Ako želite razumjeti molitveni život ili samo želite znati moliti, naučit ćete o različitim tehnikama i metodama koje možete koristiti za molitvu Isusu. Naučit ćete mnoge savjete o tome gdje i kada se moliti. Možete oponašati molitvu prema Isusovim preporukama o tome kako se moliti u Bibliji. Također ćete saznati kako vam molitva može pomoći da na zdrav način regulirate svoje emocije.
Korak
Metoda 1 od 3: Molitva Očenaša
Korak 1. Upoznajte kontekst Očenaša
Ova je molitva upućena Bogu, ali Isus u Ivanu 10:30 kaže: “Ja i Otac jedno smo.” Očenaš se može pročitati u Mateju 5-7. Ovi stihovi također sadrže Propovijed na gori i blaženstva (blagoslovljeni oni koji tuguju jer će se utješiti). Propovijed na gori sadrži o važnosti Boga u unutarnjem životu, koji se razlikuje od klanjanja samo zbog vanjskog izgleda.
- Isus je kritizirao one koji vole obavljati svoje vjerske dužnosti samo da bi ih drugi vidjeli.
- Isus je rekao da prava istina pripada najskromnijim ljudima, tj. Ljudima koji doživljavaju tužne stvari, ljudima koji su siromašni, ljudima koji su krotki, iako se ne čine pravednima.
- Na primjer, Isus je u Mateju 6: 5 rekao: "A kad se molite, nemojte se moliti kao licemjeri. Oni vole izgovarati svoje molitve stojeći u sinagogama i na uglovima autoceste, kako bi ih ljudi mogli vidjeti."
Korak 2. Odaberite, na primjer, da uđete u sobu, zatvorite vrata i molite se Isusu
Ovo je jedna od Isusovih zapovijedi u Mateju 6: 6 o tome kako se moliti. Isus je dalje rekao: „Tada će vas vaš Otac koji vidi što je skriveno nagraditi.“Pronađite privatnu sobu ili mjesto kako biste mogli biti sami, i tamo se molite Bogu. Osjetite mir uz prisutnost Boga "koji vidi skriveno".
Ovo nije jedino mjesto na kojem se možete moliti. Također možete "moliti bez prestanka" (gdje god se možete moliti) kako je Pavao napisao u 1. Solunjanima
Korak 3. Recite Očenaš sažetim riječima
Isus je u Mateju 6: 7 rekao: "Osim toga, nemojte lutati u svojim molitvama kao što je običaj ljudi koji ne poznaju Boga. Oni misle da će zbog mnogih riječi njihove molitve biti uslišene." Zasad će ljudi možda molili koristeći sustav, određene načine, pamćenje i izgovor, ali oni vam ne trebaju kada se molite Isusu.
- Osim toga, nema potrebe govoriti o svojim problemima prilikom izgovaranja Očenaša. Kad se molite općenito ili u neko drugo vrijeme, možete razgovarati s Isusom o svojim problemima.
- Isus je prethodni redak nastavio ovim upozorenjem u retku 8: "Zato nemojte biti poput njih, jer vaš Otac zna što vam treba prije nego što Ga zamolite."
Korak 4. Koncentrirajte se na Očenaš
Očenaš možete pročitati naglas ili za sebe. Čitajte polako kako bi značenje svakog stiha utonulo u srce. Isus je u Mateju 6: 9-13 rekao: "Zato se molite ovako: Oče naš na nebesima, neka se sveti ime tvoje, neka dođe kraljevstvo tvoje, neka bude volja tvoja na zemlji kao što je na nebu. Daj nam danas dovoljno dobre hrane i oprosti nam naše grijehe, kao što i mi opraštamo onima koji su nam učinili nepravdu; i ne uvedi nas u napast, nego nas izbavi od zloga. [Jer tvoje je kraljevstvo i moć i slava u vijeke vjekova. Amen.]"
- Odjeljak "Oče naš nebeski, neka se sveti ime tvoje" pomaže vam da usmjerite svoju pažnju na Boga koji je izvan vaše sposobnosti da vidite ili razumijete.
- Odjeljak "Dođi tvoje kraljevstvo, neka bude tvoja volja na zemlji kao što je na nebu" pomaže tvojoj volji da sudjeluješ u onome što se događa u svijetu i povežeš se sa svijetom oko sebe.
