Kao čovjek koji živi u modernom dobu, zasigurno ste svjesni da s rastom masovnih medija raste i zahtjev za načinom života kojim se potrošači svjesno smiju opterećivati. Jedna od njih, žene su danas stalno izložene informacijama o tome kako se odijevati i izgledati koje se smatraju ispravnima. Kao rezultat toga, samopouzdanje suvremenih žena je opalo, a upravo taj nedostatak samopoštovanja može negativno utjecati na njihove osobne odnose. Ako vaš partner počne pokazivati ove simptome, pokušajte mu pomoći da shvati da je zaista poseban i vrijedan. Trik, pokušajte mu uvijek dati kompliment, učiniti da se osjeća sigurno u vezi i pomoći mu da vidi svoje tijelo na pozitivniji način.
Korak
Metoda 1 od 3: Pohvalite svog partnera
Korak 1. Budite svjesni slabosti
U osnovi, svatko ima slabu točku u svom životu. Međutim, ljudi sa niskim samopoštovanjem obično imaju veću razinu ranjivosti pa im je potrebna dodatna podrška najbližih. Kao partner, većina podrške u obliku motivacije, empatije, ljubaznosti i ljubavi mora naravno doći od vas. Stoga izbjegavajte poriv da prosuđujete partnerove misli i postupke i učinite da se vaš partner osjeća sigurnim jer šanse su da ste jedina osoba na koju se može osloniti.
- Obratite više pažnje na partnerove slabosti, ali pomozite partneru da shvati da jedina osoba koja može kontrolirati njihove misli, postupke i nesigurnost jesu oni sami. Iako ste od vas dobili podršku, ljubav i stabilnost, prava odluka da se promijenite u pozitivnijem smjeru i dalje je u rukama vašeg partnera.
- Prepoznajte koliko ljubavi i pomoći možete pružiti. Naučite i kako odgajati partnera kada se ponovo pojavi nesigurnost, kao i kako podržati partnera dok radi na tome da dođe do korijena problema.
Korak 2. Dajte iskreni i realni kompliment
Pohvala vašem partneru može mu pomoći da se osjeća bolje, kao i da se nakon toga osjećate pozitivnije. Ono što je najvažnije, uvijek dajte iskrene, utemeljene pohvale. Drugim riječima, nemojte pretjerivati s komplimentom kako se partnerovi problemi ne bi na kraju pogoršali.
- Ključ davanja iskrenih komplimenata je tražiti pozitivno u svom partneru i dijeliti ga, ne očekujući ništa zauzvrat. Na primjer, mogli biste reći: "Imaš lijep osmijeh" ili "Ta haljina ti odlično stoji."
- Pokušajte ne biti previše usredotočeni na njegov izgled. Drugim riječima, pohvalite ga što je mogao ostati miran dok je smirivao nervoznog mališana ili što je mogao dati pravovremene odgovore na satu povijesti.
Korak 3. Navedite pozitivne aspekte vezane za karakter partnera
Iako vašem partneru neće smetati čuti komplimente o svom izgledu, najbolji komplimenti su oni koji se odnose na njegov karakter. Time će vaš partner shvatiti da u vašim očima njegovo postojanje daleko nadilazi njegov fizički izgled. Stoga aludirajte na pozitivne stvari izvan njezine fizičke ljepote, poput njezina karaktera, inteligencije ili ljubaznosti.
- Možete reći: "Lijepo je vidjeti da ne oklijevate pomoći mu" ili "Vi ste stvarno ljubazna osoba, zar ne?" Tvoj lik me najviše tjera da se zaljubim."
- Dajte komplimente koji mogu pokazati jedinstvenost vašeg partnera. Na primjer, "Ti si smiješan" vrlo je čest kompliment i on ga može lako zaboraviti. Umjesto toga, pokušajte dati specifičniji kompliment, poput: “I ti si satirao svoju znanstveno -fantastičnu priču, zar ne? Kunem se, boli me želudac jer se ne mogu prestati smijati kad to pročitam. Jako smiješno !"
