Dojenje je proizvodnja mlijeka u ženskim dojkama. Proces se prirodno događa tijekom trudnoće i dojenja. Ako planirate posvojiti dijete ili postati dojilja, možda ćete morati potaknuti laktaciju. Možda biste željeli potaknuti i proizvodnju mlijeka ako se bojite da nećete moći proizvesti toliko mlijeka. Dojenje može potaknuti hormonska terapija i električne pumpe. Kako biste povećali proizvodnju mlijeka nakon poroda, pokušajte ispumpati grudi ako je potrebno, često dojite i pazite na svoje zdravlje.
Korak
Metoda 1 od 3: Potaknuti laktaciju
Korak 1. Počnite hormonsku terapiju 8 mjeseci prije dojenja
Zamolite svog liječnika da vam daje hormone otprilike 8 mjeseci ranije. Liječnici će propisati estrogen ili progesteron kako bi oponašali učinke trudnoće na tijelo. Koristite hormon 6 mjeseci ili više, a zatim ga zamijenite pumpom.
Liječnici će propisati estrogen i progesteron kako bi oponašali hormone prisutne u ženskom tijelu tijekom trudnoće
Korak 2. Potaknite proizvodnju mlijeka pumpicom za dojenje
Dva mjeseca prije početka dojenja počnite koristiti pumpicu. Pumpa za dojenje stimulirat će hormon prolaktin koji tjera tijelo na proizvodnju mlijeka.
- Počnite pumpanjem 3 puta dnevno po 5 minuta. Radite to najmanje dva dana.
- Povećajte frekvenciju na 10 minuta svaka 4 sata. Postavite alarm za pumpanje barem jednom noću.
- Kad vam pumpa bude ugodna, postupno povećavajte frekvenciju na svaka 2 ili 3 sata tijekom 15-20 minuta.
Korak 3. Pitajte svog liječnika o lijekovima za izazivanje laktacije
Ako nemate vremena za hormonsku terapiju, možda biste mogli koristiti lijekove. Lijekovi koji stimuliraju prolaktin su galaktogozi. Vaš liječnik može propisati metoklopramid ili domperidon.
- Učinkovitost ovih lijekova je različita.
- Nemojte koristiti metoklopramid ako ste depresivni ili imate astmu.
- U Americi, Domperidone nije odobrila FDA.
Korak 4. Povećajte djetetove potrebe s adaptiranim mlijekom ili ispušenim majčinim mlijekom
Možda ne proizvodite dovoljno mlijeka za potrebe svoje bebe, osobito u prvih nekoliko tjedana. Između dojenja dajte adaptirano mlijeko ili ispumpano majčino mlijeko. Također možete koristiti majčino mlijeko od donatora.
- Prilikom hranjenja iz bočice nastavite pumpati kako bi vaše grudi proizvodile mlijeko.
- Pitajte svog liječnika o uređaju koji je pričvršćen na dojku, ali sadrži donorovo majčino mlijeko ili formulu. Kao i pumpa za dojenje, također potiče proizvodnju mlijeka.
Metoda 2 od 3: Povećajte proizvodnju majčinog mlijeka
Korak 1. Dojite dijete što je prije moguće
Kad se rodi, zalijepite dijete na kožu. Probudit će instinkt dojenja i dijete će se početi hraniti u roku od sat vremena. Ako izazivate laktaciju, učinite isto, ali pripremite adaptirano mlijeko ili mlijeko davatelja za nadopunu vlastitog mlijeka.
Ako predugo čekate, proizvodnja mlijeka može se smanjiti
Korak 2. Hranite bebu 8-12 puta dnevno
U prvih nekoliko tjedana bebu treba hraniti 8-12 puta dnevno. To znači da biste trebali dojiti svaka 2-3 sata, uključujući i nekoliko puta noću. Ako je manje od toga, proizvodnja mlijeka može se smanjiti.
- Ne propustite sesiju hranjenja. Ako beba spava ili ju je potrebno hraniti na bočicu, ispumpajte dojku u vrijeme kada biste trebali hraniti.
- Ne čekajte da vam se grudi ponovno napune. Majčino mlijeko je još uvijek prisutno iako grudi ne bubre.
