Ako želite uživati u luksuznom iskustvu kupanja, dodajte malo soli za kupanje dok se kupate. Kupite ili napravite vlastite soli za kupanje koristeći vrstu soli koju želite. Koristite sol takvu kakva jest ili je pomiješajte s bojama i eteričnim uljima za specifičan miris. Ako želite saznati više o korištenju soli za kupanje, možete ih isprobati pod tušem ili kao piling za tijelo. Soli za kupanje čuvajte u hermetički zatvorenoj posudi i koristite ih kad god se vaša koža počne sušiti.
Korak
Metoda 1 od 3: Dodavanje soli u kadu
Korak 1. Odaberite soli za kupanje koje želite koristiti
Soli za kupanje možete kupiti ili sami napraviti. Većina proizvoda od soli za kupanje izrađena je od soli Epsom ili soli Mrtvog mora. Također možete potražiti proizvode koji sadrže ružičastu morsku sol, dendritičku sol ili islandsku sol geotermalne rasoline. Proizvod koji imate može se osjećati glatko ili grubo, ovisno o željenoj teksturi.
Za jednostavne soli za kupanje možete koristiti sredstva za bojenje i Epsom soli bez mirisa
Korak 2. Napunite kadu za namakanje do pola i dodajte soli za kupanje
Ugradite čep za kadu i ispustite toplu vodu. Napunite do pola napunjenu kadu s vodom koliko god želite, a zatim dodajte 120 grama pripremljene soli za kupanje. Za jaču koncentraciju možete dodati još soli.
Za terapijsku kupku upotrijebite 240-480 grama Epsom soli. Visoka razina magnezija u soli može ublažiti bolove u mišićima
Korak 3. Pomiješajte sol u vodi
Rukama miješajte vodu u kadi dok se sol ne otopi. Soli za kupanje fine teksture otapaju se brže od kamenitih soli grube teksture.
Korak 4. Napunite kadu s više vode
Ponovno otvorite slavinu za toplu vodu i napunite kadu vodom koliko želite. Umočite ruku u vodu da provjerite temperaturu. Čak i ako je temperatura vruća, voda bi se trebala osjećati ugodno uz kožu.
Korak 5. Namočite najmanje 10 minuta
Uđite u kadu i udahnite vruću paru tijekom namakanja. Da biste dobili sve prednosti soli, potopite je najmanje 10 minuta. Natapajte koliko god želite prije nego što se kada isprazni.
- Pitajte svog liječnika o prihvatljivoj učestalosti soli za kupanje, osobito ako imate određena zdravstvena stanja.
- Ako sol sadrži ulje, budite oprezni kad izlazi iz kade. Ulje može učiniti da dno kade postane klizavo.
Metoda 2 od 3: Korištenje soli za kupanje na različite načine
Korak 1. Uživajte u detox kupki
Za čišćenje i uklanjanje toksina iz tijela, namočite u mješavinu soli Epsom. Ova sol sadrži magnezij i sulfat koji uklanja teške metale iz tijela i ubrzava proces oporavka kože. Otopite 240-720 grama Epsom soli u vrućoj vodi, a zatim potopite 10-40 minuta.
Korak 2. Otopite Epsom sol kako biste ublažili bolove u mišićima
U vruću vodu ulijte 480 grama Epsom soli i protresite vodu da se sol otopi. Potopite bolni mišić u vodu najmanje 15-20 minuta. Razina magnezija u soli može opustiti mišiće tijela.
Dodajte do 15 kapi eteričnog ulja za koje se zna da opuštaju mišiće. Ova ulja uključuju eterična ulja zimzelena, bosiljka, bergamota, ružmarina, lavande, paprene metvice i jele Douglas
Korak 3. Ublažite upalu i iritaciju kože
Ako imate kožnih problema poput psorijaze, osipa ili ekcema, namočite u mješavinu soli Epsom. Razina magnezija u soli može ublažiti upalu i svrbež. Napunite kadu za natapanje vodom i otopite 240-720 grama Epsom soli. Potopite nadraženo područje kože najmanje 20 minuta kako biste u potpunosti upili blagodati soli.
