Ako vi (ili vaše dijete) imate temperaturu, prirodno je želite sniziti što je prije moguće. Zapravo, groznica ima koristi: vjeruje se da viša tjelesna temperatura potiče imunološki sustav i ubija zarazne agense. Dakle, postoji dobar razlog da se temperatura barem neko vrijeme normalno nastavlja. No, morate kontrolirati temperaturu kako bi vama ili vašem djetetu bilo što ugodnije dok imunološki sustav radi svoj posao. Srećom, kućni lijekovi mogu pomoći.
Korak
1. dio od 3: Hlađenje tijela
Korak 1. Potopite u toplu ili mlaku vodu
Počnite s pripremom tople vode. Neka osoba s temperaturom uđe u kadu i opusti se dok topla voda polako pada. Budući da temperatura vode polako pada, tjelesna temperatura osobe s povišenom temperaturom također će se polako smanjivati.
Nemojte čekati da se voda ohladi jer ne biste trebali prebrzo snižavati temperaturu
Korak 2. Učinite tretman mokrim čarapama
Ovu metodu je najbolje izvesti preko noći. Uzmite par pamučnih čarapa koje su dovoljno dugačke da ih omotate oko gležnjeva, a zatim cijelu čarapu namočite hladnom tekućom vodom. Iscijedite višak vode i obucite čarape. Vanjsku stranu čarape prekrijte vunenom čarapom kako biste izolirali temperaturu. Ljudi koji nose mokre čarape trebali bi se odmarati preko noći. Njegovo tijelo također mora biti pokriveno.
- Većina djece obično želi učiniti ovaj tretman jer će se tijelo osjećati hladnije u samo nekoliko minuta.
- Ovaj tretman je tradicionalni naturopatski pristup. Teorija je da će hladna stopala potaknuti pojačanu cirkulaciju krvi i pojačan odgovor imunološkog sustava. Rezultat je da tijelo oslobađa toplinu i suši čarape, hladeći tijelo. Ovaj tretman može ublažiti i stezanje u prsima.
Korak 3. Koristite tretman mokrim ručnikom
Uzmite jedan ili dva ručnika za ruke i preklopite ih iste duljine. Namočite ručnik ili u vrlo hladnu vodu ili u ledenu vodu. Iscijedite višak vode i omotajte ručnik oko glave, vrata, gležnjeva ili zapešća. Nemojte zamotati ručnik na više od dva dijela tijela - stoga omotajte ručnik oko glave i gležnjeva ili oko vrata i zapešća. U suprotnom, tjelesna temperatura može postati prehladna.
Hladni ručnici odvlačit će toplinu s tijela i mogu sniziti tjelesnu temperaturu. Ponovite ovaj tretman kad se ručnici osuše ili temperatura više nije dovoljno niska da ublažite temperaturu. Ovaj tretman se može ponavljati koliko god vam je potrebno
Dio 2 od 3: Prilagođavanje prehrane nižoj vrućici
Korak 1. Jedite manje
Stara poslovica, "hraniti bolesne, izgladnjivati bolesne" ima nešto istine, prema nedavnom istraživanju. Ne biste trebali trošiti energiju svog tijela na probavljanje hrane, kada se ta energija treba koristiti za suzbijanje infekcija uzrokovanih groznicom.
Korak 2. Jedite zdravo voće
Birajte voće poput raznih vrsta bobičastog voća, lubenice, naranče i žute dinje. Ovo voće bogato je vitaminom C, koji se može boriti protiv infekcija i smanjiti temperaturu. Ovo voće će zadovoljiti i potrebe organizma za tekućinom.
Izbjegavajte tešku, masnu i masnu hranu poput roštilja ili pržene hrane. Izbjegavajte i začinjenu hranu, poput začinjenih pilećih krilca, feferona ili kobasica
Korak 3. Jedite juhu
Iako možete piti samo pileći temeljac, možete jesti i pileću juhu s rižom i povrćem. Istraživanja pokazuju da pileća juha ima ljekovita svojstva. Juha će također osigurati tekućine koje su potrebne vašem tijelu.
