Oticanje vena (proširene vene) može uzrokovati bol i ometati izgled. Krvne žile mogu nabubriti iz različitih razloga, iako se to najčešće događa kada nešto blokira ili blokira protok krvi. Uvjeti koji obično uzrokuju otečene krvne žile su trudnoća, nasljedstvo, težina, dob i tromboflebitis (upala krvnih žila zbog krvnih ugrušaka). Možda ćete primijetiti povećane krvne žile u blizini površine kože koje ponekad prati bol. U većini slučajeva ovu oteklinu možete ublažiti kod kuće. Odmah poduzmite korake za rješavanje ovog stanja jer ako se ne provjeri, može se pogoršati.
Korak
Metoda 1 od 4: Olakšajte brzo
Korak 1. Obucite kompresijske čarape
Jedan od načina za ublažavanje oteklina u venama je nošenje kompresijskih čarapa. Ove uske čarape će pritisnuti noge i pomoći u potiskivanju krvi u venama, smanjujući promjer vena, kao i poboljšavajući protok. Postoje 2 vrste kompresijskih čarapa koje možete kupiti bez recepta. Najjaču vrstu kompresijskih čarapa možete kupiti i nakon prethodnog savjetovanja s liječnikom.
- Slijedite upute u pakiranju čarapa u vezi s vremenom i trajanjem njegove uporabe. Nekoliko puta dnevno provjeravajte stanje kože ispod slojeva čarapa. Starost, dijabetes, oštećenje živaca i druga stanja mogu povećati rizik od oštećenja kože zbog dugotrajnog pritiska, kao i infekcije. Veličina čarapa mora biti prilagođena osobi koja je nosi i ne smije biti previše uska.
- Podržite gaćice. Ovaj proizvod je u osnovi uske čarape s najmanjim pritiskom. Ovaj proizvod može vršiti pritisak na stopalo u cjelini, a ne samo na određeno područje, a koristan je ako oteklina nije ozbiljna.
- Kompresijsko crijevo bez liječničkog recepta. Ovaj proizvod, koji se prodaje u trgovinama medicinske opreme i ljekarnama, može usmjerenije pritisnuti stopala. Potražite proizvode s oznakom gradient ili graduirani.
- Čarape prema liječničkom receptu. Ove čarape mogu vršiti veliki pritisak na nogu i biti usmjerene na različite dijelove prema vašim potrebama. Ove čarape obavezno nosite na preporučenoj učestalosti. Ako vam je propisao liječnik, nemojte prestati koristiti čarape bez prethodnog savjetovanja s liječnikom.
Korak 2. Podignite noge
Kako biste povećali protok krvi iz nogu natrag u srce, lezite i podignite stopala iznad srca najmanje 15 minuta 3-4 puta dnevno.
- Neki prikladni načini za podizanje nogu uključuju postavljanje jastuka ispod stopala dok ležite u krevetu, naslanjanje stopala na naslone za ruke ili jastuke dok ležite na sofi ili naslanjanje na ležaljku koja vam može podignuti noge iznad srca.
- Nemojte dizati nogu više od 6 puta dnevno jer se time previše povećava pritisak na stijenke vena.
Korak 3. Koristite nesteroidne protuupalne lijekove za smanjenje oteklina
Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID) mogu pomoći u smanjenju oticanja krvnih žila. Ovaj lijek može ublažiti bol inhibiranjem oslobađanja prostaglandina koji uzrokuju oticanje i bol. Ovaj biste lijek trebali uzimati nakon jela kako biste spriječili želučane tegobe i refluks kiseline.
- Nemojte koristiti nesteroidne protuupalne lijekove bez prethodnog savjetovanja s liječnikom. Liječnik će preporučiti pravu dozu za ublažavanje boli, ali ne previše. Korištenje NSAID -a dulje od 2 tjedna može izazvati nuspojave u obliku čira na želucu ili crijeva.
- Uobičajeno korišteni NSAID -i uključuju aspirin, ibuprofen (komercijalno se prodaju pod markama Advil ili Nuprin), naproksen (Aleve) i ketoprofen (Orudis KT).
