Imati duge i lijepe nokte nije lako, jer je prosječan rast noktiju svake osobe samo oko jedan milimetar mjesečno. Ono što možete učiniti je zaštititi nokte, dati im prave vitamine i učiniti da izgledaju dulje nego što uistinu jesu. Na sreću, sljedeći koraci su vrlo jednostavni. Nastavite čitati kako biste saznali kako to učiniti!
Korak
Metoda 1 od 4: Neka vaši nokti izgledaju duže
Korak 1. Operite ruke blagim sapunom
Korištenje grubih vrsta sapuna ima potencijal učiniti nokte lomljivim.
Korak 2. Osušite ruke laganim pritiskom na površinu ručnika
Korak 3. Uzmite plastičnu zdjelu i napunite je bijelim octom toliko da prekrije nokte
Korak 4. Potopite nokte u ocat 3-5 minuta
Natapajte ruke jednu po jednu. Dok se jedna ruka natapa, druga ruka drži zdjelu kako bi je zadržala u svom položaju.
Korak 5. Nakon što izvadite otopinu octa, osušite ruke toaletnim papirom ili ručnikom za suđe
Korak 6. Isperite ruke sapunom i vodom kako biste uklonili miris octa
Korak 7. Lagano gurnite zanoktice natrag i turpijte nokte
Nemojte rezati kutikule. Liječnici ne preporučuju rezanje zanoktice iz različitih razloga. Prvo, rezanje zanoktice može dovesti do infekcije, što će spriječiti rast noktiju. Također, rezanjem zanoktica teži im vraćanje, dok će guranjem zanoktica izgledati trajno manje
Korak 8. Po završetku upotrijebite tekućinu za dezinfekciju/ antiseptički gel za ruke
Ostavite da djeluje oko 4 minute, zatim ponovno isperite i gotovi ste.
Metoda 2 od 4: Strategije da ne zagrizete nokte
Korak 1. Nanesite dva sloja posebnog laka za nokte na debele/tvrde nokte
Korak 2. Ostavite ga dva sata prije nanošenja drugog sloja laka za nokte
Korak 3. Pazite da lak za nokte koji koristite ne bude gust ili gust jer će nokti izgledati neprivlačno
Također, ako se lak odjednom odlijepi, može oštetiti vaše nokte, što nije dobro za vaše nokte.
Ako imate običaj gristi nokte, primijenite sljedeću metodu! Kad namjeravate gristi nokte, zamislite kako će odvratno izgledati nakon što ih ugrizete
Korak 4. Kad imate potrebu gristi nokte, žvačite žvaku
Ne možete gristi nokte ako imate nešto u ustima!
Korak 5. Nanesite sok od limuna na nokte
Ovo je još jedan način da spriječite grickanje noktiju. Uzmite malu zdjelu i napunite je s malo limunova soka. Vrhove noktiju umočite u zdjelu. Ostavite da se osuši prirodnim putem. Kad zagrizete nokte, osjetit ćete kiseli okus limuna.
Korak 6. Nosite rukavice dok gledate televiziju
Dakle, ako slučajno ugrizete nokat i nađete puna usta krzna s rukavice, sljedeći ćete put definitivno otkazati svoju namjeru!
Korak 7. Ako ste tip osobe koja se lako nervira, pronađite aktivnost koja će vam zauzeti ruke
Na primjer, držanje stresne loptice, koja je lopta za igračke promjera ± 7 cm ili manja od teniske loptice koja se može stisnuti/stisnuti radi ublažavanja napetosti. Osim toga, ruke možete držati zauzetim pletenjem ili čišćenjem kuće.
Korak 8. Uključite svoje prijatelje
Neka drugi ljudi znaju da želite prekinuti naviku grickanja prstiju. Zamolite ih da vam pomognu ako nesvjesno grizete nokte. Dopustite im da vam pljusnu ruku iz usta da vam je drže u krilu.
Korak 9. Žvačite nešto drugo
To će vam pomoći oduzeti um od grickanja noktiju. Bilo žvakaća guma ili nešto drugo, žvakanje nečega ipak je najbolji način da spriječite da vam prsti uđu u usta.
