3 načina za zatezanje kože

Sadržaj:

3 načina za zatezanje kože
3 načina za zatezanje kože

Video: 3 načina za zatezanje kože

Video: 3 načina za zatezanje kože
Video: Kako se rešiti ispucalih usana? | Minut za Mene 2024, Svibanj
Anonim

Elastičnost kože može se smanjiti zbog gubitka težine, trudnoće ili starenja. Iako nema ništa loše u opuštenoj koži, prirodno je da želite zategnuti kožu.

Korak

Metoda 1 od 3: Zategnite kožu proizvodima

Zategnite kožu Korak 1
Zategnite kožu Korak 1

Korak 1. Piling svaki dan

Piling je postupak trljanja pilinga za uklanjanje mrtvih stanica kože. Ovaj tretman pomaže zategnuti opuštenu kožu. Učinite to svaki dan kako biste vidjeli rezultate.

  • Koristite četku za piling ili krpu za pranje ujutro prije tuširanja.
  • Utrljajte dugim pokretima noge i ruke. Od stopala nastavite do bedara, kao i od ruku do ramena, uvijek ciljajući na srce.
  • Koncentrirajte se na opuštena područja kože.
Zategnite kožu Korak 2
Zategnite kožu Korak 2

Korak 2. Isprobajte učvršćujuću kremu koja sadrži kolagen i elastin

Kolagen i elastin proteini su kože koji doprinose elastičnosti kože. Ako ste zabrinuti zbog opuštene kože, potražite kreme za učvršćivanje u ljekarnama i kozmetičkim salonima, frizerskim salonima ili na internetu. Odaberite kremu koja sadrži kolagen i/ili elastin i nanesite je na područje koje želite zategnuti prema uputama na pakiranju.

Zategnite kožu Korak 3
Zategnite kožu Korak 3

Korak 3. Navlažite kožu vitaminskom hidratantnom kremom

Potražite hidratantne kreme obogaćene vitaminom E, vitaminom A, vitaminom C ili sojinim proteinima. Vitamini i proteini pomažu zategnuti kožu i smanjuju pojavu bora. Svakodnevno nanesite hidratantnu kremu na problematična područja.

Ako želite prirodnu hidratantnu kremu, isprobajte kokosovo ulje

Zategnite kožu Korak 4
Zategnite kožu Korak 4

Korak 4. Utrljajte bjelanjak po koži

Za prirodnu i jednostavnu opciju, probajte snijeg od bjelanjaka. Neki ljudi pronađu bjelanjke kako bi poboljšali stanje kože i zategnuli problematična područja. Utrljajte bjelanjak izravno na kožu, a zatim ga isperite. Učinite to svaki dan kako biste vidjeli rezultate.

Metoda 2 od 3: Promjena načina života

Zategnite kožu Korak 5
Zategnite kožu Korak 5

Korak 1. Isprobajte trening s utezima

Jedan od najboljih oblika tjelovježbe za njegu kože je trening s utezima. Mrtvo dizanje i bench press mogu zategnuti kožu na trbuhu, rukama, leđima i bedrima. Počnite s težinom od 1 kg, radite to redovito u teretani ili kod kuće. Napravite pet serija od šest do osam ponavljanja i zagrijte se lakšim utezima i kardio vježbama.

  • Radite to polako dok ne postane rutina. Počnite s laganim utezima, pa povećavajte malo po malo. Ako se osjećate umorno, odmorite se.
  • Prije početka treninga s utezima trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom.
Zategnite kožu Korak 6
Zategnite kožu Korak 6

Korak 2. Održavajte tijelo hidratiziranim

Ako niste navikli piti puno vode, počnite odmah. Pokušajte piti dvije litre vode dnevno. Tekućina će dodati elastičnost koži i zategnuti opuštenu kožu.

Zategnite kožu Korak 7
Zategnite kožu Korak 7

Korak 3. Izbjegavajte pušenje

Ako pušite, čak i povremeno, prestanite sada. Osim što loše utječe na elastičnost kože, pušenje uzrokuje i mnoge zdravstvene probleme. Razgovarajte sa svojim liječnikom o načinima prestanka pušenja.

Budući da je zaustavljanje ovisnosti toliko teško, potrebna vam je pomoć. Pridružite se grupi za podršku u svom području ili mrežnom forumu i obavijestite svoje prijatelje i obitelj da vam je potrebna njihova podrška da biste prestali pušiti

Zategnite kožu Korak 8
Zategnite kožu Korak 8

Korak 4. Povećajte unos proteina

Hrana bogata bjelančevinama vrlo je važna za čvrstoću kože. Birajte zdrave proteine, poput svježeg sira, tofua, mlijeka, mahunarki, orašastih plodova, sjemenki i ribe. Ove namirnice sadrže hranjive tvari koje pomažu tijelu u stvaranju kolagena i elastina.

Metoda 3 od 3: Njega kože

Zategnite kožu Korak 9
Zategnite kožu Korak 9

Korak 1. Izbjegavajte sunce

Izlaganje suncu može kožu opustiti i naborati. Za borbu protiv opuštene kože pokušajte smanjiti dnevno izlaganje suncu. Nemojte izlaziti usred dana, a ako morate izaći, upotrijebite kremu za sunčanje i nosite šešir i duge rukave.

Izbjegavajte metode tamnjenja kože. Osim što čini kožu opuštenijom, tamnjenje kože može oštetiti stanice kože

Zategnite kožu Korak 10
Zategnite kožu Korak 10

Korak 2. Ograničite upotrebu sulfatnog sapuna

Sulfatni sapun nalazi se u oštrim deterdžentima, šamponima, sapunima za kupanje i sapunom za suđe. Ne kupujte sapune koji sadrže sulfate jer su oni grubi na koži i uzrokuju opuštanje i nabiranje kože.

Zategnite kožu Korak 11
Zategnite kožu Korak 11

Korak 3. Isperite klor s kože nakon plivanja

Klor može biti vrlo štetan i pridonijeti opuštenoj, suhoj i naboranoj koži. Nakon plivanja istuširajte se sapunom i šamponom za ispiranje klora s kože i kose. Možete ih kupiti na mreži ili u ljekarnama i kozmetičkim trgovinama.

Zategnite kožu Korak 12
Zategnite kožu Korak 12

Korak 4. Razmotrite medicinsku intervenciju kao posljednje sredstvo

Ponekad prirodni tretmani nisu dovoljni za zatezanje kože. Ako su vaši pokušaji zatezanja kože neuspješni, razgovarajte sa svojim liječnikom o operaciji ili medicinskim postupcima. Metode poput kemijskog pilinga, laserske terapije, pa čak i estetske kirurgije mogu pomoći.

  • Lasersku metodu izvodi liječnik koji lasersku svjetlost nanosi na opuštenu kožu. Ovaj se postupak obično mora obaviti u nekoliko sesija.
  • Kemijski piling ponekad može biti bolan, ali učinkovit je u zatezanju kože. U ovoj metodi dermatolog će primijeniti kemijsku otopinu na opuštenu kožu.
  • Kozmetička kirurgija veliki je postupak i obično se koristi samo u ekstremnim slučajevima. Prije nego se odlučite za kozmetičku operaciju, posavjetujte se s liječnikom.

Preporučeni: