Zatvor može biti stanje koje se osjeća neugodno i neugodno. S vremena na vrijeme svi dobiju zatvor, ali to je obično samo kratkotrajno i manje ozbiljno. Postoji nekoliko načina za borbu protiv zatvora, poput uzimanja Epsom soli kao laksativa. Epsom sol je mješavina nekoliko različitih soli, ali glavni sastojak je magnezijev sulfat. Američka uprava za hranu i lijekove (FDA) odobrila je oralnu uporabu soli Epsom za povremeni zatvor.
Korak
1. dio od 3: Uzimanje laksativa od Epsom soli
Korak 1. Kupite pravu Epsom sol
Postoji mnogo različitih vrsta Epsom soli koje se mogu kupiti. Pobrinite se da vrsta Epsom soli koju kupujete sadrži magnezijev sulfat kao glavni sastojak. Izbjegavajte kupnju Epsom soli koja ne sadrži magnezijev sulfat kao glavni sastojak. Možda ćete se otrovati ako kupite pogrešnu vrstu Epsom soli.
Isprobajte robnu marku soli Epsom poput Esentĩele ili Prime
Korak 2. Zagrijte vodu
Da biste počeli stvarati laksativ od mješavine soli Epsom, zagrijte 235 ml vode u loncu na štednjaku na umjerenoj vatri. Ne treba kuhati, ali pazite da bude toplije od sobne temperature.
Zagrijavanje vode trajat će nekoliko minuta
Korak 3. Dodajte sol
Dodajte dvije do četiri žličice Epsom soli u mješavinu tople vode, ako je namijenjena odraslima. Smjesu s vodom miješajte na štednjaku na laganoj vatri dok se sva sol ne otopi. Ako vam se ne sviđa slani okus, dodajte malo soka od limuna kako bi laksativ imao bolji okus.
Mikrovalna pećnica može se koristiti za zagrijavanje vode, a zatim kasnije dodati sol
Korak 4. Popijte mješavinu vode i Epsom soli
Nakon što ste maknuli sa štednjaka, ulijte smjesu salamure u čašu ili šalicu da se ohladi. Pustite da se mješavina vode ohladi dok ne dosegne dovoljnu temperaturu za piće. Popijte cijelu mješavinu slane vode odjednom kad se dovoljno ohladi za piće, ali još uvijek vam je toplo.
Korak 5. Mješavinu slane vode pijte samo dva puta dnevno
Ova mješavina slane vode je sigurna za konzumiranje dva puta dnevno. Uzmite odgovarajuću dozu s razmakom od najmanje četiri sata svaki dan. Ova mješavina slane vode može se nastaviti piti do 4 dana. Potražite savjet svog liječnika ako nakon 4 dana nema napretka u probavi ili ako ste još uvijek u zatvoru.
- Epsom soli koje se koriste kao laksativi općenito djeluju unutar 30 minuta do šest sati. Svakako ga popijte kada imate lak pristup kupaonici kako biste izbjegli nesreće i nelagodu.
- Ako dajete laksative djeci mlađoj od 12 godina, upotrijebite ekvivalent od 2 žličice. Ne dajte ovu mješavinu slane vode djeci mlađoj od 6 godina. Sigurnost korištenja Epsom soli kao laksativa u ovoj dobnoj skupini nije ispitana.
Korak 6. Pijte više vode
Povećajte potrošnju vode kada koristite Epsom sol kao laksativ. Mješavina slane vode može uzrokovati dehidraciju, a razina vode u tijelu mora se održavati kako bi ostala zdrava i hidratizirana.
Povećanje potrošnje vode također ima mnoge druge prednosti, a jedna je od njih ta da može pomoći u glatkom pražnjenju crijeva
Dio 2 od 3: Znati kada treba izbjegavati Epsom sol
Korak 1. Izbjegavajte Epsom sol ako osjetite određene simptome
Zatvor se može pojaviti zajedno s drugim simptomima. Ako osjetite druge simptome osim zatvora, izbjegavajte konzumaciju Epsom soli ili bilo koje vrste laksativa prije nego što nazovete liječnika.
Nikada nemojte koristiti Epsom sol kao laksativ ako imate jake bolove u trbuhu, mučninu, povraćanje, iznenadnu promjenu navika crijeva koja traje dva tjedna ili više, rektalno krvarenje ili ako imate tamnu, vodenastu stolicu
Korak 2. Nemojte koristiti Epsom sol prilikom uzimanja određenih lijekova
Postoje određeni lijekovi koji se ne mogu uzimati istodobno s Epsom soli. Nemojte koristiti Epsom sol ako uzimate antibiotike, poput tobramicina, gentamicina, kanamicina, neomicina i amikacina.
Prije upotrebe Epsom soli kao laksativa prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom ako trenutno uzimate druge lijekove, poput kortikosteroida, lijekova za krvni tlak, diuretike, lijekove protiv bolova, antacide ili antidepresive
Korak 3. Pitajte svog liječnika ako imate određena zdravstvena stanja
Postoji nekoliko medicinskih stanja koja mogu zakomplicirati konzumaciju Epsom soli. Ako imate bubrežnu bolest, dijabetes, visoki krvni tlak, srčanu aritmiju ili poremećaje prehrane, prije upotrebe Epsom soli kao laksativa svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom.
- Također pitajte svog liječnika je li Epsom sol sigurna za konzumaciju tijekom trudnoće i dojenja.
- Prije upotrebe Epsom soli također se obratite svom liječniku ako ste u posljednja dva tjedna uzimali druge vrste laksativa, ali niste imali nikakav učinak.
3. dio od 3: Razumijevanje zatvora
Korak 1. Prepoznajte zatvor
Zatvor je problem ili neugodan osjećaj pri prolasku izmeta. Najčešći simptomi konstipacije su smanjena količina pražnjenja crijeva, stolica manja od normalne, otežana izlučivanje stolice te nadutost ili bol u trbuhu.
Zatvor može biti ozbiljno zdravstveno stanje, pa ga je potrebno konzultirati s liječnikom ako potraje i dugoročno se pojavi
Korak 2. Pronađite uzrok zatvora
Opstipacija se općenito javlja jer ljudi ne unose dovoljno vlakana ili vode u svoju prehranu. Zatvor se također može pojaviti zbog nedostatka vježbe ili kao nuspojava određenih lijekova. To uključuje antacide, diuretike, lijekove protiv bolova, antidepresive i relaksante mišića. Zatvor također može biti uzrokovan abnormalnostima zdjelice ili može biti znak sindroma iritabilnog crijeva (IBS), stanja koje može uzrokovati i proljev i zatvor.
- Važno je zapamtiti i shvatiti da zatvor može biti simptom velikog broja ozbiljnih medicinskih poremećaja, uključujući dijabetes, hipotireozu, upalnu bolest crijeva i neke neurološke poremećaje.
- Drugi uzroci zatvora su promjene u dnevnoj rutini, poput dugih putovanja i nedostatka vremena za obavljanje nužde. Zatvor se može pojaviti osobito ako imate aktivan način života; ili su jako zaposleni brigom o svom supružniku, bračnom drugu ili djeci; i brigu o starijim članovima obitelji.
Korak 3. Promatrajte proces defekacije
Ne postoje jasna pravila o tome koliko pražnjenja treba učiniti. Većina ljudi osjeća se najugodnije kada istroši barem jednom dnevno, ali postoje varijacije u normalnoj učestalosti pražnjenja. Neki ljudi vrše nuždu dva do tri puta dnevno, a to je sasvim normalno. Drugi imaju pražnjenje crijeva jednom u nekoliko dana, a to je također normalno za njihova tijela.