Korak 4. Podsjetite partnera na njegova postignuća
Ako vaš partner ima nisko samopoštovanje, veća je vjerojatnost da će teško shvatiti svoje snage. Tu igrate ulogu da podsjetite koliko vaš partner zaboravlja na talente i postignuća! Trik je u tome da komplimentirate partnerove talente i postignuća zbog kojih se može osjećati posebnije i smislenije kao ljudsko biće.
Na primjer, mogli biste reći: "Mislim da si stvarno cool, jer svoje slobodno vrijeme želiš provoditi noću i vikendom volontirajući u prihvatilištu za životinje", ili "Algebra mi je jako teška, pa sam zahvalan da bi mogao izlaziti s herojem. "matematika poput tebe
Korak 5. Pohvalite partnerovu ljepotu običnim danom
Parovi prirodno očekuju da će dobiti komplimente dok se odijevaju ili nose posebnu odjeću. Kako biste nadmašili njegova očekivanja, pohvalite svog partnera radnim danom kada se on ili ona bave svojim uobičajenim aktivnostima. Na primjer, ako je posjećujete noću i izgleda kao da je u pidžami, pokušajte joj pohvaliti njezinu ljepotu.
Metoda 2 od 3: Potvrdite svoju ljubav prema partneru
Korak 1. Neka se vaš partner osjeća voljenim
Dajte jednostavan poklon svom partneru. Na primjer, mogli ste mu kupiti cvijet, poslati mu tekstualnu poruku ili ga nazvati bez razloga, pripremiti mu obrok, poslati mu fotografiju s natpisom "Ovo me podsjeća na tebe" ili planirati poseban datum.
Razmislite o stvarima koje ga zanimaju. Neke žene misle da je savršeno iznenađenje poziv na šetnju uz plažu. Međutim, ima i onih koji radije hodaju stazom usred šume ili samo sjede ispred televizora s kutijom kokica i toplim pokrivačem. Razmislite o stvarima koje vaš partner voli i učinite to za njega
Korak 2. Budite sami u njegovoj prisutnosti
Iako se čini lakim, ova metoda zapravo može imati vrlo pozitivan utjecaj na vašu vezu! Time pokazujete koliko ga poštujete i vjerujete mu; zato se možete osjećati ugodno u njegovoj blizini. Kao rezultat toga, vaš će partner biti prisiljen učiniti istu stvar ispred vas.
Ne pretvarajte se da ste savršeni pred njim. Ako često hrčete dok se smijete ili imate čudne prehrambene navike, pokažite to svom partneru! Zbog toga ne osjeća potrebu da pred vama bude savršena žena
Korak 3. Uključite se u stvari koje ga zanimaju
Na taj će način vaš partner shvatiti da vam je doista stalo do njega i do stvari koje su mu važne. Ne morate se zamarati uranjajući u stvari koje su izazvale njegovo zanimanje u prošlosti. Umjesto toga, samo se uključite u jedan od njegovih trenutnih hobija kako biste pokazali svoju brigu i naklonost.
- Na primjer, ako je u zajednici robotika, potaknite ga da vam pokaže svoj rad.
- Pokažite i interes za živote svojih najbližih. Na primjer, pitajte kako mu je najbolji prijatelj koji je bolestan ili se suočava s razvodom od roditelja.
Korak 4. Pitajte ga kakvu pomoć treba
Neki ljudi vole zaključivati partnerove potrebe i čine sve što je u skladu s tim pretpostavkama. Zapravo, vašeg će partnera možda samo trebati saslušati i pratiti, umjesto da mu date rješenje, zar ne? Smanjite svoj ego i slušajte partnerove potrebe, on će se zasigurno osjećati više voljen od vas i vaša će veza nakon toga biti jača.
- Vašem će partneru možda trebati savjet, pomoć ili samo uho za slušanje. Stoga, ne ustručavajte se potvrditi njihove potrebe pitajući "Na koji način mogu pomoći, pretpostavljam?" Nakon toga pažljivo poslušajte odgovor.