Korak 3. Potaknite refleks izbacivanja mlijeka
Postoji mnogo načina da signalizirate svom tijelu da doji. Zalijepiti dijete na kožu dovoljno je da se pokrene.
- Nanesite topao oblog ili ručnik namočen u vruću vodu na dojke. Nježno trljajte dojku vrhom prsta. To će vas opustiti i potaknuti refleks izbacivanja mlijeka.
- Također možete masirati grudi poput samopregleda. Pritisnite prstima na mliječne žlijezde i kanale. Nježno masirajte kružnim pokretima, izvana prema areoli.
- Nagnite se naprijed i ljuljajte grudi. Gravitacija će pomoći mlijeku do bradavice.
Korak 4. Nahranite dijete s obje dojke
Nakon što vaša beba snažno sisa jednu dojku, a zatim uspori, prijeđite na drugu dojku. Proizvodnja mlijeka će se smanjiti ako beba preferira samo jednu dojku.
Korak 5. Pričekajte prije uvođenja dude
Sisanje vaše bebe bit će jače ako nauči sisati bradavicu prije nego što nauči sisati dudu. Ako želite dati dudu, pričekajte 3-4 tjedna nakon rođenja. Što beba jače siše, proizvodi se više mlijeka.
Metoda 3 od 3: Pokretanje laktacije prirodnim metodama
Korak 1. Jedite zob
Zob može pomoći u laktaciji i lako se jede. Ne morate se obratiti stručnjaku ako želite jesti zob. Zob je izvrsna za doručak.
Najčešći pristup je započeti dan zdjelom zobenih pahuljica. Međutim, neke dojilje konzumiraju i zob u drugim oblicima, poput granole, kolača i kruha
Korak 2. Razmotrite biljne dodatke
Biljne dodatke možete kupiti u ljekarnama ili na internetu. Prije kupnje bilo kakvih dodataka posjetite konzultanta za dojenje ili razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da dodaci koje ćete probati ne ometaju učinke drugih lijekova.
- Piskavica je tradicionalni galaktagog (stimulator prolaktina). Učinkovitost piskavice nije znanstveno dokazana, ali mnogi ljudi izvještavaju o njezinom uspjehu u povećanju proizvodnje majčinog mlijeka.
- Blagoslovljeni čičak i lucerka mogu biti od pomoći ako se koriste sami ili s piskavicom.
Korak 3. Potrebne su dovoljne količine tekućine
Pijte vodu, sok i mlijeko kako biste održali tijelo hidratiziranim. Pokušajte popiti 8 čaša vode dnevno, po 250 ml.
- Možete piti kavu i čaj koji sadrže kofein, ali ih smanjite ako je bebi poremećen san.
- Ako pijete alkohol, pričekajte dva sata prije dojenja.
Korak 4. Jedite zdravu hranu
Jedite voće i povrće, proteine i puno cjelovitih žitarica. Birajte namirnice različitih boja, poput zelenog povrća i svijetlih agruma. Sve dok beba ne pokaže alergijsku reakciju, možete jesti sve, ali birajte zdravu i prirodnu hranu.
- Obratite pozornost na negativnu reakciju bebe na kravlje mlijeko. Ako konzumirate puno mliječnih proizvoda, vaša beba može pokazati alergijsku reakciju poput osipa, povraćanja ili nadutosti. U tom slučaju trebate prestati konzumirati mliječne proizvode. Razgovarajte sa svojim liječnikom o uzimanju suplemenata kako biste dobili dovoljno kalcija i vitamina D.
- Pitajte svog liječnika ili nutricionista o vitaminima i suplementima. Ako ste vegani ili ne možete dobiti dovoljno vitamina, razgovarajte sa svojim liječnikom o uzimanju vitamina B12 ili multivitamina.
Korak 5. Ograničite lijekove koji ometaju proizvodnju mlijeka
Ako uzimate lijekove koji sadrže pseudoefedrin, kao što su Sudafed ili Zyrtec D, proizvodnja majčinog mlijeka može se smanjiti. Neke vrste hormonskih kontraceptiva također mogu ometati laktaciju. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako koristite hormonsku kontracepciju.
