Koštane staze ili prijelomi u stopalu obično su praćeni jakom boli ili čak pucketanjem. U svakom stopalu ima 26 kostiju, a svaki skočni zglob ima 3 kosti. Neki ljudi također imaju sesamoidne kosti u stopalima. Budući da stopala svakodnevno uzimaju veliku težinu, prijelomi i prijelomi prilično su česti. Pravilna dijagnoza i liječenje slomljene noge vrlo su važni tijekom procesa oporavka i trebaju se obavljati pažljivo.
Korak
Metoda 1 od 4: Dobivanje hitne pomoći za slomljenu nogu
Korak 1. Premjestite pacijenta na sigurno mjesto i provjerite ima li drugih ozljeda
ako pacijent ima i ozljedu glave, vrata ili leđa, krećite se što je moguće manje i činite to s velikom pažnjom. Sigurnost pacijenata i spasitelja važnija je od dijagnoze i liječenja slomljene noge.
Korak 2. Skinite cipele i čarape na obje noge i provjerite postoje li uobičajeni simptomi slomljene noge
Usporedite noge jedna do druge kako biste vidjeli otekline ili razlike u izgledu nogu. Najčešći simptomi su trenutna bol, oteklina i neprirodan oblik stopala. Ostali simptomi uključuju:
- Modrice ili osjetljivost na bol u stopalima.
- Utrnulost, zimica ili modrice.
- Prisutnost velikih rana ili vidljive kosti.
- Bol se povećava kada ste aktivni, a smanjuje se dok mirujete.
- Poteškoće pri hodanju ili podupiranju utega.
Korak 3. Kontrola krvarenja
Pritisnite ranu (po mogućnosti upotrijebite gazu). Ako se jastučić ili gaza nakvase krvlju, nemojte ih uklanjati. Nanesite dodatne slojeve i nastavite s pritiskom na ranu.
Korak 4. Nazovite hitnu pomoć ako pacijent ima nepodnošljivu bol ili ako noga pokazuje velike simptome
Neki od glavnih simptoma uključuju abnormalni oblik stopala, velike posjekotine ili rezove i ozbiljnu promjenu boje stopala. Dok je vozilo hitne pomoći na putu, uvjerite pacijenta da ostane miran i miran. Pacijenta držite u ležećem položaju, a ozlijeđenu nogu podignite iznad razine srca.
Korak 5. Stavite udlagu na ozlijeđenu nogu ako se ne može doći do vozila hitne pomoći
Ograničite kretanje stopala postavljanjem štapića ili novina spuštenih s unutarnje strane stopala, od pete do velikog prsta i podupirući ga krpom. Omotajte remen ili komad tkanine oko raskomadane noge kako biste je učvrstili. Ako udlaga nije dostupna, omotajte ručnik ili jastuk oko noge ili je zavežite zavojem. Ne zaboravite, poanta je ograničiti kretanje nogu. Čvrsto zavežite udlagu ili zavoj, ali ne toliko da blokira protok krvi.
Korak 6. Ledite ozlijeđenu nogu i podignite nogu kako biste smanjili oticanje
Ne dodirujte led izravno kožom. Ručnik ili krpu prvo zamotajte u led. Ostavite da stoji 15 minuta, a zatim izvadite i ostavite 15 minuta. Pacijent ne smije hodati niti stavljati težinu na ozlijeđenu nogu jer je bolna.
Ako je moguće, koristite štake
Metoda 2 od 4: Prepoznavanje pukotina na nogama (stresni prijelomi) u stopalima
Korak 1. Identificirajte čimbenike rizika
Prijelom stopala ili stresni prijelom uobičajena su ozljeda stopala i gležnja. Ova ozljeda često pogađa sportaše zbog prekomjernog i ponavljajućeg stresa na stopalima, na primjer u sportaša maratona.
- Nagli porast aktivnosti također može rezultirati stresnim prijelomom. Na primjer, ako se inače ne krećete puno, ali odjednom krenete na planinarenje, možda ćete imati prijelom stresa.
- Osteoporoza i određeni uvjeti koji utječu na čvrstoću kostiju čine vas sklonijima stresnim prijelomima.
- Prisiljavanje sebe da brzo radite stvari također može dovesti do stresnih prijeloma. Na primjer, razvit ćete stresni prijelom ako nikada prije niste vježbali i odmah ćete početi trčati 10 tisuća svaki tjedan,
Korak 2. Budite svjesni pojave boli
Možda ćete imati prijelom stresa ako osjetite bol u stopalu ili gležnju koji se smiruje kad se stopalo odmori. Ako se bol tijekom dnevnih aktivnosti pogoršava, najvjerojatnije imate stresni prijelom. Ta će se bol vremenom pogoršati.
- Bol se može osjetiti duboko u prtljažniku, prstima ili gležnjevima.
- Bol nije nešto što prolazi samo od sebe. Ako osjećate stalnu bol u stopalima, osobito tijekom svakodnevnih aktivnosti ili dok spavate, posjetite liječnika. Ozljeda će se samo pogoršati ako se zanemari.
Korak 3. Potražite otekline i područja osjetljiva na bol
Ako imate fakturu protiv stresa, moguće je da su vam vrhovi nogu natečeni i vrlo bolni na dodir. Otok se može pojaviti i s vanjske strane gležnja.
Oštra bol koja se javlja kada se dodirne područje stopala ili gležnja nije normalna. Ako to osjetite, odmah se obratite liječniku
Korak 4. Provjerite područje modrica
Modrice se ne pojavljuju uvijek u slučaju faktura za stres, ali su moguće.
