"Biti skroman je teško", citat stare country glazbe, "kad se osjećaš savršeno u svakom pogledu." Naravno, samo nekoliko ljudi misli da su apsolutno savršeni u svakom pogledu. Ali biti skroman zaista je teško ako živite u konkurentnom i individualističkom okruženju.
Čak i u takvoj kulturi, poniznost je najvažnija. Poniznost je vrlo važan proces učenja u duhovnim tradicijama, a poniznost vam može pomoći da razvijete potpunije i raznolike odnose s drugima, stvorite mogućnosti i zaslužite poštovanje.
Korak
1. dio od 3: Prihvaćanje slabosti
Korak 1. Priznajte da niste najbolji u svemu
Jer mora postojati netko tko može učiniti nešto bolje od vas. Potražite ljude koji su bolji i imaju potencijal za poboljšanje. Nitko ne može biti najbolji u svemu.
- Čak i ako ste u nečemu “najbolji” na svijetu, uvijek postoji nešto drugo što ne možete učiniti, a vjerojatno ni ne možete.
- Poznavanje svojih mana ne znači odustajanje od snova i ne znači odustajanje od učenja novih stvari ili poboljšanja postojećih vještina. Kao ljudi nismo savršeni i ne možemo sve sami.
Korak 2. Shvatite svoju pogrešku
Optužujemo druge jer je lakše nego kriviti sebe. Optuživanje drugih je besplodno i bolno. Okrivljavanje drugih uzrokuje nesklad u odnosima i sprječava stvaranje novih odnosa. Možda još gore, sprječava nas da se poboljšamo. Svi su pogriješili.
- Cijelo vrijeme donosimo sudove o drugim ljudima, a da toga nismo ni svjesni. Kao vježbu, zamislite da činite da prosuđujete drugu osobu ili skupinu ljudi, osuđujući sebe svaki put kada to učinite. Razmislite o tome kako se možete poboljšati umjesto razmišljanja o tome što bi drugi ljudi trebali raditi. Uostalom, ne možete kontrolirati ponašanje i odluke drugih ljudi - ali možete kontrolirati sebe.
- Pokušajte prikriti svoje nedostatke. Upamtite da je proces rasta i poboljšanja uvijek tu i da se neće zaustaviti, čak ni kad ste u nečemu vrlo vješti.
Korak 3. Budite zahvalni na onome što imate
Pretpostavimo da ste diplomirali na izvrsnom sveučilištu s najvišim rangom u klasi. Zaslužujete da budete nagrađeni za rezultate svog marljivog učenja. Uzmite u obzir da još uvijek postoje ljudi koji su pametniji i vrijedniji od vas kojima je nedostajala podrška roditelja, odrasli su u drugom okruženju ili su izabrali pogrešan put u životu. Možete biti jedan od njih.
- Zapamtite, iako ste jučer možda odabrali pogrešan put, vaš se život danas može promijeniti, a nadalje i to da je današnji dan možda dobar izbor za promjenu vašeg života.
- Iako ste naporno radili za ono što već imate, ne možete to učiniti bez pomoći drugih. Kao ljudi, sve što radimo rezultat je drugih ljudi koji su nas podržali i na neki način učinili boljima kako bismo mogli postići svoje ciljeve.
Korak 4. Ne bojte se pogriješiti
Dio skromnosti je razumijevanje da ćete pogriješiti. Shvatite i shvatite da su drugi ljudi pogriješili i s vas će se skinuti veliki teret. Nije da ste nemarni - pokušajte izbjeći očite greške, ali nemojte se bojati isprobavati nove načine za postizanje svojih ciljeva.
Svatko doživljava samo mali dio života. Uvijek postoje stariji i mudriji ljudi od vas. Starija mišljenja vrijedi poslušati, iako biste odluku trebali donijeti na temelju svog znanja o njima
Korak 5. Priznajte svoje pogreške
Čak i ako ste zabrinuti da će se ljudi naljutiti i zamjeriti vam, bolje je to priznati nego prikriti. bez obzira što griješite kao šef, roditelj ili prijatelj, ljudi će cijeniti činjenicu da niste savršeni i da se trudite da to dokažete. Priznavanje svojih grešaka pokazuje da niste tvrdoglavi, sebični ili ne želite izgledati savršeno.
Priznavanjem pogrešaka ljudi vas više poštuju, bilo da se radi o vlastitoj djeci ili kolegama
Korak 6. Izbjegavajte hvalisanje
U redu je biti ponosan na sebe zbog postignutih postignuća, ali nitko ne voli ljude koji vole tražiti pažnju i ponositi se samim sobom. Ako mislite da ste učinili nešto veliko, velika je vjerojatnost da će ljudi to početi primjećivati, pa će vas zbog vaše poniznosti još više poštovati.
