Biti savršen čovjek je nemoguće. Međutim, poboljšat ćete se osjećati sretnije. Počnite mijenjati mišljenje, ponašanje i način na koji komunicirate s drugim ljudima kako biste postali bolji čovjek.
Korak
1. dio od 3: Poboljšanje unutarnjih aspekata
Korak 1. Održavajte svoje temeljne vrijednosti
S punom sviješću odredite vrijednosti vrlina (načela u koja vjerujete i koje su postojane prirode). Obavežite se živjeti te vrijednosti, bez obzira čini li vam se zbog toga u budućnosti neugodnim.
- Jaki moralni temelji olakšavaju vam obranu istine, čak i u teškim uvjetima. Posvećenost životu vrline uvijek zahtijeva hrabrost, ali za to se vrijedi boriti.
- Zapišite temeljne vrijednosti za koje smatrate da su čvrsto ukorijenjene. Čuvajte te zapise na sigurnom mjestu i povremeno ih čitajte, osobito kada te vrijednosti testira okolina.
Korak 2. Steknite naviku da budete realno pozitivni
Biti idealist koji nije realan otežava vam prihvaćanje stvarnosti života takvom kakva jest. Međutim, ako ste optimistični, možete prihvatiti stvarnost nadajući se najboljem.
Izazovite negativne misli. Umjesto da pretpostavljate da će se stvari pogoršati, budite spremni prihvatiti svaku mogućnost, ali se usredotočite na stvari koje morate učiniti kako biste uspjeli
Korak 3. Ostvarite svoj cilj
Razmišljajte o budućnosti i pravite planove. Zapitajte se što želite postići i napravite plan. Nakon toga se obvežite da ćete to postići.
- Pod određenim uvjetima pokušajte živjeti životom svjesni onoga što se trenutno događa i uživati u tome. Ne dopustite da vas blagoslovi u vašem životu prođu jer ste toliko usredotočeni na budućnost da nemate vremena obratiti pozornost na ono što se trenutno događa.
- S druge strane, zaglavit ćete ako niste u mogućnosti postaviti ciljeve tako da vam se život čini manje ispunjenim nego što bi trebao biti.
Korak 4. Preživite pod pritiskom
Stres je aspekt života koji je teško izbjeći. Međutim, počnite se trenirati kako biste ostali mirni i mogli kontrolirati svoje emocije kada se suočite sa situacijama koje izazivaju ljutnju ili tjeskobu. Ne dopustite da vam emocije izmaknu kontroli.
- Umjesto impulzivne reakcije, pokušajte se smiriti i razmišljati racionalno. Odgovorite zdravim razlozima, a ne samo slijedite svoje emocije.
- To ne znači da ne biste trebali imati emocije. Naprotiv, prihvatiti činjenicu da i muškarci imaju osjećaje nije lako. Međutim, što prije to priznate, bit će vam lakše kontrolirati svoje emocije, umjesto da dopustite njima da kontroliraju vas.
Korak 5. Preuzmite odgovornost za svaku svoju radnju
Ako pogriješite i okrivljeni ste, prihvatite odgovornost i odmah je ispravite. Slično, ako stvari idu dobro zbog vaših postupaka, ponizno prihvatite pohvale koje zaslužujete.
Ne krivite druge za svoje neuspjehe i nemojte se fokusirati na negativno ponašanje drugih ljudi prilikom procjene zašto je sve krenulo loše. Ne možete kontrolirati ono što vam drugi ljudi rade i možete kontrolirati samo svoje postupke. Stoga ima smisla usredotočiti se samo na vlastite postupke pri procjeni prošlosti i pravljenju planova za budućnost
Korak 6. Usavršite svoje sposobnosti razmišljanja
Povećajte svoje znanje i neka vaš mozak radi optimalno, na primjer čitanjem. Međutim, također ćete morati usavršiti svoje mentalne sposobnosti, na primjer sastavljanjem slagalice ili rješavanjem novog izazova.
Korak 7. Neka vam um odmori
Oštrenje vaših sposobnosti razmišljanja ponekad može dovesti do pretreniranosti ako zanemarite vrijeme za odmor i opuštanje.
Možete se opustiti izlaskom s prijateljima, ali i pronaći vrijeme da budete sami. Oslobodite se svakodnevnih aktivnosti dok provodite vrijeme sami. Ostavite računalo i isključite telefon. Provedite vrijeme uživajući u samoći kako biste se oporavili
Dio 2 od 3: Popravljanje vanjskih aspekata
Korak 1. Obratite pozornost na fizičko stanje
Obraćajući pozornost na svoje fizičko stanje ne znači da morate biti bodybuilder, ali čestitamo ako uspijete! Postoji nekoliko načina za očuvanje zdravlja koji su vrlo korisni. Zapamtite tri važne stvari u zdravom načinu života, a to su: usvajanje zdrave prehrane, redovita tjelovježba i dovoljno sna.
