Zapamćivanje bilješki obično je važan korak u pripremi ispita u vašoj obrazovnoj karijeri. Međutim, samo sjedenje i čitanje bilješki uvijek iznova nije dovoljno za stvarno učenje predmeta koji se ispituje. Postoji nekoliko korisnih tehnika bilježenja i metoda proučavanja kako biste bili koncentrirani i prikupili potrebne informacije. Na taj način možete učinkovito zapamtiti ispitni materijal.
Korak
1. dio od 4: Uzmite dobre bilješke
Korak 1. Držite sve svoje bilješke na jednom mjestu
Ako su bilješke razbacane ili odvojene na različitim listovima papira, teško ćete ih pronaći kad ih morate zapamtiti za ispit. Stoga pripremite bilježnicu za jedan predmet i napišite sve svoje bilješke na nju. Na ovaj način, kad budete spremni za učenje, sve bilješke su uredno napisane i možete odmah početi učiti.
- Također, uključite datum pri vrhu stranice kada pišete bilješke. Na ovaj način bilješke su napisane kronološkim redoslijedom, što vam olakšava koncipiranje okolnosti ili situacija kada ste napisali bilješke i pomažete procesu učenja.
- Ako zapisujete bilješke na računalu, uključite datum u svaki dokument ili datoteku bilješke. Izradite drugačiji imenik za svaki predmet. Nakon toga spremite datoteke zadataka, bilješke ili druge datoteke u odgovarajući direktorij.
Korak 2. Razmislite prije nego što napišete bilješke
Nemojte odmah zapisati svaku rečenicu koju izgovori učitelj ili predavač. To vam neće olakšati pamćenje napisanih bilješki. Umjesto toga, razmislite nekoliko minuta o onome što je rekao vaš učitelj ili profesor. Pronađite glavnu ideju njegova govora, a zatim zapišite ideju. Na ovaj način možete upiti informacije koje vam učitelj daje umjesto da samo napišete ono što govori.
Korak 3. Razvijte kratice za sebe
Pisanje cjelovitih riječi i rečenica može biti gubljenje vremena. Bit ćete zauzeti pisanjem svega što učitelj ili predavač kaže umjesto upijanjem informacija koje pruža. Skraćivanjem riječi ili izraza možete jasnije i na lakši način upiti više informacija.
Na primjer, ako vaš učitelj kaže "Narodna priča o Malin Kundang opisuje dijete koje nije poslušno svojoj majci", mogli biste to napisati kao "Malin Kundang = neposlušan". Ove kratke bilješke uključuju sve korisne informacije koje vaš učitelj ima u vašem govoru
Korak 4. Zapišite različite ideje olovkama različitih boja
Vizualna stimulacija koju proizvode različite boje na stranici može zadržati vaš mozak usredotočenim tijekom učenja. Za različite ideje ili koncepte možete koristiti različite boje. Na primjer, plava se može koristiti za označavanje novog rječnika, crvena za označavanje važnih formula, a zelena za označavanje govora ili objašnjenja učitelja na koja morate obratiti pažnju. S ovakvom bravom u boji, vaše će bilješke izgledati organiziranije i skladnije sljedeći put kada učite. Osim toga, možete odmah saznati temu koju tražite prije nego što pročitate cijelu bilješku.
Korak 5. Zapišite što vaš učitelj ili predavač bilježi na ploču
Obično, ako učitelj ili predavač napiše nešto na ploču, pisanje se smatra važnim i vjerojatno će se pojaviti na ispitu. Možete čak podcrtati neke bilješke koje ste uzeli s ploče kako biste pokazali na što se trebate usredotočiti dok učite.
Korak 6. Postavite pitanja ako niste sigurni
Ako ne razumijete ono što je vaš učitelj ili predavač rekao, zamolite ga da to ponovi ili objasni. U protivnom možete zapisati netočne podatke kako biste zapisivali pogrešne odgovore prilikom polaganja ispita.
Korak 7. Ponovno otvorite bilješku i po potrebi dodajte podatke
Često je prilikom bilježenja lako propustiti određene informacije. Možda vaš učitelj koristi riječ koju nikada prije niste čuli i nema vremena tražiti definiciju riječi. Zapišite ili zapamtite riječ i potražite njezinu definiciju nakon lekcije. Nakon toga dodajte riječ i njezinu definiciju u bilješku kako biste je mogli ponovno pročitati dok učite.
