakterijske čarape koje sadrže sastojke koji pomažu spriječiti rast bakterija.
- Nije važno koje sintetičke ili pamučne čarape nosite, pobrinite se da tkanina diše.
- Okrenite čarapu iznutra dok je perete kako biste isprali mrtvu kožu i vlagu iznutra.
Korak 6. Nanesite antiperspirant (antiperspirant) na stopala
Antiperspiranti sadrže kemikalije koje pomažu smanjiti proizvodnju znoja. S druge strane, dezodoransi skrivaju samo neugodne mirise na stopalima, stoga izbjegavajte korištenje dezodoransa. Popnite antiperspirant na stopala prije odlaska u krevet. To daje proizvodu dovoljno vremena da se upije u kožu, tako da će početi djelovati sljedeći dan. Ne zaboravite ga koristiti između nožnih prstiju, na mjestima gdje nastaju znoj i neugodni mirisi.
Također možete nanijeti antiperspirant na stopala prije nego što sljedeći dan obujete cipele. Pazite da ga ne koristite samo ujutro, jer ako vam se stopala odmah počnu znojiti, znoj može isprati antiperspirant
2. dio 3: Sprječavanje smrdljivih cipela
Korak 1. Nemojte nositi isti par cipela dva dana zaredom
Uvijek mijenjajući cipele koje koristite dajete cipelama najmanje 24 sata da se osuše. Time se smanjuje vlaga, koja je plodno tlo za bakterije koje izazivaju miris.
Ako vježbate svaki dan, kupite dva para cipela. Jedan od glavnih uzroka znojenja na stopalima je vježba. Sportska obuća uobičajeno je leglo smrdljivih stopala. Izmjenjujte dva para cipela tjedan dana kako biste osigurali da svaki par ima dovoljno vremena da se potpuno osuši prije ponovnog nošenja
Korak 2. Pospite cipele praškom za borbu protiv neugodnih mirisa
Kad ne nosite cipele, s unutarnje strane potplata pospite sodu bikarbonu ili talk.
- Vjeruje se da je soda bikarbona učinkovita u neutraliziranju mirisa. Soda bikarbona neutralizira pH znoja i smanjuje broj bakterija. Soda bikarbona također pomaže upijanju vlage. Sodu bikarbonu možete staviti u cipele između nošenja, pa čak i utrljati po nogama prije nošenja čarapa.
- Također možete obrisati stopala kukuruznim škrobom prije nošenja cipela kako bi upila vlagu.
- Također možete pokušati nanijeti antibakterijsku kremu na stopala kako biste smanjili broj bakterija.
Korak 3. Pokušajte upotrijebiti antibakterijski sprej za dezodorans
Poprskajte dezodorans ili dezinficijens u cipele kako biste smanjili miris. Također možete pokušati oprati unutrašnjost i potplate cipela alkoholom.
Korak 4. Pokušajte ići bosi
Kad ste kod kuće, ostavite stopala slobodna. Nemojte nositi čarape ili cipele osim ako ne morate. Ako su vam stopala hladna, nosite čiste čarape koje su debele i mekane jer će vam pomoći odvlačiti vlagu sa stopala.
Korak 5. Nosite odgovarajuće cipele
Jedan od glavnih uzroka znojenja stopala su cipele koje nemaju cirkulaciju zraka. Prilikom odabira cipela za nošenje odaberite cipele s cirkulacijom zraka. Klonite se plastičnih i gumenih cipela jer ove vrste cipela ne cirkuliraju zrak.
- Kupite cipele od kože, platna ili mreže koje omogućuju cirkulaciju zraka vašim stopalima.
- Nosite cipele s otvorenim prstima ako je moguće. Štikle s otvorenim prstima i japanke omogućuju veliki protok zraka do vaših stopala što sprječava stvaranje znoja.
