Neki ljudi su rođeni s gustom kosom, ali neki imaju prirodno tanju kosu. Nekoliko drugih čimbenika poput starenja, okoliša i razine stresa mogu uzrokovati opadanje kose. Prorjeđivanje kose je potpuno neizbježno, ali postoje mnoge strategije pomoću kojih možete učiniti da vaša kosa izgleda punije. Čitajte dalje kako biste otkrili tehnike njege kose, promjene načina života i mogućnosti liječenja koje mogu rezultirati gušćom kosom.
Korak
Metoda 1 od 3: Briga o kosi
Korak 1. Izbjegavajte korištenje šampona, regeneratora i kemijskih proizvoda za oblikovanje
Većina ovih proizvoda sadrži kemikalije koje su učinkovite u čišćenju vaše kose, ali ih mogu i oštetiti. Na neke ljude ove kemikalije ne utječu, ali ako ste zabrinuti zbog prorijeđene kose, izbjegavajte korištenje ovih proizvoda.
- Natrijev lovor i lovor sulfat sastojci su za čišćenje koji se nalaze u većini šampona. Obje skidaju kosu s njezinih prirodnih ulja i uzrokuju da kosa s vremenom oslabi i ispadne.
- Odaberite organske proizvode ili one napravljene od prirodnih ulja i sastojaka sapuna. Posjetite www.thegoodguide.com kako biste saznali detaljne informacije o raznim proizvodima za njegu kose i koji su bolji za osobe koje ne žele doživjeti gubitak kose.
Korak 2. Ne perite kosu svaki dan
Naše tjeme proizvodi prirodna ulja koja oblažu kosu i štite je od oštećenja. Kad se ovo ulje ispire svaki dan, kosa će postupno postajati sve slabija.
- Svačije tijelo je različito, ali većina ljudi obično pere kosu dva do tri puta tjedno, a to je dovoljno da kosa ne postane previše masna. Ako je vaša kosa prirodno masna, možda bi bilo najbolje prati je tri do četiri puta tjedno.
- Rijetko pranje kose također može biti opasno. Ljudi s prorijeđenom kosom češće će imati problema s perutom i vlasištem, što bi trebalo izbjeći redovitim pranjem kose (iako ne svaki dan).
- Koristite "suhi šampon" za njegu kose u danima između šamponiranja. Ovaj šampon će održati vašu kosu svježom i učiniti kosu gušćom. Suhi šampon je zapravo puder koji možete provući kroz kosu, posebno oko korijena, u danima između pranja.
Korak 3. Koristite eterična ulja za zgušnjavanje kose
Ulje cvjetova kamilice, lavande, ružmarina, majčine dušice, geranija, cedra, badema, kokosovog ulja, indijskog ulja ogrozda i drugih mogu pomoći u zadebljanju folikula kose.
- Nanesite 10 do 20 kapi željenog ulja na tjeme i umasirajte ga prstima. Prstima utrljajte ulje sve do vrhova kose.
- Također možete umiješati 3 do 5 kapi eteričnog ulja u šampon ili balzam za kosu dok perete kosu.
- Kondicionirajte kosu dodatno dodavanjem pet do 10 kapi eteričnog ulja u 85 do 113 grama ricinusovog, maslinovog, ulja jojobe ili suncokretovog ulja. Nanesite ovo miješano ulje na kosu, nanoseći svaki pramen. Omotajte kosu ručnikom i ostavite da djeluje 30 minuta, a zatim upotrijebite uobičajeni šampon i regenerator.
- Ne možete koristiti bilo koje ulje. Istraživanje ulja za zgušnjavanje kose objavljeno u Journal of Cosmetic Science pokazuje da određena ulja, poput kokosovog ulja, prodiru bolje od drugih.
Korak 4. Pažljivo postupajte s kosom kako biste smanjili gubitak
Umjesto četke za kosu upotrijebite češalj sa širokim krajem i pažljivo razradite zaplete, ne povlačeći ih snažno.
- Budite posebno oprezni kad vam je kosa mokra. Nemojte koristiti ručnik za grubo sušenje ili trljanje kose, jer to može oštetiti kosu. Ručnikom nježno iscijedite kosu i osušite je.
