Svi osjećamo posljedice starenja, ali to ne znači da ne možemo izgledati mlado i živo ako pokušamo. Da biste izgledali 10 godina mlađe, možete slijediti mnoge šminke, frizure i modne trikove kako biste dobili mladenački izgled koji želite. Također možete pokušati održati način života koji će učiniti da izgledate svježe. Najvažnije je zapamtiti da ste lijepi, bez obzira na godine; u stvari, mnogi ljudi izgledaju privlačnije u starijoj dobi, nakon što razviju samopouzdanje i porastu u svom izgledu. Ako želite znati izgledati 10 godina mlađe, pogledajte 1. korak za početak.
Korak
Metoda 1 od 3: Briga o licu
Korak 1. Svaki dan koristite sredstvo za čišćenje lica
Koristite sredstvo za čišćenje koje je nježno i ne sadrži previše ulja. Ako je vaše sredstvo za čišćenje previše grubo, može vam isušiti kožu i učiniti da prebrzo ostarite. Uvjerite se da je sredstvo za čišćenje namijenjeno vašoj dobi, a ne tinejdžerima te da je hidratantno i nježno za vašu kožu. Prije stavljanja bilo kakve šminke trebali biste koristiti sredstvo za čišćenje.
Ako ne koristite sredstvo za čišćenje lica, dobro je naviknuti se na njega, pogotovo ako ste stariji. Sredstvo za čišćenje uklanja kemijske ostatke s lica, kao i šminku koja može uzrokovati starenje ako je predugo ostavite na licu
Korak 2. Uvijek navlažite lice nakon čišćenja
Vrlo je važno navlažiti kožu kako bi bila svježa i čista, jednako važno kao i čišćenje od štetnih sastojaka. Potražite ovlaživače koji su napravljeni za "protiv starenja" i imaju duboki učinak hidratacije. Muškarci mogu koristiti ovaj proizvod kao i žene, čak i ako nisu navikli koristiti hidratantne kreme ili bilo što na licu.
Korak 3. Zaštitite lice od sunca
Zaštita od sunca nije samo za plažu. Ako želite izgledati 10 godina mlađe, obavezno nosite zaštitu od sunca kad god ste na suncu. Možete pronaći hidratantnu kremu koja već sadrži SPF, koji može spriječiti isušivanje lica, kao i zaštititi ga od sunca. Oštećenje od sunca jedna je od stvari koje mogu uzrokovati prerano starenje, stoga pazite da svaki dan nosite najmanje SPF 15. U protivnom ćete možda imati bore, tamne mrlje i tamniji ten kože nego što biste željeli.
Ne stavljajte kremu za sunčanje samo na lice. Nosite ga na vrhovima ruku, rukama, prsima i dijelovima tijela koji su izloženi suncu. Time ćete spriječiti starenje mrlja na rukama ili prsima
Korak 4. Piling kože
Piling je još jedna radnja koju biste trebali steći ako želite da vaša koža počne izgledati mlađe. Učinit će vašu kožu mekšom i sjajnijom, a vi ćete se osvježiti. Opet provjerite jeste li odabrali kremu koja odgovara vašoj dobi kako bi bila nježna koliko je potrebno. Steknite naviku da piling postane dio vaše dnevne rutine.
Korak 5. Iskoristite dlake na licu
Evo što bi muškarci i žene trebali učiniti sa svojom dlakom na licu da izgledaju 10 godina mlađe:
- Žene trebaju držati obrve lijepe i guste. Možda mislite da zbog tankih obrva izgledate seksi, ali zapravo izgledate staro. Kako starite i obrve vam se prorijeđuju, upotrijebite olovku iste veličine kao vaša da biste ispunili obrve kako bi vaše lice izgledalo mlađe. Gušće obrve održavaju vaše lice mladim i potpunim.
- Muškarci bi i dalje trebali brijati lica; zbog neuredne dlake na licu izgledaju starije nego što stvarno jesu. Iznenadit ćete se kako izgledate samo brijanjem te dlake na licu.
Korak 6. Stavite pravu šminku
Postoje mnogi trikovi koji vam mogu pomoći da izgledate lakše jednostavnom šminkom. Nanošenje najbolje šminke ne samo da skriva vaše mrlje, već i naglašava vaše najbolje crte, oživljava vaše lice. Evo nekoliko trikova koje biste trebali isprobati:
- Koristite korektor za kremu. Korektor od voska može se nakupiti oko vaših bora i učiniti da izgledate starije nego što zaista jeste. Što se tiče korektora, manje nošenje zapravo može učiniti da izgledate mlađe; ako nosite previše, to će naglasiti vaše bore umjesto da prikrije vaše nedostatke.