Nije da morate lagati da biste nešto postigli; Ako vas netko pita jeste li trčali maraton, prihvatljivo je reći 'da'. Ali nemojte uvijek govoriti koliko ste bili sjajni kad ste istrčali maraton ili postigli neki drugi cilj
Korak 7. Budite oprezni u govoru
Osoba koja je skromna ne mora biti krotka - biti skroman ne znači da nema samopoštovanja. Međutim, skromna osoba treba zadržati riječi u razgovoru i ne smije biti snishodljiva ili ometati u razgovoru s drugim ljudima. Kao skromna osoba, morate shvatiti da svatko, uključujući i vas, ima ciljeve i snove te da će možda htjeti razgovarati o svojim postignućima i svom mišljenju o nečemu.
Korak 8. Dajte zasluge drugima
Ljudi smo i to što jesmo danas ima mnogo veze s utjecajem i vodstvom drugih. Bezbroj ljudi podržalo vas je i pomoglo vam da postanete osoba kakva želite biti kako biste mogli ostvariti svoje snove. Nije važno jeste li ponosni na svoja postignuća, ali imajte na umu da nitko ne radi sve u cijelosti, i kao ta osoba, svi si pomažemo u postizanju ciljeva.
Priznajte pomoć drugih koji su vam pomogli da postanete uspješni
Dio 2 od 3: Poštivanje drugih
Korak 1. Cijenite talente i kvalitete drugih
Izazovite sebe gledajući što su drugi učinili i cijenite ono što oni mogu učiniti te općenito poštujte tko su. Shvatite da su svi različiti i iskoristite prilike koje imate za iskustvo s različitim ljudima. I dalje ćete imati vlastite ukuse, simpatije i antipatije, ali naučite se razlikovati mišljenja i strahove i imat ćete više poštovanja prema drugima - bit ćete i poniženi.
Sposobnost cijeniti talente i kvalitete drugih također vam može omogućiti da u sebi prepoznate kvalitete koje želite poboljšati ili postići
Korak 2. Prestanite se uspoređivati s drugima
Sve dok je konkurencija dobra i uzdiže, gotovo je nemoguće biti skroman kad uvijek pokušavamo biti "najbolji" ili pokušavamo biti bolji od ostalih. Umjesto toga, pokušajte sebe vidjeti više. Upamtite, krajnji cilj nije biti bolji od drugih ljudi, već biti bolja osoba nego prije. Kad usmjerite svoju energiju na poboljšanje sebe umjesto na usporedbu s drugima, otkrit ćete da je mnogo lakše učiniti sebe boljim jer ne morate brinuti o tome jeste li bolji ili lošiji od drugih ljudi.
Svaki pojedinac je jedinstven. Cijenite ih kao ljudska bića, a ne zbog njihovih vještina i izgleda kako se odnosi na vaše
Korak 3. Ne bojte se tuđih prosudbi
Iako je na vama da odlučite jeste li u pravu ili niste, priznati da ste pogriješili i da niste uvijek bili u pravu potpuno su različite stvari. Još je teža sposobnost priznati da u mnogim situacijama - ljudi s kojima se ne slažete - mogu biti u pravu. Protiviti se partnerovim željama, za pravila s kojima se ne slažete, ili čak, ponekad, za mišljenje vašeg djeteta, zahtijeva sposobnost da u različitoj mjeri prepoznate svoja ograničenja.
Umjesto da samo kažete da ste skromni i da ćete kao osoba griješiti, trebali biste se koncentrirati i na život s načinom razmišljanja - biti skroman način je života, a ne samo jednokratan čin
Korak 4. Potražite smjernice iz određenih postova
Ovo je još jedan način poštivanja drugih ljudi. Pročitajte moralne spise i poslovice o poniznosti. Molite se za to, meditirajte o tome, učinite sve što je potrebno da privučete svoju pažnju i percepciju vlastite vrijednosti (osobito u usporedbi s drugima). Možete čitati inspirativne biografije, memoare, Bibliju, spise o tome kako poboljšati svoj život ili što god vas čini skromnima i cijenite uvide drugih.
Ako niste ljubitelj duhovnog pisanja, razmislite o korištenju znanstvene metode. Znanost zahtijeva poniznost. Znanost od vas traži da se odreknete pretpostavki i prosudbi i shvatite da ne znate koliko mislite da možete
Korak 5. Prihvatite vodstvo drugih
Nitko nije savršen niti najbolji u bilo čemu. Uvijek će postojati ljudi koji su u nečemu bolji od vas i u tome leži mogućnost da učite od njih. Pronađite ljude koji vas inspiriraju u određenim područjima i zamolite ih da vam budu mentori. Pod vodstvom; Potrebna je dobra granica, povjerljivost i diskrecija. Čim prijeđete granicu 'neobučive', vratite se ponovo na zemlju. Biti osoba koja se može naučiti znači da priznajete da morate još naučiti o životu.