Korak 4. Razmotrite druge lijekove
Ako imate tromboflebitis, možda ćete morati uzeti lijekove za razrjeđivanje krvi ili lijekove za otapanje ugrušaka. Ovaj lijek morate kupiti na recept, stoga se prvo posavjetujte sa svojim liječnikom kako biste odredili najbolju opciju za vas.
- Lijekovi za razrjeđivanje krvi spriječit će stvaranje krvnih ugrušaka, poboljšavajući tako protok krvi u venama. Uobičajeno korišteni lijekovi za razrjeđivanje krvi uključuju heparin ili fondaparinuks (prodaju se pod markom Arixtra), varfarin (Coumadin) ili rivaroksaban (Xarelto).
- Lijekovi za otapanje ugrušaka liječit će postojeće ugruške i obično se koriste u težim i ozbiljnijim slučajevima. Ti lijekovi uključuju alteplazu (Activase) koja može otopiti krvne ugruške koji su već u vašim venama.
Korak 5. Koristite prirodne lijekove za smanjenje oteklina
Ako se osjećate neugodno ili ne možete uzimati NSAIL, razmislite o upotrebi prirodnih lijekova za smanjenje oteklina. Također biste se trebali prethodno posavjetovati sa svojim liječnikom o ovom tretmanu, provjeriti je li doza točna i ne stupa u interakciju s drugim lijekovima koje možda uzimate.
- Ekstrakt korijena sladića može se koristiti i izvana i iznutra. Svakako upotrijebite pravilno razrijeđen proizvod. Izbjegavajte korištenje korijena sladića ako imate srčane bolesti, rak osjetljiv na hormone (rak dojke, maternice ili prostate), visoki krvni tlak, dijabetes, bolesti bubrega ili jetre, niske razine kalija, erektilnu disfunkciju ili ako ste trudni ili dojite.
- Nanesite biljku nevena na natečeno područje prije nego što stavite krpu ili kompresivne čarape.
- Kupke soli Epsom soli također mogu smanjiti oticanje. Ulijte 1 ili 2 šalice Epsom soli u vodu u kadi i pustite da se otopi prije nego što je namočite. Ne morate polivati ovu slanu vodu po cijelom tijelu, samo sjednite i natopite se njome. Namačite barem jednom tjedno ili natapajte stopala u toploj otopini soli Epsom svaki dan.
Metoda 2 od 4: Istezanje za poboljšanje cirkulacije krvi
Korak 1. Ispružite noge nakon dugog sjedenja
Bilo da radite u sjedećem položaju, sjedite u automobilu, letite avionom ili duže vrijeme samo sjedite kod kuće, svakako ispružite noge nekoliko puta dnevno. Sjedenje cijeli dan može uzrokovati oticanje krvnih žila zbog slabe cirkulacije krvi. Postoje neke sjajne tehnike istezanja koje možete raditi čak i dok sjedite.
- Sjednite s ispruženim nogama prema naprijed ispod stola s samo petama na podu.
- Savijte nožne prste tako da pokazuju prema naprijed i držite ovaj položaj 30 sekundi. Trebali biste osjetiti rastezanje mišića potkoljenice, ali nemojte ih pritiskati toliko jako da ih povrijede.
- Uperite nožne prste od tijela i držite ovaj položaj 30 sekundi. Osjetit ćete kako se prednja noga rasteže, ali pazite da ne osjetite bol.
Korak 2. Istegnite prsa nekoliko puta dnevno
Noge nisu jedini dio tijela kojem je potrebno istezanje. Istezanje grudi može pomoći prsnim mišićima i ojačati mišiće leđa kako bi poboljšali držanje. Dobro držanje pomoći će poboljšati protok krvi u cijelom tijelu.
Sjednite na stolac ravno. Zamislite da uže sa stropa povlači vaša prsa prema gore. Spojite prste i usmjerite dlanove prema gore. Podignite bradu, gurnite glavu u stepenice i pogledajte prema stropu. U tom položaju duboko udahnite, izdahnite i otpustite se
Korak 3. Napravite pauze tijekom dana
Radite li u sjedećem položaju ili dugo vozite vozilo, potražite mogućnosti za ustajanje s ovog položaja. Ako nemate priliku ustati od sjedenja, napravite pauzu.