- Pravilno koristite rumenilo. Dovoljan je samo jedan ubod jagodica. Noseći ga u šupljinama obraza zapravo izgledate starije. To je zato što se vaše lice s godinama obično mršavi, a nanošenjem rumenila na ovaj način vaše će lice izgledati mršavije.
- Zamijenite svoj crni eyeliner smeđim. Crna će vam s godinama izgledati sve jače na licu, pa odaberite svjetliju smeđu boju kako biste uokvirili oči. Podmazivanjem ćete također dobiti prirodniji i mladenački izgled.
- Istaknite trepavice. Pokušajte zgusnuti maskaru, uvijte trepavice ili čak isprobajte sredstvo za zgušnjavanje trepavica kako biste izgledali mlađe. Kako starite, trepavice će vam se prorijediti, a to možete pokušati blokirati.
- Koristite jednostavan ruž. Bit će dovoljna samo svijetlo ružičasta; ako previše ocrtate i obojite usne, izgledat će kao da se previše trudite. Usne će vam prirodno popustiti s godinama, pa ih možete malo zadebljati, ali ako pretjerate, nećete dobiti izgled koji zaista želite. Svaka žena može tražiti savršenu nijansu crvene kako bi naglasila svoje usne, a cigla ili paradajz crvena mogu učiniti dramatičniji, ali manje dramatičan izgled vaših usana.
Metoda 2 od 3: Briga za svoje tijelo
Korak 1. Razmislite o pokrivanju svoje sijede kose
Iako mnogi misle da je sijeda kosa seksi i elegantna i za muškarce i za žene, ako ste na ovoj stranici, velike su šanse da želite prikriti tu prirodnu ljepotu, zar ne? Ako je tako, posjetite stilista o bojenju kose radi prirodnijeg i muznijeg izgleda. Kosu možete obojiti i sami ili s pouzdanim prijateljem ako se odvažite koristiti boju za kosu kod kuće. Iznenadit ćete se što će vratiti vašoj kosi izvornu boju.
- Međutim, također se morate sjetiti da bojanje kose zapravo oštećuje njezinu kosu, pa bi vam uklanjanje sijede kose moglo pomoći da izgledate mlađe, ali bi vam to moglo stati na put. Na tebi je.
- Žene koje boje kosu trebaju razmisliti o isticanju kose kako bi kosa izgledala mekše.
Korak 2. Ošišajte se modernije
Možda ćete osjetiti posljedice starenja jer ste imali istu frizuru od 80 -ih. Sada je vrijeme da imate mlađu, ljepšu i trendi frizuru kako biste pokazali svoje lijepo lice. Na internetu ili u časopisima provjerite koje stilove drugi moraju inspirirati ili pitajte svog stilista. Ne morate dobiti najšik frizuru koja vam se ne sviđa, ali promjenom kose možete odmah izgledati 10 godina mlađe. Evo nekoliko stvari koje mogu pokušati i muškarci i žene:
- Žene mogu ošišati prednje šiške ako to odgovara njihovom licu; Ljudima s većim čelom obično je bolje koristiti prednje šiške. Prednje šiške su moderne i moderne te mogu ženu učiniti mlađom. Slojevi također mogu učiniti da žene izgledaju mlađe, dajući im volumen kose i skok. Ako ste jedna od onih žena s vrlo dugom kosom, razmislite o tome da je ošišate kako biste uokvirili lice i pali tik iznad ramena.
- Muškarcima bi trebala narasti kosa kako crte lica ne bi izgledale previše ukočeno. Samo nekoliko centimetara - ako je predugo, učinit će ih starijima i umornima. Pronađite ravnotežu. Ćelavi muškarci trebaju obrijati glavu. To će ostaviti dojam i učinit će da izgledaju mlađe i privlačnije od tanke kose ili ćelavosti.
Korak 3. Neka zubi budu zdravi
Svijetle, ravne i čiste zube mogu učiniti da izgledate mnogo mlađe. Žuti, iskrivljeni zubi koji propadaju mogu učiniti da izgledate starije nego što zaista jeste. Ako imate problem sa zubima koji ste ignorirali, vrijeme je da ga riješite; posjetite stomatologa ako je potrebno. Ako nemate ozbiljnih problema sa zubima, ali zapravo ne brinete o zubima, sada je vrijeme da se pobrinete da perete zube barem dva puta dnevno i redovito čistite zubnim koncem. Možete tražiti paste za izbjeljivanje zubi ili trake za izbjeljivanje, pod uvjetom da ih sigurno i učinkovito koristite.
