Prema izračunima, termin poroda (HPL) pada na 40. tjedan trudnoće. Ako je vaša trudnoća prošla 40 tjedana, sada se možete osjećati neugodno, nestrpljivo i željno iščekivati porod. Ako želite brzo roditi, prije nego što se obratite liječničkoj intervenciji, isprobajte neke prirodne načine.
Korak
Metoda 1 od 6: Konzumiranje određene hrane
Korak 1. Jedite ananas
Ananas je jedno od voća koje može izazvati trudove. Ananas sadrži bromelain koji omekšava i "sazrijeva" grlić maternice. Ovo je ključna faza početka porođaja.
Jedite ananas sami ili napravite sokove i smoothie
Korak 2. Isprobajte sladić
Potražite prirodni sladić s niskim udjelom šećera. Također možete odabrati oblik tablete. Sladić može potaknuti grčeve poput laksativnog učinka. Grčevi u crijevima mogu izazvati grčeve maternice.
Korak 3. Jedite puno vlakana
Hrana bogata vlaknima spriječit će zatvor. Ako imate zatvor, vaša crijeva ili rektum bit će puni i zauzet će prostor koji je potreban bebi da se spusti u zdjelicu. Dakle, jedite puno voća i povrća u posljednjim tjednima trudnoće. Šljive, datulje i drugo sušeno voće također mogu pomoći.
Korak 4. Popijte čaj od lista crvene maline
Ovaj čaj može ojačati i zategnuti maternicu te izazvati kontrakcije mišića. Skuhajte čaj s 200 ml kipuće vode, ostavite stajati 3 minute. Ohladi i popij.
Kako biste odagnali toplinu, skuhajte ledeni čaj od listova maline
Metoda 2 od 6: Položaj tijela
Korak 1. Dođite u položaj za puzanje
Ovaj položaj može pomoći bebi da pronađe porođajni kanal. Kad bebina glava pritisne vrat maternice, vrat se počinje otvarati ili stanjivati. Postavite se nekoliko puta dnevno ovako, 10 minuta odjednom, kako biste bebinu glavu spustili u optimalni položaj.
Korak 2. Ne naslanjajte se na kauč
U ovoj fazi možete se brzo umoriti i poželjeti opustiti. Međutim, sjedenje na kauču ima suprotan učinak s nadom da će brzo roditi. Ako se želite opustiti, nagnite tijelo u nagnutom položaju ulijevo i lagano se otkotrljajte prema naprijed. Podržite svoje tijelo jastucima kako bi mu bilo ugodnije.
Korak 3. Sjednite na loptu za vježbanje i poskakujte
Lopta za vježbanje velika je lopta koja vam pomaže da udobno sjedite u kasnoj trudnoći. Ova se lopta može koristiti i za ubrzanje porođaja. Sjednite ili odbijajte loptu dok sjedite na njoj, raširenih nogu kako biste pomogli bebinoj glavi da se spusti.
Metoda 3 od 6: Priprema tijela za porođaj
Korak 1. Prošećite
Hodanje može gurnuti bebu dolje u zdjelicu. Čim bebina glava pritisne vrat maternice, proces poroda neće dugo trajati. Pokušajte hodati 15-20 minuta. Za dodatne pogodnosti pokušajte šetati na otvorenom.
Pokušajte se spustiti niz brdo. To će natjerati tijelo da se nagne prema naprijed. Nagib od 40-45 stupnjeva može pomoći bebi da se spusti u rodni kanal
Korak 2. Pokušajte voditi ljubav
Spolni odnos sa suprugom može osloboditi prostaglandine koji su slični hormonima u tijelu. Prostaglandini mogu izazvati porođaj. Spermiji koji potječu iz ejakulacije u rodnici mogu omekšati i otvoriti grlić maternice, također pripremajući tijelo za porod.
- Orgazam može potaknuti oslobađanje prostaglandina. Dakle, ako vam nije ugodno voditi ljubav, i dalje možete doživjeti orgazam.
- Nemojte imati spolni odnos ako su membrane pukle jer predstavlja opasnost od infekcije.
