Imate problema s stvaranjem prijateljstva s novim ljudima? Prihvaćanje ove stvarnosti nije lako, ali pokušajte to učiniti kako biste prepoznali svoju perspektivu i/ili promijenili sebe na bolje! Kako se postupak prihvaćanja nastavlja, možda ćete otkriti da preferencije koje ste dosad imali nisu zapravo štetne, pogotovo jer ste već prilično zadovoljni i sretni s krugom prijatelja koji trenutno imate. Promjenom percepcije sebe bit će vam lakše prihvatiti sebe takvog kakav jeste, prihvatiti svoju prirodnu osobnost i izgraditi društveni život u kojem ćete više uživati.
Korak
Metoda 1 od 3: Preispitivanje vlastite percepcije
Korak 1. Prestanite se ozljeđivati
Stalna briga o vašem društvenom životu neće ništa promijeniti. Stoga pokušajte biti opušteniji. Izgradite više pozitivnih misli umjesto da se stalno kažnjavate negativnim mislima. Uostalom, lakše ćete se otvoriti novim ljudima ako se dobro ponašate.
Na primjer, prestanite govoriti: „Ne mogu razgovarati s drugim ljudima. Umjesto toga, zamijenite misao sa: "U redu je, ako ponekad osjećam nervozu u blizini ljudi koje sam tek upoznao."
Korak 2. Shvatite da se ne morate svi sviđati vama
Činjenica je da se ne možete udovoljiti svima, a ako to učinite samo ćete izgubiti jedinstvenost i privilegije koje vas izdvajaju od drugih. Stoga se nemojte osvrtati na odbijanje drugih da s vama osobno budu prijatelji jer odbijanje samo pokazuje da vas dvoje niste prikladni jedno za drugo.
Korak 3. Promatrajte prijateljstva oko sebe
Iako se čini da su svi sretni u svom društvenom životu, pokušajte ih pomnije promatrati. Zapravo, ono što je vidljivo izvana nije nužno isto što i ono iznutra. Drugim riječima, dosta prijateljstava nije tako sretno i/ili zdravo kako se čini. Ako ste u mogućnosti uočiti nesavršenosti u odnosima drugih ljudi, veća je vjerojatnost da se nećete ograničiti na nerazumne društvene standarde.
Na primjer, neka prijateljstva temelje se u potpunosti na pogodnostima, a ne na zajedničkim interesima. U međuvremenu, postoje i prijateljski odnosi zasnovani na želji za pridobivanjem pažnje, popularnosti ili čak financijskom dobiti
Korak 4. Shvatite da nisu svi rođeni dobri u druženju
Neki ljudi imaju ekstrovertirane osobnosti, što znači da apsorbiraju energiju iz interakcija s drugim ljudima. Zbog toga se teže lakše prilagođavaju okolini i aktivniji su u započinjanju razgovora. U međuvremenu, postoje i ljudi s introvertiranim osobnostima, što znači da više vole biti sami jer društvenu interakciju vide kao zamornu aktivnost, možda čak i tešku. Nažalost, moderno društvo ima tendenciju veličanja ekstrovertiranog i otvorenog ponašanja. Kao rezultat toga, možda ćete se osjećati "ne idealno" ako imate introvertniju osobnost. Ako se tako osjećate, shvatite da niste jedina osoba koja ima introvertiranu osobnost na ovom svijetu, a introverti također imaju privilegije koje ne treba podcjenjivati, gle!
- Ljudi s introvertiranim osobnostima skloniji su kreativnosti, cijene intenzivne odnose i vole razmišljati. Tko kaže da se introverti ne mogu smatrati društvenim ili nemaju karizmu u društvenim odnosima? Zapravo, oboje to pokazuju na različite načine. Drugim riječima, općenito preferiraju intimnije razgovore koji ne uključuju previše ljudi. Nema ništa loše u toj sklonosti, zar ne?
- Uvijek zapamtite da je osobnost spektar, a većina ljudi nalazi se negdje između ekstrovertnog i introvertnog područja.
- Dosta ljudi koji djeluju ekstrovertirano ili se lako sprijatelje s novim ljudima zapravo nisu rođeni s tim likom. Drugim riječima, prošli su različite procese obuke i društvene krivotvorine kako bi došli do te faze. Ako to zaista želite, možete i vi!
Korak 5. Odlučite trebate li promijeniti ili ne
Jeste li zadovoljni trenutnim stanjem? Dobro razmislite o odgovoru prije donošenja odluke! Zapravo, dosta ljudi više brine o kvaliteti njihovog prijateljstva nego o broju prijatelja koje imaju. Ako ste i vi, nema potrebe ništa mijenjati, bez obzira na komentare drugih ljudi. Međutim, ako se doista želite promijeniti, slobodno to učinite, sve dok su promjene napravljene kako biste udovoljili sebi, a ne drugima.
