Pet osnovnih osjetila su miris, vid, okus, dodir i sluh. Ovih pet osjetila temelje se na tjelesnim osjećajima - omogućuju nam da osjetimo nešto što je fizički oko nas. Ideja o "šestom čulu" osim što je uz pet osnovnih osjetila je i zato što ljudi imaju šesto osjetilo prilagođeno nefizičkim osjećajima koji nisu stvarni, suptilni ili nevidljivi za ostalih pet osjetila. Šesto čulo ponekad se opisuje kao intuicija, ili osjećaj da se nešto instinktivno zna, ili nešto što bez šestog osjetila ne bi bilo poznato. U donjim informacijama možete naučiti kako se povezati i zašto se povezati sa "šestim čulom".
Korak
1. dio od 3: Povezivanje sebe s intuicijom
Korak 1. Razvijte intuiciju
Intuicija je izraz za crijevni osjećaj - nešto što znate ili mislite na temelju instinktivnih osjećaja, a ne namjernih misli. Kad vam se odmah svidi ili ne sviđa netko koga ste tek upoznali, ili imate dobar ili loš osjećaj u vezi s nečim što će se uskoro dogoditi, smatra se intuitivnim osjećajem.
- Stručnjaci vjeruju da je intuicija oblik brze obrade informacija i sposobnost koja se može razviti vježbom i pažnjom.
- Sposobnost korištenja intuicije stvara stalne veze sa situacijama i ishodima - što su vaša iskustva bogatija i složenija, vaša podsvjesna, intuitivna spoznaja vjerojatnije će se razviti o raznim situacijama i iskustvima.
- Stoga razvoj intuicije počinje izlaganjem drugim ljudima, mjestima i stvarima te njihovim pomnijim promatranjem. Pažljivo promatrajte svoje osjećaje kao odgovor na stvari s kojima se bavite. Obratite pozornost na to kako se osjećate i reagirate na te stvari - možda pokretanjem časopisa za bilježenje tih osjećaja i okoline koja ih je stvorila. Što se više obučavate u promatranju drugih stvari i podsvjesnim reakcijama na njih, više ćete se prilagoditi svojoj intuiciji.
Korak 2. Vodite dnevnik snova
Snovi se smatraju podsvjesnim izrazom osjećaja, misli i ideja. U osnovi, snovi sadrže vrijedne intuitivne informacije kojih vaš svjesni um možda nije svjestan.
- Neka vam postane navika da zapisujete sve čega se sjećate iz snova čim se probudite. Snimite ljude, događaje, predmete i osjećaje.
- Pokušajte uspostaviti vezu između sadržaja sna i upornih osjećaja ili situacija vašeg budnog života.
- Kad počnete privlačiti veze između svjesnih i podsvjesnih iskustava, postat ćete svjesniji i prilagođeniji nestvarnim mislima i iskustvima koja se javljaju pod vašom neposrednom sviješću.
Korak 3. Slobodno pišite
Besplatno pisanje je sjediti s praznim listom papira i zapisati sve što vam padne na pamet. Slobodni rad može biti vrlo korisna vježba jer vam omogućuje da se povežete s dijelom svoje svijesti koji je postojao prije nego što ga je blokirao racionalni um.
- Za slobodno pisanje sjedite na mirnom, neometanom mjestu. Uzmite prazan list papira i počnite pisati sve što vam padne na pamet, čak i ako počinje s "ne znam što bih napisao".
- Nastavite pisati sve dok vam ne dosadi razmišljati.
- Ako vam za početak treba malo više brzine, možete početi postavljati pitanja poput: „Koji odgovori mi trebaju? ili "Što mi pada na pamet u posljednje vrijeme?" Iznenadit ćete se kad shvatite kamo ste krenuli s slobodnim pisanjem i s neočekivanim spoznajama na koje ste naišli.
Dio 2 od 3: Razvijanje percepcije
Korak 1. Naučite obratiti pozornost na male stvari
Dio razvoja šestog osjetila je učenje posvećivanja velike pažnje okolini, posebno malim detaljima.
- Što više obraćate pozornost na svoju okolinu, to ste svjesniji malih promjena i varijacija i više se prilagođavate svijetu oko sebe.
- Poboljšanje percepcije na ovaj način može vam pomoći primijetiti promjene i promjene u okruženju te u konačnici predvidjeti određene stvari prije nego što se dogode.
- Na primjer, zamislite cestu kojom često hodate. Pokušajte zamisliti put što bliže i preciznije. Gdje se nalaze trgovine? Koji su prometni znakovi postavljeni? Koja su pravila parkiranja? Kakvo je okruženje na cesti? Zapišite što više detalja kojih se sjećate, a zatim idite ulicom i pažljivo ispunite prazna mjesta u svom sjećanju. Napišite detaljan opis onoga što vidite. Zatim se testirajte kako biste vidjeli koliko se točno možete sjetiti pojedinosti koje ste zapisali. Naučite primijetiti i upiti ove detalje kamo god krenuli.
Korak 2. Zapišite ono što vidite
Naučite se usmjeriti svoju pozornost prema van, a ne prema unutra. To će vam pomoći da razvijete osjetljivost na ono što se događa oko vas i naučit će vas da smirite svoje misli i brige kada je to potrebno.
