"The Shuffle" je plesni potez koji potječe iz "Melbourne Shuffle", vrste plesa za klubove i zabave koji je započeo krajem 80 -ih tijekom underground glazbene zabave u Melbourneu u Australiji. Osnova shuffle pokreta leži u brzom kretanju od pete do pete, što najbolje funkcionira s elektroničkom glazbom. Međutim, moderniji shuffle pokret, populariziran spotom za pjesmu “Party Rock Anthem” “LMFAO” 2009. godine, postaje sve prepoznatljiviji u današnjim klubovima i kulturi. Da biste plesali nasumično, morate svladati pokrete "T-Step" i "The Running Man" te naučiti kretati se između njih. Pogledajte kako u sljedećem vodiču.
Korak
Metoda 1 od 3: Pokret "T-Step"
Korak 1. Stanite s nogama ispruženim oko 30 centimetara
To su bili rani stavovi pokreta T-Step.
Korak 2. Podignite desnu nogu prema gore i uvucite lijevu nogu unutra
Podignite desnu nogu oko 15 centimetara od poda, podižući koljeno prema gore i prema unutra, a tele i stopalo odmičite od tijela. Kad podižete desnu nogu, lijeva noga bi trebala kliziti prema unutra, tako da vam prsti gledaju prema unutra, a ne prema van. To treba učiniti istovremeno dok podižete desnu nogu.
Korak 3. Desnu nogu vratite prema dolje dok klizite lijevom nogom prema van
Desno stopalo spustite prema van i prema van, sve dok nožni prst ne dodirne pod. Ovo je brz pokret i ne morate potpuno staviti noge na pod. Dok spuštate desnu nogu prema dolje, povucite lijevu nogu prema van tako da je prst lijeve noge okrenut prema van.
Korak 4. Pomaknite se barem pet koraka udesno
Vježbajte kombinaciju pokreta desnom i lijevom nogom. Nastavite se kretati udesno, u smjeru prsta, podižući i spuštajući desnu nogu dok klizite lijevom nogom prema unutra i van. Nakon što savladate ovu tehniku, desnu nogu treba podići dok se lijeva noga pomiče prema unutra, a dolje dok se lijeva noga pomiče prema van.
Korak 5. Pomaknite se ulijevo
Nakon što se pomaknete barem pet koraka udesno, pomaknite se ulijevo. Kad desna noga zadnji put udari o pod, desnu nogu pretvorite u nogu koja se mijenja i počnite dizati i spuštati lijevu nogu dok desna noga klizi unutra i van.
Korak 6. Nastavite pomak u stranu
Nakon što ste se pomaknuli najmanje pet koraka ulijevo, vratite se udesno i ponavljajte u oba smjera, dok ne svladate nasumično nasumično reproduciranje (ili ako trebate odmoriti). Čak i ako je T-Step samo pokret nogu, također možete postaviti ruke malo dalje od svojih strana, pomičući ih prema unutra kada se koljena pomiču prema unutra, i prema van kada se koljena pomiču prema van.
Metoda 2 od 3: Pokret "Trkač"
Korak 1. Stanite lijevom nogom oko 30 centimetara ispred desne
Lijevo stopalo trebalo bi vam biti ravno na podu, dok bi desno stopalo samo malo trebalo vrhom dodirnuti pod.
Korak 2. Podignite desnu nogu
Podignite desnu nogu prema gore i podignite je 15 -ak centimetara u zrak, a koljeno je također blago podignuto. Položaj lijevog stopala trebao bi ostati isti kao i prije.
Korak 3. Povucite lijevu nogu unatrag. Povucite lijevu nogu unatrag koliko je bila, a desnu nogu držite uzdignutu u zraku
Korak 4. Desnu nogu vratite natrag
Desnu nogu spustite dok podižete stražnju stranu lijeve noge tako da samo vrh još uvijek dodiruje pod. Tako ćete u sljedećem pokretu lakše podići lijevu nogu.
Korak 5. Podignite lijevu nogu
Sada ponovite isti pokret s drugom nogom. Pomaknite lijevu nogu prema gore. Podignite lijevu nogu oko 15 centimetara u zrak, s malo podignutim koljenom. Desna noga treba ostati u istom položaju.
