Kokosovo ulje prepoznato je kao "super" sastojak hrane i svestran proizvod. Možete ga koristiti u razne svrhe, poput kuhanja, vlaženja lica, kondicioniranja kose ili čak čišćenja. Iako nema mnogo znanstvenih studija koje podupiru njegove zdravstvene prednosti, nikad ne šteti pokušati koristiti kokosovo ulje u različite svrhe!
Korak
Metoda 1 od 4: Jedenje kokosovog ulja
Korak 1. Koristite kokosovo ulje za pirjanje, prženje ili pečenje na roštilju
Zbog svoje visoke točke dimljenja i blagog okusa, kokosovo ulje izvrstan je izbor za razne metode kuhanja. Za pirjanje ili prženje koristite kokosovo ulje umjesto drugih masti (npr. Maslac, maslinovo ulje, biljno ulje itd.) U jednakim omjerima u receptu.
Za pečenje povrća na kokosovom ulju otopite 1-2 žlice (15-30 ml) kokosovog ulja (ili količinu potrebnu u receptu) u maloj posudi na laganoj vatri, a zatim prelijte povrće na pladnju za roštilj. Začinite i pecite povrće prema odabranom receptu
Korak 2. Dodajte kokosovo ulje u napitak od kave, čaja ili vruće čokolade
Pripremite svoj omiljeni topli napitak kao i obično, a zatim dodajte 1 žličicu (5 ml) kokosovog ulja prije nego što dodate vrhnje ili zaslađivač. Temperatura vrućeg napitka brzo će otopiti ulje.
- Kokosovo ulje dat će blago masnu teksturu (osobito na površini napitka) i napitku dati mekan okus. Ako vam ne smeta krajnji rezultat napitka, zamijenite polovicu kokosovog ulja neslanim maslacem (ili jednostavno smanjite količinu kokosovog ulja, bez drugih sastojaka).
- Isplati li se probati dodavanje kokosovog ulja u šalicu vruće kave ujutro? Može biti. Iako nije sigurno, moguće je da kokosovo ulje može imati nekoliko prednosti, uključujući smanjenje kolesterola, sagorijevanje masti, ubijanje štetnih bakterija i poboljšanje rada mozga.
Korak 3. Dodajte kokosovo ulje svom omiljenom receptu za smoothie
Samo pomiješajte 1-2 žlice (15-30 ml) kokosovog ulja s ostalim sastojcima, a zatim propasirajte. Kokosovo ulje koje je još stvrdnuto ili gusto može ostaviti male komade ili grudice u piću. Ako vam se ne sviđa, prvo otopite ulje na štednjaku na laganoj vatri, a zatim ga pomiješajte s ostalim sastojcima prije miješanja.
Kokosovo ulje ima još bolji okus ako se doda receptu za smoothie koji koristi banane i tropsko voće
Korak 4. Koristite kokosovo ulje umjesto drugih ulja za pečenje kolača
Ako vaš odabrani recept zahtijeva drugo tekuće ulje, poput uljane repice ili biljnog ulja, upotrijebite ekvivalentnu količinu otopljenog kokosovog ulja. Vjerojatno nećete primijetiti nikakvu razliku u okusu ili teksturi u završnom kolaču.
Ako želite zamijeniti drugu masnoću (npr. Skraćenje, maslac ili margarin) kokosovim uljem, upotrijebite omjer čvrstog kokosovog ulja u omjeru 1: 1 prema drugoj krutoj masti, ali dodajte samo 75% recepta. Na primjer, umjesto da dodate 4 žlice (60 ml) maslaca, dodajte 3 žlice (45 ml) mješavine kokosovog ulja i maslaca. To znači da morate koristiti 1,5 žlice kokosovog ulja i 1,5 žlice maslaca (oko 23 mililitara)
Korak 5. Tost ili palačinke prelijte kokosovim uljem umjesto maslaca
Kako se temperatura približava 24 ° C, kokosovo ulje postat će mekše i lakše se nanosi. U ovom trenutku možete ga premazati na muffine ili prepečeni kukuruz. Kokosovo ulje može dati jedinstveni okus umjesto maslaca!
