Svatko ima drugačiji glas i nisu svi obdareni niskim, dubokim i autoritativnim glasom. Mnogi ljudi imaju niži glas dok sazrijevaju, ali ima i onih koji nastavljaju imati tenorski glas. Pretvaranje tenora u bas ili sopran u alt u kratkom vremenu je nemoguće. Iako je teško, možete imati niži i jači glas ako marljivo vježbate svoju rutinu.
Korak
Metoda 1 od 3: Vježbajte ispravne tehnike disanja
Korak 1. Saznajte gdje se nalazi izvor zvuka dok govorite
Zvukovi koji dolaze iz područja iza i oko nosne šupljine zvučat će najprirodnije i najgušće. Da biste se navikli govoriti pomoću ovih područja za stvaranje zvukova, počnite izgovarati hmm-hmm-hmm kao da govorite "da" iznova i iznova osjećajući vibracije na licu svaki put kada zvučite hmm. Kad ispuštate zvuk, usredotočite se na područja na kojima osjećate vibracije na licu.
Korak 2. Naučite kako raditi dijafragmalno disanje
Umjesto disanja na prsa, zvuk će biti jači i deblji ako dišete dijafragmom. Prilikom udisanja dopušteno je širenje samo trbušne šupljine. Pokušajte ne širiti prsa i ramena. To se naziva dijafragmalno disanje.
Korak 3. Steknite naviku govoriti dijafragmom
Izdahnite dok ispuhujete trbušnu šupljinu i cirkulirate zrak kroz vibrirajuće područje lica (o čemu je već bilo riječi u koraku 1). Radite ovu vježbu što je češće moguće, govoreći što god želite usredotočujući se na oba područja. S vremenom možete proizvesti gušći zvuk bez naprezanja glasnica tako da vam glas bude glasniji i tiši.
Korak 4. Redovito vježbajte
U početku je dijafragmalno disanje neugodno pa ćete se vjerojatno htjeti vratiti normalnom disanju i govoru. Međutim, vježbajući što češće tijekom nekoliko tjedana, možete steći nove navike. Dijafragmalno disanje najjednostavniji je način za prirodno poboljšanje kvalitete zvuka.
Metoda 2 od 3: Vježbajte svjesno
Korak 1. Započnite govoriti ispuštanjem zvukova iz trbušne šupljine, a ne iz grla
Pokušajte spustiti Adamovu jabuku sporim pokretima gutanja. Adamov položaj Adamove jabuke koji se mora zadržati je položaj na kraju pokreta gutanja prije nego što se grlo ponovno otvori. Drugi način je da uvučete bazu jezika u grlo. Iako se čini da je teško, pokušajte pronaći najprikladniji način nastavkom vježbanja.
Korak 2. Mijenjajte malo po malo
Ako vam se glas iznenada promijeni iz sopran 1 u bas, vaši prijatelji ili obitelj zamijenit će vas s nekim drugim ili će vam dati dekongestiv. Kad govorite, izgovorite nekoliko riječi na početku rečenice i završite nižim tonom glasa. Promjene unosite postupno kako ne bi bile previše očite.
Osim što je previše blještavo, želja da se brzo govori vrlo tihim tonom na kraju će oštetiti glasnice. Morate biti oprezni i ne gurati se ako vam se glasnice stegnu
Korak 3. Smanjite visinu glasa na kraju rečenice
Ako zaboravite stišati glas dok govorite, duboko udahnite, spustite Adamovu jabuku u pokretu gutanja, a zatim dovršite rečenicu nižim tonom glasa. Pojačani ton glasa na kraju rečenice koristi se pri postavljanju pitanja. Pokušajte smanjiti visinu glasa na kraju rečenice kako biste se osjećali sigurnije.
Korak 4. Vježbajte marljivo snižavanje glasa neko vrijeme dok se ne naviknete
Baš kao i u stvaranju nove navike u bilo čemu, isprva ćete često zaboraviti. Učestalom praksom, nove navike koje se u početku moraju svjesno činiti postat će navike koje se ne ostvaruju. Najbolje je govoriti svjesno niskim tonom dok se ne naviknete.
Metoda 3 od 3: Kroz kirurgiju ili glasovni trening
Korak 1. Utvrdite jeste li spremni pretrpjeti visoke troškove
Ovisno o tome zašto želite stišati glas, odlučite je li opcija uštede novca. Vokalni trening i operacija dvije su najvjerojatnije mogućnosti uspjeha. Ako želite smanjiti glas kako biste podigli samopouzdanje, družili se ili pronašli spoj, odaberite sigurniju i jeftiniju metodu, čak i ako za to treba više vremena.
Korak 2. Saznajte kako kirurški smanjiti visinu glasa
Visina glasa može se trajno smanjiti operacijom kostura larinksa (tiroplastika) smanjenjem napetosti glasnica. Druga metoda je ubrizgavanje masti uzete iz tijela pacijenta u glasnice. Operacija je uspjela u smanjenju visine glasa i poboljšanju kvalitete glasa. Terapija promjenom hormona također može promijeniti glas transrodnih muškaraca da budu muževniji. Ovu metodu mogu koristiti ljudi koji žele da im glas zvuči jače.
Korak 3. Obavite vokalni trening uz pomoć terapeuta
Ljudi koji imaju znanje za vježbanje govorničkih vještina mogu pomoći svojim klijentima na različite načine, na primjer da promijene ton glasa. Dobar terapeut može pronaći uzrok visokog glasa i pomoći mu promijeniti. Postoje i terapeuti koji su specijalizirani za pomaganje transrodnim osobama da imaju muškiji ili ženski glas. Šanse za uspješno trajno snižavanje glasa bit će mnogo veće ako koristite stručnu pomoć, umjesto da samo vježbate sami pomoću vodiča.
