Dakle, želite se namjerno osjećati vrtoglavicu. Možda se samo želite pretvarati da ste se onesvijestili ili se samo želite malo zabaviti. Vrtoglavica je osjetilna reakcija na privremeni pad krvnog tlaka i protoka krvi u glavu, obično zbog prebrzog ustajanja nakon sjedenja ili ležanja. Ovaj osjećaj možete izazvati na više načina, ali morate biti oprezni. Vrtoglavica u nekim slučajevima može uzrokovati mučninu, povraćanje ili čak smrt.
Korak
Metoda 1 od 2: Prebrzo stajanje
Korak 1. Čučnite
Savijte oba koljena i spustite tijelo na pod. I tvoja glava visi nisko. Kad brzo ustanete nakon što ste neko vrijeme čučali, sjedili ili ležali, krv juri iz glave, a mozak se privremeno izbacuje iz uobičajene ravnoteže. Ako već dugo niste sjedili ili ležali, pokušajte čučnuti i brzo disati kako biste oponašali proces.
- Čuvajte se vanjskih čimbenika. Učinci vrtoglavice mogu biti intenzivniji ako ste gladni ili dehidrirani ili ako je zrak vruć i vlažan. Možete se onesvijestiti ili povraćati ako osjetite vrtoglavicu,
- Pokušajte stajati glavom ili rukama (stalak za ruke). Okretanje je vrlo brz način da krv dotječe do glave. U biti, postupak je isti: stanite naopako 1-2 minute dok vam glava ne postane teška, a zatim ustanite. Pobrinite se da vam vrat dobro podupre.
Korak 2. Dišite brzo i duboko dok čučite
U teoriji, to će povećati protok krvi i privremeno povisiti krvni tlak, osobito u glavi i plućima. Imajte na umu da što duže čučite, veća je vjerojatnost da ćete osjetiti vrtoglavicu kada ustanete.
Što teže i brže dišete, brži je i broj otkucaja srca. To ubrzava protok krvi
Korak 3. Brzo ustanite
Dignite glavu i nemojte se previše kretati. Krvni tlak će vam iznenada pasti iz glave i uskoro ćete osjetiti vrtoglavicu.
Vaš vid može zamračiti. Oči vam mogu zasvijetliti i vidjeti točkice ili "zvijezde" koje plešu ispred vas
Korak 4. Pričekajte prije pokretanja
Trebali biste neko vrijeme stajati i uživati u osjećaju. Neka vam se pogled vrati i mozak ponovno pronađe ravnotežu. Ako hodate kad vam se zavrti, mogli biste se spotaknuti, pasti ili naletjeti na nešto.
Metoda 2 od 2: Zadržavanje daha
Korak 1. Zadržite dah
Zadržavanjem daha uklonit ćete kisik iz mozga. Vaše tijelo naviklo se na redovit protok svježeg kisika. Stoga ljudi moraju nastaviti disati kako bi preživjeli. Ako zadržite dah, mozgu će nedostajati kisika i ući će u "krizni način rada". Ako zadržite dah sve dok se ne osjećate neugodno, čak i ako samo na nekoliko sekundi, možete se osjećati vrtoglavo.
Korak 2. Učinite to vrlo pažljivo
Nemojte zadržavati dah predugo kako se ne biste onesvijestili. Što god radili, nemojte uklanjati kisik iz mozga na način koji se ne može ručno poništiti. Igrate se životom. Zadržite dah samo ako možete odmah ponovno udahnuti. To znači:
- Nemojte zamotati glavu u hermetički zatvorenu posudu. Naravno, nosnice i usta ne bi vam trebali biti začepljeni u isto vrijeme. Inače bi rizik od gušenja bio ogroman.
- Ne dajte da vas glava boli u vodi. Ako se onesvijestite u vodi, nećete se moći vratiti na površinu i na kraju ćete se utopiti.
- Ne pokušavajte si zadati glavobolju dok radite nešto što zahtijeva vašu punu pažnju. Nemojte to raditi dok vozite bicikl ili vozite automobil. Nemojte to raditi dok stojite na rubu visokog mjesta. Možete poginuti od sudara ili pada.
Korak 3. Spremite se pogledati "zvijezde" i osjetiti veliku vrtoglavicu
Ovaj osjećaj može vas učiniti depresivnima, pa čak i onesvijestiti. Ne pokušavajte hodati dok vam glava nije potpuno bistra. Pobrinite se da imate potpunu kontrolu nad time hoćete li disati ili ne. U protivnom riskirate oštećenje mozga ili čak smrt.
Savjeti
- Što brže i dublje dišete, u glavi će vam se vrtjeti.
- Druga taktika je brzo okretanje dok vam se ne zavrti u glavi. Međutim, možete osjećati mučninu ako se vrtite prebrzo.
- Provjerite jeste li u blizini mekih predmeta poput madraca, sofe ili tepiha. Nemojte se ozlijediti padom na opasnu površinu, u slučaju da se onesvijestite.
