Beyoncé je jednom rekla: "Poznavanje sebe najveća je mudrost koju ljudsko biće može posjedovati. Znajte svoju svrhu; spoznajte svoj moral, svoje potrebe, svoje standarde, ono što volite, ono što ne možete tolerirati i ono što ste spremni žrtvovati … Definira tko ste doista. "Gore navedene riječi su istinite i točne. No zapamtite, identitet osobe može se nastaviti razvijati kako stari i njezino životno iskustvo. Ako vam je teško definirati tko ste, pokušajte razmisliti pronađi svoje pravo ja, svoje pravo ja.
Korak
1. dio od 3: Bliži pogled na sebe
Korak 1. Saznajte što vam se sviđa, a što ne
Većina ljudi se više fokusira na ono što voli. Iako je važno pronaći izvor svoje sreće ili zadovoljstva, jednako je važno otkriti što vas čini nezadovoljnima ili razočaranima. Jedan od prvih koraka za razmišljanje: sjednite u udoban položaj, a zatim počnite nabrajati stvari koje vam se sviđaju, a koje ne.
- Često se opisujete drugima objašnjavajući što vam se sviđa, a što ne; uglavnom zato što nas obično povezuju ili odvajaju od drugih ljudi. Njihovo razumijevanje može vam pomoći da shvatite svoju svrhu u životu, kao i ono što želite izbjeći u životu. Osim toga, pomoći će vam i pri odabiru prave karijere, hobija i društvenog okruženja.
- Nakon što nabrojite stvari koje vam se sviđaju i ne sviđaju, pogledajte svoju osobnost. Jeste li osoba koja je previše kruta? Jeste li oduvijek birali u svojoj zoni udobnosti i niste voljni isprobavati nove stvari? Postoje li stvari koje biste htjeli raditi osim onoga što je napisano na papiru? Izgradite svoju hrabrost da isprobate nešto potpuno novo; velike su šanse da ćete pronaći drugu stranu sebe.
Korak 2. Procijenite svoje snage i slabosti
Razumijevanje u čemu ste dobri, a u čemu niste dobri može vam pomoći da prepoznate svoje pravo ja. Na zasebnom papiru navedite svoje prednosti i slabosti.
- Za većinu ljudi, njihove snage ili snage često se ukrštaju s onim što im se sviđa. S druge strane, njihove se slabosti obično presijecaju s onim što im se ne sviđa. Recimo da volite jesti kolače, kolače ili kolače, a vaše su snage dobre u kuhanju, pažljivo promatrajte, dva se područja sijeku. S druge strane, možda mrzite sport, a vaša slabost leži u fizičkoj koordinaciji i izdržljivosti.
- U mnogim slučajevima izazovne stvari mogu se prirodno pretvoriti u stvari koje vam se ne sviđaju jer vam je teško raditi. Objašnjava "zašto" vam se nešto sviđa ili ne sviđa.
- Samo poznavanje ovih stvari dovoljno je dobro. No, ako želite kopati dublje, pokušajte odrediti želite li se usredotočiti na savladavanje stvari koje vam se čine izazovima, ili umjesto toga želite usmjeriti svoju energiju na razvoj stvari u kojima ste već dobri.
Korak 3. Odredite zbog čega se osjećate ugodno
Poznavanje sebe može se učiniti ne samo kada ste u najboljem izdanju, već i kada prolazite kroz teška životna vremena. Prisjetite se vremena kada ste osjećali stres ili depresiju. Kakvu udobnost tražite u to vrijeme? Zbog čega se možete osjećati bolje?
Poznavanje ključa udobnosti može vam doista pomoći da saznate tko ste doista. Moguće je da uvijek tražite određenu osobu koja će vam poboljšati raspoloženje. Možda samo odlučite pogledati svoj omiljeni film ili čitati svoju omiljenu knjigu sami. Moguće je da vaša udobnost zapravo dolazi od hrane (to je uobičajeno za ljude koji radije jedu kako bi oslobodili svoje emocije)
Korak 4. Zapišite svoje misli i emocije u dnevnik
Jedan od najboljih načina da se identificirate je promatranje svojih misli i osjećaja. Učinite to tjedan dana kako biste stekli širu sliku tema koje vam često padaju na pamet, kao i kako biste identificirali svoje nedavno raspoloženje. Je li vaš um ispunjen pozitivnim mislima ili je obrnuto?
