Štitnici za usta važna su oprema u ragbiju, nogometu, košarci i drugim sportovima koji često uključuju fizički kontakt. Samopodešavajući štitnik za usta za vaše zube učinit će nošenje sigurnijim i udobnijim. Proces ne traje dugo. Za više informacija pogledajte 1. korak.
Korak
Korak 1. Prikupite potrebne materijale
Da biste pravilno stavili štitnik za usta, trebat će vam:
- tvoj štitnik za usta
- škare
- dovoljno kipuće vode da pokrije štitnike za usta
- zdjelu ledene vode
- ručnik
Korak 2. Podesite duljinu štitnika za usta
Možda ćete morati podrezati vrhove kako biste bili sigurni da je štitnik za usta ugodan za nošenje i da ne iritira stražnji dio usta. Prvo ga stavite prije namještanja i po potrebi malo podrežite krajeve. Ako vam se čini da štitnik za usta probija stražnju stranu vaše čeljusti ili vas tjera na povraćanje, odrežite ga malo škarama.
Štitnik za usta općenito se koristi za zaštitu vaših lomljivih prednjih zuba, a ne za kutnjake, pa će biti nekih praznina do stražnje strane vašeg štitnika. Neki sportaši preferiraju udobnu, kratku zaštitu koja prekriva prve kutnjake. Odaberite ono što vam je ugodno
Korak 3. Potopite štitnik za usta u kipuću vodu
Trebat će vam dovoljno kipuće vode da natopite štitnik za usta 30 i 60 sekundi. U maloj posudi na štednjaku zakuhajte vodu ili možete upotrijebiti mikrovalnu pećnicu.
- Pažljivo držite štitnik za usta remenčićima, namočite ga u vodi i pustite da omekša. Ako štitnik za usta nema vezicu ili ste ga već izrezali, možete namočiti štitnik za usta i izvaditi ga žlicom s dugim rupama.
- Ako imate aparatić za zube ili nešto slično, kuhajte vodu oko 30 sekundi. Želite da vam štitnik za usta čvrsto pristaje uz usta, ali da ne stane između aparatića za zube i da ih ošteti.
Korak 4. Pažljivo uzmite zaštitnu opremu
Brzo se osušite ručnikom i stavite u usta, prilagođavajući se gornjim zubima. Bit će prikladno.
- Palčevima gurnite protezu prema gore i natrag prema kutnjacima. Grižite čvrsto dok ne osjetite da vam zubi dodiruju dno štitnika za usta i da isisavaju štitnik uz gornje zube.
- Prislonite jezik na krov usana kako biste stvorili pritisak i štitnik vam može dobro prianjati uz zube. To neće trajati više od 15 ili 20 sekundi.
- Nemojte žvakati proteze niti ih pomicati po zubima dok ih namještate.
Korak 5. Stavite vizir u ledenu vodu
Uklonite vizir i umočite ga u ledenu vodu. Ostavite da se ohladi minutu ili dvije i pokušajte ponovno uključiti. Trebao bi se osjećati pripijeno uz gornje zube, a da ga ne morate držati uz jezik, a prirodno će se prilagoditi donjim zubima.
- Ako želite rezati trake, možete ih sada rezati ili ukloniti trake ako se mogu ukloniti.
- Ako se i dalje ne osjećate ugodno, pokušajte ponovno dok ne osjetite da savršeno pristaje.
Savjeti
- Ako ne uspije prvi put, pokušajte ponovno.
- Nije važno koju vrstu štitnika za usta koristite, ovi će koraci funkcionirati za većinu marki.
- Pokušajte razgovarati sa svojim stomatologom o smjernicama ako ste zabrinuti za svoje aparate za zube.
