Svaki se dan osjeća manje zabavno ako se često osjećate manje privlačno. Dobra vijest je da svaki dan možete izgledati najbolje slijedeći praktične korake u ovom članku! Očistite tijelo svaki dan kako bi vaša koža i kosa bili zdravi. Pobrinite se za svoj izgled oblikovanjem kose, nošenjem atraktivne odjeće i šminkanjem (izborno). Također, pokažite samopouzdanje održavajući dobro držanje, nasmijte se i ostanite zdravi.
Korak
Metoda 1 od 4: Održavanje tijela čistim
Korak 1. Naviknite se na kupanje 2 puta dnevno kako bi tijelo ostalo čisto, a tijelo osjetilo svježinu
Uredan i čist izgled čini da izgledate privlačnije. U tu svrhu održavajte svoje tijelo čistim tako što ćete se svakodnevno kupati sapunom, a zatim nanositi dezodorans kako biste spriječili miris tijela.
Morat ćete se češće tuširati ako se puno znojite. Očistite tijelo sapunom i toplom vodom nakon vježbanja ili aktivnosti na otvorenom
Korak 2. Kosu tretirajte šamponom i regeneratorom 2-3 puta tjedno
Odaberite šampon i regenerator koji odgovaraju vašem tipu kose. Nanesite odgovarajuću količinu šampona na tjeme i nježno umasirajte kako bi se šampon ravnomjerno rasporedio po kosi. Isperite kosu toplom vodom. Zatim nanesite regenerator na mokru kosu i ostavite da se upije 3 minute. Na kraju kosu isperite hladnom vodom.
- Na primjer, ako imate obojenu kosu, upotrijebite šampon i regenerator za njegu obojene kose. Ako je vaša kosa valovita ili kovrčava, upotrijebite šampon i regenerator za kovrčavu kosu.
- Regenerator održava kosu mekom i lakom za oblikovanje.
- Ispiranje kose hladnom vodom zatvara zanoktice kose tako da kosa ostaje glatka i sjajna.
Savjet:
kosa i tjeme postaju suhi ako prečesto šamponirate. Ako vam je kosa jako zaprljava prije planiranog šamponiranja, upotrijebite suhi šampon kako biste upili ulje i održavali kosu čistom.
Korak 3. Pobrinite se za zdravlje kože lica umivanjem lica 2 puta dnevno sapunom za lice
Navlažite lice, a zatim nanesite odgovarajuću količinu sapuna za lice. Prstima umasirajte kožu lica, a zatim isperite toplom vodom kako biste uklonili sapun. Učinite ovaj korak svako jutro i večer.
Ako imate suhu ili osjetljivu kožu, koristite sredstvo za pranje lica jednom dnevno kako se vaša koža ne bi dodatno osušila
Korak 4. Njegujte kožu lica nanošenjem hidratantne kreme za lice svako jutro i večer
Odaberite hidratantnu kremu za lice prema tipu kože. Vrhovima prstiju nanesite hidratantnu kremu na lice svako jutro i navečer nakon čišćenja lica.
- Za dnevne aktivnosti koristite hidratantnu kremu sa SPF 20 ili više.
- Prije noćnog odlaska u krevet upotrijebite hidratantnu kremu za učinkovitiju vlaženje kože.
- Posavjetujte se s dermatologom ako se ne možete odlučiti za odgovarajuću hidratantnu kremu.
Korak 5. Njegujte svoju kožu nanošenjem hidratantnog losiona jednom dnevno
Hidratantni losion koristan je za održavanje vlažnosti kože kako bi ostala glatka i elastična. Nakon kupanja, jednom dnevno nanesite hidratantni losion kako bi koža bila hidratizirana i meka.
- Ravnomjerno nanesite hidratantnu kremu po cijelom tijelu. Koristite hidratantnu kremu sve češće ako je potrebno.
- Možete koristiti mirisni hidratantni losion bez mirisa. Odlučite se za mirisnu kremu bez parfema ako je vaša koža suha ili osjetljiva.
Korak 6. Piling kože 1-2 puta tjedno
Ovaj je korak koristan u uklanjanju mrtvih stanica kože kako bi koža lica postala mekša i sjajnija. Dvaput tjedno napravite piling kože lica kako bi vaše lice bilo svježe i mladoliko. Masirajte tijelo pilingom jednom tjedno kako bi koža bila glatka i meka.
