Interakcija s psihopatom može biti zastrašujuća, ali postoje načini da se zaštitite kako ne biste postali žrtva. Psihopata je jedan od antisocijalnih poremećaja osobnosti pa ne može suosjećati, zanemaruje pravila i ponaša se impulzivno. Ako ste prisiljeni nositi se s psihopatom, neka interakcija ostane mirna. Neka vas njegovo ponašanje ne pokoleba jer ako ste ljuti, to će mu pokazati da vas može kontrolirati. Potražite pomoć ako se osjećate ugroženo. Također, pokušajte saznati karakteristike ljudi koji mogu biti fizički ili emocionalno nasilni.
Korak
Metoda 1 od 3: Prekid veze s psihopatom
Korak 1. Nazovite hitne službe ako je vaša sigurnost ugrožena
Odmah potražite pomoć ako prijeti da će vas ozlijediti, druge ili vas same. Shvatite njegove prijetnje ozbiljno iako nikada nije počinio nasilje.
- Ljudi s antisocijalnim poremećajem osobnosti ne čine svi fizičko nasilje, ali ovo stanje uvijek je povezano s iznenadnim agresivnim ponašanjem i nepromišljenim postupcima.
- Prijetnja samoubojstvom taktika je koju psihopati koriste za manipuliranje emocijama drugih. Odmah nazovite hitnu pomoć ako se čini da se zaista želi ozlijediti.
- Dosljedno postavljajte granice ako se prijetnja samoubojstvom koristi za kontrolu vas ili je to činio mnogo puta. Recite mu da niste odgovorni za njegove postupke i ne dopustite mu da vas kontrolira.
Korak 2. Zapamtite da ne morate biti odgovorni za njegove postupke
Psihopati su ljudi koji su stručnjaci za manipuliranje, obmanjivanje i okrivljavanje drugih. Ovaj problem nije zato što ste naivni ili slabi. Umjesto da krivite sebe, shvatite da se loše ponašao prema vama i da bi i sam trebao odgovarati za svoje postupke.
- Imajte na umu da su psihopati u početku obično prijateljski nastrojeni i privlačni. Prvih nekoliko tjedana pretvara se da je fin sve dok konačno ne shvatite da s njim nešto nije u redu. Na primjer, ako ga ne vidite nekoliko dana, a zatim zatražite da saznate gdje se nalazi, naljutit će se, ponašati se bezobrazno i zamoliti vas da se ne miješate.
- Znajte da mnogi ljudi doživljavaju ovu vrstu liječenja, ne samo vi. Psihopati su skloni ignorirati tuđe interese i druge promatrati kao objekte. Imajte na umu da niste prva osoba koja se maltretirala.
Korak 3. Vjerujte svojoj nutrini ako vam se čini da je vaša veza u nevolji
Slušajte svoje srce ako se osjećate neugodno kad ga sretnete. Prekinite vezu ako interakcija s njim izaziva strah.
- Možda mislite da su stvari u redu jer se osjećate dobro kad je on fin. Međutim, provjerite je li ljubazan jer ste mu pomogli. Na primjer, može vas zamoliti da ga odvedete negdje, ali vi odbijate njegov zahtjev jer si ne možete pomoći. Ako je ljut, možda je ljubazan prema vama samo da dobije ono što želi.
- Zapamtite da ne morate nužno doživjeti napad straha. Slušajte svoje srce ako vas uvijek krivi, puno laže, iskorištava vas, odjednom je agresivan ili jednostavno ne brine za vaše fizičko ili mentalno zdravlje.
Korak 4. Počnite postavljati i održavati osobne granice
Psihopati su navikli nametati svoju volju i rušiti granice, osobito ako te granice ne poznaju. Ako želite nastaviti vezu, postavite granice i dosljedno ih primjenjujte. Odvojite vrijeme za promatranje svog emocionalnog stanja, a zatim ga iskoristite za postavljanje granica kako biste se zaštitili od manipuliranja ili ignoriranja svojih osjećaja.
- Na primjer, preuredite unutrašnjost kuće tako da vas atmosfera ne podsjeća na ljude koji manipuliraju vama. Odredite granice odbijanjem biti u vezi ili korištenjem zajedničkog bankovnog računa dok vas dvoje niste na terapiji za parove.
- Imate pravo prigovarati, ne objašnjavati i braniti svoj stav.