- Zdrava prehrana ne znači samo svakodnevno jesti salate i piti proteinska pića. Naprotiv, najzdravija prehrana je usvajanje uravnotežene prehrane. Možda biste trebali izbjegavati brzu hranu ili druge nehranjive jelovnike. Ljudi ne mogu živjeti samo jedući meso i prženu hranu.
- Steknite naviku vježbanja ujutro kad se probudite. Ako imate vremena, možete otići u fitness centar. Međutim, ako ne, pokušajte hodati ili skakati nekoliko puta kako biste poboljšali cirkulaciju krvi.
Korak 2. Pokušajte izgledati dobro
Izgled ima važnu ulogu u određivanju prvog dojma. Ako vam se tretmani ljepote za žene čine kao muškarci vrlo komplicirani, samo trebate održavati tijelo čistim i nositi čistu odjeću u skladu s situacijom.
- Steknite naviku redovitog kupanja. Ne morate se namakati u parfimisanom ulju, ali ga možete koristiti po potrebi za posebne prigode ili na datum.
- Ako imate dlake na licu, redovito ga dotjerujte. Ako vam raste samo kratka kosa, obrijajte je kako bi izgledala uredno.
- Nosite čistu i urednu odjeću ovisno o situaciji. Prilikom druženja s prijateljima možete nositi traperice i staru majicu, ali pokušajte izgledati najbolje tijekom razgovora za posao ili prvog spoja.
Korak 3. Dobijte najnovije informacije
Potražite najnovije vijesti o životu oko sebe. Umjesto traženja beskorisnih informacija, usredotočite se na saznanje o ljudima i aktivnostima koji su doista važni. Možda morate žrtvovati vrijeme baveći se sportom ili igrajući igre kako biste saznali najnovije vijesti o uvjetima u inozemstvu ili utjecaju nedavnih prirodnih katastrofa na gospodarske uvjete.
- Čitajte vijesti kako biste bili u toku sa svijetom ako želite živjeti što bolji život.
- Traženje informacija ne znači odustajanje od hobija i stvari u kojima uživate jer ovaj zabavni trenutak možete iskoristiti za opuštanje i oporavak. Naučite kako dati prioritet pažnji i uživati u hobijima ne dopuštajući da vam život kontroliraju ove dvije aktivnosti.
Korak 4. Očistite svoj dom i radni prostor
Iz nekog razloga, samci općenito imaju lošu reputaciju zbog svoje lijenosti. Dokažite da je ovo mišljenje pogrešno održavajući svoj dom čistim. Održavati čistoću ne znači održavati je sve dok ne izgleda kao novo, već steći naviku pranja odjeće i pribora za jelo kako se ne bi nagomilali.
Korak 5. Odgovorno upravljajte financijama
Mnogi životni zahtjevi koje morate ispuniti mogu biti neodoljivi. Zbog toga su financijske institucije obično izvor sredstava za plaćanje školarine, kupnju novog automobila i ugodnije mjesto za život. Ukratko, neodgovorno financijsko upravljanje može biti prepreka u izgradnji boljeg života.
Ne trošite više novca nego što imate i uštedite dio novca. Odvojite dio svoje plaće za štednju u banci ili pametno uložite kako biste mogli pružiti financijsku sigurnost kada imate poteškoća
Korak 6. Tražite nova iskustva
Raditi zabavne stvari najbolji je način za sretan život. Izazovite sebe tako što ćete naučiti nešto novo ili otputovati na mjesto na kojem nikada niste bili.
Pronađite ono što vas zanima i naučite. To bi moglo značiti obavljanje mentalne aktivnosti, na primjer učenje stranog jezika ili fizičku aktivnost, učenje karatea, na primjer
3. dio 3: Razmišljanje o drugima
Korak 1. Razmislite prije nego progovorite
Dok muškarci i žene mogu izmaknuti kontroli dok razgovaraju, smatra se da su muškarci problematičniji u tom pogledu. Bez obzira na to je li ta pretpostavka poštena ili ne, trebali biste dobro razmisliti prije nego što bilo što kažete ili učinite.
- Ljudi koji se lako "kale" obično se smatraju muškim, ali to nije mudra osobina. Čak i ako imate hrabrosti djelovati, počnite prepoznavati štetno impulzivno ponašanje. Možete odmah utvrditi je li određeno ponašanje prikladno samo kratkom procjenom.
- Na primjer, ako želite reagirati impulzivno vrijeđajući kolegu ili podređenog zbog manje pogreške, pokušajte se kontrolirati pauzom, promatrajući kako reagirate i odabirom drugog, boljeg načina rješavanja problema.