Korak 8. Zatražite od učitelja ili predavača dopuštenje za snimanje sesije učenja ili predavanja
Ako imate problema s održavanjem nastave i ne možete brzo pisati, pitajte svog učitelja ili predavača možete li snimiti lekcije ili predavanja. Na taj način možete ponovno slušati snimke i iz njih bilježiti bilješke.
Prije snimanja obavezno zatražite dopuštenje. Neki učitelji ili profesori ne dopuštaju studentima ili studentima snimanje i mogu pomisliti da varate ako ste uhvaćeni u snimanju bez dopuštenja
2. dio od 4: Pregled bilješki
Korak 1. Pročitajte svoje bilješke u roku od 24 sata nakon što ste ih napisali
Čak i ako nećete polagati ispit, morat ćete ponovno pročitati svoje bilješke isti dan kad ih napišete. To vam može dati veliku prednost kada konačno počnete učiti za ispit. Mozak će početi upijati informacije kad su informacije još uvijek 'svježe', a vi ste tek naučili. Nakon toga, kada učite za ispit, možete se prisjetiti informacija bolje nego kad ne čitate svoje bilješke nakon što ste ih napisali.
Korak 2. Počnite učiti nekoliko dana prije ispita
Kasno ustajanje i proučavanje svih ispitnih materijala noć prije ispita manje je učinkovita metoda učenja. Osim što ćete se osjećati umorno kad se ispit održi, nećete moći dobro savladati gradivo jer previše materijala zapamtite u kratkom vremenu. Stoga pokušajte učiti najmanje 3 do 4 dana prije ispita. Pregledom svojih bilješki nekoliko dana prije ispita možete bolje usvojiti informacije.
Korak 3. Podijelite bilješku na dva dijela
Pokušate li proučavati jedno po jedno poglavlje, vjerojatno ćete se osjećati preopterećeno. U početku ćete se možda osjećati snažnima i sposobnima proučavati prve dijelove poglavlja, no pred kraj poglavlja počet ćete gubiti energiju i nećete se moći koncentrirati. Stoga, podijelite bilješku na dva dijela. Odaberite nekoliko potpoglavlja koja možete proučavati sat vremena, a zatim napravite pauzu. To je učinjeno kako bi se osiguralo da temeljito proučite sva potpoglavlja.
Korak 4. Pročitajte bilješke napisane naglas
Umjesto da je samo šutke čitate, pročitajte je naglas. Nekoliko je studija pokazalo da glasno čitanje bilješki pomaže procesu pamćenja. Čitanje naglas također vas drži koncentriranim nego čitanje bilješki u tišini. Možete čuti informacije kako bi ih mozak mogao ponovno obraditi.
Dok govorite, pokušajte parafrazirati izgovorenu rečenicu, a ne jednostavno je izravno čitati. Parafrazirajući rečenice i čitajući ih naglas, potičete svoj mozak na više posla pa ćete se vjerojatnije sjetiti onoga što učite
Korak 5. Prije nego što prijeđete na drugi odjeljak ili podpoglavlje, prvo se usredotočite na jedan odjeljak ili podpoglavlje
Kad bilješke podijelite na dijelove, počnite ih postupno proučavati. Primijenite donji sustav da zapamtite svaki odjeljak prije nego prijeđete na sljedeći:
- Pročitajte (naglas) svaki redak bilješki 3-5 puta.
- Pokušajte ponoviti svaki redak što detaljnije bez gledanja u bilješke. Ne morate zapamtiti svaku riječ, ali pazite da izgovorite iste podatke kao ono što je na liniji bilješke.
- Nakon što ste zapamtili jedan redak, prijeđite na sljedeći redak.
Korak 6. Prepišite bilješke bez gledanja
Nakon što ste pročitali cijeli odlomak i ponovili ga, pokušajte prepisati odlomak bez gledanja u bilješke. Zapišite svaki redak i sve čega se možete sjetiti. Opet, ne morate to zapisati riječ po riječ, već samo sve podatke iz bilješki koje ste zapamtili ponovnim čitanjem. Kad završite s ponovnim pisanjem odjeljka, usporedite nove bilješke sa starim bilješkama. Pazite na pogreške kako biste ih mogli ispraviti i provjerite jeste li mogli dati točne odgovore za ispit.
Korak 7. Napravite flash karticu
Korištenje flash kartica smatra se učinkovitim za učenje različitih informacija. Možete stvoriti niz kartica s rječnikom, datumima, znanstvenim konceptima, matematičkim formulama i svime što vam je potrebno. Ne samo da je praktično, već je priprema za izradu (npr. Pisanje formula ili informacija na karticama) oblik učenja. Napravite kartice ako god imate informacije koje trebate proučiti kako biste ih lako zapamtili.
