Povjerenje je jedan od važnih čimbenika koji određuju uspjeh veze. Osoba će vjerovati drugima ako se i dalje osjeća prihvaćeno kada pokazuje ranjivost. U odnos možete steći povjerenje ako ste spremni uložiti trud i obvezati se da ćete se ponašati kao netko kome možete vjerovati.
Korak
Metoda 1 od 4: Postanite pouzdana osoba
Korak 1. Učinite ono što kažete
Jedna od osnovnih stvari koje morate učiniti da biste stekli povjerenje je učiniti ono što ste obećali. Čak i ako je to mala stvar, slomit ćete povjerenje drugih ako otkažete ili ne ispunite obećanje.
Iako se povremeno nepoštivanje obećanja ne čini kao veliki problem, ponovljeni će neuspjesi postati veliki problem jer ćete s vremenom biti percipirani kao osoba koja je manje vrijedna povjerenja
Korak 2. Poštujte obećanje koje ste dali
Da bi vam ljudi vjerovali, moraju biti sigurni da se na vas uvijek može računati. Stoga morate biti u stanju ispuniti obećanja koja ste dali.
- Ako doista ne možete ispuniti obećanje, sastanite se s dotičnom osobom kako biste joj osobno objasnili razlog.
- Ako zakažete vrlo važan sastanak, samo objašnjenje možda neće biti dovoljno. Možda morate zakazati novi termin da bi on prihvatio. Održavajte ovo novo obećanje bez obzira na sve!
- Ne obećavajte. Obećanja za koja mislite da su beznačajna i nevažna mogu nekome biti jako važna. Bit će jako razočaran ako ne ispunite obećanje.
Korak 3. Budite dosljedni
Jedan od najvažnijih aspekata definicije pouzdanosti je uvijek ispuniti svoju riječ. Po definiciji, netko na koga možete računati je netko kome možete vjerovati.
Ne možete steći povjerenje u dobre odnose ako samo jednom ili dva puta učinite ono što kažete
Metoda 2 od 4: Budite iskreni
Korak 1. Recite istinu
Iako ponekad ne možete reći istinu jer će se to pokazati kao nepristojno, u mnogim slučajevima iskrenost je najbolja opcija.
- Obično je najbolje vrijeme za reći istinu kada vam se laž čini ugodnom. Govoriti istinu s obzirom na vlastiti interes pokazuje da visokim prioritetom stavljate dobre odnose s drugim ljudima. Štoviše, ovakvim ponašanjem pokazujete da je njegova sreća važnija od vaše.
- Na primjer, zamislite da se knjiga koju ste posudili od prijatelja prolila po kavi. Možete reći da knjiga nedostaje ili možete kupiti istu i pretvarati se da se ništa nije dogodilo. Međutim, morate reći što se doista dogodilo. Za vas oštećena knjiga možda i nije velika stvar, ali ako se otkrije istina ili vaš prijatelj sazna da lažete, to će uništiti njegovo povjerenje u vas.
Korak 2. Priznajte jeste li lagali
Ponekad su ljudi prisiljeni lagati, a da uopće nemaju vremena za razmišljanje. Ako ste ikada lagali, priznajte to brzo. Objasnite zašto i pokažite iskreno kajanje.
Ako ste uhvaćeni u laži, nemojte to poricati jer će to značiti da opet lažete i dodatno će naštetiti povjerenju
Korak 3. Govorite iz srca
Kad se osjećate kao da ste nekome lagali, usredotočite se na dobro u njemu dok razgovarate. Na taj način možete kontrolirati svoje osjećaje i kontrolirati vlastite osjećaje kako biste spriječili pojavu neugodnih reakcija. Razmišljajte o dobrom i govorite dobre stvari dok razgovarate.
- Reci ono što je dobro i ne govori ništa loše.
- Pokažite spremnost za slušanje. Možda ćete reći: "Čini se" ili "Vjerujem da" kako biste naglasili kakva je vaša percepcija onoga što se zapravo dogodilo. Pokazujući spremnost da slušate mišljenja drugih ljudi, možete vratiti njihovo povjerenje u vas.
- Na primjer: ako želite reći prijatelju da je kriv, objasnite njegovu pogrešku neutralnim, neosuđujućim riječima. Usredotočite se na njegove snage, na ljubaznost prijatelja i, ako možete, recite mu što treba učiniti da ispravi svoje pogreške. Nakon toga zamolite ga da pažljivo objasni i sasluša. Međutim, nemojte reći da je sve u redu ako to nije istina.
