Ulje sjemenki crnog kima, poznato i kao crno sjeme ili Nigella sativa, jedna je od vrsta alternativne medicine za koju se tvrdi da može liječiti upalne probleme do gubitka kose. Općenito, ovo se ulje može konzumirati u sirovom stanju ili unaprijed umiješati u hranu ili piće koje ćete pojesti. Osim toga, za ulje sjemenki crnog kima također se tvrdi da može biti topikalni lijek za kožu. Međutim, shvatite da dobrobiti ulja sjemenki crnog kima za zdravlje nisu znanstveno dokazane, pa se morate prvo posavjetovati sa svojim liječnikom o njegovoj uporabi.
Korak
Metoda 1 od 4: Uzimanje ulja sjemenki crnog kima
Korak 1. Jedite 1 žličicu ulja uz obrok
Kako biste povećali njegove zdravstvene prednosti, preporučuje se da konzumirate do 3 žličice. ulja dnevno. Kako ne biste propustili, pokušajte umiješati 1 žličicu. ulje u hranu ili piće koje konzumirate umjesto da ga jedete sirovo.
Upamtite, ulje sjemenki crnog kima ima vrlo snažan i gorak okus i konzistenciju koja podsjeća na ulje za kuhanje
Korak 2. Pomiješajte jednake količine ulja i meda
Miješanjem ulja sjemenki crnog kima sa zdravim sastojcima poput meda može se umanjiti gorak okus. Stoga pokušajte pomiješati 1 žličicu. med s 1 žličicom. ulje sjemenki crnog kima u maloj zdjeli. Zatim dobro pomiješajte to dvoje i uživajte koliko želite.
Ulogu meda može zamijeniti i limunov sok. Drugim riječima, možete umiješati i 1 žličicu. ulje sjemenki crnog kima s 1 žličicom. iscijediti limun kako bi se prikrio izvorni okus ulja
Korak 3. Povrće prelijte uljem
Zapravo, ulje sjemenki crnog kima prirodna je zamjena za maslinovo ulje i/ili druge preljeve od salate. Za uporabu ulijte 1 žličicu. ulja na površinu povrća ili ih prvo pomiješajte s medom i limunovim sokom. Na taj način još uvijek možete dobiti blagodati ulja sjemenki crnog kima izvrsnog okusa.
Korak 4. Pomiješajte ulje s napitkom jakog okusa
Pića jakih okusa učinkovita su u prikrivanju okusa i konzistencije ulja. Stoga pokušajte pomiješati 1 žličicu. ulja u čašu vrućeg čaja ili ga preradite u smoothie. Općenito, jaka pića s okusom sadrže med i limunov sok, pa mogu stvoriti savršenu kombinaciju u kombinaciji s uljem sjemenki crnog kima.
Pokušajte ga jesti na prazan želudac
Metoda 2 od 4: Vlaženje kose uljem sjemenki crnog kima
Korak 1. Pomiješajte ulje sjemenki crnog kima i maslinovo ulje u jednakim omjerima
U zdjeli pomiješajte 1 žlicu. ulje sjemenki crnog kima i 1 žlica. maslinovo ulje. Ako želite, maslinovo ulje možete zamijeniti i kokosovim, još uvijek u istoj količini. I maslinovo ulje i ulje sjemenki crnog kima obično se koriste kao ovlaživači, pa se mogu nanositi po cijeloj kosi kako bi se obogatila njezina vlaga.
Ako to nije dovoljno da obložite svu kosu, dodajte još 1 žlicu. maslinovo ulje ili kokosovo ulje bez povećanja količine ulja sjemenki crnog kima
Korak 2. Umasirajte ulje u kosu i tjeme
Prvo umočite prste u uljnu otopinu, a zatim nanesite ulje na svaki pramen kose dok ne dodirne tjeme. Ako imate problema s ručnim postupanjem, pokušajte češljem ravnomjerno rasporediti ulje. Ako želite, možete i masirati vlasište kako biste potaknuli rast nove kose.
Korak 3. Ulje očistite nakon pola sata
Omotajte kosu ručnikom i ostavite da se ulje upije u svaki pramen najmanje 30 minuta. Prije toga ne zaboravite postaviti alarm koji će vas podsjetiti kada je potrebno isprati kosu.
Korak 4. Isperite kosu
Nakon 30 minuta otvorite slavinu s toplom vodom i isperite kosu kao i obično kako biste uklonili ulje dok ne bude potpuno čisto. Budući da ulje sjemenki crnog kima djeluje kao ovlaživač, nakon toga ne morate koristiti regenerator.
