Uobičajena zabrinutost majki je da njihove bebe ne jedu dovoljno, osobito nakon što počnu s čvrstom hranom (šest mjeseci i više). Vaša beba će vam reći kada je gladna, pa poslušajte znakove i osigurajte hranu. Budući da se apetit beba može promijeniti ovisno o njihovom razdoblju rasta, promjeni rasporeda spavanja te vrsti i količini hrane koju su prethodno konzumirali, promijenit će se i njihov način prehrane. Budite strpljivi i vjerujte svojoj bebi da vam kaže kad je gladna. Ako ste zabrinuti ili ne debljate, razgovarajte sa svojim liječnikom.
Korak
Metoda 1 od 3: Utvrđivanje zašto vaša beba možda ne jede dovoljno
Korak 1. Vjerujte da će vaše dijete jesti kad je gladno
Ako mislite da vaša beba ne jede dovoljno ili se čini da jede samo u vrlo kratkom vremenskom razdoblju, to ne mora značiti da se morate brinuti. Postoji mnogo razloga zašto beba ne želi jesti, u rasponu od toga da je samo sita, do umora, zauzetosti obraćanjem pažnje na nešto drugo ili malo bolesna. Pokušajte vjerovati svojoj bebi i izbjegavajte vrijeme hranjenja pretvoriti u bitku. Ako ste zabrinuti, a čini se da ima premalu težinu ili su mu promjene dramatične ili iznenadne, ne ustručavajte se konzultirati liječnika.
Korak 2. Ne brinite jer su bebe izbirljive
Nije neuobičajeno da beba odbija neke namirnice koje su mu nove ili nepoznate. U većini slučajeva naviknut će se, ali to može potrajati. Budite strpljivi, a ako odbije nešto novo, ponudite mu hranu za koju znate da mu se sviđa. Kasnije se opet vratite novoj hrani.
- Također može izbjegavati tu hranu iz raznih drugih razloga, poput zubića, umora ili jednostavno sitosti.
- Nemojte zbog toga biti nervozni i iritirani. Novu hranu prvo ostavite sa strane i vratite joj se kasnije.
Korak 3. Smanjite pojavu malih povraćanja i refluksa (pljuvanje)
Malo povraćanje uobičajena je pojava kod beba dok se navikavaju na probavu hrane i s tendencijom će se smanjivati kad beba napuni godinu dana. Česta mala povraćanja ili pljuvanje mogu ometati prehranu vaše bebe, pa će poduzimanje koraka za smanjenje povraćanja pomoći u razvijanju dobrih prehrambenih navika. Redovito ga podrigujte, nemojte ga previše hraniti i držati uspravno kad ga hranite. Također se savjetuje da se ne igrate s njim odmah nakon jela kako bi njegovo tijelo imalo vremena malo probaviti.
- Da biste kontrolirali refluks, hranite ga sporije i u nešto manjim količinama pri svakom obroku. Držite je u uspravnom položaju pola sata nakon jela, stavljajući je u stolac ili kolica.
- Ako puno bljuje, ima jako povraćanje ili postaje sve bolesniji s vremenom, trebate je nazvati liječnikom.
Korak 4. Budite svjesni mogućih intolerancija na hranu ili nekompatibilnosti
Netolerancija na hranu ili alergije mogu biti jedan od razloga zašto se čini da vaše dijete ne jede onoliko koliko bi trebalo. Alergije se mogu pojaviti iznenada i često imaju vrlo očite simptome poput povraćanja, osipa, proljeva, znojenja ili bolova u trbuhu. Netolerancija na hranu može izazvati simptome koji nisu toliko ozbiljni kao alergije, ali mogu rezultirati osjećajem nadutosti vašeg djeteta, punog vjetra i neugodnosti.
- Ako vaša beba ima alergije ili netolerancije, vjerojatno neće htjeti jesti, pa pazite na simptome i nazovite liječnika.
- Liječnik će moći provesti niz testova kako bi istražio moguće alergije.
- Odmah odvedite bebu liječniku ili hitnoj pomoći ako primijetite znakove piskanja, oteklina, košnica ili otežano disanje.
Metoda 2 od 3: Pronalaženje načina kako pomoći svojoj bebi da jede više
Korak 1. Neka nova hrana izgleda kao njihova omiljena
Ako otkrijete da uvijek odbija novu i neobičnu hranu, a da je ne kuša, možete pokušati olakšati stvari tako da nova hrana izgleda slično onima koje već voli. Na primjer, ako jako voli pire krumpir, ali ne voli izgled batata, pokušajte ga zgnječiti tako da po obliku i konzistenciji bude sličan pire krumpiru.
- Pokušajte ga naviknuti dajući male porcije koje ćete postupno dodavati s vremenom.
- Uvođenje nove hrane polako, ali sigurno i ne pokušavajući ga natjerati da jede bilo što, pomoći će mu da postupno razvije apetit.
- Potpuno nova hrana može biti vrlo čudna senzacija za bebu.