- Postavite granice zbog kojih ćete se osjećati fizički, psihički i financijski sigurni.
Korak 5. Izbrišite ili blokirajte sve njegove kontakte dok prekidate vezu
Najbolji način da se nosite s psihopatom je držati se podalje od njega i stvari vezanih uz njega. Prekinite vezu i prestanite ponovno komunicirati s njim. Iako zvuči loše, ovo je najbolji način za održavanje tjelesnog i mentalnog zdravlja.
- Ne otvarajte njihove račune na društvenim medijima niti ih kontaktirajte pozivom ili slanjem poruke kako ne bi posumnjali u vašu odluku. Ljudi koji su vas emocionalno, verbalno ili financijski zlostavljali ne zaslužuju biti dio vašeg života.
- Prekid nije lak, ali držite se toga i nemojte se tući. Shvatite da ste ovu odluku donijeli kako biste se zaštitili, a ne ignorirajte je.
- Upamtite da ga ne možete promijeniti jer niste savjetnik ili psiholog koji ga liječi. Osobe s antisocijalnim poremećajem osobnosti vrlo je teško promijeniti ako se ne podvrgnu profesionalnoj terapiji. Međutim, mnogi oboljeli odbijaju proći terapiju.
Korak 6. Napravite plan kako biste se zaštitili ako je sklon nasilju
Ako ste zabrinuti zbog zlostavljanja prilikom prekida, učinite to putem telefona ili e -pošte. Ako živite s njim, zamolite člana obitelji ili dobrog prijatelja da vam se pomogne riješiti ovog problema na siguran način.
- Zapamtite važne telefonske brojeve i, ako je moguće, pripremite drugi mobitel, ali taj broj držite u tajnosti. Prije nego što izađete iz kuće, sve važne dokumente stavite u torbu i novac i ušteđevinu prenesite na novi račun.
- Napravite duplikat ključa od automobila, a zatim ga sakrijte na sigurno mjesto.
- Ostanite kod prijatelja ili rođaka. Ako to nije moguće, potražite sklonište za žrtve obiteljskog nasilja.
Korak 7. Zatražite zabranu pristupa ako se osjećate nesigurno
Ovisno o važećim propisima, sastanite se sa službenikom koji je ovlašten izdati zabranu pristupa kao zaštitu u hitnim slučajevima. Potražite informacije pozivom ili čitanjem web stranice kako biste utvrdili trebate li zakazati termin.
- Zamolite dobrog prijatelja ili člana obitelji da vas prati radi moralne podrške.
- Ne morate unajmiti odvjetnika niti trošiti novac da biste dobili zabranu pristupa.
- Navedite ured i kućnu adresu. Ponesite popratne dokaze, poput medicinskih računa, fotografija ili policijskih izvještaja.
Korak 8. Oslonite se na ljude koji podržavaju
Prekid s nekim nije uvijek lak i osloboditi se teške veze obično je vrlo teško. Zatražite podršku od dobrih prijatelja i članova obitelji kako biste mogli dobro riješiti problem. Izrazite sve što osjećate dok provodite kvalitetno vrijeme s njim. Psihopata će pokušati izolirati žrtvu, ali oni koji su vam najbliži mogu biti objektivni i uvjeriti vas da je prekid najbolje rješenje.
Potražite zajednice koje pružaju podršku žrtvama fizičkog ili emocionalnog zlostavljanja
Metoda 2 od 3: Suočavanje s psihopatama na poslu ili u školi
Korak 1. Ne vjerujte razlozima ili objašnjenjima koja daje
Psihopati koriste bilo koja sredstva kako bi ispunili svoje želje i bili krivi, poput laganja, manipuliranja i iskrivljavanja činjenica bez osjećaja krivice. Ne vjerujte samo u ono što govori.
- Razmislite zašto vas poziva na interakciju tako što će vam reći nešto, ogovarati ili dati objašnjenje. Koliko je god moguće, provjerite još jednom pitajući prijatelje ili suradnike. Potražite informacije na internetu kako biste provjerili istinitost onoga što je rekao. Ako nemate vremena za potvrdu, poslušajte svoje srce.
- Na primjer, mogao bi reći da vas suradnici ogovaraju. Zapitajte se koja je njegova motivacija za to, što želi od vas i može li se vjerovati tim podacima. Također ga pitajte ima li dobre namjere ili želi izazvati štetan sukob.
