Norovirus je zarazan virus koji pogađa mnoge ljude svake godine. Norovirus možete dobiti ako stupite u interakciju sa zaraženom osobom, jedete kontaminiranu hranu, dodirujete zagađene površine ili pijete kontaminiranu vodu. Međutim, postoje načini na koje možete ubiti norovirus prije nego što se zarazite. U tu svrhu morate održavati osobnu higijenu i čuvati kuću od onečišćenja.
Korak
Metoda 1 od 3: Ubijanje norovirusa održavanjem čistoće
Korak 1. Temeljito operite ruke
Ako mislite da ste bili izloženi virusu, temeljito operite ruke kako biste izbjegli širenje infekcije. Operite ruke sapunom i vrućom vodom kako biste izbjegli zagađenje. Sredstva za dezinfekciju ruku na bazi alkohola općenito se smatraju neučinkovitima protiv određenih vrsta virusa. Oprati ruke ako:
- Dolazite u kontakt s nekim tko ima norovirus.
- U interakciji ste s nekim tko ima norovirus, prije i poslije.
- Nedavno ste posjetili bolnicu, čak i ako mislite da niste imali interakciju s osobom oboljelom od norovirusa.
- Upravo ste došli iz kupaonice.
- Jedete i prije i poslije.
- Ako ste medicinska sestra ili liječnik, operite ruke prije i nakon kontakta sa zaraženim pacijentom, čak i ako nosite rukavice.
Korak 2. Izbjegavajte kuhanje za druge ako ste bolesni
Ako ste zaraženi i bolesni, nemojte rukovati hranom niti kuhati za druge u svojoj obitelji. Ako to učinite, oni će gotovo sigurno dobiti i infekciju.
Ako su članovi obitelji zagađeni, ne dopustite im da kuhaju za druge. Ograničite vrijeme okupljanja zdravih članova obitelji s bolesnim članovima obitelji
Korak 3. Operite hranu prije jela ili kuhanja
Prije konzumiranja ili za upotrebu u kuhanju temeljito operite sve namirnice, poput mesa, voća i povrća. To je važno jer norovirus nastoji preživjeti čak i na temperaturama iznad 60 stupnjeva Celzijusa.
Prije konzumacije uvijek operite povrće ili voće, bilo svježe ili kuhano
Korak 4. Prije konzumacije hranu temeljito skuhajte
Morski plodovi moraju se temeljito skuhati prije konzumacije. Brzo kuhanje hrane na pari općenito neće ubiti virus jer virus može preživjeti proces kuhanja na pari. Umjesto toga, grijte ili kuhajte hranu na temperaturi višoj od 760 Celzijevih stupnjeva ako ste u nedoumici.
Ako mislite da je poslužena hrana kontaminirana, odmah je bacite. Na primjer, ako kontaminirani član obitelji rukuje hranom, najbolje je odložiti hranu ili je izolirati i pobrinuti se da je jedu samo osobe koje su bile izložene virusu
Metoda 2 od 3: Ubijanje norovirusa kod kuće
Korak 1. Za čišćenje površine upotrijebite izbjeljivač
Izbjeljivač s klorom učinkovito je rješenje za čišćenje koje ubija norovirus. Kupite bocu izbjeljivača s klorom ako je vaš postojeći izbjeljivač otvoren više od mjesec dana. Izbjeljivač postaje manje učinkovit što duže ostaje otvoren. Prije nanošenja izbjeljivača na vidljivu površinu, testirajte ga na neupadljivom području kako biste bili sigurni da izbjeljivač neće oštetiti površinu. Međutim, ako se površina ošteti, za čišćenje površine upotrijebite fenolnu otopinu poput Pine-Sol. Svaka vrsta površine koristi izbjeljivač na bazi klora s određenom koncentracijom koja je različita.
- Za nehrđajuće površine i predmete koji se koriste za hranu: Otopite jednu žlicu izbjeljivača u 4 litre vode i očistite nehrđajući čelik.
- Za neporozne površine, kao što su radne površine, sudoperi ili podovi s pločicama: Otopite trećinu šalice izbjeljivača u četiri litre vode.
- Za porozne površine, poput drvenih podova: Otopite jednu i dvije trećine šalice izbjeljivača u četiri litre vode.
Korak 2. Isperite površinu čistom vodom nakon korištenja izbjeljivača
Nakon čišćenja površine, ostavite otopinu da djeluje 10 do 20 minuta. Nakon toga isperite površinu čistom vodom. Pokrijte površinu i ostavite da odstoji sat vremena.
Ostavite prozore otvorene jer disanje tijekom korištenja izbjeljivača može biti opasno po vaše zdravlje
Korak 3. Očistite područje zahvaćeno izmetom ili povraćanjem
Područja koja su zagađena izmetom ili povraćanjem imaju svoje posebne postupke čišćenja. To je zato što povraćanje ili izmet osoba zaraženih norovirusom mogu lako uzrokovati infekciju. Za čišćenje povraćanja ili izmeta:
- Nosite rukavice za jednokratnu upotrebu. Također biste trebali nositi masku koja prekriva usta i nos.
- Maramicom očistite povraćanje i izmet. Pazite da tijekom čišćenja ne poprskate ili kapnete.
- Krpom za jednokratnu upotrebu očistite i dezinficirajte cijelo područje izbjeljivačem s klorom.
- Za odlaganje svih otpadnih materijala upotrijebite zapečaćenu plastičnu vrećicu.
