Jeste li introvertna i vrlo stidljiva osoba? Vjerujte mi, takav karakter sebe ne posjedujete samo vi. Iako sramežljivost nije veliki grijeh, ima trenutaka kada će vam biti teško prići ženi koja vam se sviđa. Ne brinite, sve dok ste spremni boriti se protiv sramežljivosti i povećati samopouzdanje pred drugima, približavanje ženi iz snova zasigurno više neće biti tako teško kao premještanje planina!
Korak
Metoda 1 od 3: Uključivanje drugih
Korak 1. Vježbajte kako komunicirate s ljudima koje sretnete u supermarketu
Važan korak u prevladavanju sramežljivosti je povećati razinu udobnosti u interakciji s drugim ljudima. Postoji mnogo scenarija koje možete uvježbati za interakciju sa strancima u opuštenoj i zabavnoj situaciji; sigurno će se nakon toga vaše povjerenje u društvenim krugovima značajno povećati.
- Pristupite nekome iz korisničke službe i zamolite ga da vam pomogne pronaći proizvod koji vam je potreban. Također možete zatražiti njegovo mišljenje o određenim proizvodima.
- Pozdravite blagajnicu u trgovini koja vas je poslužila i pitajte kako je bio tog dana.
- Budite pristojni, ali ne i dugovječni. Upamtite, vaš cilj je poboljšati iskustvo interakcije sa strancima, a ne razgovarati što je dulje moguće.
Korak 2. Prijeđite na lagane i jednostavne interakcije
Nakon što ste poboljšali svoje društvene vještine uz pomoć stranaca, pokušajte ostvariti laganu interakciju s ljudima koje upoznajete. Kad se naviknete na interakciju s drugim ljudima, nećete osjećati pritisak kada morate komunicirati sa ženom koja vam se sviđa; pogotovo jer vas više ne bi trebao proganjati rizik mogućeg odbijanja.
- Prilazite ljudima koji nisu žene koje volite na događajima kojima oboje prisustvujete; vježbajte svoje vještine interakcije s tim ljudima.
- Uključite druge ljude u razgovor komentiranjem određenih tema. Na primjer, priđite nekome i recite: “Ova je pjesma sjajna, zar ne? Znate li tko je pjevač?”
- Pristupite nekome u svom uredu ili školi. Započnite razgovor raspravom o općim temama, poput uredskog posla ili školskih zadataka; Kad razgovor počne teći, pokušajte ga premjestiti u osobniji smjer. Na primjer, pokušajte reći "Zapravo, sinoć sam radio na tome, ali odjednom se prikazuje moja omiljena televizijska emisija, molim!".
- Učenje razgovora u manje stresnom okruženju može vam pomoći da prevladate strah od odbijanja. Osim toga, u budućnosti ćete se osjećati i ugodnije kada budete morali komunicirati s drugim ljudima.
Korak 3. Nasmiješite se i uspostavite kontakt očima
Bez obzira s kim razgovarate, osmijeh vas može učiniti prijateljskijim i pristupačnijim. Povremeni kontakt očima također će pokazati vaše povjerenje; ali budi oprezan, nemoj stalno buljiti u njega ako ne želiš da te vide kao čudnog ili zastrašujućeg.
- Naučite se nasmiješiti i gledati druge ljude u oči prilikom predstavljanja. U početku će biti teško; ali vjerujte, učinit ćete da izgledate mnogo prijateljskije i sigurnije. Oboje su pozitivni likovi koji mogu privući žensku pozornost, znate!
- S osmijehom ćete se također osjećati bolje u svakoj situaciji. Istraživanja pokazuju da osmijeh može izazvati kemijske reakcije u mozgu zbog kojih se ljudi u trenu osjećaju sretnije i sigurnije.
Metoda 2 od 3: Približavanje ženi koja vam se sviđa
Korak 1. Nemojte joj prilaziti ako vam se čini zauzeta ili neusredotočena
Upamtite, okruženje će uvelike utjecati na njegovu želju za interakcijom s drugim ljudima. Ako mu priđete dok je zauzet nečim, velika je vjerojatnost da na vaše pokušaje upoznavanja neće odgovoriti pozitivno.