Korak 6. Povucite desnu nogu unatrag
Povucite desnu nogu unatrag koliko je dugačka, a lijeva ostaje podignuta u zraku.
Korak 7. Postavite lijevo stopalo
Stavite lijevu nogu dok podižete stražnju stranu desne noge tako da samo vrh još uvijek dodiruje pod. Tako ćete u sljedećem pokretu lakše podići desnu nogu.
Korak 8. Nastavite mijenjati noge
Podignite jednu nogu prema gore, dok drugu pomaknete unatrag, sve dok ne savladate ovaj ludo kul plesni pokret Running Man.
Metoda 3 od 3: Kombiniranje oba poteza
Korak 1. Premjestite se s T-koraka na Trkača
" Da biste napravili pravo miješanje, morate kombinirati poteze T-Step i The Running Man. Da biste to učinili, pomaknite se na jednu stranu pokretom T-Step, a zatim se pomaknite na drugu stranu pokretom Running Man. Napravite pet koraka ulijevo, a zatim kada zadnji put podižete lijevu nogu, okrenite je za 90 stupnjeva naprijed ili natrag, a zatim upotrijebite to stopalo kao glavnu nogu za pokret trkača.
Učinite Trkača na licu mjesta, ili čak u krugu, kako biste pokazali svoje vještine. Zatim, kad spustite noge, odaberite jedno od njih za podizanje u T-koraku i napravite nasumično miješanje. Ovaj trik možete koristiti za izmjenu dva poteza
Korak 2. Prebacite se s Trkača na T-korak
" Započnite izvođenjem Trkača na mjestu ili kružnim pokretima, a zatim zakrenite tijelo za 90 stupnjeva ulijevo ili udesno, a zatim se počnite kretati slijeva nadesno pokretom T-Step. Morate pričekati da obje noge dodirnu pod dok izvodite pokret Trkač, zatim podignite jednu nogu i upotrijebite to stopalo kao podignutu nogu u pokretu T-Step, dok se krećete u smjeru stopala.
Korak 3. Naizmjenično s oba pokreta miješanja
Zapravo se možete prebacivati između poteza T-Step i The Running Man, kako god želite. Pokret T-Step možete izvesti samo jednom ili dvaput, okrenuti tijelo, a zatim skočiti ravno do čovjeka koji trči. Pokret The Running Man možete izvesti samo dva ili tri puta, a zatim se vratiti na izvođenje pokreta T-Step samo nekoliko koraka i vratiti se na pokret Running Man.
Također možete dati prioritet jednom od poteza. Možete se usredotočiti na kretanje u T-koraku i povremeno se prebaciti na pokret The Running Man ili obrnuto. Ne morate oba pokreta raditi istom frekvencijom
Korak 4. Dodajte petlju
Ako želite miješanje učiniti zanimljivijim, samo zavrtite dok radite The Running Man ili T-Step. Da biste se okrenuli tijekom izvođenja "Čovjeka koji trči", jednostavno izvedite pokret dok se polako krećete u krug svaki put kada postavite noge na pod. Možete vježbati da radite ovaj pokret polako, jer vam postaje ugodnije raditi pokret dok se okrećete.
Za rotiranje tijekom izvođenja pokreta T-Step, jednostavno postavite pomično stopalo u središte kruga dok klizite stopalom dok se okrećete oko kruga okretanjem noge koju podižete
Korak 5. Dodajte geste rukama
Iako vam je rad stopala najvažnija stvar u miješanju, nakon što savladate rad stopala, trebali biste obratiti pažnju i na ruke. Ako držite ruke uz bok dok radite ovaj potez, izgledat ćete ukočeno poput robota. Umjesto toga, ispružite ruke prema van i pomaknite ih obje prema kretanju nogu.
- Ako radite T-Step, pomaknite ruke prema van dok postavljate prethodno podignutu nogu, a ruku pomaknite prema unutra dok podižete nogu natrag prema gore.
- Ako radite pokret "The Running Man", pomičite ruke naprijed-natrag, slično kretanju ruku dok trčite u hip-hop stilu.
