Poremećaj hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje (ADHD) čest je medicinski problem. U 2011. godini približno 11% školske djece u Sjedinjenim Državama, što je ekvivalentno 6,4 milijuna djece, imalo je dijagnosticiran ADHD. Dvije trećine ove djece su dječaci. Postoje mnogi povijesno značajni ljudi s ADHD -om, kao što su Alexander Graham Bell, Thomas Edison, Albert Einstein, Wolfgang Amadeus Mozart, Ludwig van Beethoven, Walt Disney, Dwight D. Eisenhower i Benjamin Franklin. ADHD ima određene karakteristike, vrste i uzroke koji vam mogu pomoći da ga bolje razumijete.
Korak
1. dio 2: Razumijevanje osnovnog znanja o ADHD -u
Korak 1. Obratite pozornost na stavove povezane s ADHD -om
Djeca su općenito hiperaktivna i njihovo je ponašanje nepredvidivo pa je vrlo teško prepoznati simptome ADHD -a u njih. Odrasli također mogu imati ADHD i pokazivati simptome koje imaju djeca. Ako mislite da se vaše dijete ili voljena osoba ponaša drugačije ili ga je teže kontrolirati nego inače, možda ima ADHD. Postoji nekoliko znakova koje trebate potražiti ako mislite da vaše dijete ili voljena osoba ima ADHD.
- Primijetite ako puno sanjari, propušta stvari, zaboravlja stvari, ne može ostati miran, previše priča, preuzima nepotrebne rizike, griješi jer je nemaran, donosi odluke koje nisu dobro promišljene, ne može odoljeti iskušenju ne želite se izmjenjivati tijekom igre ili imate problema s stvaranjem prijateljstva s drugim ljudima.
- Ako vaše dijete ili voljena osoba ima ovaj problem, možda ćete ga morati odvesti psihologu da vidi ima li ADHD ili ne.
Korak 2. Potražite stručnu pomoć za dijagnosticiranje ADHD -a
Američko psihijatrijsko udruženje (APA) izdalo je Dijagnostički i statistički priručnik (DSM) koji koriste profesionalni psiholozi i psihijatri za dijagnosticiranje mentalnih poremećaja poput ADHD -a. Priručnik je sada dosegao svoje 5. izdanje. Knjiga opisuje tri vrste ADHD -a. Da bi se utvrdilo može li se osobi dijagnosticirati ADHD ili ne, neki od simptoma moraju biti prisutni do njegove 12. godine i javljati se najmanje šest mjeseci u više od jednog okruženja. Dijagnozu treba postaviti obučeni stručnjak.
- Simptomi koji se pojavljuju nisu u skladu s razinom razvoja osobe i smatraju se ometanjem svakodnevnih aktivnosti u radnom, društvenom ili školskom okruženju. Mora se smatrati da neki od simptoma ometaju život osobe prije nego što joj se dijagnosticira hiperaktivno-impulzivni tip ADHD-a. Simptomi se također ne mogu pripisati drugom mentalnom poremećaju ili psihotičnom poremećaju.
- Peto izdanje Dijagnostičkog i statističkog priručnika zahtijeva da djeca u dobi od 16 godina i mlađa imaju najmanje šest simptoma prije nego što im se dijagnosticira ADHD. Za osobe u dobi od 17 i više godina moraju imati pet simptoma prije nego što im se dijagnosticira ADHD.
Korak 3. Prepoznajte simptome zanemarivanja ADHD -a
Postoje tri vrste ADHD -a, a jedan od njih je ADHD s nepažnjom koji ima različit skup simptoma. Ljudi koji imaju ovu vrstu ADHD -a imat će najmanje pet do šest simptoma koji se pojavljuju kada osoba ima ili ima sljedeće navike:
- Činite neoprezne i nemarne greške dok ste na poslu, u školi ili obavljate druge aktivnosti.
- Ima poteškoća u obraćanju pažnje tijekom rada ili igre.