- Ako mu samo treba potvrda, a ne pomoć, samo dajte empatičan odgovor, poput "Žao mi je, u redu?" "Stvarno si zabrinuta, zar ne, tvoja sestra?" ili "Uf, to mora da je jako neugodno, ha"
Korak 5. Ne gledajte druge žene
Najgore što možete učiniti je učiniti da se vaš partner osjeća kao da se mora natjecati s drugim ženama za vašu pažnju. Zato morate biti sigurni da je vaš partner jedini dragulj u vašem srcu. Trik, uvijek ga poštujte i nemojte stalno gledati, a kamoli zavoditi druge žene ispred sebe.
Ovakvo ponašanje samo će učiniti da se žene s niskim samopoštovanjem osjećaju nesigurnije. Stoga, ako ste u blizini drugih žena, svakako uključite svog partnera u razgovor i svima jasno dajte do znanja da je on ili ona vaš ljubavnik. Nikada je ne ostavljajte i ostavite dojam da se za vašu pažnju mora natjecati s drugim ženama
Korak 6. Budite strpljivi
Bez obzira koliko ljubavi i sigurnosti dajete, vašem partneru će i dalje biti teško povećati samopoštovanje. Upamtite, problemi parova ne mogu se riješiti preko noći. Također, shvatite da ste jedina osoba odgovorna za povećanje samopouzdanja vašeg partnera vi! Drugim riječima, jedino što možete učiniti je voljeti ga i podržati u tom procesu.
Metoda 3 od 3: Pomozite svom partneru da poboljša imidž svog tijela
Korak 1. Suosjećajno slušajte svog partnera
Empatija znači biti sposoban slušati druge ljude i razumjeti njihove osjećaje, a istovremeno shvatiti da su njihovi osjećaji zaseban element od vaših. Vjerujte mi, empatičan pristup učinit će da se vaš partner osjeća "praćenim" na njihovom putovanju, te će shvatiti da ste netko na koga se mogu osloniti u teškim trenucima. Kako biste vježbali svoje vještine empatije, pokušajte učiniti sljedeće:
- Pokažite svoju zahvalnost i prihvaćanje, bez obzira na partnerove osjećaje i iskustva. Upamtite, sve misli, osjećaji i emocije vašeg partnera su mu stvarne.
- Ne osuđujte, podržavajte i izrazito empatični kada vodite svog partnera da poboljša njegovo samopoštovanje.
- Koristite pozitivne riječi kako biste motivirali partnera dok ga pokušavate navesti da poveća njegovo samopoštovanje.
- Potrudite se više slušati, a manje pričati.
- Čak i ako pokušate navesti partnera da ima više samopoštovanja, pobrinite se da zna da odluka o promjeni u potpunosti leži u njegovim rukama.
- Uvijek pokušajte biti pouzdan izvor podrške i stabilnosti svom partneru.
Korak 2. Poštujte druge žene i ne komentirajte ih negativno
Kad vidite da ste navikli osuđivati druge žene, vaš će partner neizravno pomisliti da su osuđujući komentari prirodne stvari, čak i da ih čuje, kako od drugih ljudi, tako i od sebe. Stoga, pažljivo opisujte druge žene i nikako nemojte uspoređivati svog partnera s nekim drugim!
Osuđujući komentari o drugim ženama (poput: "Ta djevojka koja se odijeva izgleda tako lažno, zar ne") samo će povećati nesigurnost u vašem partneru
Korak 3. Riješite se negativnih komentara o svom tijelu
Ako ste navikli loše komentirati sebe, nemojte očekivati da će vašem partneru pomoći da stvori pozitivnu sliku o tijelu. Stoga počnite od sebe tako što ćete prestati davati loše komentare, kako o svom tijelu, tako i o tijelu drugih.