Korak 5. Posjetite liječnika
Možda ćete doći u napast da "podnesete" bol prijeloma stresa. To se ne može učiniti. Ako se ne liječi odmah, računi za stres će se vremenom pogoršati. Kosti vam se čak mogu potpuno slomiti.
Metoda 3 od 4: Kontrolno liječenje slomljenih nogu
Korak 1. Vjerujte liječnikovoj dijagnozi
Ovisno o simptomima, liječnik će možda morati izvršiti nekoliko skeniranja ozlijeđene noge. Najčešći provedeni testovi uključuju rendgenske zrake, CT (računalna tomografija) i MRI (magnetska rezonancija). Ovim tehnikama liječnik pregledava stopalo na prijelome i prati zacjeljivanje kostiju.
Korak 2. Slijedite liječničke savjete za daljnje liječenje
U mnogim slučajevima operacija nije potrebna za slomljenu nogu koja se pravilno liječi. Često će bolnica staviti gips ili osigurati štake kako se ozlijeđena noga ne bi podržala. Liječnik će predložiti podizanje noge i stiskanje ozljede ledom kako bi se spriječilo oticanje i ponavljanje.
- Kad koristite štake, prenesite svoju težinu na ruke i šake. Nemojte sve stavljati u pazuh jer će vam ozlijediti živce u pazuhu.
- Slijedite liječničke naredbe! Ne pridržavate li se težine s nogu, oporavak će biti spor, a ozljeda će se vratiti.
Korak 3. Uzmite lijekove kako je propisano
Možda će vam biti propisan NSAID (nesteroidni protuupalni lijek), poput aspirina, ibuprofena ili naproksena. Ovi lijekovi pomoći će u smanjenju boli i oteklina kako bi pomogli procesu ozdravljenja.
- Ako ste zakazani za operaciju, trebate prestati uzimati lijek tjedan dana prije operacije. Obratite se svom liječniku ili kirurgu.
- Jedite u najmanjoj mogućoj dozi. Prestanite uzimati NSAID nakon 10 dana kako biste spriječili komplikacije.
- Vaš liječnik može također preporučiti povećanje unosa kalcija i vitamina D, koji su važni za zdravlje kostiju.
Korak 4. Operirajte se, ako vam liječnik to preporuči
U većini slučajeva liječnici odlučuju dopustiti da kost sama zacijeli postavljanjem gipsa i ograničavanjem aktivnosti pacijenta. Međutim, ponekad će ozlijeđenom nogom biti potrebno manipulirati (također poznato i kao ORIF, ili otvorena redukcijska unutarnja fiksacija) ako krajevi slomljenih kostiju nisu poravnati. Ova operacija pomaknut će kost tako da bude ravna, a zatim staviti kopče koje prodiru u kožu kako se kost ne bi pomaknula tijekom razdoblja zacjeljivanja. Ovaj proces ozdravljenja traje u prosjeku 6 tjedana, nakon čega se stezaljka može lako ukloniti. U težim slučajevima može biti potrebna operacija za implantaciju vijaka i štapića kako bi stopalo ostalo u položaju dok liječi.
Korak 5. Nastavite s ortopedijom ili pedijatrom
Čak i ako ozljeda ne zahtijeva operaciju, ortoped ili podiatrist moći će pratiti vaš proces ozdravljenja. Ako se ozljeda ponovi ili se tijekom razdoblja ozdravljenja pojave druge abnormalnosti, liječnik će propisati odgovarajuće liječenje, terapiju ili operaciju.
Metoda 4 od 4: Fizikalna terapija za slomljene noge
Korak 1. Idite u kliniku za fizikalnu terapiju nakon uklanjanja gipsa, prema uputama vašeg liječnika
Možete naučiti vježbe za poboljšanje snage i fleksibilnosti ozlijeđene noge i sprječavanje ponavljanja ozljede.
Korak 2. Zagrijte se na početku svake sesije
Počnite s nekoliko minuta lagane vježbe, poput hodanja ili vožnje biciklom. Ova će vježba opustiti mišiće i poboljšati protok krvi.
Korak 3. Istegnite se
Istezanje je ključni korak u vraćanju fleksibilnosti i raspona pokreta. Slijedite vježbe koje vam je preporučio liječnik ili terapeut, istežući mišiće i tetive ozlijeđene noge. Ako tijekom istezanja osjetite bol, obratite se liječniku.
Dobar primjer istezanja je istezanje ručnikom. Sjednite na pod s ispruženom nogom, omatajući ručnik oko baze prstiju. Uhvatite kraj ručnika i povucite nožni prst prema sebi. Osjetit ćete rastezanje u teletu sve do pete. Zadržite 30 sekundi, a zatim se odmarajte 30 sekundi. Ponovite 3 puta
Korak 4. Izvedite pravilne vježbe jačanja
Ako se pravilno izvede, vježbe snage pomoći će vam da vratite snagu i otpornost koju vaše ozlijeđeno stopalo treba proživjeti dan. Ako tijekom ovih vježbi osjetite bol, obratite se fizioterapeutu ili liječniku.
Primjer treninga snage je skupljanje klikera. Sjednite na stolicu i stavite noge na pod. Stavite 20 mramora na pod ispred sebe. Stavite zdjelu blizu mramora. Uzmite klikere jedan po jedan s ozlijeđenom nogom i stavite ih u zdjelu. Ovu vježbu trebate osjetiti na vrhovima stopala
Korak 5. Redovito izvodite propisane vježbe
Važno je dovršiti oporavak s fizioterapeutom kako biste se brzo vratili svakodnevnim aktivnostima i smanjili rizik od ponavljanja ozljede.
