Ponekad se čini da je otpuštanje lako učiniti. Ali razmislite: uložili ste mnogo vremena i energije u druge ljude (a možda i u djecu), dali ste svečana obećanja, znate da još uvijek postoji ljubav, čak i ako je skrivena ispod površine. Ovaj članak će vam pokazati kako spasiti brak i izbjeći razvod, čak i ako to jedini pokušavate. Ako želite proživjeti sretna vremena u svom braku i odbaciti loša vremena, nastavite čitati radi rasprave o tome kako to učiniti.
Korak
Metoda 1 od 3: Pronalaženje onoga što nije u redu
Korak 1. Pokušajte shvatiti što je pošlo po zlu
Ne možete ići naprijed ako ne znate što vam stoji na putu. Većina odnosa i ljudi imaju nedostatke, a možda ti nedostaci ometaju zdrav odnos. Vaš je posao promišljati i procijeniti ono što mislite da nije u redu. Evo nekoliko primjera:
- Rastuća nekompatibilnost. Posao, obitelj, stres, financije i druge stvari kojima se moderni život baca mogu uzrokovati da ljudi otkriju svoju pravu prirodu. Razlikuju li se muž i žena u stvarnom svijetu od verzije iz bajke?
- Nelojalnost. Teži li krivnja za varanje na vama ili vašem partneru? Je li zbog priznanja stvari odjednom eksplodirale?
- Nedostatak komunikacije. Partner ne može obraditi ono što kažete, a vi to ne možete obraditi. Možda nitko od vas nije ništa rekao.
- Smrt voljene osobe. Vaš svijet ili svijet vašeg partnera se mijenja i nikada neće biti isti nakon što vam neko blizak umre, a vi se ne možete vratiti u svoj prethodni život.
- Novac. Jedan je vrlo ekstravagantan, a drugi vrlo štedljiv i njih dvoje se ne mogu upoznati. Ili možda rastući financijski problemi nagrizaju kućni život na negativan način.
- seks. Ako je seks fizički simbol vaše ljubavi jedni prema drugima, odumiranje tog fizičkog simbola ljubavi bit će depresivno i fizički i emocionalno.
Korak 2. Saznajte može li se nešto popraviti
Pokušaj spašavanja brodoloma vrlo je prirodan odgovor, no što ako je brod toliko oštećen da ga ne vrijedi spasiti? Nitko ne može donijeti ovu odluku umjesto vas, ali znajte da određene nedostatke u osobi ili vezi možda ne vrijedi pokušavati spasiti.
Znajte da se ljudi rijetko mijenjaju. Ljudi često kažu da će se promijeniti, ali rijetko to čine. Kad se jednom osjećaju ugodno, obično će se vratiti na staro mjesto. Nije nemoguće da se osoba potpuno promijeni, ali je rijetkost
Korak 3. Otvorite komunikaciju sa svojim partnerom
Tražite od njega informacije o tome što misli da može poboljšati odnos. Kada vodite ovaj težak razgovor sa svojim partnerom, imajte na umu nekoliko stvari:
- Ne optužuj. Optuživanje za nešto samo je izazvalo požar. Umjesto da kažeš "mislio sam da ćeš se pobrinuti za to, zato sam ljut što se to nije dogodilo", možeš reći "Znamo da nitko nije savršen. Samo sam mislio da ćeš se ti pobrinuti za to, pa sam bio iznenađen kad nije ".
- Brojite do tri prije nego što odgovorite. Često smo natjerani radije nego da slušamo što drugi ljudi doista imaju za reći. Brojite do tri prije nego što odgovorite, razmislite o onome što je vaš partner rekao. Smirenost i strpljenje s vaše strane donijet će iste rezultate s njegove strane.
Korak 4. Pronađite bračnog savjetnika (izborno)
Vjenčani savjetnici, iako skupi, nude nijansirani pogled na ritam vašeg vjenčanja. Savjetnik može sa sigurne udaljenosti moći identificirati što je pošlo po zlu, ali ima odgovarajuće informacije. Budući da savjetnika ovo ne zanima, da tako kažemo, manje je vjerojatno da će lagati, koristiti prečace ili zaboraviti neugodne činjenice. Bračni savjetnik bi vam mogao spasiti brak.
