F. Scott Fitzgerald jednom je dobio pismo odbijenice u kojem se kaže: "Vaš bi roman bio bolji da uklonite lik Gatsbyja." Naravno da vas svako odbijanje ne čini uspješnim, ali zašto ne biste uspjeli? Ako želite biti uspješni, morate naučiti prihvatiti odbijanje, poraditi na prevladavanju svojih zastoja i vratiti se s više snage i želje. Pa kako prihvatiti odbijanje umjesto da ste stalno ljuti jer ne možete dobiti ono što želite? Pogledajte korak 1 u nastavku.
Korak
1. dio od 3: Imajte pozitivniji način razmišljanja
Korak 1. Ne dopustite da vas odbijanje definira
Jedan od načina za pozitivnije razmišljanje dok učite prihvaćati odbijanje je da ne dopustite odbacivanju da prosudi tko ste. Ako vas je dečko prevario, ili ste lagali ponudom za posao, ili ste odbijeni iz škole po vašem izboru, ne biste smjeli dopustiti da se zbog toga osjećate kao da niste netko koga zaslužujete i zaslužujete. Naravno, biti odbijen nije lako prihvatiti, ali to se odnosi samo na jednu određenu situaciju i ne može vas ocijeniti kao ljudsko biće.
- Umjesto da kažete: "Odbila me omiljena škola", recite nešto poput: "Odbila me situacija". Nemojte misliti da ste odbijeni "vi", ali niste dobili priliku koju ste željeli.
- Ako se zbog odbijanja osjećate kao bezvrijedni gubitnik, samo ćete se opet postaviti za neuspjeh. Bolje se usredotočite na okolnosti koje su se dogodile, a ne na činjenicu koja vam se dogodila.
Korak 2. Budite ponosni na to tko ste
Drugi način da imate pozitivno mišljenje o odbijanju je da mislite na sve ljude koji nikada nisu imali hrabrosti isprobati ono što pokušavate učiniti. Možda će vam se netko svidjeti i pozvati ga van. Možete poslati e -poštom književnom izdavaču upit kako biste provjerili žele li vidjeti vaš rukopis. Možda se prijavljujete za posao koji teško pokušavate postići. Ako stvari ne idu onako kako želite, ipak biste trebali biti ponosni što imate hrabrosti staviti se van.
Nemojte biti tužni ako vas odbiju. Radujte se što imate hrabrosti suočiti se s jedinstvenom prilikom. Razmislite o drugim stvarima koje možete postići ili postići. Nebo je granica
Korak 3. Nemojte pretjerivati
Ljudi imaju tendenciju prihvatiti jedno odbijanje i dopustiti im da se osjećaju potpuno nedostojno, kao da na tom mjestu ne mogu ništa učiniti. Ako vas netko tko vam se sviđa odbije, trebali biste to shvatiti kao situaciju na koju ne možete utjecati, a ne kao znak da nikada više nećete pronaći ljubav. Ako tri izdavača odbiju vaš prijedlog knjige, nemojte dopustiti da vas odbijanje navede na pomisao da vas sljedećih trideset izdavača neće prihvatiti. Sjetite se drugih talentiranih muževa/pisaca/ljudi koji nikada ne bi uspjeli ništa učiniti ako daju otkaz nakon što su čuli jedno "ne".
Bolje da to vidite kao priliku da ustanete i pokušate ponovno. Ako dopustite da vas jedno, nekoliko ili čak nekoliko tisuća odbijanja natjera da pomislite da će vas to uvijek srušiti, teško ćete pronaći sreću ili uspjeh
Korak 4. Usredotočite se na pozitivne aspekte odbijanja (ako ih ima)
U redu, da se razumijemo: ponekad je odbijanje samo odbijanje, a od odbijanja se ne može postići ništa dobro. Međutim, postoje slučajevi kada se može povući srebrna crta, ako je vidite dovoljno teško, ili čak i ako je ne vidite tako tvrdu. Možda će vas odbiti posao za koji se prijavljujete, ali vam se kaže da se ponovno prijavite u roku od šest mjeseci jer ste jaki kandidat; iako je to još uvijek odbijanje, o tome možete razmišljati i kao o prvom koraku da postavite nogu ispred vrata. Sve ovisi o tome kako gledate na to - želite li vidjeti čašu potpuno praznu ili barem potražiti nekoliko kapi vode kako biste utolili žeđ?
