Iako često vrlo dosadne i bolne, ozljede spoticanja nožnog prsta obično nisu ozbiljne. Međutim, u teškim slučajevima, naizgled manja ozljeda prsta može biti ozbiljno stanje, poput slomljene kosti ili uganuća. Budući da ovakvi slučajevi nose rizik od komplikacija poput osteoartritisa, znati prepoznati (i liječiti) obje vrste spoticanja prstiju na nogama može biti korisno znanje prve pomoći.
Korak
Metoda 1 od 2: Osnovni tretman za spoticanje stopala
Korak 1. Provjerite stanje nožnog prsta odmah nakon ozljede
Prvi korak u liječenju spotaknutog nožnog prsta je provjera ozbiljnosti ozljede. Lagano uklonite cipele i čarape s bolnog stopala. Promatrajte ozlijeđeni nožni prst, ali pazite da ne pogoršate ozljedu (u ovom koraku možete zatražiti pomoć od prijatelja). Uočite sljedeće znakove:
- Prsti koji izgledaju "savijeni" ili "deformirani"
- Krvarenje
- Polomljeni ili labavi nokti
- Jako oticanje i/ili promjena boje prstiju
- Liječenje prstiju na nogama varira i određuje se pojavom gore navedenih znakova (ako ih ima). Pročitajte sljedeće korake za posebne načine liječenja ozljeda.
- Ako su bolovi prilikom skidanja cipela i čarapa prejaki, vaši prsti i/ili stopala mogu biti slomljeni ili uganuti. Ovo stanje nije opasno, ali trebate se obratiti liječniku za pomoć.
Korak 2. Očistite i dezinficirajte otvorene rane
Ako imate otvorenu ranu na prstu, trebali biste je odmah očistiti kako biste spriječili infekciju. Ove ozljede uključuju posjekotine, posjekotine i slomljene nokte. Nježno očistite prste sapunom i toplom vodom, a zatim osušite čistom krpom ili maramicom. Zatim nanesite malu količinu antibakterijske kreme na otvorenu ranu i zaštitite je čistim zavojem.
- Mijenjajte zavoj na prstu svaki dan dok ozljeda ne zacijeli.
- Pročitajte Kako očistiti ranu za korak-po-korak vodič.
Korak 3. Nanesite vrećicu leda kako biste smanjili oticanje
Većina slučajeva spoticanja prsta na nozi bit će popraćena oteklinom. Zbog ovog oticanja vaš će prst izgledati čudno i bit će skloniji boli. Srećom, ova se oteklina lako liječi hladnim oblogom. Postoji mnogo načina za to, primjerice upotreba vrećice leda, kockica leda ili čak neotvorene vrećice smrznutog povrća.
- Sve što koristite za stavljanje obloga na prste, prekrijte ih ručnikom ili krpom prije nanošenja na kožu. Prije nego što ponovite, stavite vrećicu leda na 15 do 20 minuta. Dugotrajni izravni kontakt s ledom može uzrokovati daljnja oštećenja kože, pogoršavajući ozljede.
- Za više informacija pročitajte članak o tome kako koristiti hladni oblog.
Korak 4. Izbjegavajte pritiskanje nožnih prstiju
Čak i dnevne rutine mogu biti bolne ako morate hodati s ozlijeđenim prstom. Kako biste smanjili bol i otekline, pokušajte staviti težinu na pete dok hodate i stojite. Ova vam metoda može otežati održavanje ravnoteže. Također, stavljanje cijele tjelesne težine na pete učinit će da vam hod izgleda neugodno i na kraju uzrokovati bol. Zato samo pokušajte skinuti težinu s nožnih prstiju kako ne biste osjećali bol dok hodate.
- Nakon što oteklina bolnog prsta popusti, može se upotrijebiti lagani amortizacijski sloj (poput gel uloška) za smanjenje boli pri hodanju.
- Ako bol u nožnim prstima ne nestane nakon dan ili dva, možda ćete morati izbjegavati tjelesne aktivnosti poput sporta itd. Nekoliko dana dok bol ne nestane.
Korak 5. Provjerite odgovaraju li vam cipele
Uske cipele dodatno će ozlijediti otečene prste. Ako možete, nosite labave, udobne cipele nakon ozljede kako biste umanjili pritisak na prste. Međutim, ako nema drugih cipela, pokušajte olabaviti vezice.
Otvorena obuća poput sandala ili japanki najbolji je izbor jer osim što neće pritisnuti stopalo, upotreba sandala također će vam olakšati stiskanje, promjenu zavoja itd
Korak 6. Lijekove koji se prodaju bez recepta liječite bol koja ne prolazi
Ako se bol u nožnim prstima ne poboljša sama od sebe, lijekovi protiv bolova bez recepta mogu biti privremeno rješenje. Postoji mnogo lijekova protiv bolova koji se mogu kupiti bez recepta, uključujući acetaminofen (paracetamol) i nesteroidne protuupalne lijekove (NSAID), poput ibuprofena. Obje vrste lijekova dostupne su u većini robnih kuća i ljekarni.