Možete postati skromniji ako pohađate tečaj o nečemu što prije niste znali, poput keramike ili pisanja scenarija, i znajući da ćete dopustiti drugima da vas poučavaju i pokazati vam kako. Može vam pomoći da shvatite da su svi dobri u različitim stvarima i da svi moramo pomoći jedni drugima da bismo postali bolji ljudi
Korak 6. Pomozite drugima
Jedan od najvećih dijelova skromnosti je poštivanje drugih, a dio poštivanja drugih pomaže im. I prema drugima postupajte isto i pomozite im jer je to ispravno. Neki kažu da ste naučili poniznost kad možete pomoći drugima za koje je malo vjerojatno da će vam pomoći. Pomoći ljudima u nevolji također će vas cijeniti ono što već imate.
Nepotrebno je reći: nemojte se hvaliti volonterskim radom koji ste obavili. Dobro je biti ponosan na svoj rad, ali zapamtite: volontiranje se ne odnosi na vas, već na ljude kojima ste pomogli
Korak 7. Stavite druge na prvo mjesto
Ako ste uvijek u žurbi da prvo obavite posao i izađete naprijed, izazovite sebe da dopustite drugima da idu prije vas - na primjer, starije osobe, osobe s invaliditetom, djecu ili ljude u žurbi.
Zapitajte se: "Moram li zaista ovo učiniti prvo?" Odgovor je gotovo uvijek ne
Korak 8. Pohvalite druge
Dajte kompliment nekome koga volite ili čak nekome koga ne poznajete. Reci svojoj djevojci da danas izgleda prelijepo; pohvalite novu frizuru vašeg suradnika ili recite djevojci koja je upravo izašla iz trgovine da volite njezine naušnice. Ili možete otići dublje i pohvaliti važne aspekte osobnosti ljudi. Dajte barem jedan kompliment dnevno i vidjet ćete da drugi ljudi imaju toliko toga za ponuditi svijetu.
Usredotočenost na pozitivno o drugim ljudima ne traži uvijek njihove nedostatke
Korak 9. Ispričajte se
Ako ste pogriješili, priznajte da ste pogriješili. Dok govorite da vam je žao ako je netko drugi povrijeđen, trebali biste ostaviti svoj ponos po strani i dati do znanja drugoj osobi da vam je žao zbog nanesene štete. Na kraju će bol nestati, zamijeniti osjećaj olakšanja jer znate da ste pogriješili. To će pokazati da ga zaista cijenite i da priznajete da ste pogriješili.
- Kad se ispričate, uspostavite kontakt očima kako biste pokazali da vam je doista stalo.
- Nemojte ponavljati prekršaj. Ispričavanje zbog nečega ne znači da to možete ponoviti. Time ćete učiniti ljude sumnjičavima prema vama i vašim riječima.
Korak 10. Slušajte više nego pričajte
Ovo je još jedan sjajan način da poštujete druge i postanete skromniji. Sljedeći put kad započnete razgovor, dopustite drugoj osobi da priča, nemojte je prekidati i postavljati pitanja kako bi ljudi razgovarali i dijelili. Iako biste trebali pridonijeti razgovoru, neka vam postane navika dopustiti drugoj osobi da se izrazi više od vas kako se ne biste ponašali kao da vas brine samo ono što vam se događa u životu.
Postavljajte pitanja kako biste pokazali da razumijete o čemu druga osoba govori. Nemojte samo čekati da ljudi prestanu govoriti da biste vi počeli govoriti. Upamtite, ako ste zauzeti razmišljanjem o tome što želite reći, bit će vam teže usredotočiti se na ono što govore
3. dio 3: Ponovno buđenje znatiželje
Korak 1. Vratite svoju znatiželju
Budući da mi kao pojedinci tako malo znamo o svijetu, očekivali biste da ćemo biti fascinirani češće nego inače. Djeca imaju tu znatiželju i nadahnjuje ih da budu dobri promatrači i učenici. Znate li doista kako radi mikrovalna pećnica? Možete li to sami napraviti? Što kažete na vaš auto? Razumijete svoj mozak? Ruža?
Stav "Vidio sam sve" čini da se osjećamo mnogo važnijim. Nitko nije vidio sve - nitko nije vidio sve. Budite zadivljeni poput djeteta i nećete biti samo ponizni; Također ćete biti bolje pripremljeni za učenje
Korak 2. Vježbajte nježnost
Blagost duše siguran je put do poniznosti. Upotrijebite 'samoobranu' pri rješavanju sukoba: uzmite otrov iz napada druge osobe i pretvorite ga u nešto pozitivno pokušavajući razumjeti zašto su ljuti te reagirati nježno i s poštovanjem. Vježbanje nježnosti pomoći će vam da ponovno otkrijete svoju znatiželju dok se usredotočujete na pozitivne aspekte života.