- Ako ste odbačeni u vezi, možete pomisliti da u odbijanju nema apsolutno ništa dobro. Međutim, to možete vidjeti i kao priliku koju možete iskoristiti da se zaljubite i priliku da ponovno pronađete ljubav. Ovo je puno bolje nego da to jednostavno shvatite kao odbijanje bez ikakve dodane vrijednosti.
- Ako izdavač odbije vaš rukopis, također vam može reći da imate mnogo talenta i da ne biste trebali oklijevati da ga ponovno postignete revizijom. Čak i ako niste kod izdavača o kojem sanjate, barem privlačite pozornost drugih i povećavate svoje šanse za dobivanje veće pozornosti u budućnosti.
Korak 5. Ne prihvaćajte odbijanje osobno
Drugi način da budete pozitivniji kada ste odbijeni je da to ne shvatite osobno. Ako vas tvrtka odbije ili ne možete ući u svoju omiljenu školu, pokušajte ne pretpostavljati da ste uvijek krivi. Nikada ne znate zašto vas je tvrtka odbila - možda je netko drugi zaposlen interno, možda su tražili nekoga tko bi se mogao brže kretati - a vi ste odbijeni ne zato što ste bili nekvalificirani gubitnik i niste imali budućnost. Znajte da nas odbijanje čini boljima i da to nema nikakve veze s vama osobno.
Pa, ako vas zavara vaša zaljubljenost, možda će biti teško ne prihvatiti odbijanje osobno. Ali pokušajte sagledati širu sliku. Ako vas odbiju, to je zato što nešto u vašoj vezi nije prošlo dobro. To ne znači da niste prava osoba za nekog drugog - to samo znači da trenutno niste prava osoba za tu osobu
Korak 6. O budućnosti razmišljajte pozitivno
Drugi način pozitivnog razmišljanja kada ste odbijeni je uvijek gledati u budućnost umjesto da samo požalite ili shvatite zašto trenutno nemate sreće. Ako vas posao odbije, razmislite o drugim poslovima i mogućnostima. Ako ste bili odbijeni u vezi, sjetite se drugih zanimljivih ljudi koje ste upoznali. Ako je vaš prvi roman odbilo pedeset izdavača i osjećate se kao da gubite vjeru, razmislite o svim nevjerojatnim riječima koje niste napisali. Ako dopustite da odbijanje prosudi sve u vašem životu i ne vidite puno bolje stvari vani, nikada nećete moći krenuti dalje i zaboraviti odbijanje.
Kad vas odbiju, razmislite o svim prilikama koje niste isprobali. Zapišite prilike i pogledajte. Ako zaista mislite da nema drugih mogućnosti, zamolite prijatelje da vam pomognu da se predomislite. Nije moglo biti druge prilike
Dio 2 od 3: Učite iz odbijanja
Korak 1. Zamislite odbijanje kao vađenje zuba
Jedan od načina gledanja na odbijanje je pretpostaviti da je ono vrlo vrijedno za vaš put do uspjeha. Koliko je glumica dobilo glavnu ulogu nakon prve audicije? Koliko autora može objaviti svoju knjigu iz samo jednog pokušaja? Možda mislite da uspjeh ljudima dolazi prirodno ili ne, ali najvažnija je činjenica da odbijanje treba gledati kao znak časti i znak vaše predanosti, a ne kao pokazatelj vašeg budućeg uspjeha. Kad god ste odbijeni, smatrajte odbijanje dobrim korakom prema uspjehu.
- Ako ste pisac koji traži izdavača, recite sebi da nećete imati priliku objaviti jednu od svojih kratkih priča sve dok vas pedeset puta ne odbiju. Svaki put kad dobijete odbijenicu, zamislite to kao korak za postizanje uspjeha.
- Ako tražite novi posao, trebali biste razmisliti o činjenici da ćete svaki put na razgovor dobiti najmanje 5 ili 10, ako ne i 15, odbijenica. Budite ponosni na sva ta odbijanja jer to znači da pokušavate i vaš put do prihvaćanja bit će bliži.