Kad god pođete na mjesto, ponesite bilježnicu sa sobom. Snimite što vidite i osjećate što detaljnije. Radite to kao redovitu praksu dok to ne možete učiniti automatski, sa ili bez prijenosnog računala
Korak 3. Naučite obratiti pažnju i pažljivije slušati
Kad razgovarate s nekim, uvježbajte se da mu posvetite punu pažnju. Dok naučite promatrati nekoga pomnije i pažljivije, naučit ćete razumjeti male, jedva zamjetljive znakove koji će ukazivati na istinske osjećaje ili misli osobe.
Obratite pozornost na male razlike u visini i intonaciji, primijetite kako se pokreti očiju i očne jabučice smanjuju ili šire, obratite pozornost na odabir riječi te uočite stanke i tišine između riječi
Korak 4. Vježbajte nevizuelna osjetila
Skloni smo se oslanjanju na vid za tumačenje svijeta oko nas, pa vid može dominirati drugim osjetilima. Međutim, ako svjesno dajete prednost drugim osjetilima nad vidom, možda ćete početi opažati suptilnije varijacije u svom okruženju kojih prije niste bile svjesne.
- Pokušajte zatvoriti oči i drugim osjetilima osjetiti druge ljude u prolazu. Obratite pozornost na zvuk odjeće, korake i disanje. Obratite pažnju na njezin miris. Primijetite nevidljive promjene u zraku oko sebe dok se kreću. Obratite pozornost na promjene temperature koje se pojavljuju kako prolaze. Provjerite možete li otkriti kamo njihova pozornost usmjerava i možete li reći kada je njihova pozornost usmjerena na vas.
- Kako postajete osjetljiviji na druge ljude i energiju koju oslobađaju, primijetite možete li primijetiti vrstu energije kroz koju prolazi svaka osoba. Možete li razumjeti negativnu ili pozitivnu napetost ili energiju?
- Pokušajte procijeniti energiju prostorije u koju ulazite. Možete li osjetiti pozitivnu ili negativnu energiju?
3. dio 3: Smirivanje uma
Korak 1. Sklonite svoje misli s puta
Kad se previše usredotočite na dijalog koji vam prolazi glavom, lako ćete propustiti stvari koje se događaju drugim ljudima i stvari u svijetu oko vas.
- Kad se nađete zarobljeni s mislima u glavi, svjesno pomaknite fokus prema van i obratite pažnju na ljude, mjesta i stvari oko sebe.
- Smirite svoj um govoreći sebi da ne morate razmišljati o svemu što vam se događa u glavi. Umjesto toga, odlučite biti mirni i staloženi.
Korak 2. Razviti praksu meditacije
Dio učenja za navikavanje na svijet oko sebe je učenje smirivanja uma i tihog promatranja. Meditacija tjera um da se odmakne od normalne zaposlenosti i poveže sa mirom u tijelu.
- Počnite tražiti mirno mjesto na kojem možete mirno sjediti.
- Zatvorite oči i počnite obraćati pažnju na zvukove, mirise i fizičke osjećaje oko sebe.
- Duboko, redovito udahnite, usredotočite se na disanje kroz dijafragmu i bilježite pauze između svakog udisaja.
- Ako se pojave neorganizirane misli, pustite ih da idu polako i tiho. Ne slijedite tu misao.
- Postupno povećavajte vrijeme koje provodite u meditaciji. Prvo, možete vježbati samo 5 minuta dnevno. Postupno povećavajte na 10 minuta dnevno, zatim 15 minuta, pa 20 minuta.
Korak 3. Hodajte
Redovite reflektirajuće šetnje mogu biti izvrstan način da izađete iz svjesnog uma i postanete intuitivniji.
- Pronađite mirno i tiho mjesto za šetnju. Mnogi ljudi smatraju da bliskost s prirodom pomaže u povezivanju s mjestom koje je "veće od vas", što vam pomaže da postanete usklađeniji sa svijetom oko sebe i manje fiksirani na svjesne, racionalne misli.
- Prilikom hodanja namjerno usmjerite pozornost prema van. Usredotočite se na ono što vidite, mirišete, okusite i dodirnete. Pokušajte razumjeti što je moguće manji zvuk. Pobliže pogledajte male promjene u prirodi. Pokušajte osjetiti najmanje promjene temperature, vjetra i tlaka.
- Nosite bilježnicu u kojoj je zapisano kako se osjećate. Obratite pažnju na ono što promatrate i kako reagirate na te percepcije.
Savjeti
- Povezivanje i razvoj šestog čula ili intuicije igra važnu ulogu u održavanju mirnog i uravnoteženog mentalnog stanja. Kad redovito ulazite u intuitivne misli, tada ulazite u osjećaje, misli i ideje koji se ne vide uvijek u svakodnevnom svjesnom umu. To će vam omogućiti da prepoznate i nosite se s osjećajima ili idejama koje mogu negativno utjecati na vas.
- Vjeruje se da i razvoj šestog čula/intuicije pomaže povećati maštu i kreativnost, što je osobito korisno ako ste kreativni ili teško razmišljate.
- Što češće razvijate svijest o drugim ljudima i svijetu oko sebe, to postajete razumljiviji i empatičniji. Razvijanje intuicije izvrstan je način da se osjećate bliže i manje izolirano od ljudi i stvari oko vas.
