Post je sveto vrijeme, kada kršćani ne jedu, ili ne čine ništa ugodno, te im treba vremena da se više usredotoče na Boga. Ako želite svoj život usmjeriti na Boga, osim što dijelite milostinju siromasima, produbite svoju vjeru - nastavite čitati i saznajte kako!
Za ne-vjerski post pogledajte Kako postiti.
Korak
1. dio od 3: Prije posta
Korak 1. Imajte jaku volju
Upamtite da post za kršćane znači poniziti se pred Njim. Ovo je način slavljenja Boga. Uvijek imajte na umu ovaj aspekt kada postite. Ne treba se miješati s drugim razlozima poput posta za mršavljenje itd. Usmjerite svoju namjeru posta na Isusa.
Korak 2. Molite se prije posta
Molite se, priznajte svaki grijeh i pozovite Duha Svetoga da vam vodi život. Recite Isusu da ga želite dublje upoznati. Vjerujte da je živio bez grijeha, umro za vas, na križu da vam oduzme grijehe i uskrsnuo 3 dana kasnije, oslobodio nas kazne grijeha i dao nam dar vječnog života. Budite skromni i tražite oprost od svakoga koga ste uvrijedili; tražiti oproštenje od Boga. Oprosti onima koji su te povrijedili. Nemojte postiti, ali se i dalje osjećajte iritirano, ljubomorno, arogantno, ljuto ili povrijeđeno. Neprijatelji će koristiti ove stvari da vas odvrate od prošlosti.
Korak 3. Razmišljajte o evanđelju i svetim Božjim svojstvima
To uključuje namjeru opraštanja, veličinu Njegove mudrosti, Njegov mir, sposobnost bezuvjetne ljubavi itd. Hvalite Njegove osobine. Predajte svoj život i zahvaljujte mu na svemu što je učinio za vas!
Korak 4. Odredite koliko dugo postite, bilo za jedan obrok, 1 dan, 3 tjedna ili tjedan (Isus i Mojsije su postili 40 dana, ali to ne znači da svi moraju postiti toliko dugo)
Možete pokušati postiti kraće vrijeme, a isprva počnite polako, ako nikada prije niste postili. Također se možete moliti i tražiti od Duha Svetoga da vam pokaže koliko dugo trebate postiti.
Korak 5. Obratite pažnju na vrstu posta koji želite živjeti
Možda ćete osjetiti kako vas Duh Sveti poziva na određeni post. Suzdržavanje ili djelomični post znači da izbjegavate određene vrste hrane. Post s sokom znači da izbjegavate užitke žvakanja krute hrane, već umjesto toga jedete voće i povrće.
Korak 6. Pijte dovoljno da budete zdravi, jer to nije hrana, uzimajući u obzir ova važna upozorenja:
U punom postu ne jedemo nikakvu čvrstu i tekuću "hranu" - na primjer, voćni sokovi su hrana - ali voda je neophodna za život kao i disanje, jer može rezultirati plutajućom sviješću, zatim komom i smrću tek nakon 4 sata ili 5 dana dehidracije.
Dio 2 od 3: Tijekom posta
Korak 1. Obožavajte ujutro
Obavljajte bogoslužja i hvalite Ga za svu njegovu dobrotu. Čitajte Božju Riječ, razmišljajte o tome da će mi Bog dati svoju mudrost, tako da mogu primjenjivati Njegove riječi u svom životu i steći potpuno znanje. Molite se da se izvrši Božja volja i tražite vodstvo Duha Svetoga. Zamolite Boga da vas vodi u širenju Njegove slave u svijetu u kojem živimo.
Korak 2. Molite se dok hodate
Hodajte na otvorenom, približite se prirodi, promatrajući zadivljujuće Božje stvorenje. Dok hodate, budite zahvalni na svemu što je On stvorio. Zamolite Ga da vas ohrabri da budete zahvalni i izrazite zahvalnost.
Korak 3. Molite se za dobrobit drugih
Molite se za crkvene vođe da prenose Božju Riječ prema Njegovoj volji, kako bi mu se vaši prijatelji i članovi obitelji približili ili prihvatili u svom životu; molite se za vođe u vladi i molite da se izvrši Njegova volja.
3. dio od 3: Prekidanje (nakon) posta
Korak 1. Nemojte se prejedati, ovo je jedan od preporučenih načina za povratak prehrambenim navikama nakon posta
Korak 2. Postupno dodajte sirovo povrće prvog dana iftara
Korak 3. Drugog dana dodajte pečeni krumpir, nemojte stavljati masnoću ili sol na krumpir
Korak 4. Trećeg dana dodajte povrće kuhano na pari
Nakon toga, nastavite dodavati dodatna predjela u svoju prehranu.
Savjeti
- Odvojite vrijeme za osobnu molitvu. Predajte Mu sve svoje brige. Ne zaboravite moliti o svemu i ne brinite se ni oko čega.
- Ako ste slučajno nešto pojeli tijekom posta, tražite oprost i vratite se postu. To se može dogoditi jer jedete prema navikama.
- Za početak, možete probati tjedan dana, jesti manje i izbjegavati šećer i kofein kako biste se pripremili za pun post. Drugi dan prije nego što počnete stvarno postiti, možete jesti samo voće i povrće, a piti samo vodu. To priprema vaš apetit (fizički) i vaš um da ne jedete svoju omiljenu hranu.
-
Za one koji piju sok tijekom posta: Svježa lubenica, grožđe, jabuke, kupus, repa, mrkva, celer i zeleno lisnato povrće vrlo su zdravi. Izbjegavajte agrume i sokove koji imaju kiselkast okus.
- Ujutro se probudite da biste pili svježi sok ili voćni sok koji je smrznut i nije kiseo.
- Oko podne popijte čašu svježeg soka od povrća.
- Oko 15 sati pokušajte piti biljne čajeve pazeći da sok ne sadrži kofein.
- Noću pijte sok od povrća - dopustite da netko drugi pojede povrće. Za izradu jabukovače od povrća možete zagrijati mrkvu ili različito povrće u kipućoj vodi. Nemojte dodavati sol ili ulje.
- Držite Bibliju po kući kao podsjetnik da postite i zašto postite. Zamijenite glavne obroke i međuobroke molitvama, zbog čega ćete se osjećati bolje.
Upozorenje
- Post se ne smije koristiti kao način kontrole tjelesne težine, mogao bi izgubiti duhovno značenje i nagradu.
- Potrudite se da se dovoljno odmorite.
- Izbjegavajte prejedanje ili jedenje dok se ne zasitite nakon što postite.
- Tijekom posta možete dobiti vrtoglavicu ako postite pijući samo sok.
- Ljudi koji imaju različite poremećaje u prehrani ne bi trebali postiti.
- Pazite da ne oštetite tjelesna tkiva i izgubite elektrolite. Slijedite savjete i upute svog liječnika dok postite.
- Ne pokazujte da postite. Matej 6:17 Kad postite, pomažite glavu i operite lice. Tako da ljudi ne vide da postiš, već samo od svog Oca koji je u tajnosti. Tada će vam se vratiti vaš Otac koji vidi što je skriveno.