Korak 2. Pogledajte što možete učiniti sljedeći put
Upotrijebite otpor kako biste lakše razmislili o budućnosti i sljedećim nastojanjima da postignete sve što pokušavate postići. Ako ne uspijete na razgovoru, zapitajte se možete li poboljšati komunikaciju ili govor tijela. Ako vaš roman bude odbijen, zapitajte se trebate li ga revidirati tako što ćete preokrenuti ili izoštriti dijalog. Razmislite o poboljšanjima koja možete napraviti prije nego što sljedeći put pokušate ponovno, i trudite se postići ih.
- Ako imate dovoljno sreće, možete dobiti konstruktivne povratne informacije, pa ih upotrijebite da vam bude bolje. Ako vam zaposlenik kaže da morate poboljšati svoje vještine pisanja, bolje je pronaći učitelja ili tutora ili zamoliti prijatelja koji zna dobro pisati. Ako vam izdavač kaže da vaš junak nije baš originalan, pokušajte učiniti lik još boljim.
- Naravno, neke povratne informacije koje dobijete mogu biti beznačajne ili potpuno nepovezane. Ne morate mijenjati sebe ili svoj posao da biste slijedili tuđi put uspjeha, osim ako na to ne pristanete.
Korak 3. Provjerite koliko ste napredovali od prvog odbijanja
Ako je ovo prvi put da ste odbijeni, ovaj šešir je vaš - dobrodošli u sestrinstvo. Većina nas je odbijena nekoliko puta, ako jeste, vjerojatno ste hrpu odbijanja bacili negdje. Ne mislite na odbijanje kao na nešto tužno, budite ponosni na sebe zbog svih odbijenica koje imate. Zatim pogledajte prethodna odbijanja koja ste imali i provjerite možete li grafički prikazati koliki ste napredak postigli. Vidjet ćete da ste jako napredovali kao student, književnik itd.
- Ovo će uspjeti osobito ako ste težak pisac. Pogledajte svoje prethodne priče i usporedite ih s onom na kojoj trenutno radite. Naravno, ako ste i dalje odbijeni, vjerojatno ćete imati sumnje u svoju priču, ali nemojte oklijevati. Bolje je razmisliti o tome koliko ste napredovali od prvog odbijanja i budite ponosni na sebe što ste vrijedno radili.
- Ako govorimo o odbijanju u vezi, možda neće biti lako ne osjećati se povrijeđeno. Razmislite o neuspjehu svoje prve veze i razmislite o tome kako ste se vratili i koliko vam je trebalo da se ponovno otvorite. Zapamtite da nisu sva odbijanja jednaka i uvijek ćete imati napredak, čak i ako mislite da odbijanje nikada neće prestati.
Korak 4. Znajte kada je vrijeme da krenete novim putem
Jedan od najtežih dijelova prihvaćanja odbijanja je shvatiti je li vrijedno postići ono što pokušavate postići. Iako ne smijete dopustiti da vas odbijanje sruši ili nastavite skrivati svoj potencijal, uvijek postoji vrijeme i mjesto za stvari, a ako vas stalno odbijaju, možda je vrijeme da se zapitate je li ono što pokušavate postići isplati se postići ili trebate li krenuti drugim putem. Opsesija se definira kao pokušaj iste stvari uvijek iznova, ali očekivanje različitih rezultata. Ako mislite da ste uvijek iznova pokušavali isti pristup, a da vas i dalje odbijaju, možda je vrijeme da krenete novim putem.
- Tanka je linija između upornosti i tvrdoglavosti. Ako doista vjerujete da je vaša knjiga bolja i spremna za izdavanje, možete nastaviti pokušavati pronaći pravog izdavača nakon prvih šezdeset odbijenica. No ako svi izdavači koji vas odbiju kažu da je knjizi još potrebno poboljšanje, bolje je da potrošite vrijeme na reviziju rukopisa nego da nastavite prihvaćati isti oblik odbijanja.
- Ako već mjesecima pokušavate dobiti istu djevojku, a osjećate se kao da ne idete nikamo, možda je vrijeme da prihvatite ono što se dogodilo i zaboravite na to. Iskoristite iskustvo kako biste lakše pronašli nekoga tko vam se sviđa, a ne da ga stalno tjerate.