Obavezno slijedite upute za uporabu i upute za doziranje navedene na pakiranju lijeka. Čak i lijekovi bez recepta mogu izazvati štetne učinke ako se koriste u visokim dozama
Korak 7. Podignite bolni nožni prst
Drugi učinkovit način za smanjenje oteklina je podizanje bolnog prsta iznad tijela tijekom odmora ili sjedenja. Na primjer, naslonite noge na hrpu jastuka dok ležite. Podizanjem natečenog područja iznad tijela smanjit će se opskrba krvlju iz srca u to područje. Kao rezultat toga, krv će polako istjecati iz natečenog područja sve dok se konačno ne ispuhne. Budući da to ne možete učiniti dok stojite i hodate, pokušajte odvojiti vrijeme da podignete ozlijeđeni prst nogu dok sjedite ili ležite duže vrijeme.
Metoda 2 od 2: Prepoznavanje ozbiljnih problema
Korak 1. Pazite na bol i upalu koje ne nestaju
Kao što je objašnjeno u uvodu, većina slučajeva spoticanja ozljeda stopala nije ozbiljna. Dakle, jedan pokazatelj da je vaša ozljeda prsta ozbiljna jest ako se bol uskoro poboljša. Bol koja se s vremenom ne poboljšava kao uobičajena modrica znak je problema koji zahtijeva liječničku pomoć. Posebno obratite pozornost na sljedeće znakove:
- Bol koja se ne poboljšava u roku od sat -dva
- Bol koja se osjeća isto kao i prije kada se prst pritisne
- Oticanje i/ili upala koja vam otežava hodanje ili nošenje cipela nekoliko dana
- Koža koja izgleda poput modrica i ne nestaje nakon nekoliko dana
Korak 2. Pazite na znakove prijeloma
Teško spoticanje na prstu često uzrokuje slomljenu kost (prijelom). U tom slučaju obično ćete morati napraviti RTG snimku, staviti gips ili protezu za stopala. Znakovi prijeloma uključuju:
- Zvuk 'pucanja' koji čujete kad ste ozlijeđeni
- Prsti koji izgledaju "savijeni", "savijeni" ili "deformirani"
- Ne može pomaknuti ozlijeđeni prst
- Dugotrajna bol, upala i modrice
- Upamtite da kod većine prijeloma prstiju ozlijeđena osoba još uvijek može hodati. Dakle, mogućnost hoda nije znak da vam nožni prst nije slomljen.
Korak 3. Pazite na znakove krvarenja ispod nokta (subungualni hematom)
Druga uobičajena ozljeda spoticanja prsta je nakupljanje krvi ispod nokta. Tlak između nakupljene krvi i nokta može uzrokovati upalu i oticanje tijekom dužeg vremenskog razdoblja, produžujući oporavak od ozljeda. U tom slučaju liječnik će napraviti malu rupu u noktu kako bi iscijedio nakupljenu krv i smanjio tlak. Ova je radnja poznata kao "trefinacija".
Korak 4. Provjerite ima li prijeloma na noktima
Ozljeda nožnog prsta koja uzrokuje odvajanje dijela ili cijelog nokta od nokta može biti vrlo bolna. Iako se kućni tretmani mogu koristiti za liječenje nekih od ovih slučajeva, posjet liječniku osigurat će vam odgovarajući tretman za smanjenje boli, zaštitu rane i borbu protiv infekcije koju ne možete sami učiniti.
Također, ako je ozljeda nožnog prsta dovoljno ozbiljna da vam slomi nokat, vjerojatno uzrokuje i prijelom ili drugi problem koji zahtijeva pomoć liječnika
Korak 5. Ako vam ozljeda prsta izgleda ozbiljno, posjetite liječnika
Sve gore navedene probleme - prijelome nožnih prstiju, hematome i prijelome noktiju - trebao bi liječiti liječnik. Zdravstveni djelatnici mogu koristiti rendgenske aparate i drugu opremu za točnu dijagnosticiranje vaše ozljede. Osim toga, liječnici i medicinske sestre obučeni su objasniti kako zaštititi prste tijekom oporavka. Opet, vrijedi zapamtiti da "velika većina" ozljeda spojenih nožnih prstiju ne zahtijeva liječničku pomoć. Međutim, ako mislite da je vaša ozljeda ozbiljna, ne ustručavajte se dogovoriti termin sa svojim liječnikom.
Dajte prednost slijedeći savjet liječnika, a ne savjet koji pronađete na internetu. Ako postoji liječnička preporuka koja se razlikuje od uputa u ovom članku, slijedite savjet liječnika
Savjeti
- Nakon ozljede, pauzirajte sve aktivnosti koje trenutno radite, čak i ako mislite da ozljeda nije ozbiljna. Oticanje čak i zbog lakše ozljede spoticanja može vam olakšati posrtanje.
- Razlog zašto je teško razlikovati ozbiljnu ozljedu spoticanja od neozbiljne ozljede spoticanja je to što u stopalu ima toliko osjetljivih živčanih završetaka. Drugim riječima, manja ozljeda tabana može biti bolna kao i ozbiljna ozljeda. Stoga je važno provjeriti ima li znakova ozbiljnih ozljeda nakon što spotaknete nožni prst.