Korak 5. Testirajte promjene
Zar se vaš partner doista ne želi promijeniti? Ako je tako, možda će biti teško stvoriti promjene koje želite u svom odnosu. Ako niste sigurni, napravite test da vidite je li vaš partner spreman uvesti promjene potrebne za spašavanje braka. Opet, teško je pomoći ljudima koji ne žele da im se pomogne. Test možete napraviti na sljedeći način:
- Pitajte svog partnera želi li vidjeti bračnog savjetnika.
- Pitajte svog partnera voli li vas on ili ona toliko, ako ne i više, nego na dan vašeg vjenčanja.
- Pitajte svog partnera je li spreman na žrtvu, zajedno s vama, kako bi odnos uspio.
Metoda 2 od 3: Sastavljanje dijelova zajedno
Korak 1. Stvorite siguran prostor za ovu komunikaciju
Vrlo često se brak počinje raspadati jer obje strane zaborave kako komunicirati, osjećaju se nesigurno ili im je neugodno komunicirati ili misle da komuniciraju kada to nisu. Da biste uspostavili odgovarajuću komunikaciju, razmislite o:
- Odvojite vrijeme u danu da se vi i vaš partner okupite i razgovarate. Bez seksa, bez djece, bez televizije, bez posla. Samo razgovaraj. Kad želite govoriti o svojim problemima, razgovarajte o njima. Ako želite razgovarati o danu koji ste imali, razgovarajte o tome. Uzimanje vremena za razgovor podmazat će kotače i potaknuti dublju komunikaciju.
- Dopustite svom partneru da izrazi svoje osjećaje. Ponekad vaš partner samo želi skinuti težinu s prsa, ne želi analizu, ne želi tragove, samo želi par ušiju i rame na koje se može osloniti.
Korak 2. Ne koristite prijetnje kao pogodbe
Na prijetnje se često gleda kao na stvari koje samo pogoršavaju stvari. Prijetnje ne znače da ste loša osoba, to znači da ste naučili lošu naviku, nešto što biste trebali promijeniti. Problem je u tome što prijetnje tjeraju ljude da čine ispravne stvari iz pogrešnih razloga. Vaš partner ne bi trebao pokušavati spasiti brak jer mu prijetite da ćete ga napustiti, vaš partner bi trebao htjeti spasiti brak jer vas stvarno voli.
Korak 3. Naučite kako se učinkovito, sa poniznošću raspravljati
Svađe u braku će se sigurno dogoditi. Parovi koji ustraju i grade svoju ljubav imaju sposobnost rješavanja osobnih problema, stavljanja na mjesto partnera i učenja iz grešaka. Ako želite spasiti brak, i vi i vaš partner morate naučiti kako se raspravljati na pravi način.
- Ne kopaj po prošlosti. U iskušenju je iznijeti ono što se dogodilo prije 14 godina kao dokaz da je vaš partner bio u krivu ili neprikladan. Ovo je neshvatljivo. Poanta nije u tome da "pobijedite" u svađi, već u tome da vaš partner čuje vaše mišljenje i možda promijeni svoje ponašanje. Ako nastavite iznositi partnerove stare greške, osjećat će se umjesto da se upuštaju u raspravu. Tada se rasprava počinje vući u pogrešnom smjeru.
- Nemojte koristiti ad hominem napade. Ad hominem napad je kada napadate nekoga (njegovo fizičko, emocionalno, psihološko), a ne njegove ideje. Ponekad se neka osobina mora kritizirati i rješavati je. No, većinu vremena to se osjeća kao ozbiljan udarac i dovodi do psovanja, a ne do ujedinjenja.
Korak 4. Recite što radite i učinite ono što govorite (i očekujte isto od svog partnera)
Odnosi se odnose na povjerenje. Povjerenje se stječe kada se ispune očekivanja i kada se realizira akcija. Kad kažete da ćete nešto učiniti, učinite to. Ako ne ispunite svoje riječi, vaš partner vjeruje da su vaše riječi samo prazne riječi. To uzrokuje slom povjerenja.
