Zanemarivanje od strane prijatelja, supružnika ili rodbine svakako je vrlo neugodno. Čak i ako ste ohrabreni da ostanete u kontaktu do odgovora, zapravo je mudrije odustati. Nastavite s dnevnom rutinom dok osoba obrađuje svoje osjećaje. Najvjerojatnije vas neće zauvijek ignorirati. Nakon što se situacija smiri, pokušajte dogovoriti sastanak licem u lice kako biste razgovarali o problemu i zajedno pronašli rješenje koje odgovara objema stranama.
Korak
1. dio 2: Stvaranje prostora
Korak 1. Pokušajte smisliti razlog zašto vas ignorira
Ovisno o situaciji, razlozi mogu biti očiti. Na primjer, ako ste se posvađali sa ženom, vjerojatno već znate zašto je šutjela o vama. Međutim, ako ne znate u čemu je problem, razmislite jeste li možda učinili nešto loše što ga je naljutilo.
- Na primjer, ako vas prijatelj ignorira, to može biti zato što ga ogovarate iza njegovih leđa. Što god kažete, on može čuti od nekoga.
- Ako nekoga ne uključite u svoje planove ili ne uzvratite njegove pozive ili poruke, mogli bi se uvrijediti.
Savjet:
U nekim slučajevima možda niste učinili ništa loše. Ako je osoba koja vas ignorira suprotnog spola koji vam se sviđa, vjerojatno je najbolje da jednostavno zaboravite na njega ili nju. Zaslužuješ nekoga s boljim stavom.
Korak 2. Neka se smiri
Bez obzira na vaš razlog ignoriranja, najgore što trebate učiniti sada je nastaviti to potkopavati. Nemojte slati poruke, pozivati više puta ili stalno postavljati pitanja radi pojašnjenja. Dajte mu vremena da obradi vlastite osjećaje i kako, ili želi li vas kontaktirati.
- Jedna poruka ili jedan poziv su u redu, ali nemojte slati uzastopne poruke poput: "Zašto ste me ušutkali?", "Što sam pogriješio?" Ili "Molim vas, razgovarajte!" Ove poruke ne samo da će je dodatno iritirati, već će vas i činiti očajnima.
- Teško je ignorirati problem i ne riješiti ga što je prije moguće. Međutim, ne možete kontrolirati druge ljude. Zato je najbolje dati mu malo prostora za sebe.
Korak 3. Odvucite pozornost na posao, školu ili hobi
Potrebno je puno vremena i energije da pokušate shvatiti zašto ste zanemareni ili opsjednuti činjenicom da vas on ignorira. Međutim, to nije produktivno i samo će vas patiti. Nastavite s dnevnim rutinama i aktivnostima. Koncentracija na posao ili školu produktivan je način da se ne zadržavate na tim problemima.
Uživajte u slobodno vrijeme radeći nešto što volite, bilo da je to ribolov, pečenje, igranje loptom, obrada drveta, pisanje poezije, plivanje, pletenje ili vježbanje kodiranja
Korak 4. Provedite vrijeme s drugim ljudima koji vas vole
Bolno je ignorirati vas netko važan u vašem životu, ali velika je vjerovatnoća da on ili ona nije jedini s vama. Nazovite prijatelje i obitelj i pozovite ih na sastanak. Odvojite ovo vrijeme za jačanje svoje veze i uživajte u kvalitetnom druženju s njima.
Pobrinite se da vaše emocionalne potrebe budu ispunjene, posebno ako imate problema u važnoj vezi
Korak 5. Unaprijed razmislite kako biste reagirali na ovakvo ponašanje
Ako je već šutio o vama i činite sve što je potrebno da ga natjerate da progovori, vjerojatno želi da to ponovite.