Dodatno, upotrijebite različite boje za označavanje različitih koncepata ili ideja pri izradi flash kartica. Vizualna stimulacija boje može poboljšati sposobnost pamćenja informacija
Korak 8. Upotrijebite podsjetnik
Mnemonički uređaj je mentalni uređaj koji se koristi za spremanje uspomena i pomaže vam u pamćenju stvari. Postoje različiti alati koji se mogu koristiti za poboljšanje memorije i poboljšanje rezultata testa. Ispod su neki od najpopularnijih uređaja:
- Napravite pjesmu. Tekstove ugodnih tonova lakše je zapamtiti nego bilješke u knjizi. Pokušajte napraviti pjesmu od stvari koje trebate zapamtiti. Ne morate praviti dugačku ili cijelu pjesmu. Samo zamijenite određene riječi u tekstovima pjesama koje volite važnim pojmovima ili pojmovima. Na taj se način lako možete sjetiti pojma ili izraza.
- Upotrijebite prvo slovo svake riječi u nizu da napravite ime (ili rečenicu). Na primjer, možete sastaviti rečenice za pamćenje kemijskih elemenata. Na primjer, za skupinu 1A (lužinu) možete skratiti svako prvo slovo (ili skraćenicu elementa) i kombinirati ih u: ODMOR NAti Pobijamo Friskinog budućeg muža (H-Li-Na-K-Rb-Cs-Fr).
- Smislite rime kako biste zapamtili različite informacije. Kao i kod sastavljanja pjesama, rimovanje vam također pomaže u pamćenju informacija. Na primjer, kada trebate zapamtiti dijatonski uzorak intervala velike ljestvice (1-1-½-1-1-1-½), ne morate zapamtiti slijed; Možete ga skratiti i rimirati, poput "dva i pol-tri i pol".
- Pravite glupe asocijacije. Na primjer, kada trebate zapamtiti estere (kemikalije koje ispuštaju slatki miris, poput voća ili biljke), zamislite ženu koja se zove "Ester". U vašem umu, zamislite da je to žena koja prodaje voće i, kad je sretnete, njen parfem miriše na voće. Na ovaj način nećete zaboraviti koncept.
Dio 3 od 4: Održavanje mozga fokusiranim
Korak 1. Učite fizičku aktivnost prije učenja
Vaš mozak i tijelo moraju biti u pravoj atmosferi ili stanju za optimalne aktivnosti učenja. Nekoliko je studija pokazalo da umjerena tjelovježba može potaknuti aktivnost mozga. Stimulacijom vašeg mozga zagrijavate se prije učenja kako bi vaš mozak učinkovitije apsorbirao informacije. Pokušajte prošetati 10-20 minuta hoda ili izvesti vježbe kalistenike (skakanje, podizanje, sprint, preskakanje užeta itd.) Prije učenja kako biste aktivirali područja mozga za učenje.
Korak 2. Promijenite mjesto učenja
Sjediti na istom mjestu svaki put kad učite dosadno je. Ista stvar može umoriti mozak pa se više ne možete usredotočiti. Stoga pokušajte učiti u drugoj prostoriji ili, barem, sjednite na kauč ako inače sjedite na radnoj stolici.
Korak 3. Sklonite smetnje
S društvenim medijima i e -poštom lako se možete odvratiti tijekom učenja. Odolite iskušenju postavljanjem telefona na nečujni način rada i postavljanjem na krajnji kraj prostorije. Također, nemojte učiti u sobi s televizorom kako ne biste došli u iskušenje da ga uključite.
Ako iz nekog razloga ne možete isključiti telefon, odvojite posebno vrijeme da ga provjerite. Na primjer, možete si reći “Neću provjeravati telefon 20 minuta”, a zatim postaviti mjerač vremena. Učite ozbiljno dok mjerač vremena ne prestane, a zatim provjerite telefon. Na ovaj način možete ostati koncentrirani bez ometanja, ali isto tako ne osjećate se kao da se forsirate ili 'kažnjavate'
Korak 4. Odmor
Kad smo umorni, izgubit ćemo fokus i početi se zbunjivati. Kad se ovako osjećate, vaše stanje više nije učinkovito za studiranje. Mozak vam je 'umoran' i ne možete dobro apsorbirati informacije. Kad se počnete teško usredotočiti, napravite pauzu. Idite u šetnju, gledajte televiziju, poslušajte pjesmu, odspavajte ili učinite bilo što drugo zbog čega se osjećate opuštenije. Nakon što se odmorite, vaš mozak je mirniji i spreman za ponovno učenje.