Ako imate normalnu ili masnu kožu, napravite piling kože 2-3 puta tjedno. Smanjite učestalost ako je koža nadražena
Korak 7. Podrežite ili obrijajte kosu na licu i tijelu ako je potrebno
Odrežite ili uklonite neželjene dlačice s lica ili tijela kako biste izgledali privlačnije. Muškarcima ošišajte kosu na željeni način.
Po potrebi podrežite brkove i bradu, kosu na nogama ili ispod pazuha
Korak 8. Steknite naviku pranja zubi 2 puta dnevno i Koristite zubni konac prije spavanja navečer.
Održavajte usta i zube čistima perući zube svako jutro i večer. Također, zubnim koncem uklonite hranu zaglavljenu između zuba. Zatim isperite grlo ispiranjem usta kako biste ubili klice i bakterije.
- Za izbjeljivanje zubi koristite pastu za zube koja sadrži sredstva za izbjeljivanje zuba.
- Posjetite svog stomatologa barem jednom godišnje kako bi vaša usta bila zdrava kako biste izgledali privlačnije dok se smijete.
Savjet:
ako je boja zubi pomalo dosadna, upotrijebite traku za izbjeljivanje zubi kako biste svoj osmijeh učinili privlačnijim. Prije upotrebe proizvoda za izbjeljivanje zuba odvojite vrijeme za konzultacije sa stomatologom. Ako je boja vaših zuba vrlo dosadna, podvrgnite se profesionalnoj terapiji izbjeljivanja zuba u stomatološkoj poliklinici.
Metoda 2 od 4: Održavanje izgleda
Korak 1. Prilagodite frizuru obliku lica
Pravilna frizura čini da svaki dan izgledate privlačno. Saznajte koje frizure čine vaše lice privlačnijim ako posjetite frizera za konzultacije. Donesite frizuru koja vam se sviđa ili posudite časopis u salonu, a zatim odlučite koja vam frizura odgovara prema ovim uputama:
- Okruglo lice: odaberite nanesenu asimetričnu frizuru (sloj) tako da lice izgleda dugo. Također, neka kosa teče niz strane lica. Ne birajte ravnu frizuru, na primjer bob.
- ovalno lice: istaknite oblik lica šiškama ili nanesenom frizurom.
- Četvrtasto lice: odaberite bob model, primijenjen ili ostavljen dugo tako da lice izgleda okruglo.
- Lice u obliku srca: odaberite dugu frizuru s valovitim vrhovima kako biste istaknuli donje lice ili bob stil kako bi lice izgledalo okruglo.
Korak 2. Iskoristite prirodnu teksturu kose kako biste kosu lakše oblikovali
Oblikovanje kose postaje lakše ako odaberete frizuru koja odgovara vašoj prirodnoj teksturi kose, poput ravne, valovite ili kovrčave. Dakle, pri odabiru frizure razmislite o teksturi kose. Zatim kupite proizvod za oblikovanje kose koji može naglasiti teksturu vaše kose kako bi vaša kosa izgledala ljepše bez muke.
Na primjer, morate potrošiti puno vremena na ispravljanje kovrča svaki dan. Kako biste uštedjeli vrijeme, odaberite frizuru koja koristi prirodne kovrče
Korak 3. Istaknite snage zbog kojih se osjećate samouvjereno
Svatko ima šarm koji ga čini privlačnijim ako nosi odgovarajuću odjeću. Odvojite vrijeme za nošenje kolekcije odjeće koja se nalazi u ormaru, a zatim spremite odjeću zbog koje izgledate sjajno. Svako jutro odvojite trenutak da se pogledate u ogledalo kako biste bili sigurni da se osjećate privlačno.
- Prilikom kupnje odjeće birajte odjeću koja vam povećava samopouzdanje. Umjesto da kupujete mnogo odjeće, odaberite odjeću zbog koje ćete izgledati sjajno.
- Čak i ako je to samo malo, dajte prednost odjeći koja podržava izgled, umjesto da svoj ormar napunite omiljenom ili modernom odjećom, ali nije korisna.