- Čini se da ne obraća pozornost na drugu osobu kada osoba razgovara izravno s njom.
- Ne završava čišćenje kuće, obavljanje domaćih zadataka ili uredske poslove i lako mu odvlači pažnju.
- Problemi s urednošću.
- Izbjegavajte posao koji zahtijeva stalnu pažnju, poput školskih zadataka.
- Ima problema s pamćenjem gdje staviti stvari ili često gubi ključeve, čaše, papir, alat ili druge predmete.
- Njegov um lako se odvlači.
- Zaboravan
Korak 4. Pazite na simptome hiperaktivno-impulzivnog tipa ADHD-a
Simptomi hiperaktivno-impulzivnog tipa ADHD-a moraju se pojaviti vrlo značajno jer se ti simptomi mogu vidjeti kao simptomi ADHD-a samo ako ometaju nečiji život. Evo stavova na koje treba paziti:
- Njegove noge ili ruke vole neprestano kucati po podu, stolu ili drugim predmetima jer se osjeća nemirno.
- Za djecu, vole trčati ili se nepristojno penjati.
- Za odrasle, vole se osjećati nemirno.
- Imate poteškoća u tihoj igri ili obavljanju aktivnosti koje ne izazivaju buku.
- Uvijek aktivno u pokretu bez zaustavljanja.
- Previše priča.
- Rekao je odjednom bez razmišljanja prije nego što je uopće dobio pitanje.
- Ima problema sa čekanjem svog reda.
- Rezanje tuđih riječi ili uključivanje drugih u rasprave ili igre bez poziva.
- Nemojte imati jako strpljenje.
- Dajte neprikladne komentare, slobodno izražavajte emocije ili se ponašajte bez razmišljanja o posljedicama.
Korak 5. Potražite simptome kombiniranog tipa ADHD -a
Osobi se može dijagnosticirati kombinirani tip ADHD-a ako ima najmanje šest simptoma hiperaktivnosti-impulzivnosti i zaborava tipa ADHD. Ovo je najčešći tip ADHD -a dijagnosticiran u djece.
Korak 6. Upoznajte uzroke ADHD -a
Točan uzrok ADHD -a tek se mora utvrditi, no općenito se vjeruje da geni igraju veliku ulogu jer su DNK poremećaji česti u osoba s ADHD -om. Osim toga, studije su pokazale da postoji odnos između djece s ADHD -om i majki koje piju alkohol ili udišu dim cigarete. Osim toga, izloženost olovu kao dijete također ima odnos s osobama s ADHD -om.
Još je potrebno mnogo istraživanja kako bi se pronašao točan uzrok ADHD -a, no pokretače ovog poremećaja teško je dešifrirati jer je svaki slučaj ADHD -a različit
Dio 2 od 2: Razumijevanje poteškoća u rješavanju ADHD -a
Korak 1. Naučite osnovne ganglije
Znanstvene analize pokazuju da se mozak osoba s ADHD -om malo razlikuje jer su dvije strukture u mozgu manje. Prva struktura, bazalni gangliji (bazalni gangliji), regulira kretanje mišića. Osim toga, te strukture također daju signale mišićima da odrede koji bi se mišići trebali odmarati ili raditi dok osoba radi neku aktivnost.
To se može vidjeti u udovima koji su pomaknuti jer se osobe s ADHD -om osjećaju nemirno, kada bi mišići udova trebali mirovati. Osim toga, pomiče i ruke, stopala ili olovku kako bi pokucao na pod ili stol iako mu se udovi zapravo ne trebaju micati
Korak 2. Naučite ulogu prefrontalnog korteksa
Druga, manja od uobičajene strukture mozga koju imaju osobe s ADHD-om je prefrontalni korteks. Te su strukture središnje za mozak u izvršavanju izvršnih funkcija (skup kognitivnih procesa, poput planiranja, rješavanja problema i zaključivanja, koji su potrebni u kognitivnoj kontroli ponašanja osobe), poput pamćenja, učenja i pažnje regulacija. Ova je funkcija potrebna kako bi se pomoglo ljudima da budu intelektualno aktivni.