Korak 2. Pazite da li vam daje komplimente
Na komplimente odgovorite osjećajem sankcije, osobito pretjeranim pohvalama. Karakteristike koje su jako izražene kod psihopata dobre su u komunikaciji, zabavne su i duhovite. Obično se čini da su lijepe kao taktika za ispunjenje želja.
- Budite pažljivi u odgovaranju na njegovo laskanje i pohvale. Razmislite o tome kakav bi on bio da ne koristi svoju karizmu za obavljanje poslova. Zapitajte se što morate učiniti kako biste dokazali da manipulira vama komplimentima.
- Na primjer, nemojte se zanositi ako vas obasipa komplimentima i traži da mu posudite novac ili mu pomognete. Recite mu: "Oprostite, imam osobno pravilo kada je u pitanju posuđivanje novca prijateljima, rodbini i suradnicima" ili "Žao mi je, ne mogu vam pomoći jer imam puno posla".
Korak 3. Nemojte se boriti s njim
Pokažite da ne želite odgovoriti ako vas zastrašuje ili prijeti. Psihopati moraju kontrolirati druge psihološki i fizički. U tu svrhu koristi uvjeravanje, zastrašivanje, manipulaciju i nasilje kako bi pokazao moć. Da je došlo do tučnjave, situacija bi bila problematičnija. Osim toga, čini ga zadovoljnim što vas je uspio kontrolirati.
- Ako se osjećate nesigurno, razgovarajte sa svojim učiteljem ili školskim savjetnikom. Ako je psihopata suradnik, objasnite stvar svom upravitelju osoblja ili nadzorniku.
- Ako ste učitelj koji uči učenike lošem ponašanju, ne dopustite im da ignoriraju školska pravila. Objasnite mu da mora slijediti pravila, reći mu posljedice i zatražiti od uprave da ga kazni ako počini ozbiljan prekršaj.
Korak 4. Učinite interakciju mirno i strpljivo
Ako ste prisiljeni komunicirati s psihopatom, pokušajte kontrolirati svoje emocije. Ljutnja pokazuje da vas može kontrolirati. Umjesto toga, pokažite poštovanje dok razgovarate s njim i kontrolirajte svoj bijes čak i ako je njegovo ponašanje jako loše.
- Na primjer, ako pogriješi, a zatim vas krivi, nemojte odgovoriti vikanjem: "Lažljivče! Pogriješili ste!"
- Umjesto toga, mirno recite: "Vidim na što mislite". Ako vas prati nadzornik ili učitelj, navedite činjenice koje dokazuju vašu nevinost racionalnim objašnjenjem.
Korak 5. Predložite da vas premjeste u drugi odjel ako ne možete raditi s njima ili komunicirati s njima
Ako se problemi u školi pogoršaju, zatražite pomoć od učitelja, savjetnika ili odrasle osobe od povjerenja.
- Najbolji način da izbjegnete problematične ljude je da ih se klonite, ali to možda neće biti moguće, na primjer, jer vas posao tjera da radite zajedno ili vas traže na poslu/u školi.
- Traženje pomoći od šefa ili promjena posla/škole može se činiti preteškim, ali je posebno korisno ako ste bili žrtva verbalnog, emocionalnog ili fizičkog zlostavljanja.
Metoda 3 od 3: Poznavanje karakteristika psihopate
Korak 1. Provjerite želi li slijediti pravila
Glavna karakteristika osoba s antisocijalnim poremećajem osobnosti je navika kršenja društvenih pravila, zakona i normi. Psihopati razumiju postojanje pravila ili zakona, ali ne shvaćaju da su vezani onim što društvo smatra ispravnim i pogrešnim.
Zapamtite da ljudi koji kradu slatkiše ili razbijaju crveno svjetlo nisu svi psihopati. Kršenje pravila nije isto što i navika ignoriranja zakona ili normi bez osjećaja krivice
Korak 2. Promatrajte izgleda li jako arogantan ili se osjeća superiorno u odnosu na druge
Kršenje zakona i društvenih normi uzrokovano je iznimnim ponosom. Ljudi koji imaju antisocijalni poremećaj osobnosti misle da se pravila ne odnose na njih i opravdavaju sve postupke koji su u skladu s njihovim željama. Nikada se nije osjećao krivim unatoč kršenju zakona ili manipuliranju drugima.