Metoda 3 od 4: Razumijevanje stvari koje pomažu rastu noktiju
Korak 1. Razmislite o dodacima biotinu kao načinu da učinite nokte dugim i snažnim
Biotin ili vitamin B7, dodatak je koji se koristi u mnogim slučajevima, od dijabetesa do rasta kose. Biotin je učinkovit i za liječenje lomljivih noktiju, čineći ih jačima i manje sklonima lomljenju ili mrvljenju. Biotin se prodaje u skupini prirodnih namirnica, iako je općenito prihvaćen kao dodatak prehrani.
- Biotin ne čini uvijek da nokti rastu brže ili dulje. Opet, nema znanstvenih dokaza koji ukazuju na to da prehrana ili način života mogu ubrzati rast noktiju i produžiti ih. Međutim, biotin će osigurati da vam se nokti neće tako često lomiti i da će izgledati punije. Nokti koji se rjeđe lome imaju veće šanse da prirodno dulje rastu.
-
Naravno, apsorpcija biotina u tijelo je relativno slaba. Međutim, biotin se može naći u nekim prirodnim namirnicama, kao što su:
- Jezgra sjemena pšenice
- Pšenične žitarice
- Pšenični kruh
- Jaja i mliječni proizvodi
- Orašasti plodovi/sjemenke
- Blitva (mediteranska zeljasta biljka, izgleda kao špinat)
- Losos
- Piletina
Korak 2. Vlažite nokte, osobito zimi
Do trenutka kada nokat napusti zanokticu, nokat je mrtva stanica, što znači da se neće moći sam izliječiti. Zato se morate pobrinuti za to.
- Svaki put kad završite s pranjem ruku, nanesite malo kreme na ruke i nokte. To će spriječiti da vaši nokti postanu previše lomljivi, napuknuti ili odvezani.
- Nosite rukavice kada izlazite zimi. Na primjer, koristite gumene rukavice ako čistite unutrašnjost ili perete kuhinjski pribor.
Korak 3. Nemojte čistiti lak prečesto sredstvom za uklanjanje laka za nokte
Svaki put kad uklonite lak za nokte, potencijalno možete oslabiti nokte. Odmorite se od korištenja laka za nokte - kao i tekućeg odstranjivača laka za nokte - svaki tjedan ili svaki treći tjedan. Imat ćete relativno zdravije nokte.
Pokušajte pronaći lak za nokte koji se ne mora obnavljati svaki tjedan. Ako ga ne možete pronaći, pokušajte potražiti proizvod za lakove za nokte koji se može odmah premazati novom bojom ako se zanimate za drugu ili vam dosadi postojeća boja
Metoda 4 od 4: Mitovi o rastu noktiju
Korak 1. Kontinuirana aktivnost potaknut će rast zbog povećanog protoka krvi
Postoji mit da svirači klavira imaju dugačke i snažne nokte. Liječnici kažu da je moguće da povećani protok krvi potiče rast (to nije dokazano), no utjecaj utjecaja na vrh nokta zapravo će uzrokovati pucanje i rascjep nokta pa ga se mora rezati.
Korak 2. Dodavanje unosa proteina potaknut će rast noktiju
Mit koji cirkulira je da budući da su nokti napravljeni od proteina (keratina), davanje više proteina potaknut će njihov rast. Međutim, nema dokaza koji potkrepljuju ovu izjavu.
Činjenica je da nedostatak proteina To će uzrokovati da nokti postanu slabi i da ne mogu rasti. Međutim, razlika između učinaka normalne proteinske prehrane i visokoproteinske prehrane nije se mogla vidjeti niti osjetiti na noktima.
Korak 3. Trljanjem češnjaka po noktima učinit ćete da nokti brže rastu
Mit kaže da budući da češnjak sadrži selen, nedostatak ovog minerala oslabit će nokte, trljanje luka na noktima imat će suprotan učinak. Jer vjerojatno možete reći da je ovo isto razmišljanje kao i prethodni mit: ako je dovoljno loše, previše je dobro. Jedini problem je što stvari u svijetu ne funkcioniraju uvijek tako. Nažalost, mit o trljanju noktiju češnjakom uopće nije dokazan.
Savjeti
- Kad produžujete nokte, budite marljivi pri rezanju i čišćenju donje strane. Možda je u njemu zaglavila prljavštinu.
- Nikada nemojte koristiti sredstvo za uklanjanje laka za nokte na bazi acetona jer nokti postaju tanki i lomljivi, što im otežava rast.