Korak 6. Redovito perite cipele
Ako imate cipele koje se mogu staviti u perilicu rublja, perite ih svaki tjedan ili dva. Dodajte malo sode bikarbone u perilicu kako biste uklonili mirise.
- Redovito perite čarape. Dodajte sodu bikarbonu ili izbjeljivač u perilicu kako biste smanjili mirise.
- Ne sušite tenisice u sušilici. Umjesto toga, stavite tenisice u sušilicu i dopustite da ih toplina iz stroja osuši. Cipele možete ostaviti i da se osuše na zraku.
- Ako ne možete oprati cipele u perilici rublja, operite ih vrućom vodom i sodom bikarbonom.
Korak 7. Izbjegavajte aktivnosti koje vam mokre cipele
Kad izlazite po snijegu ili vodi, pazite da nosite odgovarajuće cipele kako se ne bi smočile. Ako pokisnete cipele, pobrinite se da ih pravilno osušite. U suprotnom bi vam cipele mogle smrditi.
- Osušite cipele u sušilici za kosu, sušilom za kosu ili ih osušite na suncu. Osušite ih što prije kako se ne bi oštetile.
- Ako znate da morate napustiti kuću i ne možete obući vodootporne cipele, pokušajte kupiti plastične navlake za cipele. Ovakvi štitnici za cipele mogu se kupiti u velikim trgovinama.
3. dio od 3: Liječenje smrdljivih stopala domaćim lijekovima
Korak 1. Poprskajte stopala sredstvom za dezinfekciju ruku ili sredstvom za dezinfekciju ruku nakon pranja
Nakon što operete noge sapunom i vodom, razmislite o tome da na stopala poprskate antibakterijsko sredstvo za dezinfekciju ruku. Ovaj korak može spriječiti rast bakterija na vašim stopalima.
Korak 2. Potopite noge u otopinu soli Epsom
Epsom sol neutralizira neugodne mirise i bori se protiv bakterija. Otopite 150 grama Epsom soli u 1,9 l tople vode. Namačite noge 30 minuta svaki dan. Nakon namakanja nemojte ispirati sol s nogu, već samo temeljito osušite stopala. Ovaj korak je osobito učinkovit ako to učinite prije spavanja, a poslije ne nosite čarape.
Korak 3. Operite noge octom
Ocat je kiselina koja stvara okruženje u kojem bakterije ne mogu živjeti. Pomiješajte 120 ml bijelog ili jabučnog octa s 1,4 ml vruće vode. Potopite noge 10 do 15 minuta.
Operite noge sapunom i nakon toga temeljito isperite kako biste se riješili mirisa octa
Korak 4. Napravite mješavinu crnog čaja za pranje nogu
Mnogi ljudi vjeruju u učinkovitost tradicionalne medicine natapanjem stopala u crni čaj kako bi se riješili mirisa stopala. Vjeruje se da taninska kiselina u čaju sprječava rast bakterija stvaranjem neprijatnog okruženja za rast bakterija.
- Umočite 5 vrećica crnog čaja u kipuću vodu. Nakon što je čaj umočen, umiješajte 950 ml hladne vode da zagrije vodu - Nemojte opeći noge. Namačite noge 20 minuta svaki dan.
- Umjesto toga možete koristiti zeleni čaj za koji se također smatra da uništava bakterije.
Korak 5. Trljajte stopala vapnom
Limetu prepolovite i svaku krišku utrljajte po svakoj nozi. Pustite da se potpuno osuši. Vjeruje se da kiselina u limeti sprječava rast bakterija.
Umjesto limete možete koristiti i limun. Umjesto toga možete pokušati pomiješati limun ili limetu sa sodom bikarbonom i namočiti noge u nju
Korak 6. Pokušajte upotrijebiti vodikov peroksid
Pomiješajte 1 žličicu vodikovog peroksida s 240 ml vode. Smjesu stavite na krpu za pranje i obrišite krpu nogama. Ova metoda može pomoći u iskorjenjivanju nekih prisutnih bakterija.
