Slomljeno ili slomljeno rebro obično je posljedica izravnog pritiska na prsa ili gornji dio tijela, primjerice u prometnoj nesreći, padu s dovoljno visokog mjesta ili udarcu na sportskom natjecanju. Međutim, neke bolesti, poput osteoporoze i raka kostiju, mogu učiniti rebra (i druge kosti) lomljivima i lako se slomiti čak i ako samo kašljete ili obavljate kućanske poslove. Čak i ako se slomljeno rebro može samo izliječiti u roku od 1-2 mjeseca, znanje kako liječiti ovu ozljedu kod kuće može smanjiti bol koju osjećate. U određenim slučajevima slomljeno rebro može probiti pluća ili druge unutarnje organe, što zahtijeva hitnu hitnu medicinsku pomoć.
Korak
1. dio od 2: Potvrđivanje ozljede rebra
Korak 1. Za pomoć posjetite hitnu pomoć
Ako imate ozljedu prsnog koša ili gornjeg dijela tijela koja uzrokuje jaku bol, osobito kada duboko udahnete, možda ste slomili jedno ili dva rebra. Iako ne uvijek, ponekad možete čuti ili osjetiti zvuk pucketanja kada je slomljeno rebro, osobito ako je prijelom na kraju hrskavice ili na mjestu gdje se rebra susreću s prsnom kosti.
- Odmah nakon teške ozljede rebra trebali biste potražiti liječničku pomoć. Ako su ulomci rebara dovoljno oštri (ne samo prijelom dlake), rizik od ozljede pluća, jetre i slezene mnogo je veći. Kako bi to spriječio, liječnik će pregledati vrstu prijeloma i dati preporuke prema vašem stanju.
- Rentgen grudnog koša, skeniranje kostiju, MRI i ultrazvuk neki su od testova koje vaš liječnik može koristiti za razumijevanje vaše ozljede rebra.
- Vaš liječnik može propisati snažno sredstvo protiv bolova ili protuupalno ako je bol dovoljno jaka, ili vam savjetovati da uzmete lijekove protiv bolova ako je bol manje dosadan.
- Komplikacije prijeloma rebara prilično su opasne ako probuše ili izazovu curenje u plućima (pneumotoraks).
Korak 2. Razgovarajte sa svojim liječnikom o injekcijama kortikosteroida
Ako je slomljeno rebro dovoljno stabilno, ali uzrokuje umjerenu do jaku bol, vaš liječnik može predložiti ubrizgavanje steroidnih lijekova, osobito ako je došlo do pucanja hrskavice. Injekcije kortikosteroida u blizini mjesta ozljede mogu brzo smanjiti upalu i bol, olakšavajući vam disanje i pomicanje gornjeg dijela tijela.
- Komplikacije koje mogu biti uzrokovane injekcijama kortikosteroida su infekcija, krvarenje, atrofija mišića/tetiva oko mjesta ubrizgavanja, oštećenje živaca i pad imuniteta.
- Još jedna injekcija koju vam liječnik može dati je blok interkostalnog živca. Ovaj lijek će otupiti živce oko mjesta ozljede i ublažiti bol oko 6 sati.
- Većina pacijenata s prijelomima rebara ne treba operaciju-jer se mogu sami izliječiti uobičajenim (neinvazivnim) tretmanima kod kuće.
2. dio 2: Briga o rebrima kod kuće
Korak 1. Nemojte zavijati rebra
U prošlosti su liječnici općenito previjali rebra kako bi smanjili kretanje. Međutim, ova je praksa napuštena zbog rizika od izazivanja infekcije i upale pluća. Zato nemojte zavijati rebra.
Korak 2. Stavite led na slomljeno rebro
Prva 2 dana stavljajte pakiranje leda, pakiranje smrznutog gela ili vrećicu smrznutog graha iz zamrzivača na površinu ozlijeđenog rebra 20 minuta svaki sat kad se probudite, a zatim smanjite vrijeme na 10-20 minuta 3 puta dnevno po potrebi za ublažavanje boli i oteklina. Led će stisnuti krvne žile, čime će se smanjiti upala i može ublažiti bol oko zahvaćenog područja. Ovakva hladna terapija pogodna je za sve vrste prijeloma, kao i za ozljede mišića i kostiju općenito.
- Omotajte laganu krpu oko vrećice leda prije nanošenja na ozlijeđeno područje kako biste smanjili rizik od ozeblina ili herpesa.
- Osim probadajuće boli pri disanju, područje oko prijeloma može biti bolno i natečeno, a može se činiti i modrica, što ukazuje na oštećenje unutarnjih krvnih žila.