Savjet:
kao vodič, nosite tamnu odjeću kako biste pojednostavili velike dijelove tijela ili sakrili dijelove tijela zbog kojih izgledate manje privlačno. Nosite odjeću jarkih boja kako biste istaknuli atraktivne dijelove tijela jer svijetle boje mogu privući pozornost.
Korak 4. Uzmite u obzir svoj osnovni ton kože pri odabiru boje košulje
Osnovni tonovi kože sastoje se od hladnih, toplih ili neutralnih tonova. Ružičasta, crvena ili plavkasta su hladne boje. Žuta, smeđa ili preplanula su tople boje. Neutralne boje kombinacija su ove dvije. Da biste odredili osnovnu boju vaše kože, pogledajte boju vena na ruci. Ako je plava, ton vaše kože je hladan. Ako je zelena, ton vaše kože je topao. Alternativno, zlatni i srebrni nakit držite blizu kože. Zlatni nakit prikladniji je za grupu toplih boja, dok je srebrni prikladniji za grupu hladnih boja.
- Ako vam je koža hladna, nosite plavu, zelenu, ljubičastu, ružičastu, crnu, sivu, srebrnu i bijelu.
- Ako vam je koža topla, nosite crvenu, žutu, narančastu, smeđu, mliječnu kavu, zlatnu, kestenjastu i bjelokostnu.
- Ako je vaša koža neutralna, slobodno nosite bilo koju boju.
Znaš li?
Boja kože nije određena osnovnom bojom kože. Vaša koža može biti bijela, žuta, preplanula ili crna, ali vaš osnovni tonus kože može pasti u tople, hladne ili neutralne tonove.
Korak 5. Nosite najnoviji stil odjeće koji vam se sviđa
Dok vam moderna odjeća čini da izgledate moderno, ne morate pratiti trendove. Odaberite modernu odjeću koja vam se sviđa i uljepšajte oblik vašeg tijela. Kupite odjeću s najnovijim modelima kako biste izgledali moderno.
- Doznajte modne trendove putem interneta ili modnih časopisa.
- Ispunite svoju garderobu odjećom u klasičnom stilu na koju ne utječu modne promjene. S vremena na vrijeme možete kupiti modernu odjeću, ali nemojte biti modna žrtva ili ići na promjenu stila.
Korak 6. Napravite lice kako biste istaknuli svoju prirodnu privlačnost
Ne morate se šminkati da biste izgledali privlačno. Dakle, možete koristiti kozmetiku ili ne. Napravite lice kako biste istaknuli dijelove lica koji su vaša snaga, poput očiju ili usana, prema sljedećim uputama.
- Za dnevne aktivnosti koristite podlogu koja je gotovo iste boje kao i boja kože. Ako je potrebno, nanesite korektor za prekrivanje prištića ili tamnih očiju. Zatim nanesite rumenilo i bronzer kako bi vaše lice izgledalo svježije. Napravite oči sjenilom, olovkom za oči i maskarom kako bi izgledale privlačnije. Za šminkanje usana nanesite neutralni ili ružičasti ruž.
- Ako želite učiniti lice privlačnijim, upotrijebite tešku šminku na očima i usnama, na primjer nanošenjem smokey eye šminke i nanošenjem tamnocrvenog ruža.
Korak 7. Odaberite okvire za naočale koji lice čine privlačnijim
Ako tijekom svakodnevnih aktivnosti nosite naočale, odaberite okvir koji će vam izgledati privlačnije. Isprobajte nekoliko stilova i boja okvira dok ne pronađete onu koja najbolje odgovara. U tu svrhu razmotrite sljedeće upute.
- Okruglo lice: Potražite okvire naočala koji imaju zavoje i kutove, na primjer, kvadratni i sa širokim staklima. Izbjegavajte kratke ili male leće.
- ovalno lice: gotovo svi okviri za naočale prikladni su za ovalna lica, ali nemojte birati previše debele okvire ili prevelike leće. Kružni okvir pomaže naglasiti krivulju lica, dok uglovi kvadratnog okvira uravnotežuju krivulju lica.
- Četvrtasto lice: odaberite ovalne ili okrugle okvire za prikrivanje kutova lica, ali izbjegavajte četvrtaste okvire jer će naglasiti kutove lica.