- Gledajući ono što je zapisano u vašem dnevniku, možda ćete pronaći nejasne izjave o svojoj životnoj svrsi kojih niste bili svjesni. Često možete zapisati svoju želju da putujete svijetom, određenu osobu koja vam se sviđa ili novi hobi koji biste se htjeli okušati.
- Nakon što ste u dnevniku pronašli obrazac koji se ponavlja, odvojite malo vremena da razmislite o tome što te misli i osjećaji znače. Također razmislite kako ćete na to reagirati.
Korak 5. Uradite test osobnosti
Drugi način da se identificirate je da napravite internetski test ličnosti. Neki se ljudi nerado grupiraju. Dok će za neke druge, označavanje i razvrstavanje u određene grupe zapravo učiniti njihov život organiziranijim. Ako vam ne smeta prosuđivati vaše sličnosti i razlike s drugima, testiranje osobnosti na mreži moglo bi vam pomoći.
- Web lokacije poput HumanMetrics.com zahtijevaju da odgovorite na niz pitanja o svojim preferencijama, načinu na koji vidite svijet ili načinu na koji vidite sebe. Web mjesto će zatim analizirati vaše odgovore, a zatim na temelju tih odgovora pronaći vaš tip osobnosti. Nadalje, možete pronaći i aktivnosti ili poslove koji odgovaraju vašem tipu osobnosti, kao i razumjeti kako komunicirate sa svojim okruženjem.
- Imajte na umu da rezultati internetskog testa ličnosti koji poduzimate ne moraju nužno dati najvažnije rezultate. Takvi testovi ograničeni su na pružanje općeg razumijevanja o tome tko ste. Ako vam je potrebna dublja analiza osobnosti, razmislite o posjetu kliničkom psihologu.
2. dio od 3: Postavljanje važnih pitanja
Korak 1. Kopajte duboko kako biste otkrili svoje temeljne vrijednosti
Vaše su vrijednosti osnovni principi koji određuju vaše odluke, stavove i postupke. Ove vrijednosti također određuju za što i za koga ste se spremni boriti: obitelj, jednakost, pravda, mir, poštenje, financijska stabilnost, integritet itd. Ako ne poznajete svoje temeljne vrijednosti, vjerojatno ćete imati poteškoća provjeriti usklađuju li se vaši izbori s njima. Pronađite svoje temeljne vrijednosti na sljedeće načine:
- Zamislite dvoje ljudi kojima se divite. Zbog čega im se divite?
- Sjetite se vremena kada ste bili jako ponosni na sebe. Što se dogodilo? Jeste li nekome pomogli? Jeste li uspjeli postići uspjeh? Jeste li se uspjeli boriti za svoja prava ili prava drugih?
- Razmislite koja vas pitanja zanimaju. Ova pitanja uključuju (ali nisu ograničena na) upravljanje, okoliš, obrazovanje, feminizam, kriminal itd.
- Zamislite tri stvari koje biste spasili da vam se kuća zapalila (pod pretpostavkom da su sva živa bića u vašoj kući spašena). Zašto ste odabrali ove tri stvari?
Korak 2. Razmislite živite li životom na koji možete biti ponosni
F. Scott Fitzgerald jednom je rekao: „Nadam se da živite životom na koji možete biti ponosni. Ako ne, nadam se da ćete imati snage početi iznova.” Da ste morali umrijeti danas, biste li ostavili najbolje naslijeđe svojim potomcima i svijetu koji su nastanili?