Korak 3. Stimulirajte bradavice
Stimulacija bradavica također može potaknuti kontrakcije maternice. Okrećite bradavicu palcem i kažiprstom 2 minute. Odmorite se 3 minute, a zatim nastavite ponovno oko 20 minuta. Ako ne osjetite kontrakciju, povećajte je na 3 minute odmarate i odmorite 2 minute.
Navlažite prste maslinovim uljem kako biste spriječili iritaciju
Korak 4. Isprobajte ricinusovo ulje
Uzimanje ricinusovog ulja može uzrokovati grčeve i potaknuti crijeva. Kontrakcija trbušnih i crijevnih mišića također može uzrokovati kontrakcije maternice. Ova metoda uzrokuje proljev koji može biti neugodan.
- Pomiješajte 50 ml ricinusovog ulja u čaši soka. Popijte.
- Ili pokušajte klistirati kod kuće. Međutim, ovu metodu upotrijebite samo jednom i to s iznimnom pažnjom. Klistir vam može iscrpiti crijeva, što vas također čini dehidriranim i neugodnim.
Metoda 4 od 6: Opuštanje tijela
Korak 1. Potopite u toplu vodu
Sjedenje u toploj vodi može opustiti tijelo i osloboditi napetost mišića.
Vodite računa da voda nije toliko vruća da je koža crvena. Ne dopustite djetetu stres zbog prevelike vrućine
Korak 2. Isprobajte vizualizaciju
Sjednite u položaj sličan meditaciji i zamislite početak poroda. Duboko udahnite i zamislite kako počinje kontrakcija. Zamislite da se cerviks otvara. Vizualizirajte bebu kako se kreće niz rodni kanal.
Potražite zvuk meditacije koji će potaknuti porod. Obično je ova vrsta zvuka dostupna u MP3 formatu koji se može preuzeti. Također možete potražiti hipnoporođaj koji koristi istu tehniku za podršku budućim majkama tijekom prirodnog poroda
Korak 3. Pokušajte plakati
Plač može osloboditi napetost u tijelu tako da je dovoljno opušteno za početak poroda. U ovoj fazi možete biti napeti, pa si dajte priliku da oslobodite napetost plakanjem dok vam ne olakša.
Ako je potrebno, pripremite maramicu i pogledajte tužan film koji vam izaziva suze na oči
Korak 4. Pokušajte s masažom
Masaža također može opustiti tijelo. Obavezno zatražite masažu od terapeuta koji zna masirati trudnice. Tijekom masaže ležite na lijevoj strani i uvucite jastuk između koljena radi podrške.
Metoda 5 od 6: Poznavanje profesionalnog djelovanja
Korak 1. Znajte kada će liječnik izazvati porođaj
Ako želite roditi kod kuće, još uvijek morate biti u pratnji liječnika ili primalje. Većina liječnika neće žuriti s započinjanjem poroda osim u hitnim slučajevima, kao što su:
- Opne pucaju, ali nema kontrakcija.
- HPL je prošao dva tjedna.
- Postoji infekcija maternice.
- Gestacijski dijabetes, visoki krvni tlak ili nedovoljno amnionske tekućine.
- Postoji problem s posteljicom ili položajem/razvojem bebe.
Korak 2. Znajte da je liječnikova prva radnja uklanjanje opne iz amnionske vrećice
Liječnik će umetnuti prst u rukavici u cerviks i trljati opne plodne opne dok se ne odvoji od stijenke maternice. Hormoni koji se prirodno oslobađaju iz ove radnje obično će izazvati porođaj.
Korak 3. Budite svjesni da vaš liječnik može ručno razbiti membrane
U procesu koji se medicinski naziva "amniotomija", liječnik će tankom udicom razbiti amnionsku vrećicu. Trudovi gotovo uvijek počinju unutar nekoliko sati nakon ovog zahvata.