Korak 5. Znajte da se sve događa s razlogom
Naravno, "sve se događa s razlogom" vjerojatno je jedna od najneugodnijih fraza koje ćete ikada čuti, pogotovo kad vas je samo povrijedilo odbijanje. Možda mislite da su to samo prazne fraze kojima ljudi tješe druge i da su besmislene. Naravno, uvijek će biti trenutaka kada se osjećate povrijeđeno i morate polizati ranu i krenuti dalje. Ali ako razmislite o prošlim odbacivanjima u svom životu, možda ćete shvatiti da vas oni zapravo vode ka nečemu boljem i ugodnijem. Čak i ako odbijanje sada ne izgleda tako, prihvatite činjenicu da vas može dovesti do nečega pozitivnog što niste ni zamišljali.
- Na primjer, ako ste odbijeni iz teniske skupine. Možda ste svo ovo vrijeme trenirali i uštedjeli sav novac za sport, ali još uvijek ste u odbojkaškom timu. A tko zna - ovaj sport bi vam mogao bolje odgovarati.
- Možda ćete osjećati da vaše školsko iskustvo neće biti isto ako na svoje omiljeno sveučilište uđete kao što ste oduvijek željeli, ali ako ste ušli u školu, možda nećete moći zamisliti svoj život bez prijatelja oko sebe. Vratit ćete se na dan kada ste mislili da je vaše omiljeno sveučilište škola iz snova i smijali biste se.
- Posao iz snova mogao bi vas odbiti. Međutim, odbijanje će vašu karijeru odvesti u novom smjeru - i pronaći nove puteve na koje prije niste ni mislili.
3. dio od 3: Ka većem putu
Korak 1. Razgovarajte sa svojim prijateljem o odbijanju
Drugi način prihvaćanja odbijanja je razgovarati s prijateljem od povjerenja o tome kako se osjećate. Ako se osjećate loše nakon što ste odbijeni i od profesionalnih i od osobnih stvari, ponekad se ništa ne može učiniti da se osjećate bolje od razgovora s prijateljem od povjerenja. Nemojte suzdržavati svoj bijes, bolje nazovite svog starog prijatelja da razgovara o tome kako se osjećate. Osjećat ćete se bolje i moći ćete brže krenuti jer postoji netko s kim možete razgovarati o svojim problemima.
- Možda ćete osjećati da je odbijanje katastrofa. Međutim, prijatelj vam može dati razumnije i pristojnije povratne informacije.
- Međutim, nemojte se hvaliti svojim odbijanjem na pet osoba koje su vam najbliže. Imati prijatelje koji ne zauzimaju stranu kao i imaju korisno mišljenje može vas ohrabriti, ali zbog prigovora i stalnog razgovora o istim problemima samo ćete se osjećati još gore.
- Pobrinite se da razgovarate s nekim tko razumije koliko vam odbijanje znači. Imajte prijatelja koji kaže: "Ovo nije kraj svijeta!" kad osjetite da bi rečenica mogla biti posljednja stvar koju želite čuti.
Korak 2. Razgovarajte s drugim ljudima o njihovom odbijanju
Niste jedina osoba na svijetu koja je doživjela odbijanje. Ako vam je stvarno loše, razgovarajte sa svojim prijateljima, obitelji ili suradnicima o svom odbijanju i pogledajte kroz što su ti ljudi prošli. Naravno, vaš prijatelj možda trenutno ima idealan brak, ali nikada niste čuli za bivšu osobu koja ju je povrijedila. Vaš prijatelj pisac možda je na vrhuncu karijere, ali zaboravljate da mora napisati četiri romana prije objavljivanja romana.
Razgovor s drugim ljudima o njihovom iskustvu odbijanja učinit će da se osjećate manje usamljeno i shvatite da su svi iskusili kako se osjećate
Korak 3. Pogledajte koliko je uspješnih ljudi moralo doživjeti odbijanje
Saznajte kako su najuspješniji ljudi u našoj kulturi doživjeli mnoge neuspjehe prije nego što su postali uspješni. Znajući da niste jedina osoba koja doživljava odbijanje, može vas potaknuti da nastavite. Iako naravno da svi koji dožive odbijanje ne postanu jako poznati, ipak biste trebali pokušati doći do vrha. Evo nekoliko stvari koje treba imati na umu:
- Knjigu Gone with the Wind od Margaret Mitchell odbilo je 38 izdavača prije nego što je konačno objavljena.
- Marilyn Monroe je savjetovano da prestane glumiti kad je tek počela glumiti. Manekenka je predložila da postane tajnica.
- Walt Disney dobio je otkaz u Kansas City Star -u jer je njegovoj priči nedostajalo mašte.