- Dio "Kruh naš svagdašnji daj nam danas i oprosti nam grijehe, kao što i mi opraštamo onima koji griješe protiv nas" znači da se oslanjate na Božju dobrotu kako biste zadovoljili svoje potrebe. Odričete se i onoga što vam siromašni duguju pa ne biste trebali zahtijevati primanje plaćanja. Ne odustajanje od dugova siromašnih čin je koji se Bogu ne sviđa, jer vam je oprošten i dug grijeha koji nikada nećete moći sami otplatiti.
- Dio "I ne uvedi nas u napast, nego nas izbavi od zla" može različitim ljudima značiti različite stvari. Ne doživljavaju svi isto ono što bi svakako željeli da ne učine. No, čak i ako se borite s bilo kakvim problemima, zamolite Boga za pomoć kako biste ih prevladali.
- Dio "Jer ti si kraljevstvo, moć i slava u vijeke vjekova" ne nalazi se u izvornom rukopisu. Međutim, to može biti završna molitva i usredotočiti vas na veličanstvo Boga.
Metoda 2 od 3: Emocionalna korist od molitve
Korak 1. Razgovarajte s Isusom o svojoj ljutnji i osjećajima
Možete koristiti molitve Isusu da mu ispričate o poteškoćama koje se događaju u vašem životu. Molitva je vrlo korisna za suočavanje s emocijama poput frustracije i tuge. Ako svoj bijes možete ispustiti tijekom molitve, a ne u svakodnevnom životu ili odnosima, to može biti oblik emocionalne podrške koju možete upotrijebiti za smirenje.
- Kad vam se, na primjer, izgubi posao, dogodi nešto loše, možete se moliti Isusu da vam pomogne regulirati emocije i pronaći olakšanje od depresivnih osjećaja. Izrazite Mu svoju frustraciju, ljutnju ili strah zbog ovog neugodnog događaja.
- Psalme možete koristiti kao vodič za molitvu u teškim vremenima. Na primjer, u Psalmu 4, pisac psalama traži od Boga da mu da olakšanje u nevolji.
Korak 2. Uvjerite se da vas Isus voli
Sjetite se da vas je Bog stvorio na svoju sliku, a Isus vas voli i njegov vas duh prati na vašem životnom putu. Želi da se odlučite pokajati, nastojati ugoditi Bogu i priznati Ga u svemu što radite, baš kao što ste slobodni izabrati slijediti Njegov plan za spasenje. Kad imate problema sa zavoljenjem, podsjetite se da je Isus došao na ovaj svijet i umro, dijelom i zato što vas je toliko volio. Njegova slava je izvan našeg razumijevanja.
-
Sjetite se Ivana 15: 11-13: "Sve ovo što sam vam rekao da moja radost bude u vama i da vaša radost bude puna. Ovo je moja zapovijed"
da se volite, kao što sam ja volio vas. Veću ljubav nema nitko od ove, da je čovjek položio svoj život za svoje prijatelje
Korak 3. Shvatite probleme koji vam se događaju u novom svjetlu
U molitvi Isusu imate priliku ponovno razmisliti zašto su vam se te stvari dogodile. Možda kada razmislite o situaciji, bit ćete bolje razumjeti kako Bog može iskoristiti loš događaj u vašem životu za dobro.
- Na primjer, čak i ako ste izgubili posao, možete više vremena provoditi sa svojom djecom.
- Razmislite o sretnim izrekama. Isus je u Propovijedi na gori (Matej 5: 1-12) rekao: "Blago onima koji tuguju jer će se utješiti. Blago krotkima jer će baštiniti zemlju."
Korak 4. Koncentrirajte se na svoj odnos s Isusom u teškim vremenima
Molitva Isusu u teškim vremenima štiti vas od negativnih emocija kroz koje prolazite. Na primjer, ako se netko koga volite podvrgava operaciji, možda ćete trebati odvojiti malo vremena i ponovno usmjeriti svoju pozornost na Isusa te se skloniti u Njegovu prisutnost i snagu.