- Izbjegavajte repove i druge frizure poput pletenica i pletenica koje vam mogu povući i napuniti niti. Ovakve frizure mogu oštetiti ili još gore, Trakcijsku alopeciju.
Korak 5. Izbjegavajte korištenje alata za oblikovanje vrućom energijom
Ne koristite suhe sušilice za kosu, pegle za kosu i uvijače za kosu. Korištenje alata za oblikovanje prekomjerne toplinske energije može uzrokovati da kosa postane suha i napuknuta, što olakšava ispadanje.
Korak 6. Neka vaša kosa raste u svojoj prirodnoj boji i teksturi
Izbjegavajte bojenje, naglašavanje i kemijske tretmane. Bilo koja vrsta kemikalije koja se koristi na vašoj kosi oštetit će je i osušiti. Čak i prirodne tehnike posvjetljivanja kose, poput korištenja limunovog soka, mogu uzrokovati ispucale vrhove.
Korak 7. Pokušajte koristiti tehnike volumiziranja za potpuniji izgled
Na tržištu postoji nekoliko proizvoda za povećanje volumena. Potražite proizvode koji sadrže prirodne sastojke.
- Operite kosu šamponom za volumen kako biste dodali valove i volumen tjemenu glave i učinili da vaša kosa izgleda punije.
- Svaki put kad perete kosu, koristite regenerator za volumen na osovinama i korijenu kose. Izbjegavajte upotrebu regeneratora na vrhu glave u blizini postojećih korijena kose, jer će zbog toga vaša kosa izgledati tanja jer će regenerator učiniti kosu težom i mlitavijom.
- Pokušajte upotrijebiti za podizanje korijena i sprej za volumen prilikom oblikovanja kose kako biste dobili željenu gustoću.
Korak 8. Ošišajte kosu
Podrezivanje suhih i mrtvih vrhova kose može vašoj kosi dati novi život i učiniti je gušćom. Kratke frizure poput boba čine kosu punijom.
Metoda 2 od 3: Promjena načina života
Korak 1. Slijedite uravnoteženu i zdravu prehranu, konzumirajući velike količine vitamina B i željeza
Mnogi ljudi imaju tanku kosu jer su pothranjeni.
- Vitamini B važni su za održavanje zdravlja vaše kose, a konzumacija odgovarajućih količina vitamina B neophodna je za održavanje debljine kose i smanjenje gubitka kose. Dobri izvori vitamina B su voće, povrće, grah i smeđa riža.
- Prehrana kojoj nedostaje željeza može rezultirati slabim rastom kose. Izvori željeza su govedina, svinjetina, janjetina, perad, riba, zeleno lisnato povrće i proizvodi od cjelovitih žitarica koji su obogaćeni željezom.
- Uzimajte prenatalne vitaminske suplemente. Ovi vitamini sadrže mješavinu vitamina potrebnih za zdravu kosu, te, kao dodatni bonus, zdrave nokte i kožu.
Korak 2. Zaštitite kosu od kemikalija i zagađivača
Iako je teško izbjeći svakodnevnu izloženost zagađenju, postoji nekoliko preventivnih mjera koje možete isprobati:
- Zamotajte kosu u šal ili šešir dok hodate ili vozite bicikl kroz gužvu u prometu. Zagađenje koje stvaraju automobili može učiniti da vaša kosa izgleda dosadno i plošno, čineći je mlitavom i nezdravom.
- Koristite kapu za kupanje u bazenima u kojima voda sadrži klor. Je li vas ikada frizer pitao jeste li plivali? Klor će se zalijepiti za kosu i učiniti da kosa izgleda suha i oštećena. Zaštitite kosu u bazenu ili operite kosu dobrim šamponom prije nego se klor osuši i slegne na kosu.
Korak 3. Redovito masirajte tjeme prstima
Masaža će povećati cirkulaciju u tjemenu i pomoći joj da raste zdrava kosa.
Korak 4. Provjerite razinu stresa
Situacije koje uzrokuju stres mogu uzrokovati ispadanje kose. Ako imate izvor stresa koji možete ukloniti iz svog života, razmislite o tome.