- Ako vam se čini da djevojka koja vam se sviđa priča s nekim drugim, zauzeta nečim ili nosi slušalice što je znak da ne želi biti uznemirena, nemojte se tjerati da joj ostanete blizu.
- Mjesta poput barova, kafića, knjižara ili teretana savršena su mjesta za uspostavljanje razgovora s nekim. Većina ljudi odlazi na takva mjesta kako bi se družila i uspostavila društvenu interakciju s drugim ljudima.
Korak 2. Pristupite mu čim uspostavite kontakt očima
Ako vam pogled pređe, odmah mu priđite. Nemojte ga stalno buljiti a da mu ne želite prići ako ga ne želite uplašiti ili učiniti da se osjeća neugodno.
- Stalno promatranje nekoga iz daljine, ali ne približavanje njemu može učiniti da izgledate zastrašujuće.
- Vaš bi razgovor trebao zvučati prirodno, a ne planirano; stoga ga svakako pogledajte u oči kako biste pokazali da ćete uskoro stupiti u interakciju s njim.
- Priđite mu i pozdravite ga, a zatim se predstavite kao ono što ste vježbali.
Korak 3. Neka vaš razgovor bude svrhovit
Nemojte se samo predstavljati i dopustiti da se razgovor nakon toga ne nastavi. Pokažite zabavan i prijateljski stav kako biste ga zainteresirali za nastavak razgovora s vama!
- Možete biti izravni ako kažete: "Vidio sam te s drugog kraja sobe i osjetio sam potrebu da ti se predstavim."
- Također biste mogli reći: „Zdravo, ja sam novi zaposlenik i ne poznajem nikoga ovdje. Mogu li razgovarati s vama na trenutak?”
- Ako se vas dvoje već poznajete, pokušajte spomenuti razred na kojem ste bili zajedno ili zabavu na kojoj ste bili.
Korak 4. Priznajte svoju sramežljivost u razgovoru s njim
Bez obzira koliko često vježbali, velika je vjerojatnost da će nervoza ostati. Ako se osjećate sramežljivo i nervozno, nemojte to pokušavati prikriti jer će ona to svakako primijetiti. Umjesto toga, priznajte sramotu i nervozu prije nego što nastavite dalje razgovarati s njim.
- Pokušajte reći: "Uvijek sam nervozan što se tiče razgovora s novim ljudima.".
- Ako joj želite dati kompliment, možete reći: "Duh, uvijek postanem nervozan kad razgovaram s lijepim ženama.".
Korak 5. Postavljajte pitanja ili promatrajte stvari oko sebe kako biste nastavili razgovor
Ljudsko je znanje ograničeno pa je prirodno da ćete u neko doba vas dvoje ostati bez teme; zapamtite, to ne znači da on (ili vi) više ne privlačite jedno drugo. Kad god se tema razgovora zaglavi, pokušajte mu postaviti pitanje ili izgraditi novu temu temeljenu na stvarima oko vas dvoje kako biste popunili praznine u razgovoru.
- Zamolite ga da detaljnije objasni svoju izjavu. Ako se nedavno preselio u vaš grad, pokušajte spomenuti njegovo staro mjesto stanovanja pitajući: "Hrana u vašem starom gradu bila je ukusna, zar ne?". Njegov odgovor će vam pomoći da saznate njegovu omiljenu hranu ili vrstu restorana, znate!
- Pokušajte razgovarati o zanimljivim stvarima koje se događaju oko vas dvoje. Ako ste u školi, pokušajte spomenuti ime učitelja i pitajte je li ga učitelj naučio. Nakon toga iznesite svoje mišljenje o učitelju. Pokušajte reći: “Vi niste poučavali gospodina Thompsona, zar ne? Mislim da je dobro, ali ima puno posla!”
Korak 6. Budite svoji
Možda ćete doći u napast da lažete ili budete netko tko niste kako biste pred njima izgledali sigurnije ili hladnije; ali zapamtite, odnos temeljen na lažima neće dugo trajati.
- Ako se ne čini da ste zainteresirani za vas, veća je vjerojatnost da ćete se osjećati povrijeđeno. Ali barem ne pokazujete lažni identitet pred njim, zar ne?