Alternativno, otopite 1-2 žlice (15-30 ml) kokosovog ulja i prelijte ga po kokicama
Metoda 2 od 4: Hidratantno lice
Korak 1. Kupujte organske djevičanske proizvode od kokosovog ulja koji nisu obrađeni s drugim sastojcima
Koristite kokosovo ulje što je moguće prirodnije i čistije. Izbjegavajte flaširane proizvode od kokosovog ulja s oznakom "izbijeljeno", "hidrogenirano", "rafinirano" ili "dezodorirano". Međutim, proizvod s oznakom "hladno prešani" dobar je izbor jer ukazuje na prirodan postupak ekstrakcije ulja.
Potražite kokosovo ulje u trgovinama koje prodaju prirodnu hranu i zdravstvene proizvode. Obično se kokosovo ulje prodaje u staklenim posudama i pojavljuje se kao bijeli gel ili pasta
Korak 2. Nakon pranja lica upotrijebite 1 žlicu (5 ml) kokosovog ulja
Očistite lice blagim sapunom, isperite toplom vodom i osušite ga ručnikom. Uzmite oko 1 žličicu (5 ml) gela od kokosovog ulja i nanesite ga na kažiprst i srednji prst, a zatim kružnim pokretima umasirajte u kožu. Ovaj postupak ponavljajte svaki dan.
- Toplina iz tijela će otopiti ulje pa se može upiti u kožu.
- Kokosovo ulje prikladnije je za suhu ili normalnu kožu. Ako imate masnu kožu, odaberite neki drugi prirodni proizvod, poput arganovog ulja ili suncokretovog ulja.
Korak 3. Koristite otopljeno kokosovo ulje kao hidratantnu masku za lice
Otopite 1 žlicu (15 ml) kokosovog ulja na štednjaku na laganoj vatri, a zatim ga pomiješajte s pasiranom bananom i prstohvatom kurkume. Prstima nanesite masku na lice, ostavite da odstoji 15 minuta, isperite hladnom vodom i osušite lice ručnikom. Po želji ponovite tretman svakodnevno.
Ova maska može hidratizirati kožu i smanjiti akne. Banane djeluju tako da dodaju vlagu, dok kurkuma sadrži protuupalne tvari
Metoda 3 od 4: Kondicioniranje kose
Korak 1. Nanesite 1 žlicu (15 ml) čvrstog kokosovog ulja na prste
Ako imate kratku kosu, trebat će vam samo polovica ulja. Za ovaj tretman kupite čisto, organsko, neobrađeno kokosovo ulje s drugim sastojcima u trgovini zdrave hrane.
Čuvajte ulje u staklenoj posudi na temperaturi ispod 24 ° C. Na taj način ulje će se i dalje stvrdnjavati
Korak 2. Otopite ulje na laganoj vatri ili na dlanu
Uzmite žlicu ulja i ulijte je u mali lonac, pa stavite na štednjak i zagrijte na laganoj vatri. Ostavite da se ulje ohladi na ugodan dodir.
Alternativno, možete otopiti dio ulja u dlanovima dok ga umasirate u kosu
Korak 3. Umasirajte ulje u kosu po dijelovima
Ako imate dugu kosu, odvojite kosu na dijelove pomoću češlja i pribadača. Nakon toga umočite prste u otopljeno ulje i vrhovima prstiju masirajte ulje od korijena do vrhova svakog dijela.
Ako koristite ulje koje je još uvijek čvrsto, uzmite samo onoliko ulja da ga razmažete po kosi, trljajte svaki prst 15-30 sekundi dok se ulje ne otopi, a zatim ga vrhovima prstiju umasirajte u kosu
Korak 4. Pričekajte 30 minuta prije pranja kose
Ako je moguće, pričekajte 2 sata prije ispiranja kose. Na taj način ulje ima više vremena da se upije u kosu. Kad završite, šamponirajte kao i obično, zatim isperite i osušite kosu.
