Bole li vas naramenice na grudima i ostavljaju crvene tragove? Ili možda obrnuto, a naramenice za grudnjak vam uvijek klize s ramena? Nastavite čitati kako biste saznali kako prilagoditi naramenice grudnjaka odgovarajućoj veličini i što to znači ako vam naramenice ne odgovaraju.
Korak
Dio 1 od 3: Podešavanje duljine remena grudnjaka
Korak 1. Pronađite podešavanje klizača na naramenicama grudnjaka
To su male metalne ili plastične kopče koje možete kliziti gore -dolje po duljini remena grudnjaka. Neki se podešavači mogu pomicati uz uže, dok se drugi mogu pomaknuti samo do pola.
- Na novijim grudnjacima vjerojatno ćete pronaći podešavače iza naramenica, blizu gume grudnjaka (dio koji vam grudnjak pričvršćuje na leđa).
- Neki grudnjaci, poput većine sportskih grudnjaka, izrađeni su od jednog lista materijala i stoga nemaju podesive naramenice. Ako su vam naramenice prelabave ili preuske na ovoj vrsti grudnjaka, problem je u veličini i potreban vam je novi grudnjak.
- Obično je lakše prilagoditi naramenice grudnjaka ako ih ne nosite. Namjestitelji će obično biti iza vas, do čega će biti teško doći ako ne skinete grudnjak.
Korak 2. Zategnite labave naramenice grudnjaka držeći podešavače prstima u jednoj ruci, a drugom rukom povucite prednji dio remena prema šalici grudnjaka
Kako remen klizi kroz podešavače, oni će se približavati gumama grudnjaka. Što je regulator bliže gumi, vaš će remen biti kraći i čvršći.
Ako isprobavate novi grudnjak i morate remenčiće namjestiti u najuži položaj, grudnjak vam ne odgovara. Trake za grudnjak će se s vremenom olabaviti pa biste trebali imati prostora kasnije ih zategnuti. Isprobajte grudnjak s manjom veličinom gume
Korak 3. Olabavite uske naramenice grudnjaka držeći podešavač u jednoj ruci i povlačeći stražnji remen dalje od namještača
Regulator će se približiti čašici na grudnjaku. Što su regulatori bliže čašicama grudnjaka, naramenice će biti kraće i čvršće.
Korak 4. Rasporedite još jedno uže, ali imajte na umu da vjerojatno nećete napraviti istu veličinu kao prvo uže
Vaše grudi nisu identične veličine ili oblika, pa jedan remen može biti čvršći ili labaviji od drugog. To je potpuno normalno i nema razloga za oprez.
Korak 5. Pokušajte nositi grudnjak i prilagodite ga prema potrebi
Ako je vaš remen pričvršćen na odgovarajuću veličinu, čvrsto će vam sjesti na prsa i podupirat će šalicu uz vaše grudi.
- Uvijek prilagodite veličinu grudnjaka nakon pranja jer postupak pranja može uzrokovati pomicanje kopči za podešavanje.
- Ako su vam naramenice grudnjaka prilagođene na najužu ili opuštenu veličinu, a i dalje imate problema (naramenice klize s ramena ili vam remenčići ozlijede kožu), pročitajte sljedeće odjeljke kako biste saznali o mogućim uzrocima i kako ih popraviti.
Dio 2 od 3: Prepoznavanje zašto su trake previše labave
Korak 1. Obratite pozornost na nagib ramena
Neke se žene rađaju s uskim ili kosim ramenima, a druge ih imaju kako stare. To može otežati držanje remena na ramenima, čak i ako je grudnjak odgovarajuće veličine. Ako je to slučaj, možda ćete morati isprobati drugačiji stil grudnjaka.
- Potražite grudnjake s naramenicama bliže sredini leđa, poput trikoa, trkača ili remena koji vam prelaze leđa.
- Izbjegavajte grudnjake s modelima kamisole, koji su ravni prema dolje i izravno pričvršćeni za grudnjak pod određenim kutom.
- Isprobajte grudnjak s bučicama koji vam ide oko vrata i pristaje tik ispred grudnjaka.
- Pobrinite se da prednji dio remena grudnjaka stane u šalicu tik iznad vrha poprsja ili bradavice.
- Grudnjaci s odvojivim naramenicama omogućit će vam isprobavanje različitih stilova (racer, križni remeni, trake s bučicama) kako biste se uklopili u najudobniji model ili nosili različitu odjeću.
- Možete kupiti kopču koja se pričvršćuje na naramenice grudnjaka kako biste ih spojili u trkački stil i držali uz ramena.