Svakako uključite dobre, lako probavljive izvore proteina, poput kajgane ili piletine (u pileći temeljac dodajte nekoliko komada piletine)
Korak 4. Pijte puno vode
Povišena temperatura može dovesti do dehidracije, zbog čega se bolesnik osjeća još letargičnijim. Izbjegnite dehidraciju pijući puno vode ili oralne otopine za rehidraciju, poput ORS -a. Prije upotrebe nazovite svog liječnika i zatražite savjet. Budite spremni s popisom simptoma i količinom hrane koju je vaše dijete pojelo ili popilo, kao i koliko je visoka temperatura. Također imajte na umu koliko često morate mijenjati bebinu pelenu, ili u starijoj djeci, koliko često mokre.
- Ako dojite svoje dijete, nastavite ga dojiti što je više moguće. Dat ćete mu hranu, vodu i utjehu.
- Djeca (i vi) mogu uživati u smrznutim komadima leda kao način da ostanu hidrirani. Samo pokušajte izbjeći dodavanje previše šećera. Odlučite se za prirodni voćni led, smrznuti talijanski led, smrznuti jogurt ili šerbet. Ali ne zaboravite piti ni vodu!
Korak 5. Popijte biljni čaj koji snižava temperaturu
Ovaj čaj možete kupiti ili sami napraviti. Samo dodajte žličicu suhog bilja u svaku šalicu vode. Ovu biljku namočite u kipućoj vodi 5 minuta i začinite medom i limunom po želji. Izbjegavajte dodavanje mlijeka jer mliječni proizvodi često pogoršavaju začepljenje dišnih putova. Za mlađu djecu, smanjite dodano bilje na žličicu i pobrinite se da se čaj prethodno ohladi. Isprobajte biljne čajeve od sljedećih biljaka:
- Tulasi ili sveti bosiljak (može se koristiti i slatki bosiljak - ali nije tako učinkovit kao sveti bosiljak)
- Stabljika bijele vrbe
- Nana ili metvica
- Neven
- Isop
- list maline
- Đumbir
- Origano
- Timijan
Dio 3 od 3: Prepoznavanje potrebe za liječničkom pomoći
Korak 1. Znajte kada trebate nazvati liječnika
Tjelesna temperatura može varirati tijekom dana, ali tjelesna temperatura koja se smatra normalnom je 37oC. Preporuča se ako je dijete mlađe od 4 mjeseca s rektalnom temperaturom od 38oC ili više, za brz obratite se liječniku za savjet. Za djecu svih dobi, ako je rektalna temperatura 40oC ili više, brz obratite se svom liječniku za savjet. Djeca starija od 6 mjeseci s povišenom temperaturom 39.4oC također treba provjeriti. Ako vaše dijete ima groznicu popraćenu bilo kojim od ovih simptoma, nazovite svog liječnika (ili hitnu pomoć) što je prije moguće:
- Izgleda bolesno ili nema apetita
- Nemirna
- Trom
- Postoje očiti znakovi infekcije (gnoj, krv, prugasti osip)
- Napadaj
- Grlobolja, osip, glavobolja, ukočen vrat ili bol u uhu
-
Znakovi koji su rjeđi i zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć:
- Jaki krik ili zvuk poput zvuka foke
- Poteškoće s disanjem ili plavkasta nijansa oko usta, prstiju ili prstiju.