Korak 2. Omogućite hranu za prste
Možete pokušati povećati količinu hrane koju jede tijekom dana dajući mu male obroke između velikih obroka. Meko kuhano povrće izvrsna je opcija za međuobrok, možete probati i suhu hranu poput krekera i tosta. Rezanci su također izvrstan međuobrok.
- Nemojte davati hranu koja može uzrokovati gušenje. Izbjegavajte narezane jabuke, grožđe, kokice, kobasice, grah ili tvrde komade sirovog povrća.
- Ako vaša beba pokušava sa oko šest do osam mjeseci i zubi, kriške suhog tosta, krekeri za zube i krekeri bez soli mogu biti izvrsni zalogaji.
Korak 3. Neka vrijeme obroka bude zabavno
Vaša beba će oponašati mnoge stvari koje radite, pa ga jedenje s njim može ohrabriti. Pomno će vas promatrati i učiti iz onoga što radite. Ako odvrati pogled od žlice, pojedite sadržaj same žlice kako biste mu pokazali kako je hrana ukusna. Razgovarajte s njim dok ga hranite i uključite ga u obiteljski obrok. Redovito hranjenje može pomoći vašoj bebi da nauči kada jesti.
- Morate biti spremni vidjeti da stvari postaju pomalo neuredne i pobrinite se da vrijeme obroka bude ugodno.
- Ostavite dovoljno vremena za jelo i budite strpljivi. Pratite djetetov tempo i ne pokušavajte ga gurati ili tjerati da nešto pojede.
- Ne napuštajte stol dok i on ne pojede.
Korak 4. Uključite više ljudi
Ponekad dovođenje više ljudi za vrijeme obroka može potaknuti bebu da jede više. Ovaj korak može dobro funkcionirati ako imate odraslog prijatelja ili člana obitelji koji mu se sviđaju. Pozovite svoje prijatelje na večeru i dijete će često rado jesti za nekog drugog osim za majku ili oca.
Ako vaša beba ima nekoliko prijatelja koji dobro jedu, pozivanje na zajedničku večeru može imati sličan učinak
Korak 5. Dajte mu raznovrsnu hranu
Za vas je važno osigurati široku paletu namirnica kako bi beba imala uravnoteženu prehranu i od malih nogu se upoznala s raznim vrstama hrane. Obično, kad se vaše dijete navikne na novu hranu, naučit će ga voljeti. Dajte svojoj bebi raznovrsnu zdravu hranu od malih nogu kako biste mu pomogli da raste i razvija se, a također i da ga uvede u dobre prehrambene navike. Davanje hrane i pića s dodatkom šećera, soli ili masti povećat će mu šanse da u budućnosti poželi ovu hranu.
- Omogućiti mu raznovrsnu hranu i omogućiti mu da odabere što želi jesti za određeno vrijeme obroka može mu pomoći da se navikne na novu hranu.
- Bebe vole sami birati hranu, pa im pokušajte svako malo dati izbor.
Metoda 3 od 3: Razvoj dijete za dijete
Korak 1. Saznajte koliko se puta može hraniti beba do četiri mjeseca
Kad je vaše dijete u ovoj dobi, sve njegove prehrambene potrebe zadovoljit će se majčinim mlijekom ili adaptiranim mlijekom. Ako dojite, beba može dojiti oko 8 do 12 puta dnevno, otprilike svaka dva do četiri sata, ili kad je beba gladna i traži mlijeko.
- Ako koristite adaptirano mlijeko, bebu će možda trebati hraniti šest do osam puta dnevno. Novorođenčad će početi s potrošnjom od 475 ml do 700 ml dnevno, s količinom od oko 30 ml po svakom hranjenju nakon prvog tjedna rođenja.
- Ako se beba ne hrani dovoljno tijekom dana, možda će ga biti potrebno buditi noću da bi ga nahranilo ako ima manju tjelesnu težinu.
- Održavajte blizak odnos sa svojim liječnikom kako bi on ili ona mogli nadzirati vašu bebu i savjetovati vas što učiniti.
Korak 2. Dajte više hrane, ali rjeđe nakon četiri mjeseca
Kad vaša beba ima oko četiri mjeseca, svaki dan će početi jesti manje. Ako dojite, sada može piti četiri do šest puta dnevno umjesto 8 do 12 puta prije. Međutim, količina konzumiranog mlijeka pri svakom hranjenju će se povećavati.
- Ako koristite adaptirano mlijeko, vrijeme hranjenja će se također smanjiti kako beba stari. Za prilagodbu, količina formule koju dajete svakom obroku povećat će se za oko 180 ml do 240 ml.
- Kad vaša beba napuni četiri do šest mjeseci, obično će konzumirati oko 830 ml do 1,33 litre adaptiranog mlijeka dnevno, a vi možete započeti prijelaz na krutu hranu.