Metoda 3 od 4: Liječenje zdravstvenih problema uljem sjemenki crnog kima
Korak 1. Ulje razrijedite vodom prije nanošenja na kožu
Mnogi ljudi koriste ulje sjemenki crnog kima za liječenje upale. Međutim, za neke ljude izravna interakcija kože s uljem može zapravo pogoršati iritaciju. Stoga pokušajte prvo pomiješati desetak kapi ulja s 250 ml vode kako biste razrijedili konzistenciju. Na taj ćete način uštedjeti i na potrošnji ulja, zar ne?
Korak 2. Upotrijebite razrijeđeno ulje sjemenki crnog kima za liječenje uboda insekata ili drugih nadražaja
Za liječenje natečene ili pocrvenele kože, pokušajte razrijediti ulje sjemenki crnog kima zdjelom vode. Zatim umočite pamučni štapić u otopinu i lagano ga potapšajte po nadraženom području kože. Kako bi se povećale njegove prednosti, koža se može stisnuti pamukom koji je pet minuta navlažen otopinom.
Otopina vode i ulja također se može poprskati po tijelu kako biste ublažili groznicu, znate
Korak 3. Ulje sjemenki crnog kima koristite kao topli oblog za liječenje akni
Prije svega, napunite lonac s 2 litre vode i dodajte mu desetak kapi ulja sjemenki crnog kima; prokuhati. Dok čekate da voda proključa, objesite ručnik preko glave kako biste zadržali vlagu i otvorili pore. Zatim, stanite kraj lonca pet minuta, ali nemojte objesiti glavu nad njim kako vam para ne bi opekla kožu.
Korak 4. Utrljajte ulje na bolno područje
Za liječenje zubobolje i glavobolje pokušajte nanijeti ulje sjemenki crnog kima na bolno područje. Prvo stavite kap ili dvije ulja na prst ili pamučni štapić. Zatim tapkajte ili utrljajte ulje na zube ili sljepoočnice. Ako imate sreće, bol koja se pojavi polako će splasnuti.
Korak 5. Pomirišite ulje za liječenje glavobolje i respiratornih problema
Pokušajte uliti nekoliko kapi ulja na komad tkanine. Zatim udišite aromu tijekom dana. Ako imate isparivač, također možete uliti nekoliko kapi ulja u njega i osjetiti miris koji izlazi. Korisnici ulja sjemenki crnog kima tvrde da aroma može pomoći u opuštanju mišića, te spriječiti glavobolje i napade astme.
Metoda 4 od 4: Izbjegavanje mogućih nuspojava
Korak 1. Ograničite potrošnju ulja na tri žličice dnevno
Općenito se tvrdi da ulje sjemenki crnog kima pruža maksimalne zdravstvene prednosti ako se konzumira čak 3 žličice. dnevno. Ograničite njegovu konzumaciju jer veće doze mogu biti štetne za vaše zdravlje. U idealnom slučaju, pokušajte prvo konzumirati najmanju količinu ulja, poput 1 žličice. dnevno. Ako je potrebno, povećajte količinu kako biste dosegli maksimalnu dozu promatrajući učinke na svoje tijelo.
Korak 2. Nemojte uzimati ulje sjemenki crnog kima tijekom trudnoće ili dojenja
Iako malo vjerojatno da će ulje sjemenki crnog kima naštetiti vašem stanju, činjenica je da ova pretpostavka nije potkrijepljena dovoljnim znanstvenim dokazima. U prošlosti se ulje crnog sjemena često koristilo kao sredstvo za pobačaj. Stoga ga ne biste trebali konzumirati dok ste trudni ili barem o želji prvo razgovarajte sa svojim liječnikom.
Korak 3. Pratite razinu šećera u krvi ako imate dijabetes
Upamtite, ulje sjemenki crnog kima može sniziti razinu šećera u krvi. Stoga bi dijabetičari trebali redovito pratiti razinu glukoze u krvi. Također budite svjesni simptoma hipoglikemije kao što su iznenadna zbunjenost, tjeskoba, drhtanje tijela ili lupanje srca.
Korak 4. Provjerite sa svojim liječnikom imate li anemiju ili uzimate lijekove za razrjeđivanje krvi
Ulje sjemenki crnog kima može sniziti krvni tlak i smanjiti sposobnost zgrušavanja krvi. Ako imate bolest poput anemije, razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što uzmete ulje sjemenki kima. Velike su šanse da vam neće biti dopušteno uzimati ulje sjemenki crnog kima zajedno s lijekovima za razrjeđivanje krvi.
Korak 5. Prestanite uzimati ulje sjemenki crnog kima, najmanje dva tjedna prije operacije
Budući da ulje sjemenki crnog kima može utjecati na stanje krvi, prestanite ga uzimati neposredno prije izvođenja kirurškog zahvata. U tom razdoblju dajte svom tijelu priliku da preradi ulje i odmori se, osobito ako imate bolest poput dijabetesa ili anemije i/ili uzimate lijekove za razrjeđivanje krvi.