Korak 5. Naučite slaviti uspjeh i suosjećati s neuspjehom
Život je pun uspona i padova, baš kao što svi imaju snage i slabosti. U neuspjelim brakovima prečesto iskorištavamo partnerov neuspjeh kao priliku da potajno uživamo i zaboravimo na partnerov uspjeh jer smo mislili da moramo. Što bi muž ili žena mogli više poželjeti nego imati svoje voljene pored sebe u teškim trenucima i dijeliti sreću u dobrim vremenima?
Ako vam ideja o slavljenju partnerovih uspjeha i žaljenju zbog njegovih neuspjeha zvuči čudno, napravite korak unatrag i razmislite što želite od svog braka. Većina sretnih muževa i žena priznaje da se osjećaju sretno kada je njihov partner sretan i tužni kada oni nisu
Korak 6. Idite na razdvajanje neko vrijeme
Ponovno zaljubljivanje osjećat će se sjajno, ali ponekad se sloboda za kojom žudimo izgubi usput. Vrlo često nam je potrebno samo sat ili dva samog vremena da uronimo u nešto što duboko volimo, bilo to vrtlarstvo, popravak automobila ili čitanje knjige. Kad se jedna osoba u braku osjeća sputanom, nanijet će nelagodu svom partneru i nema šanse da će to donijeti sreću. Tijekom vremena za pomirenje odvojite vrijeme za stvari koje oboje volite, za ponovno punjenje i najvažnije za razmišljanje.
Korak 7. Potvrdite svom partneru da nitko od vas nije odgovoran za nanošenje štete u vašem braku
U iskušenju je kriviti svog partnera za sve što je pošlo po zlu, a da ne priznate da ste na neki način i vi bili uključeni. Također postoji prostor za priznanje da oboje dijelite krivnju i odgovornost. Proces prenošenja ovoga vašem partneru značit će mnogo, pomažući vam da obnovite vezu između vas dvoje.
Na primjer, bilo bi nepravedno reći da vašem partneru nikada obiteljska večera nije prioritet ako ne pokušate riješiti problem zajedno. Mogli biste reći nešto poput: "Nisi mi učinio večeru prioritetnom kako bih želio, ali griješim i što sam je iskoristio protiv tebe i što se nisam pokušao uklopiti u svoj zauzet raspored i učiniti to kad imaš slobodnog vremena."
Metoda 3 od 3: Praktične stvari koje možete učiniti odmah
Korak 1. Ponovno posvetite svoju obvezu čineći je stvarnom
Brak se također odnosi na predanost, opredjeljenje da druge stavljate ispred sebe. Ako želite ponovno potvrditi svoju predanost braku, razmislite o tome da to učinite jasnim i opipljivim kako bi vaš partner mogao vidjeti predanost. Poklonite svom partneru:
- Prsten
- Fotografija
- Cvijeće ili biljke (nešto što raste)
- Hrana
- Umjetničko djelo (vi ste ga napravili)
Korak 2. Promijenite raspoloženje
Parovi čiji su brakovi ugroženi često putuju, i daleko i blizu, jer ih monotonija života kod kuće spriječava da se vide kao posebni. Kad su poslovne obaveze, djeca i obitelj daleko, parovi ponovno otkrivaju razlog zašto su se zaljubili prvi put.
Bilješke: blagdani mogu biti slab test može li odnos funkcionirati. Odmor se sastoji od zabave, a bez posla. Povratak rutinama poput posla, brige o obitelji i kućanskih poslova čini da bajka brzo završi.
Korak 3. Pokušajte izlaziti
Brak pun ljubavi je onaj u kojem oboje još uvijek vole pomisao da budu sami sa svojim partnerom. Neki parovi pokušavaju dogovoriti sastanke svaki tjedan, drugi svakih nekoliko tjedana. U najmanju ruku, pokušajte jednom mjesečno isplanirati jednu vezu s vama i vašim partnerom. To će pomoći u raspirivanju strasti jedno prema drugom, kao i u olakšavanju svakodnevnih obaveza.