Na primjer, nemojte reći: "Uf, stvarno sam ružan. Pretpostavljam da bih trebao ponovno početi ići u teretanu, u redu?” Govoreći to, neizravno fokusirate razgovor na stvari koje manje zadovoljavaju vaše tijelo. Kao rezultat toga, parove se može potaknuti da u budućnosti učine isto
Korak 4. Preporučite metode brige o sebi koje su korisne i za zdravlje tijela i uma
Zapravo, nesigurnost i navika samokritike plod su niske sposobnosti osobe da se brine za sebe. Stoga, ako se vaš partner počne osjećati inferiorno, potaknite ga da posveti više pažnje i naklonosti sebi. Trik, pokušajte preporučiti različite aktivnosti koje ga mogu učiniti sretnijim i samopouzdanijim.
Potaknite je da se opusti u masažama i toplicama, pohađa satove joge ili dokumentira svoje osjećaje u poseban dnevnik. Ako želite, čak ga možete pozvati da zajedno skuhaju zdravu večeru, znate
Korak 5. Izazovite njezinu nesigurnost
Najvjerojatnije, vaš partner ne shvaća koliko je oštra kritika koju je uputio na sebe cijelo ovo vrijeme. Pokrećući temu, zapravo osporavate njegovu perspektivu i dajete mu do znanja da se cijelo vrijeme ponašao prema sebi nepravedno. Na taj način parovi mogu naučiti pravi način uokvirivanja negativnih misli koje se javljaju kasnije u životu. Stanite na prvu crtu kako biste zaštitili partnera od mržnje prema sebi!
- Ukorite svog partnera ako počne govoriti negativne stvari o sebi. Na primjer, ako kaže: "Nitko ne želi vidjeti ovakvo tijelo u bikiniju", odmah dajte pozitivan odgovor poput: "Ah, stvarno? Želim, zašto?"
- Osjeća li vaš partner da ima slabost? Pokušajte osporiti ovu negativnu perspektivu ističući da vam se sviđaju smeđe pjege na licu, šupljine među zubima, upornost njegova mišljenja i zvuk hrkanja koji uvijek prati njegov smijeh. Objasnite da su svi likovi dio njega i da vam se stoga čine preslatki.
- Prepoznajte pitanja koja su klasificirana kao "opasna". Na primjer, ako vas partner pita: "Debela sam, zar ne?" naglasite da je, bez obzira na oblik tijela, u vašim očima jako lijepa. Nakon toga pitajte razlog koji stoji iza pitanja.
Korak 6. Podijelite informacije koje vašeg partnera mogu motivirati
Upamtite, žene koje su stalno izložene negativnim informacijama u medijima imaju veći rizik od narušavanja svog izgleda i oblika tijela. Kako biste spriječili da bude izložena nerealnim slikama tijela u časopisima i na televiziji, pokušajte kritizirati to tkivo stvarnosti dijeljenjem informacija koje motiviraju žene, bez obzira na njihov oblik tijela.
Na primjer, mogli biste podijeliti pozitivnu sliku s Pinteresta, stranice na Instagramu ili bloga koji potiče žene da izgrade pozitivniju sliku tijela
Korak 7. Budite dobar primjer
Liječite se prema sebi tako da se i vaš partner potiče da se prema njemu ponaša dobro. U osnovi, zdrav način života može učiniti da se vaše tijelo i um osjećaju bolje, a istovremeno vam daje snagu da budete dobar partner svojoj voljenoj osobi. Stoga se od sada pokušajte naviknuti na uravnotežen način života. Konkretno, dovoljno se odmorite, redovito vježbajte, jedite hranjivu hranu i odvojite vrijeme za aktivnosti u kojima uživate.
Vjerujte mi, ako ste navikli svoje slobodno vrijeme provoditi radeći pozitivne aktivnosti, vaš će ga partner slijediti
Korak 8. Potaknite partnera da se obrati savjetniku za mentalno zdravlje
Upamtite, loše samopouzdanje i slika o sebi mogu utjecati na dugoročno dobrobit partnera. Zapravo, to može utjecati na odnos između vas dvoje! Stoga, ako njegova nesigurnost ne nestane unatoč svim metodama koje je isprobao, vjerojatno mu je potrebna stručna pomoć kako bi se s tim suočio.