Korak 5. Jedite kad osjetite glad
Kad smo gladni, prvo što obično gubimo je moć mozga. Vaš će um početi lutati i usredotočiti se na glad. Odmah se riješite gladi. Kad počnete osjećati glad, napravite pauzu za užinu ili užinu. Nakon toga ćete se osjećati bolje i biti spremni za povratak na studij.
- Hrana koja sadrži potpune ugljikohidrate obično je najbolji izbor za brzo povećanje energije. Proizvodi od cjelovitih žitarica, poput kruha ili engleskih muffina, mogu osigurati potrebnu energiju tijekom sati učenja.
- Potrošnja hrane koja sadrži šećer u određenim granicama. Istina je da slatki zalogaji ili pića mogu kratkoročno povećati energiju i budnost. Međutim, postoji nuspojava ovog energetskog 'naleta' da ćete se možda osjećati umornije, čak i prije nego što završite sa učenjem. Bolje je ako jedete hranu koja neprestano proizvodi energiju, a ne hranu koja proizvodi energiju u velikim količinama u kratkom vremenu.
4. dio od 4: Fizička priprema za ispit
Korak 1. Spavajte dovoljno
Nikada ne učite cijelu noć. Ako imate dovoljno vremena i počeli ste učiti ranije, ne morate puno učiti noć prije testa. To samo čini da ne možete pravilno razumjeti ispitni materijal i nedostatak fokusa prilikom polaganja ispita. Najbolje što trebate provjeriti je da se prije polaganja ispita morate dovoljno odmoriti.
Vaš mozak šalje potrebne informacije u dugoročno pamćenje dok spavate. Dovoljno se naspavate i pomažete svom mozgu da zadrži sve naučene informacije kako biste ih se kasnije mogli prisjetiti
Korak 2. Jedite hranjiv doručak ujutro prije ispita
Baš kao i tijekom učenja, prije polaganja ispita svakako pojedi hranjiv obrok. Pokušajte ujutro pojesti veći ili hranjiviji doručak nego inače kako biste održali mozak svježim i usredotočenim tijekom ispita. Ako je ispit zakazan za poslijepodne ili navečer (ne ujutro), ponesite sa sobom malu vrećicu grickalica poput granole ili zobenih krekera. Jedite ove grickalice prije testa kako bi se vaš mozak mogao ispravno usredotočiti.
- Jedite hranu koja sadrži potpune ugljikohidrate, poput kruha od cjelovite pšenice ili zobenih pahuljica. Ove se vrste hrane probavljaju polako pa nećete imati uznemiren želudac usred ispita.
- Jaja također mogu biti dobar izbornik za doručak. Jaja sadrže proteine i kolin koji mogu poboljšati pamćenje.
- Uzmite bagel od cijelog zrna s dimljenim lososom. Istraživanja pokazuju da konzumiranje ribe bogate omega-3 masnim kiselinama, poput lososa, može poboljšati rad mozga.
- Po želji popijte šalicu kave ili čaja. Prema nekim istraživanjima, kofein je koristan u održavanju pamćenja.
Korak 3. Proučite malo ili kratko gradivo koje će se testirati na dan ispita
Čitanje bilješki nekoliko puta može vam učiniti nešto dobro. Možete se prisjetiti prethodno zaboravljenih informacija i stoga možete točno odgovoriti na pitanja. Međutim, nemojte se tjerati da čitate cjelodnevne bilješke. Ako ste učinkovito učili, ne morate učiniti ništa slično (npr. Čitati bilješke do početka ispita). Umjesto toga, osjećat ćete se pod stresom, a kada test počne, vaš će mozak biti previše umoran da bi se koncentrirao. Stoga ponovno pročitajte svoje bilješke za doručkom i, možda, samo jednom prije početka testa. Ako prečesto učite, mozak će se osjećati umorno i prije početka testa.
Korak 4. Idite u kupaonicu pišati se prije početka ispita
Koliko god glupo zvučalo, želja za odlaskom u kupaonicu može vam jako odvratiti pažnju tijekom ispita. Mozak će vam se teško usredotočiti na ispit ako vam um odvuče pozornost. Osim toga, možda vam neće biti dopušteno napustiti nastavu kako biste otišli u kupaonicu tijekom ispita jer postoji sumnja da možda varate. Stoga, ublažite tjeskobu odlaskom u kupaonicu prije početka ispita.