- Lice u obliku srca: potražite okvir koji se pruža prema dolje. Izbjegavajte okvire s debelim vrhovima ili ukrasima. Odaberite tanki okvir i gornja strana ne privlači pozornost na čelo.
Metoda 3 od 4: Postanite privlačna osoba
Korak 1. Povećajte samopouzdanje jer vas čini privlačnijima
Ljudi koji imaju samopouzdanja obično se smatraju privlačnijima. Stoga povećajte samopouzdanje kako biste svaki dan izgledali savršeno, na primjer:
- Uklonite naviku samoponižavanja i zamijenite je pozitivnim mentalnim dijalogom.
- Pohađajte tečaj razvoja osobnosti.
- Odvojite vrijeme za održavanje izgleda.
- Učite iz grešaka ili neuspjeha.
- Poboljšajte svoje komunikacijske vještine kako biste se osjećali ugodno razgovarajući s drugim ljudima.
Korak 2. Naviknite se stajati ili sjediti s dobrim držanjem kako biste poboljšali izgled i povećali samopouzdanje
Dobro držanje čini vas privlačnijima i sigurnijima. Kad stojite ili sjedite, steknite naviku uspravljati tijelo, povlačiti ramena unatrag i gledati prema naprijed kako biste uvijek izgledali najbolje što možete.
Provjerite svoje držanje u ogledalu ili snimite videozapis dok hodate. Na ovaj način možete poboljšati svoje držanje ako je potrebno
Korak 3. Uspostavite kontakt očima i nasmiješite se u pravo vrijeme
Kad razgovarate s nekim, gledajte ga u oči 2-3 sekunde, a zatim potražite na drugom mjestu. Nasmiješite se dok razgovarate ili prolazite pored nekoga. Ovaj korak vas čini privlačnijima.
- Ne buljite u sugovornika dulje od 3 sekunde jer će se osjećati neugodno.
- Vježbajte smiješeći se dok se ne smijete prirodno nasmiješiti.
Metoda 4 od 4: Održavajte svoje tijelo zdravim
Korak 1. Naviknite se na vježbanje 30 minuta dnevno za održavanje zdravlja i povećanje samopouzdanja
Svakodnevno vježbanje održava vas zdravim i izgledate sjajno. Vježba također poboljšava cirkulaciju krvi tako da koža izgleda svježije i privlačnije. Odaberite sport u kojem uživate kako biste svaki dan bili motiviraniji za treniranje, na primjer:
Hodajte, trčite, bavite se sportom, trenirajte u razredu u teretani, plešite ili vježbajte kickboxing
Korak 2. Svakako spavajte 7-9 sati svake noći kako bi vaše tijelo bilo zdravo i u formi
Osim što vas održava budnima, dobar san je koristan i za održavanje zdrave kože i očiju. Primijenite raspored spavanja kako biste lakše zaspali. Također, neka vam postane navika svako veče ići u krevet u isto vrijeme i buditi se u isto vrijeme svaki dan.
Rutina za dobar san počinje opuštanjem nakon isključivanja elektroničkih uređaja 1-2 sata prije spavanja i oblačenja pidžame
Bilješke:
Tinejdžerima je potrebno 8-10 sati sna svaki dan da bi se naspavali.
Korak 3. Jedite hranjivu hranu za održavanje zdrave kože, kose i noktiju
Primijenite zdravu prehranu jedući svježu hranu, nemasne proteine i složene ugljikohidrate. Polovicu tanjura napunite povrćem, četvrtinu složenim ugljikohidratima, a četvrtinu nemasnim proteinima. Kao međuobrok jedite voće, povrće i mliječne proizvode s niskim udjelom masti.
- Podmirite potrebe za mršavim proteinima jedući piletinu, puretinu, ribu, tofu, mliječne proizvode s niskim udjelom masti, mahunarke i orašaste plodove.
- Jedite cjelovite žitarice i povrće umjesto gomolja kao izvore složenih ugljikohidrata.
Savjeti
- Djelujete privlačnije ako ste uvijek pozitivni.
- Povećajte samopouzdanje vodeći pozitivan mentalni dijalog o sebi. Recite sebi: "Danas izgledam sjajno", "Lijepa sam i ljubazna" ili "Moja prezentacija ide dobro danas popodne".