Korak 2. Testirajte fleksibilnost vašeg užeta
S vremenom će vam naramenice grudnjaka izgubiti elastičnost i postati labavije, pa ćete ih morati ponovno zategnuti. Ako izgubite previše fleksibilnosti, možda je nećete moći dovoljno zategnuti da vam stane na rame.
- Gurnite prst ispod remena i povucite ga prema gore. Ako se lako može protegnuti sve do vaših ušiju, remen je postao previše labav i treba ga zamijeniti.
- Ako se dobro brinete za svoje grudnjake (ne nosite isti grudnjak svaki dan, perite ručno i sušite na zraku te ih dobro nosite), oni bi trebali trajati 6-9 mjeseci ili više.
Korak 3. Uvjerite se da vaš grudnjak nije prevelik
Gume bi trebale udobno pristajati na leđima i okomito na tlo. Dojke bi vam trebale napuniti šalicu bez grčenja (sugerirajući da imate četiri dojke), a čašica bi trebala biti pričvršćena na vašu dojku.
Ako vaš grudnjak ne zadovoljava gornje kriterije, pokušajte s manjim opsegom ili veličinom šalice. Možete ga sami izmjeriti ili napraviti narudžbu da pronađete grudnjak koji možete udobno nositi
Korak 4. Skratite naramenice grudnjaka
Niske žene mogu osjećati da su im naramenice grudnjaka uvijek preduge, bez obzira koliko su ih smanjile. Krojač ili trgovina donjeg rublja mogu vam pomoći ili to možete učiniti kod kuće tako što ćete odrezati 2 do 5 cm od žice i sašiti je.
Dio 3 od 3: Prepoznavanje zašto je uže previše zategnuto
Korak 1. Provjerite jesu li gume grudnjaka odgovarajuće veličine
Naramenice za grudnjak ne bi trebale previše podupirati vaše grudi-dobro pristajući grudnjak će podržati gotovo cijelo poprsje. Ako su gume na grudnjaku previše labave, morat ćete skratiti naramenice kako biste stegli grudnjak, tako da trake mogu previše pritisnuti vašu kožu.
- Gume vašeg grudnjaka trebale bi dobro prianjati, ali ne toliko da ne možete kliznuti prstima između tkanine i kože na prednjoj strani grudnjaka.
- Gume trebaju biti okomite na tlo i ne više od dna lopatica.
- Ako izmjerite poprsje i otkrijete da je vaš grudnjak prave veličine, ali još uvijek previše labav, tada je vaš grudnjak istrošen i potrebno ga je zamijeniti.
Korak 2. Provjerite je li veličina vaše šalice ispravna
Ako vam je šalica prevelika, možda previše stežete remene kako biste spriječili da šalica izgleda previše šiljasto ili je povučete tako da vam se čini da se lijepi za prsa.
- Ako vam je veličina šalice premala, naramenice možda neće biti dovoljno dugačke da povuku i podupiru vaše grudi uzrokujući da vam remenci povrijede ramena.
- Grudnjak odgovarajuće veličine imat će šalice koje se pričvršćuju na grudi, bez stezanja ili izazivanja grudi sa strane ili s vrha.
- Ako središte grudnjaka (dio između čašica) nije pričvršćen na prsnu kost, vaše čašice mogu biti premale, zbog čega ćete zategnuti remene i ozlijediti kožu.
Korak 3. Nosite grudnjak sa širim naramenicama
Većina grudnjaka s potporom ima šire naramenice koje mogu raspodijeliti težinu bolje od manjih naramenica i pružaju veću udobnost.
Čak i s grudnjakom odgovarajuće veličine, mali remeni još uvijek mogu povrijediti žene s većim grudima. Pokušajte ga izbjegavati što je više moguće
Korak 4. Kupite jastučiće koji vam pristaju ispod naramenica grudnjaka
Ako se vaš grudnjak osjeća tijesno, ali naramenice i dalje izazivaju nelagodu, kupite uloške posebno dizajnirane za naramenice grudnjaka. Ovi jastučići pristaju ispod naramenica ili oko naramenica i prilagodit će se obliku kože kako vam ne bi stršili ispod odjeće.
Neki remeni grudnjaka, osobito oni sa širim naramenicama, izrađeni su s podstavcima na naramenicama za dodatnu udobnost
Savjeti
Ako niste sigurni kako pronaći pravi grudnjak za svoje tijelo, obratite se iskusnom zaposleniku u trgovini donjeg rublja ili odjeći odjeće. Izmjerit će vam poprsje i pomoći vam da pronađete nekoliko mogućnosti za nabavku pravog grudnjaka.