- Pokušajte nanijeti maslinovo ulje ' maslinovo ulje' na noktima otprilike dva puta tjedno. Operite ruke i osušite ih nježno pritiskajući ruke na ručnik.
- Ako puno radite s vodom ili ako su vam nokti lomljivi, upotrijebite sredstvo za jačanje noktiju kako biste ih ojačali.
- Kako bi vaše ruke izgledale mekano i privlačno, upotrijebite dobru hidratantnu kremu kako biste spriječili ispucale nokte ili hrapavu kožu na rukama ili bilo gdje drugdje.
- Uzimanje multivitamina pomoći će povećati unos vitamina i minerala koji možda nedostaju vašem tijelu, a u konačnici će pomoći i rastu noktiju.
- Pomiješajte ulje, sol i vodu u zdjeli, a zatim namočite nokte. Nakon toga operite ruke i osušite ih laganim pritiskom na površinu ručnika. Učinite to 10-20 minuta jednom dnevno tijekom tri tjedna. Zbog toga će vam nokti dugo narasti.
- Lakovi za nokte od gela (gel lak) mogu spriječiti lomljenje noktiju. Lakovi za nokte koji sadrže metakrilatni polimer (metakrilatni polimer) relativno su izdržljiviji od običnih formula za boje i također se teže uklanjaju.
- Možete napraviti mješavinu maslinovog ulja, tople vode, mlijeka i soka od naranče za pranje noktiju svaki dan.
- Svačiji rast noktiju je različit, može potrajati duže ili brže, ovisno o svakom stanju.
-
Savjeti za izbjegavanje navike grickanja noktiju:
- Ne zaboravite se podsjetiti kada želite gristi nokte. Zapamtite da naporno radite da biste prekinuli tu naviku.
- Kamo god krenuli, trebali biste se barem potruditi ponijeti pakiranje žvakaćih guma ili što god želite. Žvaku ili nešto drugo držite u vrećici na lako dostupnom mjestu. Dakle, kad želite zagristi nokte, možete ih brzo zgrabiti. Zatim ga možete odmah žvakati kako biste prestali s namjerom da grizete nokte.
- Lak za nokte gorkog okusa također ima isti učinak u sprječavanju grickanja noktiju. Nanesite lak kao i običan lak, ali kad počnete gristi nokte, osjećat ćete vrlo loš okus u ustima pa ćete morati prestati.
- Da biste predvidjeli naviku grickanja noktiju, možda možete upotrijebiti lak za nokte. Ali ne zaboravite da uvijek koristite temeljni premaz i završni premaz.
- Kad god vam dođe da grizete nokte, sjednite na ruke kako biste ih teško podigli.
- Ako grizete nokte, pokušajte staviti mali komad gline oko noktiju (odaberite glinu koja se ne stvrdnjava). Osim toga, čak i ako i dalje želite gristi, prisutnost plastelina učinit će prste prljavima.
- Kad ne grickate nokte, nemojte ih ni brati. Branje noktiju imat će isti učinak kao da ste ih grizli. U načelu, grickanje noktiju može potaknuti rast gljivica na vašim noktima.
- Ako sok od limuna ne djeluje, možete koristiti gumicu. Kad god vam dođe da grizete nokte, prevucite gumicu oko zgloba. Tako ćete spriječiti grickanje noktiju jer ćete to početi povezivati s nelagodom.
- Limun će mu dati kiselkast okus pa trljanje limuna po vrhovima noktiju može spriječiti da dođete u napast da ugrizete.
- Maslinovo ulje također ima nevjerojatan učinak.
- U slikanju noktiju počnite s lakom za nokte koji djeluje kao temeljni premaz (temeljni premaz), zatim dva sloja obojenog laka za nokte, a na kraju upotrijebite prozirnu formulu laka za nokte kao završni premaz (završni premaz).
- Pokušavate li prestati gristi nokte, na površinu nanesite sredstvo za ojačavanje. Zatim, nemojte gristi nokat na obje ruke. Vlažite nokte jednom tjedno.
- Nemojte rezati nokte niti ih gristi. Ako to učinite, nokti će postati kraći.
- Igranjem video igara vaše će ruke ostati aktivne, a nokti će rasti zbog cirkulacije krvi.