Korak 4. Nosite najatraktivniju odjeću
Vrlo je važno nositi atraktivnu odjeću zbog koje ćete izgledati vitkije i modernije. Sve dok ne pokušavate odjenuti nešto na što su ljudi upola stariji navikli, možete koristiti odjeću. Odjevanje prema vašoj dobi i tipu tijela može imati veliku razliku u vašem izgledu. Evo nekoliko stvari koje možete isprobati:
- Žene bi trebale nositi atraktivne košulje, a da ne pokušavaju pokazati previše dekoltea. Na taj način mogu izgledati starije.
- I muškarci i žene mogu imati koristi od ažuriranja garderobe. Ako niste kupovali u proteklih nekoliko godina ili desetljeća, sada je možda trenutak da napravite šoping zabavu s trendovskim prijateljima i vidite što se trenutno kupuje. Iako možete zadržati svoj stil, trebali biste pokušati i ažurirati svoj izgled.
- Nemojte nositi preusku odjeću da biste pokušali izgledati mlađe; bolje, odaberite privlačnu boju koja ističe vaše najbolje značajke.
- Nosite svijetle boje. Tamno smeđe, sive i crne boje zapravo čine da izgledate starije i dosadnije. Svjetlije boje, poput plave, crvene, zelene ili ružičaste, mogu pružiti zabavniju i živahniju atmosferu. Iako su tamne boje vitke, čine da izgledate starije. Da ne biste potpuno zamračili, svoju tamnu odjeću pomiješajte sa svijetlom odjećom ili nakitom; Crne hlače mogu se upariti sa svijetlim vrhom, na primjer.
- Žene bi također trebale paziti da nose odgovarajući pribor. Usklađivanje ogrlica s naušnicama obično ih čini starijima; umjesto toga nosite svijetle prstenje, slatke naušnice i nakit koji je trendovskiji i manje glomazan.
Korak 5. Ne zaboravite hidratizirati
Uvijek biste trebali popiti najmanje 10 8 8 oz (236 ml) čaša kako bi vaša koža izgledala svježe i kako biste se osjećali zdravo. Uz svaki obrok tijekom dana popijte jednu ili čašu vode. Ne morate biti žedni da biste uzeli čašu vode. Kad završite s vježbanjem, popijte više vode nego inače kako biste je napunili. Tako ćete izgledati - i osjećati se - mladi, a može potrajati nekoliko godina i na tome kako izgledate i osjećate se.
Korak 6. Vježbajte svaki dan
Vježbajte barem 30 minuta dnevno, bilo da se radi o šetnji, kratkom satu joge ili jutarnjem trčanju. Možda se osjećate kao da ste previše zaposleni da vježbate ili da se ne osjećate dobro, ali postoje oblici vježbanja koji mogu pomoći gotovo svima. Također će vam dati energiju i osjećat ćete se mlađima i aktivnijima. Ako se posvetite redovitoj vježbi, to će vam pomoći da u trenu izgledate mlađe.
- Naravno, trebali biste spriječiti da izgledate previše mršavo jedući zdrave obroke svaki dan, u protivnom ćete izgledati stariji ako svom tijelu ne date hranjive tvari koje su mu potrebne tijekom vježbanja.
- Stariji bi se trebali okušati u jogi. Ovo je oblik vježbe s niskim utjecajem koji vam može pomoći da se tonirate i osjećate aktivnije. Biciklizam, hodanje i pilates ako je moguće učinite za to.
- Ako vas tjelovježba boli, to je samo dio procesa! No masaža vam može pomoći da se opustite, osjećate i izgledate mlađe, pogotovo nakon jako napornog tjedna ispunjenog vježbom.
Korak 7. Održavajte zdravu prehranu
Jedenje tri zdrava obroka dnevno, uz zdrave zalogaje i puno vode, mogu vam pomoći da izgledate i osjećate se mlađe. Ako jedete samo prerađenu hranu i uvijek se prejedete, izgledat ćete starije nego što zaista jeste. Hrana bogata vitaminom C, poput brokule i naranče, može vam pomoći da izgledate i osjećate se mlađe, a antioksidansi poput bobičastog voća mogu pomoći u održavanju vaše kože svježom. Mrkva i slatki krumpir također su dobri za vašu kožu, a nemasni jogurt može pomoći u jačanju zuba.