Korak 3. Provedite više vremena u prirodi
Prošećite parkom. Stanite blizu dna vodopada. Pogledajte svijet s vrha planine. Idite na pješačenje. Plivajte u oceanu. Pronađite svoj način boravka u prirodi i odvojite vrijeme da zaista cijenite sve što vam je potrebno. Zatvorite oči i osjetite vjetar na licu. Morate se osjećati doista poniženima po prirodi - snazi ogromnoj po dubini i snazi. Kad razvijete znatiželju i poštovanje prema svim stvarima koje su bile davno prije vas i koje će biti tamo dugo nakon što vas nema, počet ćete shvaćati koliko ste mali na ovom svijetu.
Provodeći više vremena u prirodi vidjet ćete koliko je svijet velik i kompliciran - i da niste usred njega
Korak 4. Bavite se jogom
Joga je vježba ljubavi i zahvalnosti i omogućit će vam da razvijete znatiželju o svom dahu, tijelu i ljubavi i dobroti u svijetu oko vas. Joga vas tjera da vidite koliko vam je vrijeme na zemlji prolazno i da je više cijenite. Neka vam postane navika prakticirati jogu najmanje dva puta tjedno i iskoristiti sve emocionalne i fizičke prednosti.
Vježba joge znači biti skroman. Ne postoji nešto poput hvalisanja kako ste napravili novu pozu u jogi. Sve je u tome da radite stvari svojim tempom
Korak 5. Provedite vrijeme sa svojim djetetom
Djeca imaju znatiželju o svijetu koji je teško oponašati kao odrasle osobe. Provedite više vremena oko djece i pogledajte kako oni cijene svijet, neprestano ga preispituju i kako iz najmanjih i najobičnijih stvari izvlače zadovoljstvo i radost. Za dijete, cvijeće ili toaletni papir mogu biti nešto najneobičnije na svijetu.
Provođenje više vremena s djecom podsjetit će vas koliko je svijet doista čaroban
Savjeti
- Naučite priznati kada griješite i ne dopustite da vaš ponos opravda vaše postupke.
- Imajte na umu da skromnost ima mnoge prednosti. Poniznost vam može pomoći da postanete zadovoljniji svojim životom, a također vam može pomoći da podnesete loša vremena i poboljšate svoj odnos s drugima. Također je važno biti učinkovit učenik. Ako mislite da sve znate, nećete biti dovoljno otvoreni da tražite nova znanja. Poniznost je također kontra-intuitivna, što je izvrstan alat za samorazvoj općenito. Jer ako se osjećate superiorno, nećete imati želju za poboljšanjem. Općenito, biti skroman omogućuje vam da budete iskreni prema sebi.
- Ljubazni i ljubazni cijelo vrijeme. Nikad ne znate kada bi nekome mogla zatrebati vaša pomoć.
- Postavljajte pitanja kad ne znate, kad znate malo i kad mislite da znate sve.
- Ne hvalite se onim što imate ~ dati primiti.
- U redu je pričati malo o sebi, ali potrudite se pitati i ljude o sebi. Više je slušanje dok govorite/odgovarate.
- Budite ljubazni i pažljivi. Pomozite drugima i recite im da ste tu za njih.
- Cijenite svoj talent. Biti skroman ne znači da se ne možete osjećati dobro. Samopoštovanje nije isto što i ponos. Oboje proizlazi iz prepoznavanja vaših talenata i kvaliteta, ali ponos, vrsta ponosa koja vodi do arogancije, ukorijenjena je u nesigurnosti u sebe. Razmislite o sposobnostima koje imate i budite im zahvalni.
- Pronađite pouzdanog i mudrog savjetnika i nađite odgovornog partnera ako smatrate da vam je to slabost u životu. Ponos dolazi prije jeseni, a prevencija je definitivno bolja od liječenja.
- Nesebičan život donosi više zadovoljstva nego sebičan život.
- Prije nego razmislite o sebi, razmislite o drugim ljudima. Prvo pomislite da ste nekome potrebna, a nekome ne trebate.
- Pomozite drugima, posebno siromašnima, slabima itd.
Upozorenje
- Iako ste slični, razlikujte se između toga da budete skromni i da budete ulizica (da pretjerano hvalite nekoga u svoju korist). To je uobičajena zabluda, ali dva potpuno različita stava.
- Biti skroman nije isto što i biti skroman, a često ljudi koji se pretvaraju da su skromni to čine da traže pohvalu. Drugi će to primijetiti, pa čak i ako prevarite neke ljude, nećete ubrati iste beneficije kao što biste to učinili uistinu razvijajući poniznost.
- Iako je malo poniznosti dobra stvar, nemojte ići toliko daleko da ste poniženi. Zapamtite, ne pretjerujte u svemu.