- Ako on odgovori pozitivno, barem znate da možete biti svoji oko njega; vjerujte mi, ovo je dobar prvi korak za početak romantične veze!
Korak 7. Pitajte kako mu se obratiti
Ako se čini da je i on zainteresiran za vas, velike su šanse da će se komunikacijski proces između vas dvoje nakon toga brzo razvijati. Iskoristite priliku pitajući ga možete li ga nazvati ili biti prijatelj s njim na društvenim mrežama.
- Općenito, čini se da je traženje ženskog broja mobitela koketno. Stoga, ako niste sigurni je li i on zainteresiran za vas, pokušajte ga pitati želite li biti prijatelji na društvenim mrežama umjesto da odmah zatražite njegov telefonski broj.
- Pokušajte pitati: "Mogu li nazvati nekad?".
- Ako više volite koristiti društvene medije, pokušajte pitati koju vrstu društvenih medija koriste. Na primjer, mogli biste pitati: "Imate li Facebook?". Ako potvrdi vaše pitanje, odgovorite poput "Mogu li dodati?"
Metoda 3 od 3: Borba protiv srama
Korak 1. Suočite se sa sramežljivošću kao i svaki drugi problem
Sramežljivost je emocionalni poremećaj koji možete prevladati namjerom i trudom. Ako želite smršavjeti, naravno da ćete napraviti plan prehrane i vježbanja, zar ne? Kao i u slučaju gubitka kilograma, također morate smisliti učinkovit plan za suočavanje sa sramežljivošću.
- Napravite poseban plan koji će vam pomoći da prevladate strah od razgovora sa ženom iz snova.
- Iskoristite plan za postavljanje kratkoročnih ciljeva, na primjer da se osjećate ugodnije kada im se približavate.
Korak 2. Vježbajte kod kuće
Prvi korak u prevladavanju sramežljivosti je naviknuti se na više angažiranje s najbližima (poput uže obitelji kod kuće). Neka vam bude ugodno izgovarati stvari naglas, na primjer pri predstavljanju ili pozdravljanju drugih ljudi.
- Ako želite redovito vježbati, prije ili kasnije vaš će se mozak prilagoditi načinu na koji s njim komunicirate; Zbog toga ćete sljedeći put to učiniti prirodnije jer ste navikli.
- Vježbajte pred ogledalom kako biste poboljšali način na koji se predstavljate i komunicirate s drugima.
Korak 3. Rekonstruirajte svoje ideje o odbijanju
Sramežljivost je općenito ukorijenjena u strahu od prihvaćanja odbijanja; smatrati odbijanje nečim osobnim prirodna je stvar, ali to ne znači da se na to možete naviknuti. Umjesto da na odbijanje gledate kao na osobni neuspjeh, pokušajte ga promatrati kao iskustvo iz kojeg možete naučiti u budućnosti.
- Velike su šanse da odbijenica koju primite nema ni veze s vama. Najvjerojatnije vas je odbio jer je loše volje, nema dobar dan ili je emocionalno poremećen.
- Odbijanje vas neće ubiti. Zapravo, odbijanje neće ni toliko naštetiti ako ste spremni promijeniti svoju perspektivu. Umjesto da na to gledate kao na neuspjeh, pokušajte odbijanje gledati kao priliku za učenje iz iskustva i razumjeti kako bolje komunicirati s drugima.
Korak 4. Prestanite predviđati budućnost
Strah od odbijanja općenito se javlja jer ste previše zauzeti predviđanjem mogućnosti koje postoje prije nego što ih uopće iskusite. Ljudska sposobnost zamišljanja najgorih scenarija zapravo je jedno od njihovih oružja za opstanak; međutim, ta će se navika općenito i dalje pojaviti sama po sebi čak i ako situacija nije opasna.
- Nemojte stalno razmišljati o lošim scenarijima koji bi se mogli dogoditi kada se približavate ženi.
- Ako ne možete prestati zamišljati moguće interakcije, pokušajte se usredotočiti na pozitivne stvari koje bi se mogle dogoditi. Bez sumnje, to će povećati vaše samopouzdanje i učiniti da se osjećate sigurnije u sebe.