Korak 2. Pokažite altruistički stav (interese drugih stavite na prvo mjesto)
Poduzmite najbolji način djelovanja koji uključuje sve strane, čak i ako morate žrtvovati vlastite interese. Pokazivanje želje da druge stavite ispred sebe može prenijeti poruku da ste osoba vrijedna povjerenja.
- Muškarci općenito imaju više poteškoća u suosjećanju i manje su sposobni brinuti se za druge kada slijede vlastite ciljeve. Međutim, pokušajte pomoći drugima najbolje što možete, bez obzira traže li oni to ili ne.
- Ne žrtvujte samopoštovanje. Postoji jasna granica između žrtvovanja sebe za druge i dopuštanja drugima da vas učine žrtvom. Biti spreman žrtvovati se je vaš vlastiti izbor, ali biti žrtva je izbor koji nesvjesno prihvaćate.
Korak 3. Pokažite iskrenost
Ponašajte se iskreno prema drugima onako kako biste željeli da se prema vama ponašaju. Budite ono što jeste i svakodnevnim interakcijama pokažite tko ste doista.
- Nemojte govoriti ili činiti stvari koje su drugačije od vašeg srca, čak i ako želite zaštititi osjećaje druge osobe ili izbjeći nevolje. Ako ste uhvaćeni kao neiskreni, ljudi vam ne vjeruju, što otežava uspostavu osobnog ili profesionalnog odnosa s njima.
- Učinite dvije važne stvari kako biste to prevladali: nikada više ne lažite (čak ni zauvijek) i držite se obaveza koje ste preuzeli (osim ako nemate dobar razlog i uvjerljive okolnosti da to ne možete učiniti).
Korak 4. Ispunite svoje obaveze kao član obitelji
U obitelji postoje različite uloge koje morate ispunjavati u svakodnevnom životu, bilo kao sin, stariji brat, muž ili otac. Možda i vi imate važnu ulogu u velikoj obitelji ili imate prijatelje koji su poput obitelji. Dobro ispunite svoje odgovornosti, bez obzira na vašu ulogu.
- Muškarci i žene trebaju biti jednako uključeni u obitelj. Međutim, društvo zahtijeva više da žene igraju ulogu u ovom pitanju više od muškaraca. Na primjer, suprugu koja radi radi se može pitati kako uravnotežiti svoju karijeru i obitelj, ali muž rijetko prihvaća takvo pitanje.
- Osim što ćete poboljšati kvalitetu odnosa u obitelji, možete poboljšati i svoj karakter kako biste bili u mogućnosti bolje ispuniti svoje moralne odgovornosti pokušavajući ispuniti svoje obveze u obitelji. Lijepo postupanje sa svojom obitelji doživotni je test koji vas može naučiti kako se s jednakom pažnjom odnositi prema ljudima koji nisu članovi obitelji.
Korak 5. Poštujte žene
Suprotno uvriježenom mišljenju, muškarac koji je sposoban samo za flert neće imati ljubavnika, barem djevojku koja je sposobna poštivati sebe. Ako to još uvijek radite, prestanite se odnositi prema ženama kao prema predmetima i poštujte ih kao ljudska bića.
Korak 6. Budite vođa
U društvenom životu mora postojati netko tko kaže "počni". Ne bojte se biti ova osoba. Donosite odluke, pravite planove i nosite se s protivljenjem kako se pojavi, umjesto da brinete o tome što bi se moglo dogoditi.
- Romantika daje najjasniji primjer. Ako želite pozvati djevojku, pitajte. Čak i ako vas odbiju, barem se možete odvratiti i početi tražiti drugi spoj.
- Još jedan primjer izvan vašeg ljubavnog života, razmislite o tome kako ojačati odnos s prijateljima. Umjesto da vas uvijek pozivaju, preuzmite inicijativu da ih kontaktirate i pozovete.
Korak 7. Prihvatite druge ljude kakvi jesu
Ne mogu svi pronaći međusobno par, ali možete prihvatiti druge s objektivnom perspektivom.ili
- Svatko ima drugačiju prošlost i živi drugačijim životom pa će svatko razmišljati na drugačiji način. Osim toga, svaka je osoba u različitoj fazi razvoja. Pokušajte se sjetiti prošlih iskustava koja su bila manje nego zadovoljavajuća.
- Kad jednom prihvatite tuđe snage i slabosti, počnite utjecati na njih iskrenom zabrinutošću, a ne oštrom kritikom.
Korak 8. Pokažite zahvalnost
Morate se potruditi da postanete bolji čovjek i zaslužujete biti ponosni na svoj uspjeh. Štoviše, trebali biste cijeniti i pomoć drugih. Budite zahvalni u svom srcu i zahvalite osobi koju zaslužujete poštovati.