- Mogli biste reći: “Beryl, pronašao sam veliku grešku u našem izvješću. Čini se da ste jako stresni zbog ovog novog posla. Znam da ova greška ne odražava vaš talent ili sposobnost. U svakom slučaju moramo odmah obavijestiti klijenta i podnijeti novo izvješće.”
Korak 4. Izrazite svoje osjećaje
Ljudi koji mogu reći samo negativne stvari činit će se bešćutnima i manje će brinuti o drugima, čineći ih nepovjerljivima.
Možda će biti lakše podijeliti činjenice koje su se po vašem mišljenju dogodile. Međutim, naići ćete na nekoga tko voli vidjeti druge ljude kako pate ako ne pokažete suosjećanje i razumijevanje
Metoda 3 od 4: Budite otvoreni
Korak 1. Dobrovoljno pružite informacije
Ako se ukaže prilika, razmislite trebate li dati više informacija. Često je dobra ideja dobrovoljno podijeliti informacije kako biste pokazali da ih ne zadržavate za sebe. Evo primjera:
- U svakodnevnom životu vaš partner može pitati: "Što danas doživljavate?" onda odgovorite: "Dobro". Takav vas stav čini manje pouzdanim jer nerado dijelite stvarne informacije.
- Zamislite drugačiji odgovor na to pitanje: „Danas popodne sam se posavjetovao s liječnikom radi rutinskog pregleda, ali prema riječima liječnika, možda imam problema sa srcem. Za sada liječnici ne mogu donositi zaključke. Dakle, zamoljen sam da se vratim sljedeći tjedan na daljnji pregled. Ne znam je li ovo stanje zabrinjavajuće. " Ovaj odgovor pokazuje otvorenost i izgradit će povjerenje.
- U tom slučaju vaš partner može biti razočaran ako mu se ne kažu informacije koje vam je liječnik dao o vašem stanju, čak i ako sami niste imali konačne rezultate. Zadržavanje informacija ometat će intimnost odnosa ako tjedan dana brinete o rezultatima, dok vaš partner ne razumije zašto ste zabrinuti. Možda je i on želio znati što se događa kako bi mogao pomoći.
Korak 2. Nemojte skrivati važne podatke
Ne biste trebali skrivati važne podatke jer će biti teško održati dosljednost dok pričate priču. Drugi će shvatiti kontradikcije u vašoj priči i učiniti da izgubite vjeru, čak i ako se malo skrivate.
Ako želite da vam se vjeruje, podijelite ono što drugi ljudi trebaju ili trebaju znati
Korak 3. Recite istinu ako ne želite reći određene stvari
Ne morate dijeliti osobne osjećaje i tajne samo da biste vjerovali. Upamtite da svatko ima pravo čuvati osobne podatke. Osim očuvanja privatnosti, morate postaviti i jasne granice kako biste bili pouzdani.
Na primjer, mogli biste reći: "Nisam spreman izraziti svoja osjećanja u ovom trenutku, ali siguran sam da nemate razloga za brigu." Zbog toga se slušatelj osjeća da mu se pruža prilika da dokaže da je osoba koja razumije i strpljiva. Štoviše, tjerate ga da se osjeća sigurno. Ova je metoda ipak bolja od pretvaranja ili laganja jer želite izbjeći razgovor o osobnim stvarima
Metoda 4 od 4: Pokazivanje integriteta
Korak 1. Čuvajte povjerene vam tajne
Nikada nikome nemojte reći ako vam netko zabrani da mu kažete ono što krije. Ne dopustite da iznevjerite nečije povjerenje.
Ljudi imaju tendenciju lakše dijeliti tajne kada su pod stresom, umorni ili ne mogu razmišljati ispravno. Ako se to dogodi, odmah to priznajte i ispričajte se. Na ovaj način dotična osoba nije imala priliku čuti od drugih da ste podijelili njezine osobne podatke. Osim toga, možete spriječiti i veće probleme zbog svojih postupaka
Korak 2. Pokažite lojalnost
Vjernost znači spremnost zaštititi i podržati drugu osobu kad je s vama ili nije. Vjernost je još važnija kada ta osoba nije s vama.
- Ljudi će vam više vjerovati ako vjeruju da ste im odani. Povjerenje možete zaraditi i tako što ćete biti ljubazni prema drugim ljudima ili u odnosima.
- Na primjer, povjerenje suradnika možete zaraditi ostajući u uredu nakon radnog vremena kako biste mu pomogli, čak i ako sami ne dobijete ništa.