Iako biste trebali tražiti podršku od Isusa, nastavite podržavati druge i dopustite drugima koji su s vama da vas podrže. Nastavite biti sa svojim najmilijima i podijelite rutine, radosti i tuge kroz ono što prolaze oni ili vi
Korak 5. Razmislite kako bi Isus postupio u situaciji poput vaše
Može biti korisno oponašati Isusa i njegova djela ljubavi i suosjećanja dajući vam uvid koji vam je potreban za život. Dok se molite o okolnostima u svom životu, razmislite o tome kako bi Isus postupio s njima.
-
Ako imate problema na poslu s nekim tko vam je ometao karijeru primanjem napredovanja koje zaslužujete ili želite, razmislite o mogućem odgovoru Isusa na ovu situaciju. Na primjer, u Luki 6: 27-28, Isus je rekao: Ali vama, koji me čujete, kažem:
Volite svoje neprijatelje, činite dobro onima koji vas mrze, tražite blagoslov za one koji vas proklinju; moli za one koji te zlostavljaju."
Metoda 3 od 3: Tehnike molitve
Korak 1. Molite se svakodnevno na određenom mjestu i prema redovitom rasporedu
Pronađite uobičajeno vrijeme i mjesto gdje možete zaustaviti ono što radite i odvojite vrijeme za molitvu. Nađite mirno mjesto na poslu pa ćete se, na primjer, moći moliti tijekom odmora od posla. Ili izađite iz zgrade u kojoj radite i pronađite mjesto ispod velikog drveta u parku za molitvu. U rasporedu možete postaviti dosljedno vrijeme dolaska na ovo mjesto.
- Postavite dnevni alarm za uključivanje na telefonu ili sami stvorite e -poruku s podsjetnikom koja se ponavlja.
- Idite tamo gdje se molite i sjedite tamo dok ne budete spremni za molitvu.
Korak 2. Podesite držanje koje vam je ugodno
Na primjer, klečanje, savijanje ruku prema naprijed i zatvaranje očiju za molitvu preporučeni su položaji.
Pokušajte s različitim položajima ovisno o tome gdje se nalazite. Na primjer, ako se molite u vrtu, mogli biste prekrižiti noge i staviti ruke na koljena
Korak 3. Pokažite zahvalnost i razgovarajte s Bogom jer je On Otac koji se brine za vas
Ne postavljajte nikakve zahtjeve, već tražite od Oca pomoć za vodstvo, mir i spokoj. Završite molitvu s: "U ime Isusovo", kada se molite Bogu kroz Isusa
Korak 4. Svaki prst predstavlja važan dio života koji zahtijeva pažnju u molitvi
Molite se za obitelji, učitelje, državne dužnosnike, ljude u potrebi i sebe.
- Palac može simbolizirati obitelj i bliske odnose koji vas podržavaju. Palac je najjači prst i zato simbolizira obitelj.
- Kažiprst, kao pokazivač, može biti prst koji vam predstavlja vodič u životu, a može predstavljati i ljude koji vam pokazuju put i pomažu vam. Primjeri su vaš šef, pastor, učitelj, savjetnik, prijatelji, pa čak i ljudi koji vam pružaju zdravstvenu skrb, poput liječnika i medicinskih sestara.
- Srednji prst je najviši prst i može se upotrijebiti da vas podsjeti na molitvu za ljude koji imaju autoritet u vašoj zemlji i svijetu, naime državne dužnosnike, svjetske vođe, političare i druge.
- Prstenjak je najslabiji prst pa vas može podsjetiti da se molite za ljude koji pate od siromaštva i svih bolesti koje ne žele.
- Na kraju, mali prst predstavlja sebe. Ne zaboravite moliti i za sebe.
Korak 5. Eksperimentirajte s različitim načinima molitve koji vam najbolje odgovaraju
Upotrijebite predmete ili pustite glazbu da biste lakše usmjerili misli na molitvu. Na primjer, molite se gledajući lijepu sliku, ako ste osoba koja voli ljepotu. Ili možete pročitati knjigu o molitvi ili zapisati u dnevnik. Nemojte se tjerati da oponašate nešto što mislite da biste trebali učiniti dok molite.
- Možda vaše ruke trebaju biti aktivne radeći nešto dok se molite. Možete koristiti zrnca molitvenih zrnaca i ponavljati molitvu za svako zrnce, a možete i nacrtati crteže cvijeća na papiru dok se molite.
- Također možete pjevati molitvu. Pjevanje molitava može biti zabavan način da pokažete osjećaje iz svog srca.