Uvijek navlažite kožu nakon kupanja kako bi bila hidratizirana
Korak 4. Pomiješajte sol s pilingom kako biste uklonili mrtve stanice kože
U zdjelu stavite 240 grama soli Mrtvog mora i dodajte 80-160 ml ulja po vašem izboru (npr. Slatki badem, kokosovo ulje, sjemenke grožđa ili maslinovo ulje). Dodajte 12 kapi eteričnog ulja i 1 žličicu (5 ml) ulja vitamina E. Miješajte smjesu dok ne dobije pastu koju možete utrljati po koži pod tušem. Isperite tijelo kako biste uklonili smjesu s kože i uživajte u osjećaju mekše kože nakon kupanja.
Piling za kupanje možete pohraniti u hermetički zatvorenu plastičnu posudu. Pazite da voda ne uđe u spremnik kada ga otvorite u tuš kabini kako biste spriječili da bakterije zagađuju piling
Korak 5. Napravite kupku za stopala kako biste ublažili bolove u stopalima
Ako nemate dovoljno vremena za punjenje kade (ili mjesta ako je nemate u kupaonici), napunite veliku kantu vrućom vodom tri četvrtine. Dodajte 120 Epsom soli i miješajte dok se ne otopi. Sjednite i stavite obje noge u kantu. Potopite stopala 10 minuta.
Nemojte namakati noge u smjesi slane vode ako imate dijabetes. Namakanje može isušiti vaša stopala i uzrokovati ispucanje kože što može dovesti do infekcije
Metoda 3 od 3: Obogaćivanje kupaonskog iskustva
Korak 1. Dodajte boju soli
Ako želite dodati boju u svoju kupku, pomiješajte nekoliko kapi tekuće ili gel boje za hranu u 360 grama soli za kupanje. Samo dodajte nekoliko kapi kako biste spriječili otapanje soli i dodajte još boje dok ne dobijete željenu boju.
Ako želite napraviti sol različitih boja, odvojite sol za svaku boju u zasebnu posudu jer se sredstva za bojenje mogu međusobno pomiješati prilikom skladištenja soli
Korak 2. Po želji dodajte eterično ulje
Ako koristite Epsom sol bez mirisa ili sol iz Mrtvog mora, dodajte 6-12 kapi vašeg omiljenog eteričnog ulja na svakih 360 grama soli. Budući da je ovo ulje visoko koncentrirano, prvo upotrijebite malu količinu i po potrebi dodajte još. Možete koristiti samo jednu vrstu ulja ili napraviti kombinaciju ulja za liječenje kožnih problema ili poboljšanje raspoloženja.
- Na primjer, za osvježavajuće kupanje dodajte eterična ulja grejpa, bergamota i paprene metvice.
- Ako imate kožu sklonu aknama, dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja čajevca, geranije ili lavande.
Korak 3. Dodajte sodu bikarbonu za mekšu kožu
U kadu za natapanje napunjenu vodom pospite 45-180 grama sode bikarbone. Potopite se u kadu 20-30 minuta i pri izlasku iz kade budite oprezni jer soda bikarbona može ostaviti sklizak trag.
Soda bikarbona može zagladiti kožu i ukloniti klor iz vode
Korak 4. Dodajte osušeno bilje u soli za kupanje
Pripremite 2 žlice (3-4 grama) odabranog sušenog bilja i dodajte u 720 grama soli za kupanje. Koristite sušeno bilje za poboljšanje raspoloženja, dodajte miris u vodenu kupelj ili za liječenje kožnih bolesti. Pomiješajte bilo koju od sljedećih popularnih osušenih biljaka u svoju sol:
- lavanda
- Min
- Rosmarin
- Kamilica
- Ružine latice