- Neki izvori stresa su neizbježni, ali te se stvari obično riješe same nakon nekog vremena. Ako vam kosa opada zbog stresne situacije, velika je vjerojatnost da će vam kosa ponovno narasti nakon što situacija prođe.
- Prorijeđena kosa također može biti izvor vašeg stresa. Opustite se čineći sve što možete kako bi vaša kosa bila zdrava, primjerice korištenjem prirodnih proizvoda, zdravim načinom života i uzimanjem potrebnih vitamina.
Metoda 3 od 3: Radite tretmane za gušću kosu
Korak 1. Pokušajte koristiti proizvode za rast kose bez recepta
Postoji nekoliko proizvoda koji su namijenjeni i muškarcima i ženama i pokazali su se učinkoviti na mnoge ljude.
- Neki od ovih proizvoda su šamponi koji potiču rast kose, a neki su složeniji i zahtijevaju da proizvod ostavite na glavi. Istražite kako biste utvrdili koji proizvod odgovara vašim potrebama.
- Testirajte proizvod na određenom području glave prije nego što ga upotrijebite za cijelo tjeme jer možete biti alergični na proizvod.
Korak 2. Koristite ekstenzije za kosu
Ekstenzije se nanose na postojeće pramenove kose, na način koji osigurava njihovo prirodno stapanje s prirodnom teksturom i bojom vaše kose. Možete podesiti duljinu kose koju želite.
- Ekstenzije kose mogu biti skupe, pa istražite prije nego što odlučite koju vrstu ćete koristiti.
- Posjetite frizera za informacije o ekstenzijama i njihovom uklapanju u kosu.
Korak 3. Trenutni zgušnjivači kose postaju sve šire dostupni
Sprejevi i kreme za bojanje mogu se koristiti za bojenje tjemena i davanje kosi gušćeg izgleda. Druga je mogućnost Nanogen, sitna keratinska vlakna koja će se uklopiti u vašu kosu čineći je gušćom, ali i dalje perivom. Ovi su proizvodi fleksibilnije rješenje od transplantacije kose.
Korak 4. Razmislite o transplantaciji kose
Općenito poznate kao čepovi za kosu, transplantacija kose obavlja se kirurškim implantatima na mjestima gdje se kosa prorijeđuje ili ne raste.
- Ovu metodu obično koriste muškarci, ali to mogu učiniti i žene koje dožive prorijeđenu kosu.
- Transplantacija kose vrši se u liječničkoj ordinaciji. Posavjetujte se sa svojim liječnikom ili zatražite uputnicu za više informacija o tome jeste li dobar kandidat za ovaj postupak.
Savjeti
- Potrudite se da polako i nježno raspetljate kovrčavu kosu, koristeći češalj sa širokim krajevima. Nikada nemojte četkati kosu dok je kosa mokra jer to može oštetiti niti.
- Koristite maslinovo ili kokosovo ulje na kosi barem sat vremena prije šamponiranja. Preporučeni intenzitet je najmanje jednom ili dva puta tjedno za najbolje rezultate.
- Uvijek pročitajte upute na pakiranju koje ste dobili prije nego se odlučite koristiti bilo koji proizvod za kosu.
- Nemojte pretjerano koristiti opremu poput pegla za kosu.
- Održavajte zdravu prehranu ispunjenu esencijalnim vitaminima i hranjivim tvarima potrebnim za zdravu kosu.
- Marokansko ulje dobro djeluje za zadebljanje kose.
- Ne povlačite i ne razvlačite kosu previše jako.
- Dodajte kapi ulja u regenerator. Nanesite balzam na podnožje kose, a zatim ga nanesite postupno dok prstima ne dođete do vrhova kose. Primijetit ćete razliku na vrhovima vaše normalno suhe kose.
- Koristite šampon koji sadrži kokosovo ulje i regenerator koji ne sadrži velike količine sulfata.
- Dodajte regenerator na suhu kosu i ostavite 20-40 minuta, a zatim isperite kosu tako da se sav regenerator ukloni i osuši prirodnim putem; koristiti zrak.
- Kupite regenerator za ispucale vrhove kako biste izbjegli nepotrebno šišanje.