Gotovo svako voće ili povrće ili prirodna hrana čine da izgledate mlađe. Izbjegavajte prerađenu i masnu hranu i izgledat ćete mlađe nego ikad
Metoda 3 od 3: Održavanje zdravih navika
Korak 1. Smanjite stres
Doduše, "ne brini, budi sretan" zvuči klišejski, ali u biti znači pokušavati živjeti životom bez stresa. Što manje stresa u vašem životu, manje ćete umora i suza imati mentalno, što će dovesti do manje umora i fizičkih suza. Jeste li ikada vidjeli prijatelja koji prolazi kroz teške trenutke i izgleda istrošeno i starije? Svi prolazimo kroz teška vremena, ali način na koji se nosimo s njima čini razliku. Uvijek se pokušajte dovoljno odmoriti i opustiti. Ako se život osjeća vrlo zamorno, pokušajte meditirati i razbistriti um, većina je problema privremena.
- Bavljenje jogom izvrstan je način za smanjenje stresa, uživanje u životu i brigu o svom tijelu.
- Nažalost, neke stvari će vas uvijek stresirati. Ne možete potpuno izbjeći stres. Ali pokušaj da imate pozitivnu osobnost i jednostavne planove za suočavanje sa stresom može vam uvelike pomoći u nošenju sa njim.
- Smijte se što je više moguće. Dodavanje smijeha u vaš život može pomoći smanjiti stres i izgledati i osjećati se mlađe.
Korak 2. Održavajte dobro držanje
Držite leđa i glavu uspravno i nećete se samo osjećati bolje i spremni za dan, već ćete u tom procesu izgledati mnogo lakše. Sljedeći put kad vam se poželi pogrbiti, razmislite o tome s koliko ćete godina izgledati i osjećati se. Sve se svodi na osobnost - ako zadržite dobro držanje, izgledat ćete aktivnije i spremnije za dan, a brzo ćete početi izgledati i osjećati se mlađe!
Ista stvar sa sjedenjem. Trebali biste ispraviti leđa dok sjedite ili stojite
Korak 3. Odmorite se dovoljno
Iako svatko treba drugačiji odmor, odlazak u krevet barem 7-8 ujutro trebao bi vam dati odmor koji vam je potreban da biste se osjećali budno i ne pospano. Ne želite da vam lice izgleda natečeno ili da vam koža izgleda opušteno jer ne spavate dovoljno. Ako se ne odmarate dovoljno, poželjet ćete se pogrbiti i nećete zadržati druge zdrave navike. Kako starite, vaše tijelo sve lakše pokazuje znakove umora, stoga svakako pronađite san koji vam je potreban i namjestite ga.
Istina je da će vam, kako starite, trebati manje ili više odmora. Slušajte što vam tijelo govori i slijedite to
Korak 4. Izbjegavajte pušenje
Pušenje nije samo loše za vaše zdravlje, već čini i da izgledate starije nego što zaista jeste - i brzo. Ako ste pušač, trebali biste prestati s ovom navikom kako vam usne ne bi prorijedile, koža nije suha i naborana i mogla vratiti sjaj kosi. Pušenje također čini vaše ruke i nokte tupima, što je još jedna stvar zbog koje izgledate starije nego što zaista jeste. Iznenadili biste se koliko brzo prekid ove navike može učiniti da izgledate mlađe.
Korak 5. Izbjegavajte previše ili prečesto piće
U redu je s vremena na vrijeme popiti i zabaviti se s prijateljima, a ne morate potpuno prestati piti ako se volite zabavljati sa svojim prijateljima na nekom događaju; Uostalom, želite se osjećati zabavnije i energičnije, zar ne? No, pokazalo se da redovito konzumiranje alkohola čini da vaša koža izgleda napuhanije i suho, a to je nešto što biste trebali izbjegavati ako želite izgledati 10 godina mlađe.
Naravno, dio izgleda mladosti je i zabava. A nekima je alkohol zabavno društveno mazivo. Dakle, ako volite poludjeti i popiti nekoliko martinija odjednom, ne isključite potpuno konzumiranje alkohola iz svog života
Korak 6. Budite ponosni na svoje godine
Iako možete poduzeti mnoge korake kako biste smanjili svoj stariji izgled, trebali biste biti ponosni na godine koje ste postigli umjesto da pokušavate prikriti tko ste doista. Definitivno ste postigli velike stvari u svom životu i ne biste trebali više željeti izgledati kao da ste u dvadesetim ili tridesetim godinama. Ako zadržite mladenačku osobnost i budete ponosni na to tko ste i kako izgledate, izgledat ćete mlađe od nekoga tko se jako trudi prikriti sve znakove starenja.
