Jutros su vam stolice jarko žute? Ako je tako, imajte na umu da stolice svjetlije boje nego inače mogu ukazivati na veći zdravstveni problem u vašem tijelu. Srećom, problem žute stolice zapravo nije teško liječiti. Prvi korak koji je potrebno učiniti je posjet liječniku radi utvrđivanja uzroka. Nakon što saznate uzrok, slijedite upute svog liječnika i napravite potrebne promjene načina života za liječenje problema. S vremenom, trudom i odgovarajućim lijekovima, rad crijeva definitivno će se poboljšati u trenu!
Korak
Metoda 1 od 3: Identificiranje uzroka problema žute stolice
Korak 1. Pronađite povezanost između hrane koju jedete i boje stolice
U osnovi, ako jedete previše hrane koja sadrži beta karoten, velika je vjerojatnost da će vam stolica postati narančasta ili žućkasta. S druge strane, konzumiranje previše žute ili narančaste hrane također može imati sličan učinak. Osim toga, hrana s visokim udjelom masti također može učiniti vašu stolicu žutom, posebno zato što vaša gušterača ne može proizvesti dovoljno enzima za razgradnju masti. Stoga pokušajte detaljno analizirati svoju prehranu kako biste utvrdili prisutnost ili odsutnost hrane koja izaziva.
- Na primjer, ako jedete previše mrkve i batata, vaša stolica može postati žuta ili narančasta.
- Konzumiranje previše pržene, masne ili hrane s visokim udjelom masti može također požutjeti stolicu.
Savjet: Pokušajte voditi dnevnik hrane. U nju zapišite hranu koju ste jeli i boju stolice u tom razdoblju. Ovaj korak je potrebno učiniti kako bi se utvrdilo postoji li povezanost između hrane koju jedete i boje stolice.
Korak 2. Identificirajte moguću celijakiju
Ponekad će stolica izgledati žućkasto ili svjetlije nego inače ako vaše tijelo ne podnosi gluten. Stoga se odmah obratite liječniku ako se osjećate nelagodno u želucu ili ako imate proljev dulje od 2 tjedna. Vaš liječnik može odrediti krvne pretrage kako bi potvrdio ili isključio dijagnozu celijakije. Neki od simptoma koji mogu pratiti celijakiju su:
- Umor
- Proljev
- Gubitak težine
- Nadutost u želucu i plinovi
- Mučnina i povračanje
- Bol u trbuhu
- Zatvor
Korak 3. Posjetite liječnika kako biste isključili ili potvrdili mogućnost giardijaze (dabrova groznica) ako je problem žute stolice popraćen proljevom
Giardiasis je bolest uzrokovana parazitskim onečišćenjem u tijelu i obično izaziva proljev i probleme sa žutom stolicom. Da bi dijagnosticirao giardijazu, vaš će liječnik morati uzeti jedan ili više uzoraka stolice. Budući da giardijazu ponekad ne prate nikakvi simptomi, ipak je važno zamoliti liječnika da provjeri ovu mogućnost čak i ako vaš problem sa žutom stolicom nije popraćen proljevom. Neki drugi simptomi koji mogu također pratiti giardijazu su:
- Zaplinjen želudac
- Grčevi u trbuhu
- Mučnina ili bol u trbuhu
- Dehidracija
- Uljane i plutajuće stolice
Korak 4. Zatražite od svog liječnika pomoć u otkrivanju prisutnosti ili odsutnosti poremećaja u vašoj jetri, gušterači i žučnom mjehuru
Postoje različita medicinska stanja koja mogu utjecati na rad jetre, gušterače i žučnog mjehura, a problemi s jednim ili više ovih organa mogu utjecati na količinu žučnih soli koje razgrađuju hranu u tijelu. Kao rezultat toga, vaša će stolica biti žuta kada se ukloni. Međutim, shvatite da za otkrivanje poremećaja jetre, gušterače ili jetre liječnici općenito moraju napraviti krvne pretrage.
- Odmah nazovite svog liječnika ako je problem sa žutom stolicom popraćen drugim simptomima, poput vrtoglavice ili bolova u trbuhu.
- Neka medicinska stanja koja mogu ometati rad jetre, žučnog mjehura i gušterače su žutica, hepatitis C, ciroza, žučni kamenci, gušterača i rak gušterače.
Metoda 2 od 3: Liječenje
Korak 1. Uzmite lijekove koje vam je liječnik propisao za liječenje giardijaze
Ako je problem sa žutom stolicom uzrokovan infekcijom giardijazom, trebate uzeti lijekove koje vam je liječnik propisao za liječenje. Ne zaboravite slijediti upute za uporabu i preporučenu dozu koju je dao liječnik kako biste maksimizirali proces ozdravljenja. Neke vrste lijekova koji se obično propisuju za liječenje giardijaze su:
- Metronidazol (Flagyl)
- Tinidazol (Tindamax)
- Nitazoksanid (Alinia)
Savjet: Giardiasis se može pojaviti nakon što popijete piće ili hranu kontaminiranu parazitom ili ako vaše genitalije slučajno dođu u kontakt s izmetom tijekom spolnog odnosa. Stoga uvijek održavajte osobnu higijenu i izbjegavajte hranu i piće kontaminirano parazitima kako biste spriječili infekciju.