Korak 3. Uzmite lijekove bez recepta
Uzmite lijekove koji se mogu kupiti bez liječničkog recepta. Nesteroidni protuupalni lijekovi bez recepta (NSAID) kao što su ibuprofen (Advil), naproksen (Aleve) ili aspirin mogu privremeno ublažiti bol i ublažiti upalu zbog ozljede rebra. Nesteroidni protuupalni lijekovi ne mogu pomoći u ozdravljenju ili ubrzanju oporavka, ali mogu smanjiti bol i omogućiti vam obavljanje svakodnevnih aktivnosti, pa čak i povratak na posao nakon nekoliko tjedana ako se ne morate puno kretati tijekom posla. Imajte na umu da nesteroidni protuupalni lijekovi mogu nadražiti vaše unutarnje organe (poput želuca ili bubrega), pa ih nemojte koristiti svaki dan dulje od 2 tjedna. Slijedite upute za uporabu na pakiranju kako biste saznali pravu dozu za vas.
- Djeca mlađa od 18 godina ne smiju uzimati aspirin jer je povezan s Reyeovim sindromom.
- Umjesto toga, možete koristiti sredstva za ublažavanje boli bez recepta, poput paracetamola (Tylenol), ali ti lijekovi nemaju učinka na upalu i ozbiljniji su na jetri.
Korak 4. Izbjegavajte pomicanje gornjeg dijela tijela
Neke lagane vježbe mogu biti korisne u oporavku od ozljeda mišića i kostiju, jer su pokreti potrebni za poticanje protoka krvi i oporavak. No, prvih nekoliko tjedana izbjegavajte kardio vježbe koje mogu povećati vaš broj otkucaja srca i disanje jer mogu iritirati i upaliti vaše prijelome rebara. Nadalje, pokušajte smanjiti bočno uvrtanje gornjeg dijela tijela dok se rebra još oporavljaju. Hodanje, vožnja autom, rad na računalu ne bi trebao predstavljati problem, ali izbjegavajte naporan kućanski posao, trčanje, dizanje utega i bavljenje sportom sve dok ne možete duboko udahnuti s malo ili bez boli.
- Odmorite tjedan ili dva ako je potrebno, pogotovo ako vaš posao zahtijeva fizičku aktivnost ili se puno krećete.
- Zatražite pomoć prijatelja ili obitelji da se pobrinu za kuću i dvorište dok se oporavljate.
- Možda ćete ponekad morati kihati ili kašljati nakon prijeloma rebra, pa držite mekani jastuk na prsima kako biste ublažili pritisak i ublažili bol.
Korak 5. Promijenite položaj za spavanje
Slomljena rebra vrlo su neugodna, osobito tijekom spavanja, osobito ako spavate potrbuške, sa strane ili se često prevrćete. Najbolji položaj za spavanje tijekom prijeloma je na leđima jer je pritisak na prsa najmanji. Zapravo, pacijentima s prijelomima rebara može biti lakše spavati na stolici nekoliko noći nakon ozljede dok se bol i upala malo ne smire. Podložni jastuk možete postaviti i iza leđa i glave.
- Ako vam je ugodnije spavati u uspravnijem položaju nekoliko noći ili više, nemojte zanemariti donji dio leđa. Stavite nekoliko jastuka ispod savijenih koljena kako biste smanjili pritisak na kralježnicu i smanjili bolove u donjem dijelu leđa.
- Kako biste spriječili da vam se tijelo bočno kotrlja tijekom noći, postavite zaštitni okvir s obje strane tijela kako biste ga zaštitili.
Korak 6. Hranite se zdravo i uzimajte suplemente
Ozljede prijeloma zahtijevaju puno esencijalnih hranjivih tvari kako bi se ubrzao oporavak, pa je prehrana bogata mineralima i vitaminima pravi potez. Pokušajte jesti svježe proizvode, cjelovite žitarice, nemasno meso, mliječne proizvode i puno čiste vode. Dodavanjem dodatnih dodataka prehrani također možete ubrzati oporavak slomljenog rebra, pa razmislite o dodavanju kalcija, magnezija, fosfora, vitamina D i vitamina K.
- Hrana bogata mineralima uključuje sir, jogurt, tofu, slanutak, orašaste plodove i sjemenke, brokulu, srdele i losos.
- Umjesto toga, izbjegavajte konzumaciju hrane koja ometa oporavak kostiju, poput alkohola, bezalkoholnih pića, brze hrane i rafiniranog šećera. Pušenje također može usporiti zacjeljivanje prijeloma i drugih ozljeda mišića i kostiju.
Savjeti
- Ako je vaš prijelom ozbiljan, pokušajte vježbati polako duboko disanje 10-15 minuta svaki sat kako biste spriječili infekciju ili curenje u plućima.
- Izbjegavajte naporne aktivnosti i podizanje teških predmeta dok se ne osjećate puno bolje jer su moguće ponovne ozljede pa će vam trebati više vremena za oporavak.
- Dovoljna količina kalcija bitna je za održavanje čvrstoće kostiju. Kao preventivnu mjeru, pokušajte unositi 1200 mg kalcija dnevno iz hrane ili suplemenata. Slomljene kosti zahtijevaju veći unos kalcija svaki dan.