- Prefrontalni korteks utječe na razinu neurotransmitera dopamina, što je izravno povezano sa sposobnošću osobe da usredotoči pažnju. Ljudi s ADHD -om imaju nižu razinu neurotransmitera dopamina. Serotonin, drugi neurotransmiter koji se nalazi u prefrontalnoj kori, ima utjecaj na raspoloženje, pospanost i apetit osobe.
- Manji od normalnog prefrontalnog korteksa, kao i niže razine dopamina i serotonina mogu natjerati osobe s ADHD -om da imaju velike poteškoće u fokusiranju pažnje. Ta tri problema čine ga neosjetljivim na vanjske podražaje koji istodobno preplavljuju mozak. Osobe s ADHD -om imaju poteškoće usredotočiti pozornost na jedan po jedan zadatak; Pletora podražaja rezultira velikom ometenošću (poteškoće u obraćanju pažnje tako da um neprestano prelazi s jedne stvari na drugu), kao i smanjenom kontrolom impulsa.
Korak 3. Shvatite posljedice za osobe s ADHD -om ako ne dobiju dijagnozu
Ako osoba s ADHD -om ne dobije posebnu pomoć koja mu može pomoći da stekne kvalitetno obrazovanje, njegove šanse da postane beskućnik, nezaposleni ili zatvoreni bit će veće. Vlada procjenjuje da je oko 10% odraslih osoba s poteškoćama u učenju bez posla. Moguće je da je postotak osoba s ADHD -om koje ne mogu dobiti ili zadržati posao jednako visok kao i osobe s teškoćama u učenju jer osobe s ADHD -om imaju problema s fokusiranjem, organiziranjem, upravljanjem vremenom i kontrolom društvenih vještina. To su stavovi koji se smatraju važnima za čelnike tvrtki.
- Iako je teško izmjeriti postotak beskućnika ili nezaposlenih osoba s ADHD-om, jedno je istraživanje procijenilo da 40% muškaraca koji su dobili dugotrajne zatvorske kazne može imati ADHD. Osim toga, osobe s ADHD -om također imaju veću sklonost zlouporabi droga te se vrlo teško riješiti ovisnosti.
- Procjenjuje se da se gotovo polovica ljudi s dijagnozom ADHD-a samoliječi alkoholom ili drogama.
Korak 4. Pružite podršku
Važno je da roditelji, odgajatelji i psiholozi pronađu načine za usmjeravanje djece i odraslih s ADHD -om u rješavanju ovih nedostataka kako bi mogli voditi siguran, zdrav i sretan život. Što više podrške dobije, osjećat će se smirenije. Ako sumnjate da vaše dijete ima ADHD, odvedite ga što prije do psihologa radi dijagnoze kako bi mogao dobiti pravi tretman.
Kako dijete raste, neki simptomi hiperaktivnosti mogu nestati, ali simptomi zanemarivanja mogu trajati tijekom cijelog života. Problem zanemarivanja može uzrokovati druge probleme kada odraste pa se mora podvrgnuti odvojenom tretmanu
Korak 5. Obratite pozornost na druge uvjete
U gotovo svim slučajevima dijagnoza ADHD -a je teška za rješavanje. Međutim, jednoj od pet osoba s ADHD -om dijagnosticira se ozbiljniji mentalni poremećaj. Ti poremećaji uključuju depresiju ili bipolarni poremećaj koji se često javlja s ADHD -om. Osim toga, trećina djece s ADHD -om također ima poremećaj ponašanja, poput poremećaja ponašanja ili opozicijskog prkosnog poremećaja (ODD).
- ADHD nastoji koegzistirati s teškoćama u učenju i anksioznošću.
- Depresija i anksioznost često se pojavljuju kad su djeca u srednjoj školi jer se u to vrijeme povećava pritisak od kuće, škole i vršnjaka. Također može pogoršati simptome ADHD -a.