Korak 2. Posavjetujte se o mogućnostima liječenja poremećaja jetre, gušterače ili žučnog mjehura
U osnovi, postoji nekoliko medicinskih stanja koja mogu ometati rad jetre, gušterače i žučnog mjehura. Ako doživite jedno od ovih stanja, a prema liječniku to stanje izaziva žutu boju stolice, obratite se liječniku o odgovarajućoj mogućnosti liječenja.
Na primjer, ako vaš liječnik kaže da imate kamen u žučnom mjehuru, najvjerojatnije će vas zatražiti operacija za uklanjanje kamenaca
Korak 3. Ako prihvatite dijagnozu, razgovarajte sa svojim liječnikom o metodama liječenja raka gušterače
Iako su problemi sa žutom stolicom rijetko uzrokovani rakom gušterače, nikada ne boli posjet liječniku kako bi isključio ili potvrdio dijagnozu. Ako ste dobili dijagnozu raka gušterače, posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste dogovorili odgovarajući plan liječenja. Istodobno, ne zaboravite zatražiti podršku od svojih najbližih pri donošenju odluka, čak i kada se podvrgavate raznim oblicima terapije koji su potrebni. Ne suočavajte se s cijelim procesom sami!
- Neki oblici liječenja raka su operacija, kemoterapija, terapija zračenjem i palijativna skrb.
- Ako želite, pridružite se grupi za podršku koja prima bolesnike od raka u vašem gradu. Na taj način možete upoznati mnoge druge ljude koji se podvrgavaju sličnom liječenju.
- Uvijek imajte na umu da se metode liječenja raka s vremena na vrijeme uvijek razvijaju. Stoga, ne ustručavajte se pitati svog liječnika za preporuke za nove mogućnosti liječenja čiji su se rezultati pokazali obećavajućim.
Metoda 3 od 3: Promjena načina života
Korak 1. Jedite zdravu i uravnoteženu prehranu
Nemojte jesti samo jednu vrstu hrane ako smatrate da je to ponašanje ono zbog čega vaša stolica postaje žuta. Jedite što više voća i povrća, ali različite vrste. Na primjer, jedite povrće različitih boja, poput crvene, žute, narančaste, ljubičaste i zelene, umjesto da jedete samo zeleno lisnato povrće.
Na primjer, za doručak možete jesti zobene pahuljice sa šalicom borovnica i nemasnim mlijekom. Za jelovnik za ručak možete pojesti kruh od raži (raži) napunjene pilećim prsima s komadima dječje mrkve kao prilog. U međuvremenu, za jelovnik za večeru možete pojesti zdjelu tjestenine s dodatkom brokule. Između teških obroka, grickajte svježe voće, jogurt i/ili perece
Korak 2. Prestanite jesti gluten ako imate celijakiju
Slijeđenjem bezglutenske prehrane možda ćete moći prevladati problem žute stolice s kojim se suočavaju osobe s celijakijom. Ne brinite, jer većina osnovnih namirnica zapravo ne sadrži gluten, poput voća, povrća, mesa, ribe, jaja i mliječnih proizvoda. Međutim, ako volite jesti ugljikohidrate, pokušajte pronaći alternative kruhu, tjestenini, žitaricama, keksima i kolačićima koji ne sadrže gluten. Ako je potrebno, uvijek pročitajte pakiranje proizvoda kako biste bili sigurni da u hrani koju kupujete nema glutena.
- Općenito, hrana bez glutena sadržavat će oznaku s tvrdnjom.
- Ako želite, možete pregledati i pojedine sastojke u hrani te izbjeći proizvode koji sadrže pšenicu, pšenični gluten, durum (pšeničnu tjesteninu), griz, ječam, bulgur, farinu, raž (raž), graham brašno., Slad, speltom i tritikaleom.
Savjet: Odredite postoji li u supermarketu koji posjećujete posebnu policu za hranu bez glutena. Ako je tako, dobro je stalno provjeravati sadržaj proizvoda kako biste bili sigurni da je hrana koju kupujete doista bez glutena.
Korak 3. Pijte što je moguće više vode kako biste ostali hidrirani
Ako vam se dijagnosticira giardiasis, najvjerojatnije ćete biti dehidrirani. Stoga vodite računa da uvijek pijete vodu kad ste žedni ili znojni, primjerice nakon vježbanja.
- Nosite bocu vode sa sobom kamo god pošli. Ako voda u boci iscuri, ne zaboravite je ponovno napuniti.
- Pokušajte dodati krišku svježeg limuna ili limete ako vam se ne sviđa okus obične vode.
Korak 4. Primijenite tehnike opuštanja za kontrolu stresa
Zapravo, previsoke razine stresa mogu utjecati na kvalitetu pražnjenja crijeva. Stoga, kako biste regulirali rad crijeva, pokušajte potrošiti najmanje 15 minuta dnevno na opuštanje. Konkretno, pokušajte primijeniti neke od sljedećih tehnika opuštanja za koje je dokazano da djeluju za kontrolu stresa:
- Primjena progresivnih tehnika opuštanja mišića
- Vježbajte jogu
- meditirati
- Primijenite tehnike dubokog disanja
