Dakle, volite nogomet, a jedan od vaših prijatelja vas iritira svojim vještinama. Kao rezultat toga, želite poboljšati svoju igru. Ovaj članak pokriva nekoliko savjeta za poboljšanje vaše nogometne igre. Vježbajte ove savjete i vaša će se razina igre povećati.
Korak
Korak 1. Ne zaboravite da je nogomet timski sport
Toga se uvijek morate sjetiti. Nikada ne igrajte za svoju slavu, već za dobrobit ekipe. Najbolje je žrtvovati osobno priznanje kako biste tim doveli do pobjede.
Korak 2. Pokušajte pomaknuti loptu više od sebe
Ova strategija će vam uštedjeti energiju. Ako stalno trčite, tijelo će vam se prebrzo umoriti. Ne zaboravite da se lopta kreće brže od vas. Dakle, trebali biste pomaknuti loptu više od tijela. Uštedite energiju sve dok zaista ne zatreba.
Korak 3. Predvidite kretanje
To biste trebali učiniti pri obrani ili izgradnji napada. Predvidite kada se lopta pomakne prema vama. Najbolje je ako ste prije primanja već odlučili što ćete s loptom. Iščekivanje je također važno pri obrani. Ako znate sljedeći potez vašeg protivnika, vaše šanse da zaustavite protivnikov napad će se povećati. Brzina je jako važna u nogometu.
Korak 4. Pritisnite
Ne dopustite da vaš protivnik lako primi loptu. Prisilite protivnika da primi loptu dok je okrenut prema natrag. Pritisnite i natjerajte protivnika na pogreške. Ipak, pazite da ne napravite prekršaj ili ozlijedite protivnika.
Korak 5. Upotrijebite element iznenađenja
Nemojte učiniti svoj sljedeći potez previše predvidljivim. Postavite loptu iza protivničke obrambene linije kada partner potrči da primi dodavanje. Promijenite ritam trčanja, počevši od brzog trčanja i zaustavljajući se kada vam se protivnik približi. Kad se i protivnik zaustavi, vratite se brzom trčanju tako da je protivnik mrtav. Dok driblate loptu, nemojte biti previše nevini. Ako napravite trik s protivnikom, on će biti spreman kad ponovite trik. Zato izmjenjujte svoje trikove kako bi bili manje predvidljivi.
Korak 6. Koristite stranu polja
Ako ima previše ljudi usred polja, napad će tamo biti teško izgraditi. Dakle, iskoristite krilne igrače da pronađete rupe. Ubodite sa strane terena i pošaljite loptu u sredinu da puca u gol. No, pazite da lopta ne izađe iz okvira.
Korak 7. Trianglirajte napad
Udruga je najbolji način da se slomi čvrsta obrana. Iskoristite suigrače da brzo dodaju loptu i zbune protivnike.
Korak 8. Zadržite fokus
Ne zaboravite da igra nije gotova sve dok sudac ne stane. Dakle, nemojte biti nemarni samo zato što ste ispred i imate još malo vremena. Golovi u posljednjoj minuti mogu dovesti do timskog poraza ili čak do eliminacije iz natjecanja.
Korak 9. Pokažite borbenost
Ako trener vidi vašu ljubav prema igri, vaše šanse da postanete prva momčad će se povećati. Nikada ne odustajte, aktivno pomagajte u napadu i obrani, pomozite suigračima, neka vaš stav bude inspiracija tima.
Korak 10. Razvijte svijest o svojoj orijentaciji
Prilikom natjecanja teško je imati dobru orijentaciju i potpuni pregled utakmice. Upoznajte pozicije protivnika i partnera kako biste stekli bolju perspektivu i lakše planirali vaš sljedeći potez.
Korak 11. Komunicirajte sa svojim kolegama
Dajte znakove kolegama kako bi mu pomogli da upozna situaciju oko sebe. Osim toga, zadržat će vas koncentriranim i uključenim u igru čak i kad ne dodirujete loptu.
Korak 12. Vježbajte
Svaki dan odvojite sat vremena za trening sami, s prijateljem ili trenerom kako biste poboljšali ono što treba razviti. (Jedna stvar koju možete vježbati je držanje lopte nisko. Udarite je nisko i postupno povećavajte snagu.)
Korak 13. Proširite stav svojih kolega
Jedna od najčešćih grešaka koje timovi i igrači čine je slaganje velikog broja igrača u blizini lopte. Ako protivnik nosi loptu, jedna osoba je dovoljna da je čuva. Pozvonite ako suigrač dobije loptu. Međutim, ne zaboravite ostaviti neke igrače na obrambenoj liniji u slučaju da vam je lopta ukradena ili suigraču.
Korak 14. Zabavite se
To je najvažnije u igranju nogometa. Ako niste zadovoljni, to ne znači da se još uvijek igrate.
Savjeti
- Vježbajte jednostavne driblinge svaki dan. Možete vježbati dribling po dvorištu, desnom nogom, a zatim lijevom. Jednostavno. Ako možete, pokušajte driblati loptu po kući i pokušajte ne dirati ništa dok nosite loptu.
- Mali trikovi ponekad mogu dobro doći. Pokušajte se zaustaviti kako biste nadmudrili svog protivnika. Ne zaboravite redovito vježbati.
- Svaki dan radite drugu vježbu. Na primjer, prvog dana žonglirate s prijateljima. Sljedeći dan vježbajte šutiranje na gol. Sljedeći dan vježbajte kretanje itd.
- Ne bojte se fizički se boriti na terenu. Nogomet je doista kontaktni sport.
- Dodavanje je uvijek bolje nego da sami nosite loptu. Ako je bilo koji drug slobodan, napravite napad s njim.
- Budite oprezni pri dodavanju lopte. Ne dopustite da vam protivnik presiječe dodavanje.
- Za snažan udarac, udarite loptu nogom i ispružite potporno stopalo tako da se osjećate kao da skačete kad pucate.
- Kad šutirate kazneni udarac ili drugi udarac, držite loptu nisko udarcem u gornju polovicu lopte. Poduzmite akciju tako da postavite nogu za podršku uz ili ispred lopte. Nakon toga, udarajte vezicom sa strane cipele, a ne sa strane cipele.
- Neka trener vidi sav vaš trud i koliko vam je stalo do igre. Neka trener "poželi" pomoći vam.
- Ako vam je nedominatna noga vrlo slaba, vježbajte s njom dugotrajno. Možete upropastiti svoje šanse, pa čak i izgubiti igru ako ne možete dodati i pucati svojom nedominantnom nogom.
- Poboljšajte svoju kondiciju i jedite zdravu hranu, a ne zaboravite ostati hidrirani. Izvrsno stanje tijela drastično će poboljšati igru.
Pokušajte izbaciti loptu malo u stranu kada se vaš protivnik sprema zgrabiti loptu, a zatim je brzo odbacite na drugu stranu. Nakon toga bit ćete ispred i zabijati golove!
Kako biste spriječili udaranje lopte previsoko ili iznad gola, postavite se na vrh loptice i udarite vezicama za cipele. Nikada ne pucajte nožnim prstima
Upozorenje
- Nemojte se dehidrirati. Ako ste žedni, to znači da ste dehidrirani. Uvijek imajte dovoljno vode za piće.
- Ako se ozlijedite, nemojte se forsirati i pogoršati situaciju. Odmorite se za brzi oporavak.
- Počnite s polaganom rutinom. Nemojte se ozlijediti prejakim pritiskom prvog dana.