- Oprah Winfrey otpuštena je s početka koncerta kao novinarka jer nije mogla odvojiti emocije od svoje priče.
- Michael Jordan izbačen je iz svog školskog košarkaškog tima.
Korak 4. Steknite naviku biti odbijeni kad vam odbijanje ne znači mnogo
Drugi način prihvaćanja odbijanja je naučiti biti odbijen što je ranije moguće i često. Ako vas ne odbijaju tako često, zbog odbijanja koje doživite samo ćete se još više povrijediti. Ali ako vas puno odbijaju, pogotovo ako vam nije doista stalo, naučit ćete prihvatiti odbijanje i gledati na odbijanje kao na odbijanje - ništa strašno. Ovisno o vašoj situaciji, postoji mnogo načina na koje se možete naviknuti na odbijanje - tako da brzo možete prihvatiti odbijanje.
- Ako ste tužni što vas je djevojka koja vam se sviđa odbila, trebali biste to činiti češće. Ne, to ne znači da morate pitati svaku djevojku koju vidite na spoju, ali biste trebali izlaziti s djevojkama 10-20% češće nego prije. Ako vas i dalje odbijaju, pogotovo ako znate da će vas srce boljeti, naviknut ćete se na odbijanje i nećete odbijanje smatrati velikim problemom ako sljedeći put budete odbijeni.
- Ako se osjećate povrijeđeno što svaki put kada pošaljete svoj rukopis u književni časopis dobijete odbijenicu, trebali biste poslati svoj rukopis na više mjesta. Naravno, to ne znači da svoje priče morate slati prije nego što budu spremne za objavljivanje, ali svoje priče trebate slati češće, kako se ne biste osjećali uvrijeđeno nakon što ste ponovno odbijeni.
Korak 5. Nemojte žaliti zbog odbijanja
Ako želite prihvatiti odbijanje i krenuti dalje od toga, morate naučiti prestati žalostiti zbog svih loših stvari koje su vam se dogodile u životu. Mogli biste i razgovarati o tome, zapisati je, složiti se s nekim i složiti se o vašim budućim odlukama, ili učiniti sve što je potrebno da prihvatite ono što se dogodilo. Međutim, trebali biste pronaći druga vrijedna iskustva, bilo da provodite vrijeme s prijateljima ili fotografirate, kako vas ne bi žalili zbog odbijenice. Ako ste prihvatili odbijanje, najbolje što trebate učiniti je krenuti dalje i zaboraviti na to.
- Lakše je reći nego učiniti, zar ne? Teško je prestati žaliti zbog svog odbijanja, pogotovo ako se osjećate zbunjeno, povrijeđeno itd. No, što prije pronađete druge načine trošenja svog vremena, prije ćete na njih zaboraviti.
- Ako govorimo o prekidu, bolje prestanite biti tužni. Dopustite sebi da osjetite kako se osjećate, odvojite malo vremena za plakanje, upišite svoju knjigu i povežite se sa svojim emocijama te zaboravite na to kad budete spremni.
Korak 6. Nemojte stavljati sva jaja na jedno mjesto
Drugi način da prihvatite odbijanje je da ništa u svom životu ne objesite na jedan ishod. To može značiti da možete ući u Pisačku radionicu u Iowi ako ste književnik, u braku ste s nekim koga dugo volite ili ste bili ravnatelj škole u kojoj ste radili pet godina. Iako nas ciljevi, osobni i profesionalni, motiviraju da nastavimo, ne biste se trebali oslanjati na jednu stvar koja vam je jako vrijedna.
- To ne znači da nećete biti povrijeđeni ako vas odbije netko do koga vam je stalo. Međutim, kad ste još uvijek istinski zaljubljeni, uvijek biste trebali osjećati da u životu imate još nešto osim veze.
- U redu, možda biste zaista htjeli otići u Pisačku radionicu Iowe. Možda mislite da je to jedini način da postanete pisac koji se može objaviti. No, svakako slijedite druge programe. Možda ste dobrodošli bilo gdje, a još uvijek imate sjajna iskustva u kojima možete istražiti svoje želje.
Prijedlog
- Razgovarajte s ljudima kojima vjerujete. Ovo će vam zaista pomoći.
- Zamislite da vas osoba odbije, a vi o odbijanju govorite na način koji vam se sviđa.