Također možete ostaviti ulje na kosi preko noći. Na jastuk obavezno stavite ručnik kako se jastučnica ne bi zaprljala. Također je dobra ideja nositi kapu za tuširanje preko noći
Metoda 4 od 4: Čišćenje predmeta korištenjem kokosovog ulja
Korak 1. Uklonite mrlju kokosovim uljem i sodom bikarbonom
Temeljito pomiješajte kokosovo ulje i sodu bikarbonu u jednakim omjerima (npr. 250 ml ulja i 250 grama sode bikarbone). Nanesite smjesu na tepih, zidove ili drugo umrljano područje krpom, ostavite da odstoji 5-10 minuta, a zatim obrišite vlažnom krpom.
Kao i svaka mješavina za uklanjanje mrlja, mješavina kokosovog ulja i sode bikarbone može uzrokovati oštećenje ili promjenu boje na nekim površinama. Prije nanošenja smjese na mrlju isprobajte smjesu na neupadljivom području (npr. Kut tepiha ili donja strana stola)
Korak 2. Polirajte namještaj kokosovim uljem
Otopite 4 žlice (60 grama) čvrstog kokosovog ulja u malom loncu na laganoj vatri. Dodajte 4 žlice (60 ml) octa i 2 žličice (10 ml) soka od limuna, a zatim smjesu prenesite u bocu s raspršivačem. Protresite bočicu, lagano poprskajte smjesu po površini drva i izribajte čistom, mekom krpom.
- Prvo isprobajte smjesu na skrivenim komadima namještaja kako biste provjerili reagira li smjesa s lakom i uzrokuje mrlje ili promjenu boje.
- Smjesu upotrijebite odmah jer se kokosovo ulje može stvrdnuti ako temperatura padne ispod 24 ° C.
Korak 3. Očistite i kondicionirajte površinu kože kokosovim uljem
Uzmite malu količinu kokosovog ulja čistom krpom. Kružnim pokretima utrljajte kožne predmete i premažite samo tanki sloj kože uljem. Po potrebi dodajte još ulja za čišćenje površine kože.
Prvo isprobajte ulje na malom presjeku. Postoji mogućnost da ulje uzrokuje promjenu boje vaše omiljene kožne jakne ili sofe
Korak 4. Uklonite preostalu ljepljivu prljavštinu kokosovim uljem
Uzmite krpu za umivanje malu količinu kokosovog ulja i utrljajte je na dio koji se osjeća ljepljivim. Ulje će otpustiti i podići preostalu prljavštinu s površine predmeta. Nakon toga površinu ponovno očistite vlažnom krpom ako je potrebno.
- Koristite kokosovo ulje na ljepljivim dijelovima tepiha ili uklonite višak ljepila ili naljepnice.
- Kao i uvijek, prvo testirajte ulje na neupadljivom području.
Savjeti
- Ako se bojite da će kokosovo ulje imati prejak okus, smanjite okus miješanjem kokosovog ulja sa sezamovim i maslinovim uljem u jednakim omjerima (1: 1: 1). Ovom usporedbom još uvijek možete dobiti blagodati kokosovog ulja, a da ne osjetite jaku aromu.
- Ne postoje jasni medicinski dokazi o zdravstvenim prednostima koje se mogu postići konzumiranjem kokosovog ulja. Međutim, moguće je da kokosovo ulje može poboljšati rad mozga, smanjiti kolesterol, iskorijeniti štetne bakterije i sagorjeti masti.
- Ako nemate pri ruci nikakvu tekućinu ili sredstvo za uklanjanje šminke, samo nanesite malu količinu kokosovog ulja na lice i mekom krpom uklonite šminku.