- Dok vozite, odvojite vrijeme za kupnju benzina, otiđite u toalet ili se čak zagledajte da biste ustali i na trenutak se rastegnuli. Ovu metodu možete koristiti čak i ako zapravo ne punite gorivo ili ne koristite toalet. Odmor od sjedećeg položaja pogoduje krvnim žilama u nogama.
- Tijekom rada pronađite izgovor da tijekom dana ustajete iz sjedećeg položaja. Umjesto slanja e -pošte, otiđite do stola ili ureda osobe kojoj se obraćate kako biste s njom osobno razgovarali. Za vrijeme ručka prošećite negdje umjesto da samo sjedite za svojim stolom.
- To može biti teško tijekom letova na duge relacije, ali razmislite o tome da ustanete i prošetate do stražnjeg dijela zrakoplova, a zatim se vratite na svoje mjesto. Možda ćete također moći ustati sa svog mjesta i povremeno otići u toalet tijekom leta.
Metoda 3 od 4: Promjena načina života
Korak 1. Prepoznajte simptome natečenih vena
Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma, možda ćete morati započeti liječenje ili se obratiti liječniku. Što se prije nosite s tim, to ćete prije moći osloboditi. Simptomi natečenih vena javljaju se samo oko natečenog dijela.
- Tipični simptomi uključuju osjećaj sitosti, težine, bolove u stopalima, blago oticanje tabana ili gležnjeva i svrbež. Također možete vidjeti otečene krvne žile, osobito u nogama.
- Ozbiljniji simptomi uključuju oticanje nogu, bol u nogama ili bedrima nakon dugog stajanja ili sjedenja, promjenu boje kože stopala ili gležnjeva, kožu koja je suha, nadražena ili se ljušti i lako se lomi, rane na koži koje ne zarastaju, i otvrdnuće ili zadebljanje.koža stopala i gležnjeva.
Korak 2. Izbjegavajte predugo stajanje
Ovo stanje opterećuje noge i izaziva bol i loš protok krvi. Nađite način da se odmorite i sjednite neko vrijeme, tako da ne morate stalno ustajati.
Izbjegavajte prekrižiti noge dok sjedite. Noge držite povišene ako je moguće kako bi krv otjecala iz vaših stopala. Ako je moguće, dok ležite, podignite noge iznad srca kako biste smanjili protok krvi iz nogu
Korak 3. Izbjegavajte sjediti prekriženih nogu na koljenima
Sjedenje u ovom položaju može blokirati protok krvi. Ometani protok krvi može uzrokovati širenje donjih krvnih žila (zbog blokiranog protoka krvi natrag u srce).
Korak 4. Vježba
Potražite vježbe koje vam mogu pomoći u poticanju mišića nogu. Kontrakcija skeletnih mišića u nogama pomaže protoku krvi natrag u srce i ostatak tijela, čime se smanjuje pritisak na krvne žile u nogama. Savijanje nogu gore -dolje dok sjedite također pomaže u probijanju krvi kroz vene na nogama.
Preporučene vježbe za osobe s ovim stanjem uključuju hodanje, trčanje i plivanje. Osobito je plivanje odlično jer održava vaše tijelo u vodoravnom položaju, tako da se krv ne nakuplja u nogama i uzrokuje oticanje vena
Korak 5. Smršajte
Ako imate prekomjernu težinu, razmislite o smanjenju kako biste smanjili oticanje krvnih žila. Kada imate prekomjernu težinu, pritisak na donji dio tijela će se povećati, uključujući stopala i tabane. To će uzrokovati skupljanje krvi u tom području, uzrokujući bubrenje krvnih žila.
- Najbolji način gubitka kilograma je kontrola prehrane. Ograničite svoju količinu obroka i pripremite uravnotežen obrok. Odaberite zdrave proteine, mliječne proizvode s niskim udjelom masti, cjelovite žitarice i vlakna, zdrava ulja te svježe voće i povrće. Izbjegavajte slatku hranu, prženu hranu, prerađene proizvode i hranu bogatu hidrogeniziranim i transmastima.
- Razgovarajte sa svojim liječnikom o svojim ciljevima mršavljenja. Liječnik će vam reći je li cilj realan ili ostvariv, te će vam dati smjernice kako ga postići. Vaš liječnik vam također može pomoći u planiranju prehrane uzimajući u obzir lijekove koje uzimate.