Korak 3. Preuzmite kontrolu nad svojim osjećajima
Drugi će poštovati i diviti se nekome tko je u stanju kontrolirati svoje emocije. Osoba čije su emocije nepredvidive i često se mijenjaju otežava drugima da joj vjeruju.
- Studije provedene na rukovoditeljima "Fortune 500" pokazuju da se ljudima koji imaju sposobnost kontroliranja i izražavanja emocija na odgovarajući način više vjeruje.
- Nemojte pretjerivati u malim greškama koje drugi ljudi čine jer to može uništiti njihovo povjerenje u vas.
- Budite oprezni sa svojim stavom kad su vam emocije visoke. Pokušajte se kontrolirati opuštajući dlanove, čeljust i mišiće po cijelom tijelu.
- Kontrolirajte svoje emocije usredotočujući se na dah. Gledajte i osjetite tok svog daha. Ne razmišljajte o dahu niti pokušavajte regulirati ritam daha, samo osjetite osjećaj. Ako vam je pažnja odvraćena, preusmjerite svoj um kako biste ponovno obratili pozornost na dah.
- Ako ste u stanju kontrolirati svoje emocije, drugi će ljudi bolje predvidjeti vaš stav. Na taj način će vas doživljavati emocionalno pouzdanim i stoga vrijednijim njihova povjerenja.
Korak 4. Nemojte biti grubi prema drugim ljudima
Pokušajte izbjeći ponašanje koje će izazvati nepovjerenje drugih, na primjer:
- Uvredljiv ili ponižavajući partner
- Držite se dalje od drugih ljudi
- Prijeteći ili fizički nanoseći štetu drugima
- Ne budi grub prema drugim ljudima. Ako ste se prema drugima ponašali na ovaj način, odmah se ispričajte. Obećajte da ćete to popraviti i održati obećanje.
Korak 5. Budite agresivni u komunikaciji
Umjesto da se ponašate grubo ili agresivno, stvorite si naviku da asertivno komunicirate iskazujući želje iskreno i s poštovanjem pokušavajući razumjeti želje i mišljenja drugih.
- Asertivna komunikacija znači biti sposoban oduprijeti se kad nešto ne želite učiniti i moći kontrolirati svoje emocije.
- Asertivno komuniciranje znači biti otvoren u izražavanju osjećaja i mišljenja bez omalovažavanja i zastrašivanja drugih.
- Na primjer, zamislite da vaš susjed noću pušta glasnu glazbu. Do njega će doći agresivni ljudi i vikati: "Smanji glazbu ili ću pozvati policiju!" Možete pristupiti odlučnim pristupom tako što ćete pokucati na vrata i mirno reći: “Oprostite, molim vas da malo stišate glazbu. Kasno je, želim spavati. " Na ovaj način se vaši susjedi neće osjećati poniženima ili ugroženima.
Korak 6. Obavežite se poboljšati svoje ponašanje
Ako ikada lažete ili slomite povjerenje ljudi u vas, obećajte da ćete promijeniti svoje ponašanje i tako ispuniti obećanje. Morate dosljedno poštovati obećanja koja sebi dajete kako bi vam drugi ponovno vjerovali.
- Nečije povjerenje ne možete vratiti u kratkom vremenu samo obećanjem.
- Isprike također ne moraju nužno natjerati nekoga da vam vjeruje u budućnosti.
Savjeti
Lagati sebe isto je što i lagati. Možete se uvjeriti da je to što radite ili govorite ispravno, ali drugi ljudi s objektivnim stavom vidjet će drugačije. Način na koji vidite stvarnost onako kako želite nije nužno isti način na koji drugi vide radnje koje poduzimate i riječi koje izgovarate. Nečije će povjerenje biti izgubljeno ako vaše riječi i postupci nisu pouzdani
Upozorenje
- Podmukle radnje uništit će povjerenje. Ako ste iz nekog razloga podmukli, zapitajte se zašto se tako ponašate. Također, pitajte sviđa li vam se ovakvo ponašanje. Možda vam se ni sam ne sviđa. Ako vjerujete da je to jedini način interakcije s drugim ljudima, vrijeme je da poboljšate svoje društvene vještine.
- Općenito, ljudi ruše povjerenje jer pate od mentalnog poremećaja, nisu u stanju kontrolirati ljutnju ili imaju problema. U tom slučaju moraju se obratiti terapeutu kako bi dobili pravu pomoć.