Korak 3. Prepoznajte znakove kada možete dati krute tvari
Kad vaša beba ima otprilike četiri do šest mjeseci i sprema se započeti prijelaz s dojenja na čvrstu hranu. Treba biti oprezan i ne treba žuriti u ovoj promjeni. Ako dijete fizički ne može jesti krutu hranu, prijeti mu gušenje. U njegovom razvoju postoji niz prekretnica koje mogu signalizirati da je spreman jesti čvrstu hranu:
- Tjelesna težina mu se udvostručila od rođenja.
- Ima dobru kontrolu nad glavom i vratom.
- Može sjediti uz malu podršku.
- Ne gura jezikom žlice ili hranu.
- On vam može signalizirati da je sit tako što ne otvara usta ili ne gleda u stranu od hrane.
- Počinje pokazivati interes za hranu kad vidi druge ljude kako jedu.
Korak 4. Uvedite krutu hranu
Kad počnete unositi krute tvari u njezinu prehranu, upotrijebite žitarice obogaćene željezom ili rižino brašno koje ste pomiješali s majčinim mlijekom ili adaptiranim mlijekom. Pobrinite se da se hrana miješa dok ne dobije tekuću konzistenciju u ranim fazama uvođenja krutina. Kako se navikava na čvrstu hranu, možete mu davati hranu gušće konzistencije.
- Za početak pomiješajte žličicu ili dvije žitarica ili brašna od kaše s majčinim mlijekom ili formulom. Ovu mješavinu dajte kao jednu porciju dva puta dnevno.
- Postupno povećavajte količinu kaše koju miješate na tri do četiri žlice, jednom ili dva puta dnevno.
- Nakon što beba redovito i redovito jede brašno od kaše, možete mu pokušati dati drugo brašno od kaše, poput pšenice, smeđe riže ili mahuna.
- Pažljivo kontrolirajte novu kašu i nemojte davati više od jedne vrste kaše svaka tri do četiri dana. Obratite pozornost na bilo koju netoleranciju ili alergiju na bilo koji novi soj koji dobijete.
- Među stručnjacima postoji neko neslaganje oko redoslijeda uvođenja novih namirnica. Stručnjaci se slažu da biste svojoj bebi trebali uvesti različite nove namirnice, ali nema znanstvenog dogovora o tome kako bi se trebao uvesti redoslijed hrane. Neki ljudi počinju s voćem ili povrćem, dok neki čak počinju s mesom. Posavjetujte se s pedijatrom ako namjeravate isprobati drugačiji redoslijed unosa čvrstih tvari.
Korak 5. Uvedite pasirano voće i povrće
Kad vaša beba ima oko šest do osam mjeseci i uspješno je pojela razne kaše, možete početi unositi više raznolikosti u njegovu prehranu voćnim i povrćnim pireom. Kao i kod kaša, uvedite ovo povrće i voće jedan po jedan i pričekajte nekoliko dana prije dodavanja druge hrane kako biste provjerili ima li alergija ili intolerancije.
- Bilo bi dobro početi s običnim povrćem, poput graška, krumpira, bundeve i mrkve. Za voće možete početi s bananama, jabukama ili umakom od jabuka, papajom i kruškama.
- Možda biste trebali prvo početi s povrćem jer neki vjeruju da slatki okus voća može učiniti povrće manje privlačnim.
- Dajte tri do četiri obroka dnevno, a svaki obrok sastoji se od dvije do tri žlice povrća i voća. Ovisno o djetetu, ukupna količina koju može konzumirati može se kretati od dvije žlice do 500 ml dnevno.
- Iako će se potrošnja majčinog mlijeka ili adaptiranog mlijeka smanjiti, trebali biste ga nastaviti davati tri do pet puta dnevno.
Korak 6. Prebacite se na meso
Kad vaša beba ima oko šest do osam mjeseci, pojest će puno voća i povrća i bit će spremna jesti malo mljevenog ili sitno sjeckanog mesa. Ako ste dojili, šest do osam mjeseci je odgovarajuća dob za uvođenje mesa. Majčino mlijeko nije bogat izvor željeza, a u dobi od šest do osam mjeseci zalihe željeza u tijelu moraju se napuniti.
- Možete nastaviti davati majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko tri do četiri puta dnevno. Međutim, vaša beba bi trebala napustiti bočicu nakon navršene godine dana. Sve boce koje upotrijebite nakon godinu dana trebaju sadržavati samo običnu vodu.
- Uvedite meso jedno po jedno i dopustite pauzu od tjedan dana prije nego ponudite novu vrstu mesa. Meso hranite s tri do četiri žlice po obroku.
- Povećajte veličinu obroka voća i povrća za tri do četiri žlice, četiri puta svaki dan.
- Možete mu davati i kuhana žumanjka (ne bjelanjke), tri ili četiri puta tjedno.
Upozorenje
- Nazovite svog pedijatra ako ste zabrinuti da nedostatak apetita dovodi u opasnost zdravlje vaše bebe.
- Odmah nazovite svog pedijatra ako se apetit vaše bebe drastično promijeni, čini se da gubi težinu ili se često guši ili povraća s hranom.
- Nemojte davati med, orahe, kravlje mlijeko, školjke ili bjelanjke dojenčadi mlađoj od godinu dana.