Ovo je jedan od razloga zašto ne biste trebali moliti za njegovu pažnju. Moguće je da je samo šutio samo čekajući vaš odgovor. Ovakva mu reakcija pokazuje da će ignoriranjem vas dobiti ono što želi, što nije zdravo
2. dio 2: Razgovor uživo
Korak 1. Nazovite ga i zatražite osobni susret
Ako vam je stalo do njega i želite riješiti sukob, morate djelovati. Osobni razgovor bolji je od slanja poruka ili poziva jer možete vidjeti izraze lica i odrediti koliko su riječi i djela iskreni.
- Sastanak možete dogovoriti putem poruke ili telefona. Pokušajte reći: “Znam da si ljut i želim da razgovaramo. Mogu li se naći u kafiću sutra u subotu u 10 sati?”
- Odaberite neutralno mjesto kako nitko ne bi bio "izvrstan kod kuće".
Savjet:
Možda neće odgovoriti na vaš zahtjev ili odbiti sastanak. Ako je to slučaj, više ništa ne možete učiniti. Ako ste otvoreni kasnije razgovarati s njim o tom pitanju, obavijestite ga kako bi vam se mogao obratiti kad bude spreman.
Korak 2. Pitajte ga zašto vas ignorira
Nakon što pristane govoriti, odmah razgovarajte o problemu. Čak i ako već možete pogoditi, zamolite ga da objasni sa svog gledišta. Možda ne mislite da je pravi problem ili zašto misli da vas ignoriranje pravi način rješavanja problema.
Korak 3. Pažljivo poslušajte što ima za reći
Nemojte se braniti niti razmišljati o pobijanju dok on još govori. Teško je, pogotovo ako vas optužuje ili misli da griješite. Međutim, pokušajte slušati, razumjeti na što misli i pokušati sagledati situaciju s njegova gledišta.
- Govorom tijela signalizirajte da slušate gledajući ga u oči i kimajući glavom kad razumijete ili se slažete.
- Ne bojte se postavljati pitanja ako trebate pojašnjenje. Također možete ponoviti ono što kaže kako biste bili sigurni da razumijete.
Korak 4. Ispričajte se ako griješite
Ako ste učinili nešto što ga je naljutilo ili povrijedilo, trebali biste i odgovarati. Ostavite svoj ego po strani kako biste prepoznali svoju grešku i iskreno se ispričali. Ako se njegovi osjećaji priznaju, odnos će se popraviti.
Reci: “Žao mi je što te nisam pozvao jučer, Yan. Sada znam da sam ti povrijedio osjećaje."
Korak 5. Ispričajte priču sa svoje strane
Kad podnese pritužbu i osjeti se saslušan, objasnite kako je ovaj sukob utjecao na vas. Podijelite svoje gledište bez da ga krivite. Upotrijebite jezik "I" da uokvirite svoje osjećaje i ne zaboravite im reći kako se osjećate kada ih se ignorira.
Na primjer, „Bio sam tužan i zabrinut kad nisi htio razgovarati. Ovo prijateljstvo mi je dragocjeno i želim popraviti stvari.”
Korak 6. Pronađite kompromis ili rješenje zajedno, ako je moguće
U ovom trenutku možda možete procijeniti može li se odnos popraviti ili ne. U nekim će slučajevima isprika biti dovoljna. U drugim slučajevima potrebno je vrijeme i odlučnost da se odnos popravi. Zajedno razmislite koje korake treba poduzeti.
- Svaka strana može predložiti rješenja i kompromise kako bi odredila najprikladnija.
- Obećanja su laka, ali ih je teško održati. Budite voljni poraditi na obnovi povjerenja, ako je to izvor problema.
Korak 7. Prihvatite da odnos nije vrijedan spašavanja
Ako vas ignorira kako bi vas natjerao da učinite nešto što on želi (ili da ne učini nešto što ne želi), onda manipulira vama. Ovo je znak nezdrave veze. Ako primijetite da se prijatelj ili član obitelji često bavi takvim ponašanjem, osobito nakon što se s njim suočite, vaš bi život mogao biti bolji bez njega.