- Oticanje na vrhu djetetove glave (na tjemenu ili mekom dijelu koji se naziva fontanel)
- Paraliza ili poteškoće u kretanju
Korak 2. Pazite na znakove blage dehidracije
Nazovite svog liječnika za savjet čak i ako vidite samo blage znakove dehidracije, osobito kod beba. Budući da to može brzo postati ozbiljna dehidracija. Simptomi blage dehidracije uključuju:
- Suha usta, ljepljiva ili ispucala koža oko bebinih usana ili očiju
- Spavanje duže, naporno ili slabo nego inače
- Žeđ (pazite na "lizanje usana" ili stisnute usne koje ukazuju na to da je beba žedna)
- Smanjeno lučenje urina
- Suhe pelene (pelenu treba mijenjati jer je mokra barem svaka tri sata. Ako je bebina pelena još uvijek suha nakon 3 sata, to može ukazivati na dehidraciju. Nastavite davati tekućinu i provjerite ponovno nakon sat vremena. Ako je pelena još suha, nazovite liječnika Vi)
- Tamni urin
- Malo ili nimalo suza kada dijete plače
- Suha koža (nježno uštipnite djetetova leđa, uštipnite samo kožu. Dobro hidratizirana dječja koža brzo će se vratiti u svoj izvorni oblik)
- Zatvor
- Vrtoglavica ili plutanje
Korak 3. Prepoznajte simptome teške dehidracije
Ako primijetite bilo koji od ovih simptoma, odmah nazovite hitnu pomoć i svog liječnika. Simptomi teške dehidracije uključuju:
- Izuzetna žeđ, uznemirenost ili slabost u dojenčadi i djece (kod odraslih ti simptomi mogu uključivati razdražljivost i zbunjenost)
- Vrlo suha usta, koža i sluznice ili ispucala koža oko usta i očiju
- Ne roni suze dok plačeš
- Suha koža koja se ne vraća u izvorni oblik kad se uštipne
- Smanjeno izlučivanje urina tamnije boje od normalnog urina
- Utonule oči (mogu se pojaviti kao tamne vrećice ispod očiju)
- U dojenčadi provjerite ima li udubljene krunice, mekog dijela na vrhu djetetove glave
- Ubrzan rad srca i/ili ubrzano disanje
- Groznica
Korak 4. Pazite na febrilne napadaje u bebi
Febrilni napadaji su napadaji koji se mogu javiti kod beba s povišenom temperaturom. Ovi simptomi izgledaju zastrašujuće, ali obično traju vrlo brzo i ne uzrokuju oštećenje mozga ili drugu ozbiljnu štetu. Febrilni napadaji obično se javljaju u djece u dobi od 6 mjeseci do 5 godina. Ti se napadaji mogu vratiti, ali rijetko nakon navršenih 5 godina. Ako vaše dijete ima febrilni napadaj:
- Pazite da u blizini nema oštrih kutova, stepenica ili bilo čega drugog što bi moglo ozlijediti vaše dijete.
- Ne grlite i ne pokušavajte sputavati djetetove kretnje.
- Stavite bebu ili dijete na bok ili na trbuh.
- Ako napadaj traje dulje od 10 minuta, nazovite hitnu pomoć i pregledajte svoje dijete (osobito ako mu je vrat ukočen, povraća ili izgleda letargično).
Savjeti
- Rektalna temperatura smatra se najpreciznijim mjerenjem tjelesne temperature, ali mjerenja rektalne temperature mogu se ponekad razlikovati od oralne temperature ili temperature izmjerene postavljanjem skenera na čelo ili uho.
- Rektalne temperature obično su više od 0,3 ° C do 0,6 ° C u usporedbi s oralnim temperaturama.
- Skener temperature čela obično je 0,3 ° C do 0,6 ° C niži od oralne temperature, dakle 0,6 ° C do 1,2 ° C niži od rektalne temperature.
- Temperature uha (bubnjića) općenito su za 0,3 ° C do 0,6 ° C više od oralnih temperatura.
- Ako vaše dijete ima temperaturu više od 1 dana (za djecu mlađu od 2 godine) ili više od 3 dana kod starijeg djeteta, nazovite svog liječnika.
- Tjelesna temperatura obično je niža ujutro, a viša poslijepodne.
- Uvijek pijte puno vode.
- Ne pregrijavajte svoje dijete. Nošenje predebele odjeće može povećati tjelesnu temperaturu zadržavanjem tjelesne topline. Nosite laganu pamučnu pidžamu i čarape. Neka sobna temperatura bude topla i pokrijte dijete.
Upozorenje
- Ako imate poremećaj štitnjače poznat kao oluja štitnjače (vrlo visoka razina hormona štitnjače), ovo je hitna situacija i trebate odmah nazvati hitnu pomoć. Ovdje navedeni pristup NE rješava problem oluje sa štitnjačom.
- Izbjegavajte sve čajeve s kofeinom (crni, zeleni i bijeli čaj) jer ti čajevi imaju termogena svojstva (podižu temperaturu).
- Ako imate temperaturu, izbjegavajte alkoholna pića i napitke s kofeinom, poput kave, čaja ili sode.
- baš nikad davati aspirin dojenčadi i djeci, osim ako to nije preporučio liječnik. Izbjegavajte davanje aspirina osobama mlađim od 18 godina.