Korak 4. Očistite tepih
Ako se na tepihu nalaze izmet ili povraćanje, poduzmite posebne korake kako biste osigurali da je područje čisto i sterilno od infekcije. Za čišćenje površina prekrivenih tepisima:
- Prilikom čišćenja tepiha, ako je moguće, nosite rukavice za jednokratnu upotrebu. Također biste trebali nositi masku koja pokriva usta i nos.
- Upotrijebite upijajući materijal za ispiranje vidljive stolice ili povraćanja. Stavite sve zagađene materijale u plastičnu vrećicu kako biste spriječili stvaranje aerosola. Vrećicu morate zatvoriti i staviti u kantu za smeće.
- Tepih bi zatim trebalo čistiti parom na 76 stupnjeva Celzijusa oko pet minuta, ili ako želite uštedjeti vrijeme, očistite tepih jednu minutu parom na 100 stupnjeva Celzijusa.
Korak 5. Sterilizirajte odjeću
Ako je vaša odjeća ili odjeća članova vaše obitelji kontaminirana, ili sumnjate da je kontaminirana, budite oprezni pri pranju. Za čišćenje odjeće i posteljine:.
- Uklonite sve tragove povraćanja ili stolice obrišite ih maramicom ili upijajućim materijalom za jednokratnu upotrebu.
- Kontaminiranu odjeću stavite u perilicu rublja u ciklusu pretpranja. Nakon što je ovaj korak dovršen, operite odjeću redovitim ciklusom pranja i deterdžentom. Odjeću treba sušiti odvojeno od nezagađene odjeće. Temperatura sušenja se preporučuje da pređe 76 stupnjeva Celzijusa.
- Ne perite kontaminiranu odjeću nekontaminiranim sredstvom za čišćenje.
Metoda 3 od 3: Liječenje norovirusa
Korak 1. Prepoznajte simptome
Ako mislite da ste zaraženi norovirusom, prepoznajte simptome. Ako ste izloženi virusu, sljedeći koraci pomoći će vam da se nosite s bolešću kada ste izloženi. Simptomi uključuju:
- Groznica. Kao i svaka druga infekcija, i infekcija norovirusom izaziva groznicu. Groznica je tjelesni način borbe protiv infekcije. Tjelesna temperatura će se povećati, čineći virus ranjivijim na imunološki sustav. Tjelesna temperatura najvjerojatnije će porasti iznad 38 Celzijevih stupnjeva dok ste zaraženi Norovirusom.
- Glavobolja. Visoka tjelesna temperatura uzrokovat će širenje krvnih žila po cijelom tijelu, uključujući i glavu. Velika količina krvi u glavi uzrokuje nakupljanje pritiska, a zaštitna membrana koja pokriva mozak postaje upaljena i uzrokuje bol.
- Grčevi u trbuhu. Norovirusna infekcija obično traje u želucu. Želudac vam se može upaliti, uzrokujući bol.
- Proljev. Proljev je uobičajen simptom kontaminacije norovirusom. To se događa kao obrambeni mehanizam tijela, jer tijelo pokušava izbaciti virus.
- Geg. Povraćanje je još jedan uobičajeni simptom infekcije Norovirusom. Kao i kod proljeva, tijelo pokušava povratiti virus iz tijela povraćanjem.
Korak 2. Shvatite da čak i ako nema liječenja, postoje načini na koje možete upravljati simptomima
Nažalost, ne postoji poseban lijek koji bi se mogao boriti protiv ovog virusa. Međutim, možete se boriti protiv simptoma koje uzrokuje norovirus. Zapamtite da su virusi samoograničavajući, što znači da općenito nestaju sami.
Virus općenito traje nekoliko dana do tjedan dana
Korak 3. Pijte puno tekućine
Konzumiranje puno vode i drugih tekućina pomoći će vam da ostanete hidrirani. To može pomoći u ublažavanju groznice i glavobolje, uključujući i ako često povraćate ili imate proljev. Kad se pojave ti simptomi, velika je vjerojatnost da ćete biti dehidrirani.
Ako ste umorni od pijenja vode, možete popiti čaj od đumbira koji može pomoći u ublažavanju bolova u želucu i hidratizirati tijelo
Korak 4. Možete uzeti antiemetike
Antiemetički lijekovi (sprječava povraćanje), poput Ondansetrona i Domperidona, mogu se dati za ublažavanje ako često povraćate.
Ali imajte na umu da se ovaj lijek može nabaviti samo na liječnički recept
Korak 5. Posjetite liječnika u slučaju teške infekcije
Kao što je gore spomenuto, većina infekcija će nestati nakon nekoliko dana. Ako virus traje dulje od tjedan dana, odmah otiđite liječniku, osobito ako su bolesne djeca ili starije osobe ili osobe s niskim imunitetom.
- Tijekom razdoblja oporavka pazite na znakove dehidracije. Ako vam je urin tamne boje ili vam suze ne izlaze, odmah potražite liječničku pomoć.
- Ako se brinete za djecu koja su zaražena norovirusom, mogu postati dehidrirana ako plaču bez prolijevanja suza, jako su pospana i vrlo su nervozna.
Savjeti
- Upamtite da se ovaj virus može prenijeti na vas ako dodirnete površinu zaraženu virusom, a zatim stavite prst u usta.
- Osoba je najzaraznija kada su simptomi bolesti jasno vidljivi.