Iako je kratak, ovaj postupak može biti bolan i neugodan
Korak 4. Budite spremni na davanje prostaglandina, koji su prirodni hormoni
Ovaj se hormon primjenjuje izravno u rodnicu ili se uzima usta. Ova se metoda obično radi u bolnici i može razrijediti vrat maternice za pripremu za porod.
Nakon toga ćete osjetiti grčeve i bol
Korak 5. Pripremite se za davanje oksitocina putem IV u bolnici
Ova se metoda obično primjenjuje na spori porod. U hitnim slučajevima, kako je gore objašnjeno, to može izazvati porođaj.
Trudovi uzrokovani oksitocinom obično rezultiraju češćim kontrakcijama
Korak 6. Shvatite rizike pokrenutog poroda
Ova strategija ne funkcionira uvijek, pogotovo ako tijelo nije spremno za porod. Ako ste pokušali izazvati porođaj i niste uspjeli, trebali biste odmah otići u bolnicu. Obratite pažnju na rizike i stanja poput ovih:
- Infekcija (osobito nakon pucanja membrana).
- Ozljede stijenke maternice.
- Prijevremeni porođaj.
- Nepravilne kontrakcije.
Metoda 6 od 6: Traženje medicinske pomoći
Korak 1. Idite u bolnicu ako voda pukne
Ako je proces porođaja započeo, trebate odmah otići u bolnicu. Najsigurniji znak je pucanje membrana. Kad vam pukne voda, nazovite svog liječnika i odmah idite u bolnicu.
- Kad pukne opna, beba je izložena vanjskom okruženju i prijeti joj infekcija. Zato morate odmah u bolnicu.
- Osjetit ćete kontrakcije čim vam voda pukne, no ako se ne pojave, ipak ćete morati otići u bolnicu kako biste bili sigurni da nije ozbiljan problem.
Korak 2. Posjetite liječnika ako padnete ili se ozlijedite
Tjelesna aktivnost, poput hodanja ili trčanja, izvrsna je za prirodno izazivanje porođaja, ali rizik od ozljeda ili padova ostaje. Ako se ozlijedite ili padnete, posjetite liječnika što je prije moguće kako biste bili sigurni da je beba dobro.
- Manje ozljede poput uganuća ne zahtijevaju liječničku pomoć, ali provjerite sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni.
- Ako položaj padne na trbuh, nemojte paničariti. Idite u bolnicu na pregled. Budite mirni kako beba ne bi bila pod stresom.
Korak 3. Potražite liječničku pomoć ako ste alergični na biljne lijekove
Čak i najblaže bilje može kod nekih ljudi izazvati nuspojave. Ako ste trudni, trebali biste biti posebno oprezni s negativnim reakcijama na biljne lijekove. Odmah idite u bolnicu ako imate alergijsku reakciju.
- Blagi simptomi poput osipa, svrbeža u očima ili mrlja na koži već mogu naštetiti bebi.
- Alergije ponekad uzrokuju i ozbiljne simptome kao što su mučnina, povraćanje, proljev, nizak krvni tlak i piskanje.
Korak 4. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate anksioznost ili depresiju
Pred početak poroda možete biti tjeskobni ili depresivni. Vaš liječnik vam može pomoći u suočavanju s tim osjećajima ili pomoći u izazivanju poroda. Nemojte gajiti negativne osjećaje, razgovarajte sa svojim liječnikom i recite mu kako se osjećate.
- Vaš liječnik vas može uputiti psihijatru koji vam može pomoći u rješavanju problema.
- Depresija je čest simptom tijekom trudnoće. Dakle, niste jedini koji to doživljava.
- Obično će simptomi depresije ili tjeskobe nestati nakon rođenja djeteta.
Upozorenje
- Prije nego pokušate bilo koju od gore navedenih metoda, posavjetujte se sa svojom babicom ili liječnikom.
- Većina prirodnih načina ovdje nisu podržani znanstvenim dokazima.
- Nemojte koristiti ovu tehniku dok niste trudni 40 tjedana. Iako je sigurno, ipak biste trebali čekati prirodni proces što je dulje moguće prije nego što ga namjerno pokrenete.