Zapravo, većina introvertiranih ili sramežljivih ljudi osjeća se ugodnije u krugu prijatelja koji nije prevelik. Uostalom, ne moraju svi imati ekstrovertnu i brbljavu osobnost, zar ne?
Metoda 2 od 3: Upravljanje osobnošću
Korak 1. Napravite popis svojih pozitivnih kvaliteta
Izgradite samopouzdanje zapisujući sve kvalitete na koje ste ponosni. Ubuduće imajte na umu sadržaj popisa kad god se osjećate sramežljivo u blizini drugih ljudi ili se osjećate prisiljeni kritizirati sebe.
Ako želite imati više prijatelja, pokušajte razmišljati o svojim pozitivnim osobinama kao prijatelja. Na primjer, možda ste vrlo ljubazna osoba, lako prihvaćate ljude takvi kakvi jesu i možete im vjerovati
Korak 2. Identificirajte probleme koji vam otežavaju stvaranje novih prijatelja
Budite iskreni prema sebi i razmislite o različitim mogućnostima koje stoje iza situacije. Samoanalizu nije lako napraviti. Međutim, vjerujte da će vam se, nakon što znate odgovor, nesumnjivo pomoći da se lakše promijenite na bolje.
- Općenito, osoba ima poteškoća u sklapanju prijateljstva s novim ljudima jer ima pretjeranu sramežljivost, ima socijalni anksiozni poremećaj, previše se žali i/ili je navikla držati prevelika očekivanja od drugih.
- Ako ne znate zašto vam je tako teško sprijateljiti se s drugim ljudima, pokušajte zatražiti savjet od nekoga kome vjerujete. Međutim, pobrinite se da ste se pripremili čuti odgovor, da!
Korak 3. Pretvorite slabosti u prednosti
Umjesto da pokušate ukloniti svoju slabost, zašto ne biste pokušali pronaći način da je pretvorite u isplativu snagu? Vjerujte mi, pretvaranje slabosti u prednosti općenito je mnogo lakše od pokušaja da promijenite cijelu svoju osobnost.
Na primjer, ako ste bili manje inteligentni ili manje govorni, pokušajte vježbati vještine aktivnog slušanja. Na taj će se način drugi ljudi osjećati ugodnije otvoriti vam se
Korak 4. Naučite uživati u samoći
Povećajte osjećaj sigurnosti tako što će vam biti ugodno kad morate provesti vrijeme sami. Trik je u tome da iskoristite svoju samoću kako biste redovito obavljali sve aktivnosti koje ste oduvijek željeli raditi. Učinite ovaj trenutak samoće priliku za razmišljanje o svojim snagama, slabostima i nadama.
Kad vam bude ugodnije i naviknete biti sami, uvijek ćete se osjećati pozitivno, bez obzira na broj prijatelja koje imate. Zbog toga nećete doći u iskušenje sklopiti nezdrava prijateljstva samo radi stjecanja novih prijatelja
Metoda 3 od 3: Izgradnja zdravog društvenog života
Korak 1. Pokažite pozitivan i prijateljski stav
Nasmiješite se svaki put kad morate izaći iz kuće, čak i kad god uđe nervoza. I prema drugima se odnosite ljubazno i empatično! Na primjer, umjesto da se stalno žalite, pokušajte dati pozitivnije komentare jer su ljudi koji izgledaju sretno i emitiraju pozitivnu auru ugodniji za interakciju ili dublje upoznavanje.
Korak 2. Uključite se u aktivnosti u kojima uživate
Osjećate li se često neugodno kad morate komunicirati s novim ljudima? Počnite se mijenjati tako da češće izlazite iz kuće radi stvari koje vas zanimaju. Vjerujte mi, mnogo je lakše ublažiti napetost s nekim novim u situaciji koja vas oboje zanima.
Na primjer, pridružite se zajednici ljudi sa sličnim hobijima, volontirajte da riješite problem koji vas zanima ili se prijavite na natjecanje koje može razviti vaše vještine
Korak 3. Držite se ljudi koji su vam najbliži
Najvjerojatnije već imate vrlo jaku mrežu podrške! Na primjer, najbliži ljudi poput roditelja, učitelja i rodbine mogu biti sustav podrške koji vas je motivirao da nastavite jačati. Ako imate takav sustav podrške, slobodno provedite više vremena s njima, pa čak i zatražite njihovu pomoć i savjet kada je to potrebno.
Korak 4. Budite oprezni pri odabiru prijatelja
Nemojte žuriti s prijateljima s nekim koga ste tek upoznali. Drugim riječima, upoznajte nekoga postupno i u isto vrijeme, uložite više vremena i energije u ljude do kojih vam je zaista stalo i koji su se s vama godinama dobro ponašali. Upamtite, bolje je imati jednog bliskog prijatelja od povjerenja nego biti uključen u mnoga plitka prijateljstva.