Korak 3. Uočite ponaša li se impulzivno i neodgovorno
Ljudi s antisocijalnim poremećajem osobnosti skloni su činiti rizična nepromišljena djela jer ne razumiju da se moraju pridržavati pravila. Navikli su i na uzimanje droga i alkohola. Psihopati teško razmišljaju dvaput prije nego što donesu odluku i lako je reći: "Učinio sam to jer sam to htio."
Upamtite da ljudi koji se vole napiti ili ubrzati na autocesti nisu nužno psihopati. Antisocijalni poremećaj osobnosti javlja se zbog nekoliko složenih obrazaca ponašanja. Samo stručnjaci za mentalno zdravlje obučeni za abnormalnu psihologiju i iskusni u liječenju psihopatije mogu postaviti točnu dijagnozu
Korak 4. Pogledajte voli li se rugati i upuštati se u emocionalnu manipulaciju
Prijatelji ili ljubavnici koji to vole ismijavati, pokušavaju vas uvjeriti da su vaše misli i percepcije pogrešne. Kao rezultat toga, osjećate se nesigurno, uvijek se želite ispričati, spremni preuzeti krivnju i uvijek opravdavati prijatelje ili partnere.
- Ovakve situacije mogu učiniti da se osjećate kao da nešto nije u redu ili da gubite sebe. Ako mislite da ste žrtva stalne krivice ili emocionalne manipulacije, razgovarajte s nekim bliskim osobom ili stručnjakom za mentalno zdravlje koji vam može pomoći da objektivno razmišljate.
- Psihopati pokušavaju postići ono što žele manipuliranjem emocijama i kontroliranjem drugih ljudi jer se zbog toga osjećaju sjajno ili se osjećaju žrtvom.
Korak 5. Budite oprezni u situacijama visokog rizika
Izbjegavajte opasne situacije koje nekoga čine potencijalnom psihopatskom žrtvom jer se čini usamljenim, u potrazi za zabavom ili željom za društvom, na primjer u međunarodnoj zračnoj luci, baru za samce, u potrazi za sastankom putem web stranice ili aplikacije.
- Biti budan ne znači biti paranoičan svaki put kad ste na javnom mjestu. Umjesto toga, obratite pozornost na njegov stav i poslušajte njegovo srce. Ako vam netko učini da se osjećate neugodno, odmah otiđite i pronađite sigurno i dobro osvijetljeno javno mjesto.
- Recite svojim prijateljima kamo otići prije nego odete na spoj. Ne dajte osobne podatke, ne posuđujte novac niti dopustite ljudima da sa sobom ponesu dragocjenosti koje ne poznajete.
- Ako se veza nastavi, tretirajte prvu laž, prekršeno obećanje ili neodgovornost kao nesporazum. Morate biti sumnjičavi ako to opet učini. Prekinite vezu ako to učini do 3 puta.
Korak 6. Prepoznajte da je psihopatija mentalni poremećaj, a ne moralni sud
Ponašanje ljudi s antisocijalnim poremećajem osobnosti obično je neprihvatljivo i interakcije s njima su neugodne. Antisocijalno ponašanje ili psihopatija nije nešto "zlo" ili "loše", već psihološki pojam koji opisuje poremećaj mentalnog zdravlja.
- Iako morate razlikovati pojmove psihologija i moralni sud, imajte na umu da ne morate komunicirati s ljudima koji su prema vama uvredljivi ili nasilni.
- Poremećaji mentalnog zdravlja ne mogu se koristiti kao izgovor za opravdanje ponašanja osobe. Mogu li asocijalni ljudi kontrolirati svoje ponašanje još je složena i kontroverzna tema. Međutim, nikada ne tolerirajte proizvoljan tretman.
Savjeti
- Suočavanje s prijateljima ili rodbinom koji imaju ozbiljne mentalne poremećaje nije lako. Savjetnik vam može pomoći razumjeti poremećaj i objasniti kako izbjeći opasne situacije.
- Nisu svi ljudi s antisocijalnim poremećajem osobnosti nasilni. Možete znati je li ovaj poremećaj prisutan ako bjesni i ponaša se proizvoljno. Svakako ozbiljno shvatite prijetnje i verbalno ili emocionalno zlostavljanje.
- Antisocijalni poremećaj osobnosti pogađa 3% ukupne populacije. To se događa na svim društvenim i ekonomskim razinama. Za razliku od sociopata, psihopati su pouzdaniji i manje je vjerojatno da će biti nasilni ili imati bijes.