Korak 3. Razmislite što biste učinili da novac više nije važan
Kad su bili djeca, svi su imali visoke ciljeve za sebe. Kako starimo i utjecaj okoliša na naše živote postaje sve veći, ti snovi su kao da ih zemlja proguta. Vratite se u vrijeme kada ste često sanjali da ćete nešto učiniti; san koji ste kasnije ušutkali jer vrijeme nije bilo pravo ili su sredstva bila nedovoljna. Zapišite što biste učinili da ne morate brinuti o financijama. Kako odlučujete živjeti svoj život?
Korak 4. Odlučite kakav bi vaš život bio da se više ne bojite neuspjeha
Često zanemarujemo ili propuštamo zlatne prilike jer se previše bojimo neuspjeha. Navike sumnje u sebe mogu doista odrediti tijek vašeg života, osim ako niste spremni naporno raditi kako biste ih se riješili. Štoviše, ove će navike utjecati na broj pitanja "što ako" koje postavljate kako starite. Evo nekoliko moćnih načina za prevladavanje straha od neuspjeha, posebno ako vas sprječava da izrastete u osobu kakva želite biti:
- Znajte da je neuspjeh neophodan u životu. Kad pogriješimo, moći ćemo procijeniti svoje postupke i poboljšati svoj način života. Neuspjeh nam omogućuje da rastemo i učimo kroz greške.
- Zamislite uspjeh. Jedan od načina da prevladate strah od neuspjeha je neprestano zamišljati sebe kako nešto postižete.
- Ostanite uporni. Koji god problemi vam se jave, nastavite dalje. Nisu rijetki slučajevi da osoba ostvari svoje najluđe snove upravo u trenutku kad će odustati. Ne dopustite da vas mali neuspjesi spriječe u ostvarenju većih snova.
Korak 5. Pitajte druge za mišljenje o vama
Nakon što si postavite ovo pitanje, pokušajte pitati ljude koji su vam najbliži. Njihova procjena može biti niz karakteristika ili specifičnih trenutaka za koje misle da mogu opisati tko ste.
- Nakon što ste pitali neke prijatelje i obitelj za mišljenje, razmislite o njihovim odgovorima. Kako vas drugi ljudi opisuju? Je li vas iznenadila njihova ocjena? Jesi li ljut? Odgovaraju li ova tumačenja načinu na koji vidite sebe?
- Ako cijenite i opravdavate njihovo gledište, pokušajte smisliti što treba učiniti kako biste njihovo gledište prenijeli na vaše i vaše. Možda ste svo ovo vrijeme bili manje objektivni u procjeni sebe i morali ste ponovno procijeniti svoje postupke.
3. dio od 3: Procjena vaših odnosa s drugima
Korak 1. Pronađite svoj tip osobnosti (introvertiran ili ekstrovertiran)
Ako napravite internetski test osobnosti, jedna od točaka koje će se analizirati je vaš tip osobnosti. Pojmove introvert i ekstrovert upotrijebio je Carl Jung za opisivanje izvora životne energije osobe, bilo iz unutarnjeg ili vanjskog svijeta.
- Introvert je izraz koji se koristi za opisivanje nekoga tko svoju energiju dobiva kroz svoje misli, ideje, sjećanja i unutarnje reakcije. Ti ljudi uživaju u samoći i radije provode vrijeme s jednom ili dvije osobe koje su "na istoj frekvenciji" s njima. Na introverte se obično gleda kao na tihe ili zamišljene. S druge strane, ekstrovert je izraz koji se koristi za opisivanje osobe koja dobiva svoju energiju nakon interakcije s vanjskim svijetom. Vole se uključivati u aktivnosti koje uključuju mnoge ljude; postaju uzbuđeniji kad su usred mnogih ljudi. Većina njih voli djelovati bez prethodnog razmišljanja.
- Introverti se često tumače kao sramežljivi i skloni su se izolirati od svoje okoline. S druge strane, ekstroverti se obično percipiraju kao društveniji i otvoreniji prema drugima. Istraživači su otkrili da se ovo uobičajeno tumačenje pokazalo pogrešnim. Oni vjeruju da niti jedno ljudsko biće nije 100% introvertno, niti je 100% ekstrovertirano; obje strane osobnosti pojavit će se naizmjence, ovisno o tadašnjoj situaciji.