Korak 6. Prestanite pušiti
Osim što je nezdravo za tijelo, pušenje može povećati i pritisak na krvne žile. Nekoliko spojeva u dimu cigareta ima negativan utjecaj na krvne žile, uključujući i njihove stijenke. Trebali biste prestati pušiti kako vam se žile ne bi previše proširile i na kraju natekle.
Metoda 4 od 4: Liječenje
Korak 1. Razgovarajte sa svojim liječnikom o skleroterapiji
Ovaj relativno bezbolan postupak uključuje ubrizgavanje kemijske otopine ili fiziološke otopine u venu kako bi se zatvorila i uklonila. Ovaj je postupak prikladan za male proširene vene ili paukove vene. Možda ćete morati proći nekoliko postupaka svakih 4-6 tjedana. Nakon toga, vaša noga može biti omotana elastičnim zavojem kako bi se smanjilo oticanje.
Postoji i tretman poznat kao mikroskleroterapija za paukove vene. Ovaj se postupak izvodi pomoću vrlo tanke igle za ubrizgavanje kemikalije u venu
Korak 2. Razmislite o laserskoj terapiji
Ovaj se postupak općenito koristi samo za male proširene vene. Laser će se emitirati na površinu kože oko natečenih krvnih žila. Laser stvara energiju koja zagrijava mrežu krvnih žila i uništava okolne krvne ugruške. Nakon toga će se natečene krvne žile zatvoriti, a nakon nekog vremena tijelo će ih ponovno apsorbirati.
Korak 3. Saznajte više o ablaciji
Ablacija vena izvodi se pomoću velike topline za liječenje natečenih vena, a može se izvesti bilo radiofrekvencijskim valovima ili laserskom tehnologijom. Liječnik će probiti venu, umetnuti kateter u venu do prepona i poslati toplinu kroz nju. Ta će toplina zatvoriti i uništiti venu tako da će s vremenom nestati.
Korak 4. Razgovarajte o ambulantnoj flebektomiji
Ovu operaciju liječnici izvode malim rezovima na koži kako bi uklonili male vene. Liječnik će zatim malom udicom izvući venu iz vaše noge. Ovaj je postupak prikladan za paukove vene i druge male vene.
- U normalnim slučajevima, ova se operacija može dovršiti u jednom danu. Liječnik će anestezirati samo područje tijela oko vene, tako da tijekom postupka ostanete pri svijesti. Možda ćete doživjeti manje modrice.
- Flebektomija se može izvesti zajedno s drugim postupcima, poput ablacije. Liječnik će utvrditi bi li istodobno liječenje bilo korisno.
Korak 5. Razgovarajte o skidanju proširenih vena
Ovaj invazivni postupak namijenjen je liječenju problema s venama i obično se izvodi samo u slučajevima teških proširenih vena. Liječnik će napraviti mali rez na koži, vezati i ukloniti venu s noge. Tijekom operacije bit ćete pod sedativima i trebali biste se moći potpuno oporaviti u roku od 1 do 4 tjedna.
Čak i ako vam je vena uklonjena, ovaj postupak nema utjecaja na cirkulaciju krvi. Druge, dublje vene podnijet će protok krvi, a cirkulacija u nozi trebala bi biti u redu
Savjeti
- Nema srama razvlačiti se u javnosti, poput aviona ili u uredu. Istezanje će vam dugoročno zaista pomoći i vrijedno je truda.
- Nemojte se istezati do te mjere da uzrokuje bol. Istezanje općenito uzrokuje blagu nelagodu koja se može izdržati, pa čak i postaje ugodna kad se naviknete.
Upozorenje
- Krvni ugrušak može putovati u pluća i uzrokovati fatalnu plućnu emboliju. To je rijetkost, ali ipak se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom. Znakovi plućne embolije su otežano disanje, hladna ili plavkasta koža, nepravilan rad srca, omaglica, nemir, povraćanje krvi ili slab puls.
- Proširene vene uobičajen su slučaj natečenih vena, a neki ljudi imaju veći rizik od razvoja. Ljudi koji su u većoj opasnosti od proširenih vena uključuju starije osobe, žene, osobe s urođenim poremećajima srčanih zalistaka, pretilost, trudnice i one s anamnezom krvnih ugrušaka ili obiteljskom anamnezom proširenih vena.