Korak 2. Definirajte svoj karakter u prijateljskom odnosu
Osoba koja poznaje sebe mora prepoznati i svoje nade, osjećaje i djela u prijateljskoj vezi. Razmislite o svojim prijašnjim prijateljstvima. Zar ne možete provesti dan bez razgovora sa prijateljima? Jeste li uvijek planer sastanka ili jednostavno pozvani? Volite li kvalitetno provoditi vrijeme sa svojim prijateljima? Biste li se otvorili i otkrili im svoje tajne? Jeste li uvijek navijačica kad su vam prijatelji u nevolji? Jeste li spremni učiniti sve kako biste pomogli svom prijatelju u nevolji? Gradite li zdrava prijateljstva (na primjer, ne tjerate svoje prijatelje da budu uz vas i zabranjujete im da budu prijatelji s drugim ljudima)?
Nakon što postavite ova pitanja, utvrdite jeste li zadovoljni likom. Ako ne, pitajte svoje prijatelje za savjet kako biste ubuduće mogli biti bolji prijatelj
Korak 3. Promatrajte ljude oko sebe
Postoji izreka da ste prosjek od pet najbližih ljudi. Ova se ideja temelji na zakonu prosjeka: konačni ishod događaja bit će temeljen na prosjeku svih mogućih ishoda. Vaš odnos s drugim ljudima također je neodvojiv od ovog pravila. Ljudi s kojima provodite najviše vremena mogu doista utjecati na vas - htjeli na vas utjecati ili ne. Obratite posebnu pozornost na ljude koji su vam najbliži, jer će i oni definirati tko ste zapravo.
- Naravno, vi ste pravi vlasnik svog tijela i uma; Također ste u mogućnosti donositi odluke i donositi vlastite zaključke. Međutim, ljudi oko vas i dalje će utjecati na vas na različite načine. Mogu vam predstaviti najnoviju hranu, modu, knjige ili glazbu koja vas zanima. Mogu vam dati preporuku za posao. Vjerojatno će vas pozvati na zabavu do kasno u noć. Mogu vam plakati na ramenu nakon što prođete kroz teške trenutke. Njihovi postupci variraju, kao i utjecaj koji imaju na vas.
- Možete li vidjeti dio sebe koji je "došao od" vaših najbližih? Jeste li zadovoljni utjecajem? Jednostavno rečeno, ako ste okruženi optimističnim i pozitivnim ljudima, osjećat ćete se i razmišljati na isti način. Nasuprot tome, ako ste okruženi pesimistima i često razmišljate negativno, njihov će stav također zasjeniti i utjecati na vaš život. Ako želite znati tko ste zapravo, ne zaboravite tražiti odgovore oko sebe.
Korak 4. Razmislite o stvarima koje često radite kad ste sami
Često vaše aktivnosti s drugim ljudima mogu stvoriti sliku o tome tko ste. No, pokazalo se da ono što radite kad ste sami može definirati tko ste zapravo. Društveno okruženje često utječe na način na koji izgledamo, na način na koji razmišljamo i djelujemo, otežavajući nam spoznaju tko smo i što smo zapravo. Stoga, pokušajte s vremena na vrijeme biti sami; Upoznajte svoju nutrinu i okruženje koje vas okružuje nije dirnuto.
- Što često činite da ispunite samoću? Osjećate li se manje sretno kad ste sami? S druge strane, osjećate li se sretnije kad ste sami? Volite li čitati u tišini? Hoćete li zapravo glasno svirati pjesmu i plesati pred ogledalom? Ispunjavate li svoju samoću maštajući o svojim najluđim snovima?
- Pokušajte definirati tko ste na temelju svojih navika da budete sami.
Savjeti
- Odvojite nekoliko dana ili nekoliko tjedana da razmislite o gore navedenim metodama kako biste se lakše identificirali. Zapamtite, činite to postupno; ne radi sve odjednom.
- Budite zahvalni na onome što jeste, bez obzira na to što drugi ljudi govore.
